Her Trump Nasıl Yiyor?

daha iyi sağlık

Ivanka Trump babasının yönetiminde iyilik için ılımlı bir güç olmak istediğini söyledi. Babasının sağlığından sorumlu olması gerektiğini düşündüğümüz en az bir inisiyatif düşünebiliriz.

Başkan Trump, vücut kitle indeksi 33, 4 olan 6'2 ”, 260 kiloluk bir adamdır - ki bu maalesef“ obez ”kategorisine girer. (Ayrıca 70 yaşında ve VKİ'ler, tip 2 diyabet gelişimi ve kalp hastalığı gelişmesi için daha fazla risk altındadırlar.) Evet, o, köfte, KFC ve taco kaselerini yiyor. Ayrıca tam bir gece uykusu çekmez. Ve bazı personel sarsıntılarına ve rutin erken AM Twitter seshine attığınız zaman, daha da kötüsü, daha da kötü hale getiriyor.

Bu arada, Ivanka sizin için ortalama ilk kızınız ya da iş arkadaşınız değil. Kendisi, çoğunlukla kas inşa eden proteinlere ve büyük, sağlıklı yağlara dayanan, kusursuz bir diyete sahip bir litre ve aktif eski pist modelidir. Bunun üzerine, “namaste” demekten başka hiçbir şeyi sevmeyen dindar bir SoulCyclist.

Şimdi, bu ikisi Trump diyetinin iki ucunu temsil ediyor: yağlı somon bazlı (sağlıklı) ve yağlı fast food bazlı (çok sağlıklı değil).

İlk Ailenin tamamını nasıl yediğine merak ettiniz mi? Biz öyleydik! Bunu yiyen araştırmacılar, bu değil! Burada ünlü fam'in yeme alışkanlıklarını açıklayın; bunların birçoğu Eat on-onaylı sağlıklı mutfak zımbaları ve Gezegendeki 75 Sağlıksız Gıdadan bazıları olarak nitelendirilen diğerlerini içerir.

Ivanka Trump

Üçüncüsü, girişimci ve Trump'ın güvenilir danışmanı olarak, Ivanka, beslenmeye geldiğinde bile onun eşyalarını bilir. Eat-This-onaylı mührü kazanan yemeklerinin birçoğu ile, size Ivanka'nın aile odaklı sağlıklı öğle yemeği ilhamını çekmek için yeşil ışık veriyoruz.

Gökkuşağı Yiyor

Courtesy of Instagram / @ ivankatrump

Nasıl yapıyor?

Yemeğiniz ne kadar renkli olursa, bedeniniz o kadar iyi olur. Ve Ivanka teoriyi pratiğe döktü ve gökkuşağı veggie dolu pizzanın ustalarıyla işçiliği sanatında ustalaştı. (Bu onun sağdaki versiyonu.) Mutfakta eğlenceli yiyecekler yaratmak, sızma ve gözyaşı olmadan vitamin ve besin maddelerini paketlemenin harika bir yoludur.

Bunu nasıl yapabilirsin?

“Benim gizli silahlarımdan biri, çocukları mutfağa dahil etmek, ” diyor Michelle Loy, MPH, MS, CSSD, Kayıtlı Diyetisyen Beslenme Uzmanı ve Orange County, Kaliforniya'daki Go Wellness'ın sahibi. “Araştırmalar, sebzeler gibi gıdaların hazırlanmasında yer alan çocukların, bu gıdalara karşı daha olumlu tutumlar ve tercihler geliştirdiğini ve bunu kendi üç çocuğumla kesinlikle gördüğümü gösterdi.”

Çinliler gibi kutladı

Courtesy of Instagram / @ ivankatrump

Nasıl yapıyor?

Ivanka ve onun kuzeni Jared Kushner, üç çocuk doğum günlerini, Çin geleneği olan uzun erişteler sunarak kutlar. (Kızları Mandarin konuşuyor.) “Her yıl çocukların doğum günlerinde özel bir spagetti yemeği yaparız (uzun bir yaşamı simgeleyen). Jared ve ben ofisten yemeğe gidip ne düşündüğümüzü açıyoruz - ve umut! - onların en sevdiği hediye olacaklar, ”diye bir fotoğrafın fotoğrafını çekti.

Bunu nasıl yapabilirsin?

Geleneksel spagetti genellikle lif ve protein bakımından düşüktür ve karbonhidrat yüksekliğindedir, bu da yemek yedikten birkaç saat sonra bir mırıldanma karıncasının gazabıyla yüzleşeceğiniz anlamına gelir. En Popüler Makarnalar Kılavuzumuzu kullanın - Beslenme için Daha Fazla Dolgunlaştırılmış Tam buğday Eriştesi ile carby elyafını değiştirmek için Beslenme İçin Yerleştirin.

Onun kayınvalidesinin tarifi kullanır

Courtesy of Instagram / @ ivankatrump

Nasıl yapıyor?

Kayınvalidesinin parmak-yalamak için yaptığı latkes reçetesi sayesinde, cumhurbaşkanının en büyük kızı hiçbir zaman Hanukkah “kalabalıkların favorisi” ni kırdı!

Bunu nasıl yapabilirsin?

Neyse ki, kızının Arabella'sının sevimli resminin yanı sıra dinnertime'den önce gizlice girmeye çalışan kazanan tarifini paylaştı. Tatil günlerinde gevrek latinleri atmak tamamen iyi… Reg'de kızarmış ikramdan vazgeçtiğiniz ve özel günler için sakladığınız sürece.

Sağlıklı Tatlılar Yapıyor

Courtesy of Instagram / @ ivankatrump

Nasıl yapıyor?

“Ailemle birlikte cuma akşam yemekleri önemli bir gelenek. Genellikle menülerimi önceden Pazar günü planlıyorum - ve Arabella her zaman tatlıyı yapıyor… ”Iva fotoğraflarından birini anlattı. Sağlıklı avokado çikolatalı krema, go-to satifing sweet'lerinden biridir.

Bunu nasıl yapabilirsin?

Ne ile uğraştığını merak ediyor musun? Bir blogcudan ödünç alınan Ivanka'nın tarifini bulmak için interneti araştırdık - Deliciously Ella'dan al. Biz bu doyurucu tarifi sulu medjool tarihleri, kalp-sağlıklı avokado, lif dolu chia ve keten tohumu ve antioksidan açısından zengin ham kakao için çağırır.

O diyet kola içiyor

Courtesy of Instagram / @ ivankatrump

Neden olmasın ki?

“Pro-kalori ve diyet içeceklerinin sizi kandırmasına izin vermeyin, bunlar içebileceği en kötü içeceklerden birkaçıdır” diyor fitness pro Lori-Ann Marchese. “Diyet sodalarındaki suni tatlandırıcılar, vücudunuzu yağ depolama moduna sokan ve potansiyel olarak kilo alımına yol açan insülin salımını tetikler. Tüketici diyet içecekleri de migrenlere neden olabilir ve diyabet riski ile ilişkilidir. ”

Bunu daha iyi nasıl yapabilirsin:

Bunun yerine Aslında Sağlıklı olan bu 12 Sodadan herhangi birini seçin.

Donald Trump Jr.

Başkanın en büyük çocuğu ve “Gelişim & Devralmalar Trump Organizasyonu, Baba, Koca, Outdoorsman, Geçmiş yaşamda The Apprentice'de Boardroom Danışmanı” nın nasıl yendiğini merak ederek merak ediyoruz. Instagram hesabına uzun bir göz attık. Onun sağlıklı seçimleri ile oldukça etkilendim. Çoğu kısım için.

Partiyi Seviyor - Sorumlu

Courtesy of Instagram / @ donaldjtrumpjr

Nasıl yapıyor?

“Canavarlarla Pregame. 4 temel #superbowl gıda grubundan oluşan aile yemek seansı… Wings, guaq, queso ve dondurma. #patriots #falcons # haftasonu # aile #familytime #food, "Donald John Trump Jr." diye yazdı. “Guac” ile ilgili yazımını düşünürken, evde sağlıklı ve sağlıklı bir şekilde doldurulmuş şeylerden oluşan yeni bir partiyi kırbaçladığımızı düşünüyoruz! Protein paketlenmiş kanatlar da akıllıca bir seçimdir (ekmekli ve kızartılmış olmak yerine ızgarada olduklarından).

Bunu nasıl yapabilirsin?

Oyuna gel, Totally Obsessed için bu 20 Guacamole Tarifler birini deneyin.

Bütün Yumurta Yiyor

Courtesy of Instagram / @ donaldjtrumpjr

Nasıl yapıyor?

Tavaya doğru kırıyor ve tüm yumurtayı, sarısını ve hepsini kullanmak için Trump Jr.'ı övüyoruz! Bunun nedeni, dışarı atılan sarı kürelerin göz koruyucu lutein, yağla mücadele kolonu ve bir dizi vitamin ve mineral ile doludur.

Bunu nasıl yapabilirsin?

Test panelistleri kahvaltıda bir haftada 14 liraya kadar kaybetti! Zero Belly Kahvaltı'nın yeni kitabı, yüzlerce leziz ve besleyici kahvaltı sırrıyla ve hiç vakit kaybetmeden hazırlayabileceğiniz 100'den fazla ağız sulandıran yemek tarifleri ile hiç vakit kaybetmeden harika bir görünüme sahip olacaksınız! Zero Belly Kahvaltıları bugün satın alın!

Türkiye konuşuyor

Courtesy of Instagram / @ donaldjtrumpjr

Nasıl yapıyor?

“Hafta sonunu bir aile yemeği ile bitirmek. Kai tam bir hindi yemeğine sahip olmak istediği için annem onu (ve hepimiz) şımarttı ve 15 lb kuş almaya gitti. Kai ve onun tüm öğleden sonra çalıştı ve inanılmaz bir yemek vardı. Çekim yapmadan önce, Pic küçük bir oyuncuyla karşılaştığı için biraz kaba. #goodtimes #cooking #weekend #family #familytime #turkey #dinner, 'Jr, Instagram'da yeniden görüntülendi.

Bunu nasıl yapabilirsin?

Derisiz hindi göğsü yağ kaybı için 29 en iyi Ever Proteins biridir, çünkü yağ genlerini kapatmak ve hatta bellek artırabilir DHA omega-3 asitleri ile doludur. Öğrenilen ders: kuşu sadece Şükran Günü için kaydetme!

Meyveli alır

Nasıl yapıyor?

Tıpkı Ivanka gibi, DJT Jr. çocuklarına gökkuşağını taze ürünler şeklinde yemeye öğretiyor! Bu durumda Chloe, bağışıklık sistemini güçlendiriyor ve ahududu üzerinde burun kıvranarak serbest radikallerle savaşıyor. Tristan ise karpuzdan likopen, antioksidanlar ve amino asitleri dolduruyor.

Bunu nasıl yapabilirsin?

Kiraz, çilek, yaban mersini, muz, kızılcık, ahududu ve avokado, ürün koridorundaki en dolgun meyvedir. Böceklerimiz, böğürtlenlerimiz: Bu antioksidan bakımından zengin meyveler sadece hastalıklardan korunmakla kalmaz, aynı zamanda diğer meyvelerden daha fazla lif alır. Belirtmek gerekirse, her bir böğürtlen meyvesi, gün içinde C vitamininin yarısını içeriyor, bu da midede yağ depolamasını tetikleyen bir hormon olan kortizolün daha düşük seviyelerine yardımcı olabilecek bir besindir.

McDonald's'ta kahvaltı ediyor

Courtesy of Instagram / @ donaldjtrumpjr

Nasıl yapıyor?

Yanlış. Junior bu yemeği “kahvaltıların kahvaltısı” olarak değerlendiriyor. Aslında, McDonald's Sosisli Bisküvi, 530 kalori, 34 gram yağ ve 1, 140 miligram sodyum ile doludur!

Bunu daha iyi nasıl yapabilirsin:

Egg McMuffin'i sipariş edin ve her menü öğesindeki McDonald's'taki Raporumuzdaki raporda Jr.'ın gidip diğer fast food seçeneklerine karşı nasıl bir seçim yapacağımı görün.

Tiffany Trump

Eski Vogue stajyeri ve Pennsylvania Üniversitesi mezunu, moda yemek alışkanlıkları ile en büyük bin yılını kanıtlıyor.

Sağda Brunches

Instagram / @ tiffanytrump adlı kullanıcıdan Courtesy

Nasıl yapıyor?

23 yaşındaki pek çok brunch gibi, Tiffany de füme somon tost, doyurucu salata ve haşlanmış yumurta kazma önce bir kadeh çekti. Bu sağlıklı ve lezzetli yemekler, pastane-restoran Le Pain Quotidien, biz sürpriz değil Sadece bir tane seçemediğini!

Bunu nasıl yapabilirsin?

Le Pain Quotidien “günlük ekmek” için Fransızca olsa da, organik menü karbonhidrat ve kabukların çok ötesindedir. 200'den fazla lokasyonunda, parlak renkli meyveli kaplar, chia tohumu pudingi, avokado tostu, açık suratlı sandviçler, salatalar ve çorbalar gibi insana yakışır sağlıklı yemekler sunarlar. Ayrıca bir dizi organik şarap ve el işi biraları da taşırlar.

Sağlıklı Yağları Seviyor

Instagram / @ tiffanytrump adlı kullanıcıdan Courtesy

Nasıl yapıyor?

Isırgan otu salatası yapraklı yeşillikler, kalp-sağlıklı avokado ve dilimlenmiş salatalık üzerinde tepesinde, şu anda tamamen düşüyoruz yüksek protein, düşük karbonhidratlı aperatifler vardır.

Bunu nasıl yapabilirsin?

Kolesterolü düşürme, açlık kusmalarını azaltma ve hatta göbek yağını azaltma yeteneği kanıtlanmış avokado, kilo vermek için sadece birkaç mükemmel gıdadan biridir. Öyleyse bir kaşık, bir tutam kosher tuzu ya da baharat dilerseniz, bu 50 En İyi Atıştırmalık Aperatifi ile birlikte atıştırabilirsiniz.

O Tatlıları Porsiyonlar

Instagram / @ tiffanytrump adlı kullanıcıdan Courtesy

Nasıl yapıyor?

Tiff, yazlık isteklerini, çıtır çıtır bir tabağın üzerine süzülmüş bir fincan vanilyalı dondurma ile eziyor ve bir tutam gökkuşağı sprinklesiyle tepesinde.

Bunu nasıl yapabilirsin?

Porsiyon boyutlarınızı kontrol etmek, tatlılarınızı küçültmek ve Tiffany gibi ince kalmak için basit bir çözüm!

Eric ve Lara Trump

Başkanın kayınbiraderi, Eric Trump'un Instagram'da yeme alışkanlıklarını paylaşıyor ve bir yandan da sık sık hile yemeklerinin tadını çıkarırken, ünlü çift de birkaç sağlıklı alışkanlığa sahip.

SHE DIŞI OLARAK

Courtesy of Instagram / @ laraleatrump

Nasıl yapıyor?

Lara, bir Starbucks meyvesinin tadını çıkarmasını sağladı - Ivanka'nın da sık sık gördüğü kahve devi. Sbux'u seviyoruz çünkü bir Frappuccino kalorisi bombası üzerinde seçim yapabileceğiniz birçok seçenek var - eğer siparişin nasıl doğru olacağını biliyorsan.