Altın Küre'nin En Güzel Yıldızları Nasıl İnce Kalıyor?



Pazar günü bu yılın Altın Küre'lerinde kimin parlak yeni bir donanımı olacağını bilmenin bir yolu olmasa da, emin olduğumuz bir şey var: Adayların adil bir paylaşımı tören çöküşünden önceki son birkaç değerli günü geçiriyor. ve saatlerce çalışıyorlar, böylece kırmızı halıda en iyi şekilde görünecekler. Özellikle sağlık bilinci olmayan yıldızlar bile ödül sezonuna dalmadan önce kilo verme rutinlerinin yoğunluğunu arttırmak için söylentilere kapılmışlardır.

Ama Hollywood'un seçkinleri tarafından kullanılan çarpışma diyet yöntemleriyle ilgilenenlerin hepsi biz değiliz. Bununla birlikte, gümüş ekranın önde gelen hanımlarının her şeyi sağlam ve tonlarca yıl boyunca nasıl tutacağını merak ediyoruz. Çünkü dürüst olalım, pek çoğu sadece bunu yapıyor - ve son derece iyi! Biz de ona baktık. Ve biz, bu yılki adayların kaçının, sağlıklı ve zinde kalmak için akıllı stratejiler, 7/24/365 izlediğini öğrenmek için gerçekten şaşırdık. Kurşunlarını nasıl takip edeceğinizi öğrenmek için okumaya devam edin ve dünyanın En Seksi Kadınlarından Sıska Sırları raporumuzda hayran olduğunuz ünlülerden daha da fazla ipucu alın!

Natalie Portman

Jackie Jackie'nin “Jackie” filmindeki portresini canlandırması için en iyi kadın oyuncu adayı olarak gösterilen Natalie Portman, Hollywood'un favorisi ve süper fitlik! Oscar ödüllü hamile kadın, pilates ve yoga yaparak zinde kalmayı, kocasıyla koşmaya devam etmeyi ve oğlu Aleph ile birlikte LA çevresinde dolaşmayı sever.

Jessica Chastain

“Bayan Sloane” adlı dramadaki performansıyla aday gösterilen Jessica Chastain, dindar bir vegan ve eteğindeki yaşam tarzına ve yogaya olan yakınlığına verdiği değerle ödüllendiriyor. Bu sadece hippy-dippy iddiası gibi gelse de, aslında Chastain'in gözleminin arkasında gerçek bir bilim var. Genel Dahiliye Dergisi'nde yapılan bir araştırmaya göre, vegan diyetini takip edenler, geleneksel diyet planlarını takip edenlere göre kısa vadede beş kilo daha fazla kaybedebilirler. Et ve yumurta pes etmeyi düşünemez misin? Bu 20 Şaşırtıcı Etsiz Pazartesi Fikirleri'nin yardımıyla, haftada sadece bir gün vegan veya vejeteryan olmaya çalışın.

Nicole Kidman

Hawaii doğumlu aktris Nicole Kidman her zaman uzun ve ince olmuştur ve bu muhtemelen “Aslan” aktrisinin hayatının neredeyse tamamı için aktif olması nedeniyle olmuştur. Büyürken babası maraton koştu ve Kidman'ı bir fitness bağımlısı haline getirdi. 5'11 oyuncu genellikle dışarıda koşarken ve dışarıda koşarken, spor salonuna isabet ederken ya da dersleri döndürmek için jetleri görüyor. İşi, anneliği ve aktif bir yaşam tarzını hokkabazlamak için yaptığı hile mi? Entegrasyon. “Bir aile olarak egzersiz yapmaya çalışıyoruz, ki bu da her şey arasında sıkışmayı çok daha kolay hale getiriyor ve tabii ki çok daha keyifli” diyor dörtlü anı LA Times'ı anlatıyor. Diyetine gelince, “o kadar da sıkı değil” diye iddia ediyor. Yoldayken herhangi bir beslenme boşluğunu doldurmak için bir Swisse Multivitamin çıkarır. Onlar gerçekten süper uygun fiyatlı ve Amazon'da mevcut! Tamamen bir şişe alıyoruz!

Michelle Williams

“Manchester by the Sea” daki performansıyla aday gösterilen Michelle Williams, orta ve fiziksel olarak formda kalması için yoga dersleri veriyor. Williams, kızı Matilda'nın babası Heath Ledger'in ölümünden sonra, bekar anneler için çocuk bakımı sağlayan normal Yoga pratiği ile rahatlayıp iyileşebilmeleri için Tek Anneler için Yoga'yı başlattı.

Viola Davis

“Çitler” filmindeki performansıyla aday gösterilen Viola Davis'in, “Wolverine” nin hazır olması için aynı diyeti Hugh Jackman'ın peşinden koştuğu söylendi. Diyet, yiyecek alımını günde sekiz saate kadar sınırlandırmaya çağırır. Diyet yapanların bu süre boyunca istedikleri her şeyi yiymelerine izin verilir ancak günün kalan 16 saati boyunca oruç tutmaları gerekir. Bu garip bir strateji gibi görünse de, Hücre Metabolizması dergisinde yayınlanan bir çalışma, etkili olduğunu buldu . Bu bulguya gelmek için, araştırmacılar 100 gün boyunca yüksek yağlı, yüksek kalorili bir diyete fare grupları koydu. Bunların yarısı gece ve gündüzleri sağlıklı ve kontrollü bir diyetle uyumalarına izin verirken, diğerlerinin ise sadece sekiz saat boyunca yiyeceğe erişimleri vardı, ama istediklerini yiyebiliyorlardı. Garip bir şekilde, oruç tutan fareler yalın halde kalırken, 'yuvarlak saatte namaz kılan fareler obez oldular - her iki grup da aynı miktarda kalori tüketmiş olsa bile! Kim onu ​​thunk olurdu ?! Daha fazla akıllara durgunluk veren içgörüler için, Denemediğiniz bu 30 Büyüleyici Kilo Kaybı Trick'ini inceleyin!

Tavsiye
  • daha iyi sağlık: Protein alımını artırmanın 25 yolu

    Protein alımını artırmanın 25 yolu

    Daha az yemeye yardım edebilecek bir şey varsa ve kilo verme şansını arttırırsanız, daha fazla protein tüketir. Proteinin daha uzun süre daha uzun süre kalmasına yardımcı olduğu, metabolizmanızı hızlandıracağı ve hatta kasları daha verimli bir şekilde oluşturmanıza yardımcı olduğu gösterilmiştir. Ancak proteinin diyetinize k
  • daha iyi sağlık: Burç için en iyi egzersiz

    Burç için en iyi egzersiz

    İster inanın ister inanmayın, ama yıldız işaretiniz, kişiliğiniz ve hedefleriniz için hangi antrenmanın uygun olabileceğini işaret edebilir. Zodyak işaretlerinin her biri için hangi egzersizlerin tavsiye edildiğini görmek için aşağıdaki kartların üzerine gelin.
  • daha iyi sağlık: En sevdiğiniz Karbonhidratlar Kanser Verebilir

    En sevdiğiniz Karbonhidratlar Kanser Verebilir

    En sevdiğin karbonhidratlar akciğer kanseri riskini artırabilir - sigara içmediysen bile! Glisemik indeks (GI): üç kelime geç saate kadar ve iyi bir sebepten dolayı sağlık çevresine fırlatıldı. Sürekli olarak yüksek glisemik indeksi olan yiyecekleri yediğinizde, karbonhidratı yedikten sonra kan şekerinizi ne kadar hızlı yükselttiğine dair bir sınıflandırma, kilo vermeyi ve tip 2 diyabeti yönetmeyi zorlaştırabilir. Ancak kötü haber orada bitm
  • daha iyi sağlık: Her Gün Yiyecek Alımı Takip Etmekten Neler Öğrendim?

    Her Gün Yiyecek Alımı Takip Etmekten Neler Öğrendim?

    Ne yediğini düşünmeyi hiç bıraktın mı? Gerçekten ne yediğini düşündüğünüzü kastediyorum: Neden bu tavuk yemeğini seçtin? İyi ses getiren ilk menü öğesini sipariş ettiniz mi? Her öğünde kararsızca yemek yapmak kolaydır. Yaşamlarımızda, herhangi bir anda ne kadar yiyecek yediğimizi veya hangi yiyecekleri yediğimizi anlamak için zaman harcamamızın gerekmediği ekstra bir sorumluluk gibi göründüğümüz çok şey var. Beslenme web sitesi için bir editör olarak bi
  • daha iyi sağlık: Gerçekte Yanlış Olan Organik Gıda Hakkında 4 'Gerçekler'

    Gerçekte Yanlış Olan Organik Gıda Hakkında 4 'Gerçekler'

    Organik Ticaret Birliği (OTA) tarafından yayınlanan verilere göre, Amerikan hane halklarının yüzde 82, 3'ü organik gıda üzerine toplanıyor. Bunun nedeni, ailelerin beslenmeye yatırım yapma konusunda daha bilinçli hale gelmeleri veya küçük ölçekli çiftçiliği destekleme eğiliminde olmaları nedeniyle, son on yılda organik gıda satışları artmaktadır. Ama ya bildiğimiz, ya da bil
  • daha iyi sağlık: Mantarlı Kahve Pazarına Girdi

    Mantarlı Kahve Pazarına Girdi

    Sebzelerinizi yemek ve sütünüzü içmeniz sizi sağlıklı tutmak için yeterli olsa da, bugünlerde olduğundan çok daha fazla. Vücudunuzun ne kadar etkilendiğini kanıtlayan araştırmalar sayesinde, insanların bir sonraki bardak kemik suyunu almak, daha fazla protein için kriketlerle uğraşmak ve hemen hemen her şeye hindistan cevizi yağı sürmek için koşturmak hiç de şaşırtıcı değil. Sıradaki ne? Mantarlı kahve Yedi
  • daha iyi sağlık: Bir Beslenme Uzmanı Görmeniz Gereken 15 İşaret

    Bir Beslenme Uzmanı Görmeniz Gereken 15 İşaret

    Onu spor salonunda ezersin. Yılda en az bir kez, bir yıllık fiziksel kontrol yaptırıp, cilt kontrolüne yöneliyorsunuz. Heck, aylık kiropraktör randevuları için zaman ayırıyorsun. Şansınız, programınıza katılmadığınız önemli bir randevu var: beslenme uzmanına ziyaret. Göz doktorunuz gözleriniz için ne yaparsa, bir diyetisyen, sindirim sisteminizi ve vücudunuzu sorunsuz bir şekilde devam ettirir, bu arada doğru besinleri aldığınızdan emin olun ve sizin için en uygun olan bir yemek planı hazırlamanıza yardımcı olun. Kilo kaybı, sağlıklı bir vegan diyetini
  • daha iyi sağlık: Biodinamik Gıda Nedir?

    Biodinamik Gıda Nedir?

    “Biodinamik” etiketlerle bezenmiş gıdalar ve etiketler ulus çapında süpermarket raflarına çıkıyor. Ama yeni vızıltı ne anlama geliyor? Bunu görmezden geldiyseniz ya da dilimlenmiş ekmekten beri bu ürünler gerçekten en iyi şeyler mi? Cevap evet - her ikisine de. Biodinamik gıdalar, über çevre dostu ve sürdürülebilir bir şekilde yetiştirilen malzemelerle yapılanlardır. Biyodinamik tarım uygulamaları
  • daha iyi sağlık: Hype kadar Canlı 6 Sağlıklı Gıdalar

    Hype kadar Canlı 6 Sağlıklı Gıdalar

    Chia tohumları ve acai meyveleri gibi süper yiyecekler üzerindeki gerçek kargaşa aslında gerçekte kök salmış mı? Her süper market manisini araştırmamıza rağmen, bu sağlık gıdalarının herhangi bir süper talebi destekleyecek besinlere sahip olduğunu biliyoruz. Altı tanesi antioksidanlarda inanılmaz derecede yüksektir, bu da vücudun serbest radikal hasarlarına karşı savaşmaya yardımcı olur. İstediğin şey hakkında konuş, ç

Editörün Seçimi

25 Best-Kept Kardashian Kilo Kaybı Sırları

Eğer Donald Trump'ı ortaya çıkarmanın parti tartışması başlatmanın iyi bir yolu olduğunu düşünüyorsanız Kardashian ailesini büyütmeyi deneyin. Kim'in ünlü varlıklarından Kylie'nin tıbbi olarak geliştirilmiş dudaklarından Caitlyn'in kadınlık dönemine geçişi hakkında herkesin, E'nin ilk ailesi hakkında farklı bir fikri var! Tartışmaya açık olmayan bir şey,