Pazar günü bu yılın Altın Küre'lerinde kimin parlak yeni bir donanımı olacağını bilmenin bir yolu olmasa da, emin olduğumuz bir şey var: Adayların adil bir paylaşımı tören çöküşünden önceki son birkaç değerli günü geçiriyor. ve saatlerce çalışıyorlar, böylece kırmızı halıda en iyi şekilde görünecekler. Özellikle sağlık bilinci olmayan yıldızlar bile ödül sezonuna dalmadan önce kilo verme rutinlerinin yoğunluğunu arttırmak için söylentilere kapılmışlardır.

Ama Hollywood'un seçkinleri tarafından kullanılan çarpışma diyet yöntemleriyle ilgilenenlerin hepsi biz değiliz. Bununla birlikte, gümüş ekranın önde gelen hanımlarının her şeyi sağlam ve tonlarca yıl boyunca nasıl tutacağını merak ediyoruz. Çünkü dürüst olalım, pek çoğu sadece bunu yapıyor - ve son derece iyi! Biz de ona baktık. Ve biz, bu yılki adayların kaçının, sağlıklı ve zinde kalmak için akıllı stratejiler, 7/24/365 izlediğini öğrenmek için gerçekten şaşırdık. Kurşunlarını nasıl takip edeceğinizi öğrenmek için okumaya devam edin ve dünyanın En Seksi Kadınlarından Sıska Sırları raporumuzda hayran olduğunuz ünlülerden daha da fazla ipucu alın!

Natalie Portman

Jackie Jackie'nin “Jackie” filmindeki portresini canlandırması için en iyi kadın oyuncu adayı olarak gösterilen Natalie Portman, Hollywood'un favorisi ve süper fitlik! Oscar ödüllü hamile kadın, pilates ve yoga yaparak zinde kalmayı, kocasıyla koşmaya devam etmeyi ve oğlu Aleph ile birlikte LA çevresinde dolaşmayı sever.

Jessica Chastain

“Bayan Sloane” adlı dramadaki performansıyla aday gösterilen Jessica Chastain, dindar bir vegan ve eteğindeki yaşam tarzına ve yogaya olan yakınlığına verdiği değerle ödüllendiriyor. Bu sadece hippy-dippy iddiası gibi gelse de, aslında Chastain'in gözleminin arkasında gerçek bir bilim var. Genel Dahiliye Dergisi'nde yapılan bir araştırmaya göre, vegan diyetini takip edenler, geleneksel diyet planlarını takip edenlere göre kısa vadede beş kilo daha fazla kaybedebilirler. Et ve yumurta pes etmeyi düşünemez misin? Bu 20 Şaşırtıcı Etsiz Pazartesi Fikirleri'nin yardımıyla, haftada sadece bir gün vegan veya vejeteryan olmaya çalışın.

Nicole Kidman

Hawaii doğumlu aktris Nicole Kidman her zaman uzun ve ince olmuştur ve bu muhtemelen “Aslan” aktrisinin hayatının neredeyse tamamı için aktif olması nedeniyle olmuştur. Büyürken babası maraton koştu ve Kidman'ı bir fitness bağımlısı haline getirdi. 5'11 oyuncu genellikle dışarıda koşarken ve dışarıda koşarken, spor salonuna isabet ederken ya da dersleri döndürmek için jetleri görüyor. İşi, anneliği ve aktif bir yaşam tarzını hokkabazlamak için yaptığı hile mi? Entegrasyon. “Bir aile olarak egzersiz yapmaya çalışıyoruz, ki bu da her şey arasında sıkışmayı çok daha kolay hale getiriyor ve tabii ki çok daha keyifli” diyor dörtlü anı LA Times'ı anlatıyor. Diyetine gelince, “o kadar da sıkı değil” diye iddia ediyor. Yoldayken herhangi bir beslenme boşluğunu doldurmak için bir Swisse Multivitamin çıkarır. Onlar gerçekten süper uygun fiyatlı ve Amazon'da mevcut! Tamamen bir şişe alıyoruz!

Michelle Williams

“Manchester by the Sea” daki performansıyla aday gösterilen Michelle Williams, orta ve fiziksel olarak formda kalması için yoga dersleri veriyor. Williams, kızı Matilda'nın babası Heath Ledger'in ölümünden sonra, bekar anneler için çocuk bakımı sağlayan normal Yoga pratiği ile rahatlayıp iyileşebilmeleri için Tek Anneler için Yoga'yı başlattı.

Viola Davis

“Çitler” filmindeki performansıyla aday gösterilen Viola Davis'in, “Wolverine” nin hazır olması için aynı diyeti Hugh Jackman'ın peşinden koştuğu söylendi. Diyet, yiyecek alımını günde sekiz saate kadar sınırlandırmaya çağırır. Diyet yapanların bu süre boyunca istedikleri her şeyi yiymelerine izin verilir ancak günün kalan 16 saati boyunca oruç tutmaları gerekir. Bu garip bir strateji gibi görünse de, Hücre Metabolizması dergisinde yayınlanan bir çalışma, etkili olduğunu buldu . Bu bulguya gelmek için, araştırmacılar 100 gün boyunca yüksek yağlı, yüksek kalorili bir diyete fare grupları koydu. Bunların yarısı gece ve gündüzleri sağlıklı ve kontrollü bir diyetle uyumalarına izin verirken, diğerlerinin ise sadece sekiz saat boyunca yiyeceğe erişimleri vardı, ama istediklerini yiyebiliyorlardı. Garip bir şekilde, oruç tutan fareler yalın halde kalırken, 'yuvarlak saatte namaz kılan fareler obez oldular - her iki grup da aynı miktarda kalori tüketmiş olsa bile! Kim onu ​​thunk olurdu ?! Daha fazla akıllara durgunluk veren içgörüler için, Denemediğiniz bu 30 Büyüleyici Kilo Kaybı Trick'ini inceleyin!