Kilo kaybı için Badem Sütü Nasıl Yapılır



Bunu al: Nüfusun yaklaşık yüzde 65'i laktoz intoleransı. Ve her geçen gün daha fazla Amerikalıların süt ürünlerini boşa harcaması gibi görünüyor. Bununla birlikte, badem sütü gibi süt içermeyen alternatiflerin daha önce hiç olmadığı kadar popüler olması sürpriz değil. İşte bu yüzden badem sütü nasıl yapılacağına dair bir reçete geliştirdik.

Genel olarak, badem sütü sağlıklı bir seçimdir. Bununla birlikte, mağaza satın alınan çeşitlerin birçoğu şekerle karıştırılır ve bunların birçoğu aynı zamanda deniz yosunu bazlı kalınlaştırıcı bir madde olan karajenan gibi mide rahatsız edici katkı maddeleri içerir. Yuck! Peki, en iyi partiyi sağlamak için badem sütünü seven bir dieter nedir? Çılgın bir insan gibi beslenme etiketlerini okuyarak saatlerini harcamak yerine, apronun üzerine atlayıp bazılarını sıfırdan yapın. Sadece süper kolay olmakla kalmayıp, ortaya çıkan içecek, daha çok badem ve daha sonra daha fazla besin maddesi içerir. (Bizim tarifimiz badem bir fincan kullanır, bir Almond Breeze kartonunun sadece yüzde 2'si fındıkla doldurulur!) Ayrıca, ev yapımı badem sütü taze tadı, eşsiz bir krem ​​dokusu ve yüzde 100 şüpheli katkı maddesi içermez. Kısacası, ev yapımı olmanın bir yol olduğuna dair kesinlikle bir soru yok - özellikle geceleyin yulafına ya da regresyondaki smoothie'lere badem sütü ekleme hayranıysanız. Bir parti yapmak için kaşıntı mı? Badem sütü nasıl yapılır:

NE İHTİYACINIZ

1 bardak badem (gece boyunca suya batırılmış)
4 bardak su

İsteğe bağlı eklemeler:
Vanilya fasulyesi (veya özü)
Medjool tarihleri
Akçaağaç şurubu, bal, agave ya da stevia tadı (tüm farklı tatlandırıcılar hakkında bilmeniz gereken herşeyi burada bulabilirsiniz)

NASIL YAPILIR

AŞAMA 1

Islatılmış bademleri, suyu ve isteğe bağlı malzemeleri bir karıştırıcıda 1 ila 2 dakika karıştırın, tamamen karışık ve kremsi hale gelene kadar.

ADIM 2

Bir tülbent, mutfak havlusu veya somun süt torbası kullanarak karışımı bir kaseye süzün.

AŞAMA 3

TÜM sıvıyı sıkın ve kalan badem hamurunu bir kenara koyun.

4. ADIM

Keyfini çıkarın!

Bunu ye! Bahşiş

Badem küspesini saklayın ve çerezleri, kabukları, fındıklı tereyağı veya hatta vücut fırçalamak için kullanın! Bazı yemeklere ihtiyaç var mı? Elana's Pantry'den bademli posa makarnası için bu tarifi seviyoruz!

Not: Paketlenmiş badem sütü sıklıkla kalsiyumla takviye edilir. Ancak, ev yapımı çeşitler önemli miktarda besin içermemektedir. Genellikle günlük alımınız için içeceğe güveniyorsanız, yeterli miktarda kemik içeren besin maddelerini tüketmek için diyetinizi ayarlamayı düşünmelisiniz.

Tavsiye
  • yemek tarifleri: Konserve Kabak ile Yapabilecekleriniz

    Konserve Kabak ile Yapabilecekleriniz

    Bunu alın: Bakkalda gördüğünüz konserve kabakların yüzde 85'i aslında herhangi bir balkabağı içermez. Libby'nin gibi büyük markalar aslında büyürler ve sonra da Kabakonun ten tenli kuzeni olan Dickinson balkabağı adı verilen bir meyve yapabilirler. Tüm bunların en garip kısmı, tamamen yasal olmasıdır. Kabaklar ve “altın etli
  • yemek tarifleri: Brownies için 20 Best-Ever İpuçları ve Swap

    Brownies için 20 Best-Ever İpuçları ve Swap

    Çikolata sevincinin bu rahatlatıcı, yozlaşmış, chewy nuggets kilo kaybı için genellikle suçluluk içermeyen aperatifler değildir. Aslında, birçok mağaza satın alınmış ve ev yapımı kek şeker ve yağ höyükleri ile yüklenebilir, herhangi bir temiz yiyen gurunun bir ödül gösterisinde T.Swift'i kaçırması gibi
  • yemek tarifleri: Stres İçermeyen, Sağlıklı Bir Akşam Yemeği Partisi Nasıl Yapılır

    Stres İçermeyen, Sağlıklı Bir Akşam Yemeği Partisi Nasıl Yapılır

    Herkesin uykusunda nefis bir çikolatalı sufle yapabileceği ve bir gün öncesinden daha kısa bir süre boyunca on kişilik bir akşam yemeği partisine gidebilen can sıkıcı bir arkadaşa sahip. Bu makale benzer başarılar çekmeyi hedefleyenler için değil. Bu beceriler hiç kuşkusuz etkileyici olsa da, birçoğumuz lahana seven sağlıklı yiyeceklerimiz, veganlarımız ve gluten alerjileri ve laktoz duyarlılıkları olan insanlar için farklı bir bilgi tabanına ihtiyaç duyuyoruz. Sonuçta, herkesin diyetine uygun
  • yemek tarifleri: Kilo kaybı için 20 En İyi Chili Topingler

    Kilo kaybı için 20 En İyi Chili Topingler

    Acı biber mevsimi üstümüzde. Soğutucu temps iki şey demek: daha fazla futbol oyunu ve daha fazla biber. (Tamam, aynı zamanda sezonumuz için denim ceketimizi tekrar giymemiz gerektiği anlamına da geliyor.) Ancak, pek çok biber toplama işi, zayıflama çabalarınız için ciddi bir kara mayını olabilir. Bir bel-dostu kas
  • yemek tarifleri: Yumurta olmayan 15 En İyi Yüksek Protein Kahvaltı

    Yumurta olmayan 15 En İyi Yüksek Protein Kahvaltı

    Pişmiş, sert kaynatılmış veya haşlanmış - yüksek proteinli kahvaltı seçenekleri söz konusu olduğunda, yumurta proteinleri spot ışığı çalmaya eğilimlidir. Bir sonraki kişi kadar sebzeli bir omlet sevmek rağmen, bir zamanlar bir sabah öğün shake-up sırayla. Havluya atmak ve bir saat sonra aç bırakacağınız bir çörek tercih etmek yerine, diğer yüksek protein seçeneklerini keşfetmenizi öneririz. Yumurta proteini denklemden çıkarıld
  • yemek tarifleri: Pro Cook-Off Kazananlar itibaren 16 Genius Chili Hacks

    Pro Cook-Off Kazananlar itibaren 16 Genius Chili Hacks

    Soğuk havalar üzerimize düştüğümüzde, sonbahar yaprakları, her şey kabak baharatı ve rahat yiyeceklerimizi kucaklıyoruz. Ve bir bardak doyurucu biberle ısınmanın daha iyi bir yolu nedir? Çömleğin mükemmellik için pişirildiğinden emin olmak için, 2018 ICS Dünya Şampiyonası Chili Cook-Off'un kazananlarını chili yapmaya nasıl ikna ettik. Dürüst olmak gerekirse: kim
  • yemek tarifleri: Ultimate Burger

    Ultimate Burger

    1.000'den az kalori içeren bir lokantada burger bulmak neredeyse imkansız. Yüksek yağlı et ve ağır baharatları alevlendirin. Burada, nispeten yağsız ama mükemmel burger aromasıyla dolu yer olan brisket ile başlıyoruz. (Yerel pazardaki kasap, sizin için bir ipucu bulmaktan mutluluk duyacaktır.) Tatlı ve neml
  • yemek tarifleri: Gece Yulaf için 24 En İyi Topingler

    Gece Yulaf için 24 En İyi Topingler

    Sabahlar telaşlı. Anladık. Yumurtaların çatlaması ve ertelenmesi söz konusu olduğunda, ikincisini seçmek çok kolay. Bu yüzden gecede yulafın hayranıyız. Yarım litrelik porsiyon başına enerji artırıcı kompleks karbonhidratlar, lif doldurma ve 10 gram kas geliştirme proteini ile yüklü yulaf, her gün yemek gereken yağ yakıcı bir süper besindir. Yulaf gecelerinde yulaf ez
  • yemek tarifleri: 7 Diyetisyen Swears By Kahvaltı

    7 Diyetisyen Swears By Kahvaltı

    Kahvaltı kaptanlarının not alması: Besin açısından zengin bir öğünün uyanmasından iki ila üç saat içinde yemek yapmak, sağlıklı bir yaşam alışkanlığıdır. Çünkü kahvaltının faydaları sabah saatlerinin ötesine uzanıyor; Araştırmalar, basit bir kahvaltı yeme hareketinin aslında genel diyetinizin kalitesini artırabildiğini göstermektedir. Bunun nedeni, kahvaltı yedikten sonra

Editörün Seçimi

Şanslı Charms Tahılda Gerçekten Neler Var

General Mills geçtiğimiz günlerde Lucky Charms'ın sınırlı bir marşlı versiyonunu yayınladıklarını açıkladı. Fantastik Dört Boyutlu şeker bomba beklentisiyle, şu anda raflarda neler olduğuna bir göz atmak istedik. Onlar büyüdüğünüz Şanslı Takılar değiller. 2005'ten itibaren, General Mills tüm tahılları yavaş yavaş tüm tahıllarına taşımaya başladı ve bugün Trix, Cocoa Puffs, Reese's Puffs ve Count Chocula gibi tahıllarda tam taneli mısır, pirinç, yulaf ve buğday bulacaksınız. Amerikalıların% 95'inin tüm tahıl alımlarında