Betsy Ayala tüm hayatı boyunca onun ağırlığı ile mücadele etti. Yirmili yaşlarında, kilosu 205 pound civarında seyretti - ancak 2013 yılında kızını doğurduktan sonra 262'ye çıktı.

Bazı kadınlar bebeğin ağırlığını dökmek için yeni anneler olarak görevlerini yaparken ASAP, bu noktada 34 yaşında olan Ayala, onun ağırlığıyla ilgili değildi. Çocuğunun bakımı dışında, asıl kaygısı postpartum depresyon ve anksiyetenin üstesinden geldi.

Ayala, "Kardeşim daha iyi hissetmek için daha iyi yemeye çalıştığımı söyledi." Dedi. “Yeni doğmuş bir bebeğim vardı ve yemek yapma isteğim yoktu, bu yüzden [protein sarsıntıları] hakkında bilgi aldım ve bir şans verdim. Yavaşça, daha iyi hissetmeye başladım ve o olmasa bile kilo vermeye başladım.” Niyetim - niyetim iyi beslenmeyle genel olarak daha iyi hissetmekti. ”

Houston merkezli pazarlama müdürü, meslek lisesiyle birlikte aldattığı kocasının lisesinden beri aldattığını keşfettiğinde 30 kilo (!) Kaybetti. Ve sanki yeterince kötü değil gibi, her ikisi de sırtında onun ağırlığıyla alay ediyordu. Bir kaç gerizekalı hakkında konuşun!

" The Daily Mail " e verdiği demeçte, "Facebook'ta okuduğum bazı mesajlarla beni bir ineği çağırdığını öğrendim." “Bana her zaman iyi göründüğümü söylerdi ya da bana her zaman abur cubur yemeye çalışırdı, bu yüzden bu mesajları okuduğumda çok harap olmuştum… Neredeyse o da öyle kalmamı istedi…”
Fakat şimdi eski kocasının zulmünü indirmesine izin vermek yerine, kızı için güçlü kalmaya ve pozitif, sağlıklı değişiklikler yaparak kendi öz saygısını artırmaya karar verdi. (Artı, herkes iyi yaşamanın eski bir his uyandırmak için en iyi yol olduğunu bilir - onlar hiçbir şey için intikam organı demezler!) Böylece 2014'ün başında haftada üç gün kız kardeşi ile Zumba yapmaya başladı. Havyalandıktan sonra, haftada altı kez koşmaya ve halter yapmaya ilerledi.

Ayala ayrıca yüksek proteinli bir diyet yemeye başladı ve cips ve soda gibi abur cuburları kesmeye başladı. Fakat bu, Ayala'nın vesileleri gevşetmediği anlamına gelmez. Aklı başında kalmak için, haftada bir hile yemeği sağlar. O şimdi 159 kilo kadar ve her zamankinden daha iyi ve sağlıklı görünüyor!

“Başlangıçta zordu, ama dürüstçe düşündüğün kadar katı değil, ” diyen Ayala annelik ve sağlıklı bir yaşam tarzını dengeliyor. “İyi hissettiğinizde ve bu değişimi yaparsanız ve kendinizi iyi hissetmek için ne kadar harika hissettirdiğini görürseniz, hayatınızın bir parçası haline gelir.”

Kendimizi daha iyi söyleyemezdik. Gitme yolu anne!