Gerçekten sevdiğimiz bir süpermarket trendi: Daha iyi tadarak yemek almak için her zamankinden daha kolay - bu da sizin için daha iyi.
Konudaki örnek: Whole Foods Market, Trader Joe's ve Fresh Market'te tamamen doğal, organik ürünler ve yüksek kaliteli ürünlerden oluşan geniş ürün yelpazesi. Onlara kudos diyoruz. Ve onları arayan patronlara. Ancak dikkat: Bu 21. yüzyıl “sağlık gıdaları” mağazaları aslında sizi daha az sağlıklı beslenmek için kandırabilir. Nasıl? Kötü niyetli yiyecekler yaparak daha da çekici. En iyi savunmanız: bilgi. Bu yüzden bu süpermarketlerin midenizin yerini almasının gizli yollarını keşfettik. Ve sırları konuşmak, Şimdi Bilmeniz Gereken Bu 8 Superfoods keşfedin!
SENSENLERİN SENSELSİNİ SÜRÜYOR
Her özel markette bulduğunuz lezzetli mağaza içi ürün örnekleri? Bunlar sadece ürününüzün iştahını değil, aynı zamanda Arizona State Üniversitesi'nden yapılan bir araştırmaya göre daha fazla yiyecek almanızı da teşvik ediyor. Aslında araştırma, yemek pişirme kokusunun bile bu etkiye katkıda bulunabileceğini göstermektedir. Mağazalar bunun farkındadır. Aslına bakılırsa, Fresh Market sizi “taze demlenmiş kahveden bir örnek için kendinize yardım etmeye” ve “kokulu kokuların atmosferi dolduracağına” övünmeye davet ediyor.
SÜRÜCÜ KALORİFERLER YERALTI
Bir çerez paketi satın aldığınızda eksiksiz beslenme bilgisi listelenir. Ama bir mağazada yapılan kurabiyeleri aldığınızda, kalori sayımı yapmayacaksın. Bu, Fresh Market'teki “gurme keklerden”, Trader Joe'nun “unlu mamul çikolatalı kurabiye” ye kadar tüm unlu mamuller için Whole Foods'ta “glutensiz vanilyalı kekler” e gidiyor. Perspektif için, bu Whole Foods cupcake'lerinden sadece bir tanesi 480 kalori alır. (Kalori sayımı online olarak listeleniyor, ancak mağazada yok.) Bu sayıların bilinmesi kritik: Mississippi Üniversitesi araştırmacıları, mutsuz insanların - daha rahat yiyecekler tüketmeleri - kaloriyi kontrol ettikleri zaman kalorileri daha az yediğini buldular. içeri girmeden önce içeriğiniz. Eğer yağ yakmaya çalışıyorsanız, şekerlemeleri atlayın ve yeni kilo verme planımızı deneyin, 7 Gün Düz-Göbek Çay Diyet ve Temiz! Test panelistleri sadece bir hafta içinde 10 liraya kadar kaybetti!
HAZNE GİT
Daha pahalı ürünlerin meraklı paketlere gelme eğiliminde olduğunu fark ettiniz mi? Michigan Üniversitesi'ndeki araştırmacılar geçtiğimiz günlerde, gıda tedarikçilerin daha yüksek fiyatları haklı çıkarmaya yardımcı olmak için fantezi yazı ve etiketleri kullanabileceğini keşfettiler. Bilim adamları, çekici fontların ve etiketlerin insanlara, daha yüksek maliyet için daha fazla değer elde ettikleri algısını verdiği kuramını ortaya koyuyor. Bir düşünün: Bir parça kek ister misin - ya da bir parça KEK!
SAĞLIK HALO'NUN TEMELİ
Özel süpermarketlerdeki ürünlerin diğer marketlerden daha sağlıklı olduğunu düşünüyor musunuz? Cevabınız evet ise, belinizi bir zarara uğratabilirsiniz. İnsanlar “sağlıklı” bir restorandan gelen bir sandviçin kaloriyi tahmin ettiğinde, “sağlıksız” bir lokantadan geldiklerinde ortalama olarak yüzde 35 daha az kaloriye sahip olduğunu tahmin ediyorlar. Tüketici Araştırmaları Dergisi . Unutmayın ki, bir dahaki sefere, Whole Foods'ın Organik Meyve ve Somun Granola paketine varırsınız. Bu “sağlıklı” ürünün bir fincanında neredeyse 500 kalori bulunur. Kahvaltı gıdalarından bahsetmişken, En İyi Zayıflama Gibi Smoothie'yi yaparak her yudumda yağı eritin!
'TOPLU OLDUĞUNUZ'
Fresh Market Web sitesinde, mağaza “şehirdeki” en büyük dökme atıştırmalık seçimine sahip olduğunu iddia ediyor. Ancak bu toplu bölümde satın aldığınıza dikkat edin: Size oraya sığmış gibi görünmenize neden olabilir. Niye ya? Kendi çantanı büyük bir kepçe ile doldurarak, kendinize ne kadar hizmet ettiğinizi muhtemelen tahmin edemezsiniz. Durumda bir vaka: Bir Cornell Üniversitesi araştırması, büyük kase ve kaşıkla dondurma yapmaya istekli olan beslenme uzmanlarının, daha küçük kaseler ve kaşıklar verilenlere göre yaklaşık yüzde 57 daha fazla kazandığını ortaya koydu. Baharatlar, tahıllar ve baklagiller gibi temel zımbaları toplu olarak satın alın, ancak aperatiflerinizin her zaman beden ve kalori sayıları sunarak geldiğinden emin olun.
BU PAHETLE BÜTÜN BÜTÇESİNİZ
Kilonuzu izliyorsan, Whole Foods büfesinin yanından geçme. Cornell Üniversitesi araştırmacıları, daha ağır dinleyicilerin, açık büfe ortamlarında overindulge olma eğiliminde olduğunu buldu. (Sürpriz!) Gerçek sığırımız: Whole Foods, 'açık büfe' kimlik etiketlerindeki maddeleri seçerken, bunlardan herhangi biri için beslenme bilgisi sağlamaz. Ve evet, öğelerin biri makarna ve peynir ya da zincir dediği gibi “makarna ve peynir” dir. Ayrıca, somonun vahşi olduğundan emin olun - ve göz açmasını okuyun 8 Somonu Asla Sipariş Etmeyeceğiniz Nedenler!
BİR HAFTA 10 ÜLKEYE YAKIN!
EN İYİ SATILIK YENİ DİYET PLANI İLE 7 Gün Düz-Belly Tea Cleanse! Test panelistleri belinden 4 inç kadar kaybetti! Kindle, iBooks, Nook, Google Play ve Kobo için şimdi mevcut.
