Ben narsisistim.
Ben bir kontrol manyağıyım.
Kendimden nefret ediyorum.
Ben çok parlak değilim.
Yeme bozukluğu çekiyorum.
Ah, ve ... el sıkışmasına daha iyi bakarsın, yoksa beni kırabilirsin!

Bu varsayımlardan birini veya daha fazlasını benimseyeceksiniz çünkü benim hakkımda fark edeceğiniz ilk şey - yeşil gözlerimden, Güney Afrika aksanlığımdan, gülüşümden veya umarım neşeyle selamlamadan önce - benim vücut şeklim.

Bak, ben sıskayım. Görünüşe göre çok zayıf.

Gözlerini yuvarlamadan ve bana ne kadar şanslı olduğumu söyle, “sorun” diye düşüneceğim, heh-heh, beni dinle: Vücut tipi için yargılanan, giderek genişleyen kadınlardan biriyim - Taylor Swift'den Kendall Jenner, Angelina Jolie ve Bethenny Frankel, 4 yaşındaki kızının PJ'lerini giydiğini anlatan başlıklar koydular - o zamandan beri anoreksiya suçlamalarıyla savaşıyordu. Geçen yılın başlarında, Giuliana Rancic hamileliği kilo almak istemediği için sözde bir vekil kullandığı için online olarak titriyordu. Gerçek şu ki: Meme kanseriyle boğuşuyordu ve bir çocuk taşımasını engelleyen ilaçları alıyordu.

Yeni kitabım Yaramaz Diyette - gıdayla ilişkinizi sıfırlayacak, diyetinizi zayıflatacak, kendinizi harika hissedecek ve son olarak da suçluluktan kurtulacak anti-diyet diyeti ile size nasıl davranacağını size öğreteceğim. sen. Cosmo'nun Genel Yayın Yönetmeni Joanna Coles, “Nasıl görüneceğine ve ne yiyeceğine anlatılmasından bıkmış yeni nesil bir kadın için bir manifesto” diyor ve “Yaramaz Diyet yemek yapacak” dedi. ayna — arkadaşın bir kez daha. ”

Bu çizgiyi seviyorum. Çünkü hepimiz arkadaş kullanabiliriz. Bir kadına “çok zayıf” olduğu için fotoğraf çekmek, hainler için son güvenli kale. Obezite ile mücadele eden insanlar hâlâ klişeleşmeye karşı savaşıyorlar, ama bir kişinin hırsızlığı hakkında sert ve yargısal yorumlar yapmak artık sosyal olarak kabul edilemez. Bir kadının “çok ağır” olmasının tamamen onun suçu olduğu fikrinden kurtulmuştuk - hatta birkaç kilo fazla erkek ve kadının hayran olabileceği bir şey değildir (teşekkür ederim, Meghan Trainor).

Ama çok mu zayıf? Oh, bu kesinlikle benim hatam. Ve yüzüme ya da sırtımın arkasına da değinmekle ilgili bir sosyal onaylama fısıltı yok. Sadece acı veren şeyler söylemek sosyal olarak kabul edilebilir değildir; Çoğu kişi, yorumlarının olumsuz bir etkisi olabileceğini bile kaydetmez. (“Sana bak! Çok sıskansın!”) Beden imajı uzmanı Heather Quinlan, CSW, “shamerlar onların acımasız yorumlarından hiçbir şey düşünmeyebilir - belki de toplum bazen çok fazla zengin ya da çok zayıf olamayacağınızı öğrettiği için. “Bana“ çok ince ”demeyi düşünmek nasıl kötü hisseder? Fakat bu bir iltifat biçiminde bir hakarettir, Quinlan'ın “zahmetsizce zayıf görünen insanlar için altüst bir kızgınlık” olarak adlandırdığı bir şeydir. Bu benim; Sıska Kaltak.

Bir kişinin kilosuna göre negatif varsayımlar yapmak asla sağlıklı değildir. Aşırı kilolu veya zayıf, aynı zarar verici mesajı gönderir: Vücudunuz uymuyor. Ve vücut imajı, Adriana Lima çıplak gibi görünmeyen neredeyse her kadın için hassas bir konudur. DoSomething.org'a göre, kadınların yaklaşık yüzde 91'i vücutlarından memnun değiller. Zayıf olmak beni farklı kılmaz.

Büyümek, hatta geç gençlerime bile, çok ince olmayı hiç düşünmemiştim. Fakat 20'li yaşlarım boyunca ilerledikçe, öz bilincim büyüdü. Gerçek şu ki, kilo almak — sağlıklı kilo, yani - kolay değil. Annem, kız kardeşim, büyükannem, büyük anneannem ve büyük büyük anneannem gibi genetik olarak zayıfım. Yeşil gözler ve yüksek kolesterol gibi, ailemde ince çalışır.

Ve doğal olarak ince kadınlar aynı yiyecek suçunu, çirkin günlerini, yağ günlerini ya da “uyluklarımdan nefret ediyorum” anlarına katlanıyor. Bir sonraki kadın kalın kollarıyla ilgili olduğu gibi, sopası zayıf kollarım hakkında güvensizim. Bir kadın bedenini utandığımızda, kolektif kadın bedenini utandırıyoruz. Vücut pozitifliği, vücut formunun yokluğunda gelişir - hangi form olursa olsun. Salatayı ağır set kıza önermek, ne kadar iyi niyetli olursa olsun onu incitir; beni yanlara itip kakmak, arkadan gelen iltifatlar, istenmeyen endişe ve tavsiye, sıska sarcasm, kötü şakalar, olumsuz vücut spekülasyonları, haksız suçlamalar, karşılanamayan kilo kontrolü ve can sıkıcı gıda-itme aynı etkiye sahiptir.

Son zamanlarda, Facebook'a, çoğumuzun bu duygulara karşı nasıl clueless olduğuna dair harika bir örnek oluşturan bir fotoğraf yayınladım. İlk olarak, bir erkek arkadaşın bir iltifat olduğunu düşündüğü şeyle yorum yaptı:

“Biraz kilo aldın! güzel görünüyor ” Ah!

Bir arkadaşın bir arkadaş arkadaşı çabucak çıldırdı:

“Hey, kilo verdiğinizi söyleyen her şey çılgınlıktır - siz bir trensiniz!” Yine tekrar!

İkisi de övgü niteliğinde olan iki yorum, her ikisi de oklarımın vücudumun özünde kalıyor.

Aşırı hassas görünüyorsam, çünkü ben varım!

Bakın, bir başkası karar verene kadar kilo vermeme gerek yok. O zaman bunu açıklamak zorunda olduğumu hissediyorum: Evet, yiyorum. Hayır, ben spor salonunda yaşamıyorum. Evet, ben sağlıklıyım. Hayır, sağlık delisi değilim! Evet, yemeği severim. Hayır, uyuşturucu kullanmıyorum. Evet, ben küçük ama genetik ve metabolizma meselesi. Hayır, kusmam. Evet, kahvaltı yaptım! Hayır, sadece salata yemiyorum. Evet ben mutluyum. Evet, gerçekten mutlu. Hayır, aşırıya kaçmam. Evet, her zaman bu boyuttayım. Hayır, Hayır, Hayır… Evet, evet, evet!

Bu günlerde, utanç duyduğum için gerçekten çok utanıyorum. Çok iyi yıllar geçirdim, zayıf hissettiriyordum - vücudumun görüntüsünün başkalarının olumsuzluklarından olumsuz etkilenmesini sağladı. Omuz pedleri ve yatay şeritler giydim. Çalışırken, kas-kabarcıklı protein sarsıntılarını (isyan) zorladı ve hatta kilo verdim - en azından beş pound ekleyerek, sormak için yeterince kaba iseniz.

Peki, ince-utanç verici ne motive eder? Bu cehalet, kıskançlık, düşüncesizlik, kötülük, gerçek endişe, zorlu aşk mı yoksa acıma mı? Belki de vücut tipi iyi huylu bir yanlış anlama: doğal olarak ince? Oyundaki nedenler ve etkiler ne olursa olsun, şimdi bunun bazen “çok zayıf” (bazılarına göre) bedenim olduğumu biliyorum.

“Anaconda” kıçı benim DNA'm değil. Büyüklüğünüz ne olursa olsun, toplam vücut kabulüne ulaşmak, tüm bu “öz sevgi çalışması” nı gerektirir.

Ve vücudu utandıran emin bir kadını geri ayarlar.

“Yaramaz Diyet her kadının en büyük sorun alanını azaltır - suçluluk. Vücut ve zihin için harikalar yaratıyor. ”- Jennifer Ashton, ABC Haber Şefi Kadın Sağlığı Muhabiri

Amazon'da Yaramaz Diyet Almak İçin İlk Olmak İçin Tıklayınız!