J. Lo'nun # 1 Genç Görünmesi İçin İpucu - Açığa Çıktı



Yıllar geçse de, Jennifer Lopez sadece yaşlanmaya meydan okuyor gibi görünüyor. Gençliğini, temiz beslenmeye ve tutarlı egzersizlere kadar taşıyabilirken, J. Lo kısa bir süre önce 48'i nasıl göründüğüne dair bir sır daha paylaştı. 28. Ne olduğunu bilmek ister misiniz?

“All I Have” Vegas performansları sırasında iki saat boyunca akılda kalıcı melodileri ve çiftleri ile birlikte bazı ciddi dans hareketleri gerçekleştirmesine rağmen, Lopez inanılmaz şekillerde kaldığında, kolunda bir numara daha var. Kısa süre önce Paper Magazine’deki Las Vegas sayısında (sadece kapakta olduğu) bir röportajda bir numaralı antrenman ipucunu paylaştı.

Superstar'ın diğer danslarla o titiz dans hareketlerini tamamlaması gerekip gerekmediği sorulduğunda, Jen cevap verdi: “Hayır, yapıyorum. Sabah çalışıyorum. Sadece vücudumu gevşetir, beni hazır tutar, güçlü tutar. ”Aslında Jennifer bir şeylere. Brigham Young Üniversitesi'ndeki araştırmacılar, sabah 45 dakika egzersiz yapan kadınların daha az yediklerini ve günün geri kalanı için fiziksel olarak daha aktif olduklarını buldular! Ve hepsi bu değil. “Biliyorsunuz, kaslar zayıfladıkça ya da aşırı çalıştıklarında yaralanmalar geliyor. Yani onları da güçlü tutmalısın, ”diye ekledi Lopez.

Eğer J. Lo'nun cidden uydurduğu bod, sıkma düğmesine basmak ve spor salonuna erken başlamak için yeterli motivasyon değilse, bu 18 Yolları Sabah Egzersizleri İçin Motive Edilmiş Olun.

Tavsiye
  • yemek tarifleri: Kalan Nane Yaprakları Kullanmak için 4 Lezzetli Yolu

    Kalan Nane Yaprakları Kullanmak için 4 Lezzetli Yolu

    Tüketici malları pazar araştırması şirketi olan Packged Facts tarafından son zamanlardaki bir mutfak eğilimi raporuna göre, nane 2017'de tüm öfke olacak - ve çok heyecanlıyız! Daha çok insan gerçekten yemek yemeli. Nane ve mevsimsel alerjileri hafifletmek için hafıza ve metabolizmayı hızlandırmaktan, nane, favori bitki listesindeki en üst noktayı toplar. Bu fevkalade kokulu,
  • yemek tarifleri: Protein Krep için Bu Tarifler ile Kilo kaybet

    Protein Krep için Bu Tarifler ile Kilo kaybet

    Yumurtalar ve gecede yulaf, kahvaltı masamız olabilir, ama her hafta sonu şuruplu krepin siren şarkısına direnemez. Çözüm lezzetli olduğu kadar zarif: protein krepleri. Tüm şişman kızartma, protein dolu yumurtaların bel kırıcı güçleri ve istediğiniz tatlı, rahatlatıcı lezzeti ile tatlı dişiniz ve düz karnınız için işe yarayacak kahvaltı seçeneğidir. İşte web'deki blogculardan s
  • yemek tarifleri: Kilo Kaybı için Çin Gıda Tarifler

    Kilo Kaybı için Çin Gıda Tarifler

    Hile yemekten zevk alırsanız, muhtemelen kalori hakkında iki kez düşünmezsiniz. Ama eğer Çin yemeği gitse, o zaman uyanma zamanı. Neden mutsuz cehalet içinde yaşayamazsın? Çünkü yemeğin muhtemelen hayal ettiğinden daha kötüdür. Aslında, bazı Çin yemeği yemekleri 1000 kaloriden daha fazlasını taşıyor - en disiplinli diyabeti bile geri getirecek kadar şımartıyor. Neyse ki, en sevdiğin gruba al
  • yemek tarifleri: Kilo Kaybı için Smoothie Supercharge için 22 Yolları

    Kilo Kaybı için Smoothie Supercharge için 22 Yolları

    Smoothies, besin maddelerini vücudunuza hızlıca götürebilir ve sadece bir sips konusunu doldurur. Besin yoğunluğu, protein dolu, lif bakımından zengin ve düşük kalorili içerikler tercih ederek, vücudunuzu yağ yakmak, kas inşa etmek ve tuhaf istekleri kontrol etmek için ihtiyaç duyduğu yakıtla takviye edebileceksiniz. Böylece, blenderin
  • yemek tarifleri: En İyi 25 Kilo Kaybı Smoothies

    En İyi 25 Kilo Kaybı Smoothies

    Hayatını 30 saniyede daha iyi yapacak güce sahip olsaydın, onu kullanır mısın? Eh, o güç senin. Bir düğmeye basmakla, vücudunuzu hiper-verimli bir yağ yakma makinesine dönüştürebilir, metabolizmanızı hızlandırabilir, kaslarınızı tonlayarak ve tanımlayarak ve yağ depolama ve sayısız kronik sağlık sorunlarına katkıda bulunan genleri kapatabilirsiniz. İhtiyacınız olan tek şey bir b
  • yemek tarifleri: 17 Genius Kahvaltı Fikirleri Diyet Uzmanları Aşk

    17 Genius Kahvaltı Fikirleri Diyet Uzmanları Aşk

    Çocuklarınız kahvaltı yemeklerini en sevdikleri buzlanma tepesi tatlıları ile karıştırırsa, bir değişiklik yapma zamanı olabilir - özellikle de ortalığı tonlamak istiyorsanız. Birçok uzman, kahvaltıda bir şeyler yemenin, hiçbir şeyden yoksun kalmaktan daha iyi olduğunu söylese de, bu sadece bir tutamla karşılaştığınız nadir durumlar için geçerlidir. Motto'yu çörek olarak kullan
  • yemek tarifleri: İtalyan Sosis Çorbası

    İtalyan Sosis Çorbası

    Rahat yemeklerin en iyi tanımı, büyüdüğünüz zaman annenin ürettiği besindir. Bunu pişirin, o değil! ortak yazar Matt Goulding'in annesi İtalyan sosisi çorbası yaptı, aldatıcı bir şekilde basit ama harika bir şekilde rahatlatıcı et, sebze ve makarna tabakası yaptı - İtalyan ruhu için tavuk çorbası gibi. Bunu bir dolu sebzeye yükl
  • yemek tarifleri: Sağlıklı Asya Soba Erişte Çorbası

    Sağlıklı Asya Soba Erişte Çorbası

    Sağlıklı çorba, soba noodle, bok choy ve havuç gibi canlı sebzeler ve tamari umami bir ipucu (sağlıklı soya sosu için sağlıklı aficionado argo) ile Asya yetenek alır. The Fitchen'deki arkadaşlarımızın övgüleri. Malzemeler: 6 oz. soba noodle 1 orta boy soğan [doğranmış] 3 yemek kaşığı zeytinyağı 24 oz. sebze suyu 3 bebek boklu koç
  • yemek tarifleri: Kalan Çorba Kullanmak için 15 Dahi Fikir

    Kalan Çorba Kullanmak için 15 Dahi Fikir

    Orada tüm inanılmaz kilo kaybı ve yağ yakıcı çorbalar ile, burada Bu Yemek, Bu kadar büyük çorba hayranlarıyız! Sıcak havanın vurulmasından önce flubber tabakasını kaybetmek istediğinizde, besleyici bir şekilde yemek yapmanın harika bir yolu olduğuna dair bir inkar yok. Ancak, Amerika’daki çoğu şey gibi, çok fazla hazırlık yapmaya gitme eğilimindeyiz - ve artık yemek artıkları ile ne yapacağına dair hiçbir ipucu vermeyeceğiz. En kolay seçenek, tekrar yemeden önc

Editörün Seçimi

22 Enerjiyi Artırmak İçin Yüksek Protein, Düşük Karbonhidrat Aperatifleri

Hepimiz oradaydık: Saat 15:00 ve tek yapmanız gereken, günün geri kalanında size yardım etmek için şekerli bir muamele ya da yağlı bir patates cipsi torbası bulmak. Elbette, bu atıştırmalıklar, munchies'lerinizi geçici olarak yatıştırır, ancak hızlıca kendinizi çökerten bulacaksınız; Bu yiyecekler ciddi kan şekeri dikenlerine neden olur ve çok uzun süre iştah ya da istek duymaz. Bu senin tek seçeneğin buzdo