Onun hit NBC serisinde, Blindspot, Jaimie Alexander'ın karakteri Jane Doe, kötü adamları dövmek ve iyi tonlanmış, iyi dövülmüş ve çoğu zaman yakın çıplak vücudu göstererek çok zaman harcıyor. 32 yaşındaki oyuncu, eğer onun vücudu tüm TV şovunun ana odak noktasıysa, iyi bir şeye benzeyeceğini bilir. Burada, Jaimie kick-ass şeklinde kalmak için onun en sevdiği kuralları birkaçı paylaşıyor. Inspired ama nereden başlayacağını bilmiyorum? Kadınlar için bu 7 En İyi Ab Moves sizin cevabınız!
Sabah yemeğin nedir?
İtiraf etmekten nefret ediyorum ama kahvaltıyı atlardım. Sadece bir kahve çarpıp giderim. Şimdi vücuduma saygı duyuyorum ve ona ilk ihtiyacı olan sağlıklı yakıtı veriyorum. Metabolizmamı gidermek için bir bardak sıcak limon suyuyla başlıyorum. Sonra "hızlı kırmak" için bir elma yerim. Eğer acelem varsa, ekstra süper yeşillik tozuyla Sun Warrior Vanilya Proteini ve Califia badem sütü kullanarak protein sallamaktayım. Ama ayrıca yumurta ya da bir dilim glutensiz ekmek fıstık ezmesi ve deniz tuzu serpiştirmek oldukça lezzetli buluyorum. Ve yine de sabahları iyi bir fincan kahve içerim. (Şşşşşşşşşşşşşşşşşşşşşşşşşşşşşşşşşşşşşşşşşşşşşşşşşşşşşşşşşşşşşşşşşşşşşşşşşşşşşşşşşşşşşşşşşşşşşşşşşşşşşşşşşşşşşşşşşşşşşşşşşşşşşşşşşşşşşşşşşşşşşşşşşşşşşşşşşşşşşşşşşşşşşşşşşşşşşşşşşşşşşşşşşşşşşşşşşşşşşşşşşşşşşşşşşşşşşşşşşşşşşşşşşşş
Hangi takviyeleri alırsınız?
20'li yaşlarda kistik akne kullanıyordum, ama probiyotik kullanmaya başladığımdan beri cildim çok daha iyi. Ayrıca çuha çiçeği, eklem yağlama yağları ve omegas aldım. Sağlıklı olmak içten dışa doğru inanıyorum.
Enerjinizi işte nasıl tutuyorsunuz?
Bütün gün yemek yiyorum. Vegan olmayı denedim ama kendimi patates cipsi ve patates kızartması için buldum. Şimdi öncelikle bir tarafı balık ile vejeteryanım. Çalıştığımda, çok fazla sebze ve veganaisse veya humus içeren glutensiz sargılarım olacak.
Hiç hile gününüz oldu mu?
Ah evet, kesinlikle! Diyetim oldukça sağlıklı, ama pizza varsa, o pizzayı yiyeceğim. Ve bir bira ya da biraz burbonu geri çalacağım. Ben bir yemekçiyim ve kendimi mahrum bırakma. Anahtar aktif kalmaktır. Sıkı çalışmanızı bozmadan daha fazla şey için Kilo Kaybı Başarı için bu 20 Hile Yemek İpuçları göz atın.
Dışarıda ne zaman yemek siparişi veriyorsun?
Her zaman bir ev salatası ile başlıyorum ve biraz zeytinyağı, limon suyu ve deniz tuzu ile masaya kendi pansumanı karıştırın. Ve somon veya ton balığı (çiğ, pişmiş veya ızgara) ile brokoli seviyorum.
Her zaman bakkal listenizde ne var?
Kalifya şekersiz badem sütü ve organik kahve, elma, limon ve üzüm. Hindistan cevizi yağını da seviyorum. Yemek pişirmek ve cilt bakımı için mükemmeldir. Makyajı alıp bir nemlendirici olarak kullanabilirsiniz. Bir "vücut losyonu" için lavanta yağı eklemeyi seviyorum.
BONUS: Jaimie'nin Rendelenmiş Kabaklı Pesto tarifi
İhtiyacın olacak:
2 kabak, rendelenmiş. İki dakika için Parboil.
Pesto için:
Bir mutfak robotuna yerleştirin:
2 sağlıklı fesleğen demeti ("Ben de varsa diğer ıspanak veya roka gibi ekledim.")
½ fincan çam fıstığı
2 diş sarımsak
½ fincan zeytinyağı
Nasıl yapılır:
Pürüzsüz hale gelinceye kadar karıştırın, ardından ılık kabak üzerine pesto dökün. "Bazen taze rendelenmiş Parmesan peyniri ekliyorum. Tamam, her zaman ekliyorum. Benim favorim."
2 servis edilir
