Dönüşen yarışmacıları The Biggest Loser'da gördü ya da yayınladığı sekiz kitaptan birini okuduysa (şimdiye kadar), Jillian Michaels'ın eşyalarını bildiği açıktır. Kemerinin altında çok şey vardı, hepimiz onu kişisel antrenörümüz olarak istedik, bu yüzden onun sağlık ve zindelik bilgeliğini paylaşmaya istekli olması iyi bir şey. Ama onun tavsiyesi biraz ... tartışmalı olduğunda ne olur?

Çoğumuz mümkün olduğu kadar az yalan söylemek için elimizden gelenin en iyisini yapıyoruz, ancak Jillian'ın okuyucuları Slim For Life adlı kitabında yapmaya teşvik ettiği de tam olarak bu. Bir restoranda sipariş verirken neye ihtiyacınız olduğunu sormaktan çok rahatsızsanız, garsonların beyaz yalan söylemelerini tavsiye eder. İster glutenden, ister süt ürünlerinden, ister başka bir şeyden kaçınmaya çalışın, yiyecek alerjisi olduğunu iddia ederek bu şeyleri tabağınızdan uzak tutabilirsiniz. Jillian, “Eğer burgerinizde bir topuz istemiyorsanız, onlara glütensiz intoleransınız olduğunu söyleyin” diye tavsiyede bulunuyor.

Bu ilk başta tartışmalı tavsiyeler gibi görünebilir, ancak belki de bu fitness gurusuna şüphe parası vermeliyiz. Dürüstlük politikanızsa, her zaman Jillian Michaels'ın kilo kaybı ipuçlarını deneyebilirsiniz, ancak bunu önce dinleyin.

Neden Tartışmalı?

Kimse yüksek bakım istemiyor, ama karmaşık bir siparişi sunucuya ya da baristaya çektiğinde tam da böyle hissedebiliyor. Brokoli çorbasının krema ile püresini istemiyorsanız ve salatalarınızda krutonları da istemiyorsanız, aniden siz o müşteriniz olur. Alerjiniz olduğunu söylemek, kısıtlılığınızı ortaya çıkarırken kendinizi daha haklı hissetmenize yardımcı olabilir, ancak bu garsonun gözünüzün ardında gözlerini dönmeyeceği anlamına gelmez.

Bunun da ötesinde, lokantaları gıda alerjileri ile bombalamak, glüten ve süt intoleranslarını ciddiye almayı bırakabilir. Çölyak Hastalığından gerçekten sıkıntı çeken müşterilerin, aşırı alerji iddiaları nedeniyle sipariş ettikleri makarna üzerine serpilmiş ekmek kırıntıları ile sonuçlanmayacağını kim söyleyebilir? Beyaz yalanın uzun vadede sonuçları olabilir.

Niçin Niye Yapıyoruz?

Diyet ve dışarıda yemek her zaman el ele gitmiyor. Aslında, Halk Sağlığı Beslenme Çalışması'na göre, insanlar evde değil, bir restoranda yemek yediklerinde ortalama olarak 200 kaloriyi tüketiyorlar. Bu, menüden hemen sipariş vermenin rahatlığı için diyetinizden ödün vermeniz için cazip olsanız bile ne istediğinizi sormanız önemlidir. Jillian, “Kimseye zarar vermez” diyor. “Sağlığınızı korur ve çörekleri geliştirmenizi önlerse, gerçekten kimin umurunda?”

Onu fitness uzmanından alın. Ödeme yapan bir müşteri olarak, ne istediğinizi sormaktan korkmamanız ve tam olarak nasıl yemek istediğinizi yememelisiniz. Ve beyaz bir yalan söylemek sizin için bunu kolaylaştırırsa, hemen devam edin! Vücudun sana teşekkür edecek.