İyi olmaktan bıktım ve yoruldum.

Eminim sen de öylesin.

Senin gibi, tüm hayatımın nasıl bakacağını, ne yediğini ve ne zaman ne yapacağını Üç Ml: erkekler, medya ve —her insanın en acımasız eleştiricisi– olarak kendim yaptım. Ve hayatımın çoğu için onları dinledim, çünkü - senin gibi, sıcak görünmek istedim. Sigara içmek sıcak. Angelina ateşli! Ya da en azından sıcak hissetmek için. Özellikle bu elbisede.

Ve biz de diyet yapıyoruz. Ve hile. Ve tekrar diyet yapın. Ve bırak. Ve son olarak, genellikle tüm gün süren Housewives maratonunun önünde ağlarız. Bizi bu koşu bandında tutan şey, daha fazlası için mi geri gidiyor? Suçluluk, başkent G — kendinden nefret eden, manikür toplayan, yaşlı pijama giymiş, Häagan-Dazs-at-one-am'in suçluluk duygusu. Suçluluk bizi iyi olmak istiyor.

Ve işte bu yüzden Naughty olmalısınız.

Yaramaz Diyet, vida suçu ve şarabı iletir. Anti-diyet diyeti, geleneksel diyet kurallarını çiğniyor - ve tüm insan yapımı, medya-hipote, me-odaklı ikiyüzlü kısıtlamaları - böylece kendinizi kaybetmeden kilo verebilirsiniz. Ve sonunda, kilo vereceksiniz - omuzlarınızdaki psişik bir ağırlık ve önemli olan her yerden ekstra bir flab. Kitap, 2016 yılında Perseus Kitaplarından çıktı. Ama hareket şimdi başlıyor. Ve bunu yalnız yapmayacaksın.

Sizin gibi binlerce kadın zaten kendilerini Naughty ilan etti, suçluluktan kurtuldu, şişmanlama, sıskalama ve genellikle Shaving Mantra'ları paylaşma konusunda bıkmadan sıkıldı: “Bir keki beni asla incitmemeye katılıyorum.” “ sadece MI'nın bakımı kendim (ve belki de Malbec). ”“ Ben egzersizi yapıyorum. Nestle egzersizi. ”(Facebook ve Twitter'da onlara katılın!) Bunun pek çoğunun rezonansa girmesinin bir nedeni var: Yaramaz Diyet kanlı bir şekilde çalışıyor, kanlı Marys gibi.

Bu nasıl mümkün olaiblir? Kırmızı Kadife'yi al ve onu yemek mi?

Çünkü Yaramaz Diyet olacak - ve burası göklerin parçası, trompetlerin patlaması ve tanıştığımız Tanrı'ya şükredeceksiniz - tüm yaklaşımınızı gıdaya dönüştürün. Kalorileri taklit etmeyi nasıl durduracağınızı, iştahınızı nasıl üstleneceğinizi, egzersiz yaklaşımınızı nasıl yenileyeceğinizi ve yemek yedikten sonra olumsuz düşüncelerin nasıl yasaklanacağını öğreneceksiniz. Kafanı dışarı çıkar, kadın! O zaman ne yediğinizi değiştirmek için ihtiyacınız olan araçları size vereceğim, böylece akıllıca yemek tarifleri ve bakımı kolay olan egzersizler ile akıllıca kendinizi şımartabilirsiniz.

Kalori hakkında takıntılı olmayı nasıl durduracağınızı, iştahınızı nasıl üstleneceğinizi ve yedikten sonra olumsuz düşünceleri nasıl yasaklayacağınızı öğreneceksiniz. Kafanı dışarı çıkar, kadın!

Nihayetinde, “diyet” konusunda endişeli hissetmeyeceksiniz, bu da önemli olan için sizi özgürleştirecektir: yaşamak, sağlıklı ve seksi bir bedenle; keyifli bir zihin; ve arzuladığınız hoşgörü için yer. Biliyorsun seks gibi. Kocanla bile.

Naughty tarafından ne demek istedim

Yaramaz “mükemmel” ve “kötü” arasında bir yerdedir. Bizi şişman yapan iğrenç olan şeydir. Kötü, tüm diyetini istediğin zaman ne istersen yemek etrafında döndürüyor. Kötü, In-and-Out'un süper büyüklükteki bir emridir ve seks öncesi bir yiyecek komaya girer.

Ve mükemmellik elbette ulaşılamaz. Denedik. Mükemmel olmaya çalışmak bizi suçlu hissettiriyor, ve git ve kötü bir şey yiyin.

Yaramaz, diğer yandan barışçıl merkezdedir.

Yiyeceklerle ilgili duygularınızı açığa çıkarmak, kendiniz hakkındaki hislerinizi açığa çıkarmanın ilk adımıdır. Yaramaz Diyet seni oraya götürecek. Bize katılın ve “Yaramaz olun! Suçlu değil! ”Gemiye binmiş olan binlerce kadın gibi. Bunu okuyorsan, tebrikler zaten orda.

AŞAĞIDAKİ E-POSTA AŞAĞIDA GÖNDERİLMESİ VE BEDAVA BEDAVA DEMEKTİR ve kilo kaybı ipuçları ve motivasyon tavsiyesi ile dolu ÜCRETSİZ bültenimizi alın ve Facebook ve Twitter'da Yaramaz Diyet'i takip edin!