Julianne Hough'un Basit Slimmed Aşağı Spagetti

yemek tarifleri

Elbette, büyük kardeşi Derek Hough ile yaklaşan yaz turu için hala aktif olarak çalışıyor ama diyetinin de önemli bir yeri var. Julianne, büyük bir sevgilisi ya da şahane bir ücret - ama aynı zamanda çok sağlık bilincidir - mutfağında yemek yedikten sonra da pasta yemesi ve yemek yemesi için yollar arar. En sevdiği yemek yemeklerinden biri: Spagetti Squash Marinara. “Bu benim en sevdiğim akşam yemeğim, ” sarışın bombshell Instagram üzerinde yazıyor. “Siz çocuklar, gerçekten hoşunuza gidiyormuş gibi hissediyorsunuz ama siz değilsiniz!”

Yemek sadece basit ve lezzetli değil, aynı zamanda nişastalı orijinalinden daha az kalori ve karbonhidratlı. Burada, Julianne malzemelerinden esinlenerek, sadece birkaç dakika içinde yapabileceğiniz reçeteyi ele alıyoruz. Yemekten çıkarıp bir yuvarlak salata ile eşleştirin ve Yarı finallerde bir yer için savaşacak altı kişiyi görmek için bu gece Yıldızlarla Dans etmeyi unutmayın!

Julianne Hough (@juleshough) tarafından 30 Mart 2015 günü saat 8: 17'de PDT tarafından yayınlanan bir fotoğraf

Malzemeler:

2 yemek kaşığı. sızma zeytinyağı
1 adet orta spagetti balkabağı
Tatmak için biber ve tuz
Rag kupa Ragu Işık Hayır Şeker Eklendi Domates ve Fesleğen, ısındı
2 yemek kaşığı. Rendelenmiş parmesan peyniri
1 demet taze kekik, doğranmış

Nasıl yapılır:

ADIM 1: Fırını 450 derece F'ye ısıtın. Fırın tepsisini folyoyla kaplayın ve zeytinyağıyla hafifçe yağlayın.

ADIM 2: Çok keskin bir bıçak kullanarak, balkabağı uzunlamasına ikiye bölün ve tohumları ve küspeleri kazın.

ADIM 3: Balkabağı zeytinyağı, tuz ve karabiber ile karıştırın.

ADIM 4: İki kabak yarımını bir fırın tepsisine aşağıya gelecek şekilde yerleştirin ve yaklaşık 30 dakika veya iç kısımlar yumuşak olana kadar pişirin.

ADIM 5: Kabağı fırından çıkarın ve birkaç dakika soğumaya bırakın. Daha sonra, spagetti benzeri iplikçikler oluşturmak ve iki kaseye transfer etmek için kabuğun içinden bir çatal çalıştırın.

ADIM 6: 1 / 4'üncü marinara, 1 çorba kaşığı peynir ve kekikle tatlandırılan “spagetti” nin her kasesini toplayın.