Julie Bowen'in Kol Yağını Ortadan Kaldırma Hileleri



Aslında, ince ve süslemeli yıldız, kırmızı halıda, süper heykel kollarını gösteren beden bilinçli elbiselerde asla vuramaz. Vücudunuzun sıkıntılı bölgelerini düzeltmek mi istiyorsunuz, yoksa sadece 16 saat süren bir annenin nasıl uyum sağladığını öğrenmek ister misiniz? Julie'nin beslenme ve fitness ipuçları için okumaya devam edin, ardından binlerce hayat değiştiren özel raporumuzu inceleyin: 50 En İyi Zayıflama İpuçları!

O koşar

“Koşmadan bir gün berbat bir gün” diyor Bowner Runner Dünyası . Bir zamanlar rekabetçi bir koşucu olmasına rağmen, bugün çok daha esnek bir rejime sahip, zaman izinleri olarak kısa patlamaları planlıyor. Yahoo Beauty'ye şunları söyledi: “Bir maratona antrenman yaptım ve sonra gerçekten yaralandım ve karar verdim:“ İyi hissettiren şeyi yapacağım, bana yüksek olanı vereceğim. Yani bu [koşuşum] herhangi bir şey olabilir. Yarım saatten fazla bir şey sayılır. Ve zamanım varsa, sadece bir saat gidiyorum. Bu benim ne alabildiğim bir şey. ”Yağ yakacak ve yağsız kasların ışıldamasını sağlayacak bu denenmiş ve gerçek kardiyo uygulamasını optimize etmek mi istiyorsunuz? Kilo Kaybı için Çalıştırmak için bu uzman onaylı En İyi İpuçları göz atın!

O Yiyor Temizler…

Bowen yıllardır tüm yiyecekleri bir öncelik olarak yemiştir. “Her zaman iyi, sağlıklı yiyiciydim” diyor. “Hiçbir şey işlenmedi, hiçbir şey kızarmış değil.” Tutarlılık anahtar - ”Ben sıkıcı bir alışkanlık yaratıcılığım. Lahana yerken çok tutarlıyım. ”

… Ama çocuk sahibi olmasından bu yana kendini bir mola veriyor

Bowen, Runner'ın Dünyasına şunları söyledi: “Sağlıklı bir şekilde yemek yiyorum, ancak tavuk ve salata gibi, akşam yemeği için bir kase mısır gevreği gibi uygun bir yerdeyim. Çocuklarımın ne yediğine ve tabaklarından ne yediğime bağlı. Varsayılan modum, oldukça temiz salatalar ve tavuk yemem. Salata, salata, salata olarak kullanılırdı ve şimdi Dino Bites, fıstık ezmesi ve jöle, ve her neyse. Bu iyi. Bazıları kötü değil! ”

O lezzetli bir Go-to-Akşam yemeği tarifi var

Bowen, “Tavuk Marbella kolay bir eski okul tarifi” dedi. “Bir sürü uyluk ve bacak al, lezzetli kara et.” Ve bütün gününü kuru erik, kahverengi şeker, sirke, zeytin ve defne yaprakları ile dev bir Ziploc çantasına koy. Sonra 45 dakika fırında fırında. Maryland'li bir kıza, zeytinyağının ekşili tatlarıyla tatlı ekşimsi olması çok sofistike. ”Yağ yakıcı, yağsız kas yapılı bir akşam yemeği için daha harika fikirler ister misin? Kilo kaybı için 35 Sağlıklı Tavuk Tarifler!

O yüzer

Bowen, özellikle kolları tamamen izole eden bu tam vücut antrenmanı için zaman ayırır ve zamanın uçmasını sağlamak için bir numaraya sahiptir. Yahoo Beauty'e şunları söyledi: “Yüzme, vücudunuz için harika. Ayrıca telefonum için su geçirmez bir kapak var, bu yüzden yüzerken podcast'leri dinleyebiliyorum. Bu bir oyun değiştirici! ”Yüzme, Kilo Kaybı Uzmanlarından Sıska Olmanın bu kolay 28 yolundan sadece biridir!

Kendisini Tekila'ya Taşıyor

“35 yaşındaki kuzenlerim sayesinde yakın zamanda tekila keşfettim” dedi. “İyi tekila farklı hissettiriyor. Doktor Google'a göre, en sevdiğim doktorum, merkezi sinir sisteminizde farklı bir şekilde [diğer alkol türlerinden] etki eder. Bir kadeh şarabım varsa ve biraz yorgunum, yatağa gitmeye hazırım. Ama kayaların üzerinde biraz tekila varsa ve biraz yorgunum, daha fazla yorgun değilim. Düşünüyorum, belki de bir şeyler yapmalıyız… ”Alkolün bu 23 Şaşırtıcı Sağlıklı Faydalarına Dikkat!

O Trendy Diyetler kovalamıyor

“Ben çok fazla fad denedim diyemem. Aç olmakta iyi değilim, ”diye ekledi Bowen Shape .

Tavsiye