Khloe Kardashian'ın 6 En İyi Kilo Kaybı Sırları



Kourtney, organik gıda takıntısı ile ünlüdür; Kim ise çoğunlukla onun varlıkları için bilinir. Fakat kilo kaybı söz konusu olduğunda, Khloe Kardashian'ların kraliçe arısıdır. Etkileyici bir 40 kilo vermiş ve spor salonuna girerek ve sürekli olarak iyi besleyerek nihai intikam bedenine ulaşmıştır. Nixing süt için (gıda gruplarını kesmek, bir hoşgörüsüzlük olmadıkça, bizim 10 Diyet Hatalar Herkes Else Yapıyor, biridir), burada onun kırmızı halı hazır olsun uygun ve fab gerçeklik yıldızı en iyi kilo kaybı ipuçları vardır - ve yardımcı olabilir Günlük olarak en iyi şekilde görünüp hissedersiniz.

Bazı egzersiz arkadaşları ralli

Instagram, @khloekardashian'ın izniyle

Eğer Snapchat'daki Khloe'yu takip edersen, muhtemelen onun intikamını almak için onun yoğun egzersizlerinden bazılarını düşürdün. Kişisel bir antrenör kullanmasına rağmen, arkadaşlarıyla ve kız kardeşleriyle de çalışır. Açıkçası, grup egzersiz seanslarını planlamak onun için çalışıyor; Sabah Egzersizleri için Motive Edilmiş 18 Yoldan biri olduğu için şaşırmadık.

Dolum Kahvaltı

“Diyetinizi azar azar değiştirmelisiniz. Bu yüzden diyetler başarısız oluyor. Yaşam tarzı değişiklikleri yapmaya çalışıyorum. Kahvaltıda yumurta ve yulaf ezmesi severim! ”Dedi . Yulaf ezmesi vücudunuzu yavaş yavaş sindiren karbonhidratlarla beslerken, AM yemeğinizi geçtikten sonra doyurmanızı sağlayan yumurtalar harika bir yağ-kızartma kolin ve proteinin kaynağıdır.

Sip Çay

Instagram, @khloekardashian'ın izniyle

“Ne zaman birileri gelirse, çay içip çekmediğimi ve çekmeceyi açtığımda, herkesin 'OMG şaşırtıcı!' Diye sorduğuna göre, blogunda kaleme aldı. Ve herkesin neden istediği bir sır değil - antioksidan bakımından zengin iksir, sağlığınızı ve kızartma yağınızı arttırmak için harika. Hangi çayın vücut hedefinize uyduğunu öğrenin, böylece Koko gibi yudumlamaya başlayabilirsiniz.

Öğle yemeğiniz için sandviçlerinizi bir salata ile değiştirin

Dolgularınızı iki dilim ekmek arasında doldurmak yerine, öğle yemeği için renkli bir salata seçmeyi tercih edin. "Her zaman bir salatanım var. Kardashian'ları takip etmeyi seyrederseniz , tüm gördüğünüz kız kardeşlerim Kourtney, Kim ve ben salatalara balıyorum!" Gerçekten onların salatalarını seviyorlar ve siz de bu 30 salatalık için kilo kaybı için sıkıcı marul tabağında ticaret yaparsanız yapacaksınız.

Proteininizi Alın

Instagram, @khloekardashian'ın izniyle

Protein paketlenmiş bir sarsıntı çırpıyor ya da akşam yemeği için hindi pişiriyor olsanız da protein, kasların korunmasına ve korunmasına yardımcı olmanın yanı sıra sizi ayakta tutan önemli bir makrobesindir.
"Spor salonundan arabaya binerken protein içeceğim. Aksi halde huysuzlaşıyorum!" Diye ekledi Khloe, "Ben tavuk ve sebzeyi bir tatlı patates veya pilavla karbonhidrat olarak ekliyorum. Makarna kız değilim ve geceleri ekmek yemem. ”Oprah'ın muhtemelen onaylamadığı bir açıklama.

Hile Geldiğinde…

“Bir avuç dolusu M & M ya da bir parça pizza alacağım” dedi . Ve eğer bu haftasonu biraz hayal kırıklığına uğramayı planlıyorsanız, Koko ne kadar alkol tükettiğinizi sınırlandırmanızı önerir. “İçersem, bir iki gözlük var. Kısıtlamaları anlamakla ilgili. ”Başka bir deyişle: dipsiz brunch'ı atla.

Tavsiye