Khloe Kardashian'ın En İyi 7 Kilo Verme Aperatifi



Khloe'nın uğultulu kilo kaybı yolculuğu oldukça etkileyici. 40 kilo verdiklerini ve sütlerini keserek ve günde yedi öğünle munch yaparak vücudunu dönüştürdüğünü biliyoruz. Evet yedi! Öyleyse, gerçekte yıldız, onları düşürürken, poundları paketlemeden, sık sık yemek yiyebilir mi? Sağlıklı seçimler ve atıştırmalıkları akıllı hale getirir.

Son zamanlarda, Khloe, kendi favori listelerini paylaşmak için kendi internet sayfalarını kullanması gerektiğini düşündüğü web sitesini ziyaret etti. “Tanrı bilir ki, günlük olarak beslenme şeklimi gerçekten değiştirdim ve sağlıklı yaşama yaklaşımım tamamen değişti ama atıştırmalıklar sürekli olarak zor” dedi. “Seyahat ederken ya da sadece yoğun bir gün geçirdiğim zaman, çantamda, seyahat çantamda ya da arabamda (ve hatta bu zayıflık anları için bile evimin etrafında) sağlıklı atıştırmalıkların korunmasının önemli olduğunu öğrendim. yolda. ”Bu açlık-atıştırmalık aperatiflerin ne olduğuna bir göz atın, ve bir kaç kişinin hayranı değilseniz, bunun yerine 11 Kilo Verme İçin En İyi Atıştırmalıklar ile iştahınızı bastırın.

Mavi Pırlanta Bütün Doğal Badem

Kardashian 18 gramlık atıştırmalık paketlerine değinerek “Bu bademler sizi doyuracak ve sadece 100 kalori alacaktır. Çiğ fındık gibi porsiyonlanmış, sağlıklı, yağ dolu bir atıştırmalık doldurmak, açlıktan uzak durmanın akıllıca bir yoludur. Aslında, bilimde kanıtlanmış. Uluslararası Obezite ve İlgili Metabolik Bozukluklar Dergisi'nde yapılan bir çalışmada, aynı miktarda kalori tüketen iki grupta bademlerden daha fazla kalori tüketen grubun en fazla kilo kaybettiği bulunmuştur.

Amazon.com'da 4, 39 $ karşılığında 7 paket satın alın.

Athenos Tam Buğday Fırında Pide Cips

“Patates cipsinden% 50 daha az yağ içeren gevrek bir aperatif?” Diye ekledi. Khloe retorik olarak takipçilerine sordu. “Evet, lütfen!” Sadece 120 kalori, 3 gram protein, 2 gram lif ve servis başına ayçiçek yağından gelen 4 gram sağlıklı yağlar ile bu pişmiş pide parçaları en kötü çip özlemini bile ezebilir. Sadece porsiyon boyuna yapıştığınızdan veya akılsız bir diyet felaketine baktığınızdan emin olun.

Amazon.com'da 30.65 $ karşılığında 12 paket satın alın.

Sabra Közlenmiş Kırmızı Biber Humus Snack ile Pretzels

Khloe, “Bu, kelimenin tam anlamıyla iki atıştırmalıktır ve SIFIR kolesterole sahiptir!” Diye yazdı. Bu Yemekte, O Değil! katı lif sayısı ve lezzetli kreması için humus'a kesinlikle bayılıyoruz. Ancak bu popüler markayı satın almadan önce neden bu 3 Sebebin Sebra Humus Yememelisiniz?

Amazon.com'da 2.39 $ karşılığında satın alın.

Justin'in Ballı Yağı Fıstık Ezmesi

Yüksek şeker içeriği nedeniyle genellikle kurutulmuş meyvenin hayranları değiliz, ancak bu alakart atıştırmalık paketi karnınız için çok kötü değil. Sadece yedi gram şeker ve 200 kalori için beş gram protein ve üç gram lif ile doludur. Palmiye ve hindistancevizi yağlarından dolayı yağda yüksek olmasına rağmen, muhtemelen hayal ettiğiniz tatlıdan daha sağlıklıdır.

Amazon.com'da 20.58 USD karşılığında 6 paket satın alın.

Rise Chocolatey Badem Protein Barı

Khloe'nin açık bir şekilde tatlı bir dişi var ve bu 4 bileşenli çubuklarla iştahını akıllı bir şekilde yerine getiriyor. Sadece badem, bal, keçiboynuzu tozu ve peynir altı suyu proteini izolatı ile uydurulurlar ve etkileyici bir 17 gram protein ve beş gram lif ile paketlenirler.

Amazon.com'da 24.69 USD karşılığında 12 adetlik bir paket satın alın.

BelVita Yabanmersini Kahvaltı Bisküvi

Khloe, “Bu lezzetli bisküviler size dört saat boyunca besleyici ve sabit enerji verecek” dedi. Hareket halindeyseniz, bu meyveli kurabiyelerin üzerine atmak iyidir. Ama taze yaban mersini ağzına sokmak daha iyi bir bahis olurdu.

Amazon.com'da 16.08 $ karşılığında 6 paket satın alın.

Mamma Chia Yeşil Sihirli Chia Squeeze

Khloe, “Omega-3'ler, protein ve lif ile sizi besleyen 70 kalorili bir atıştırmalık” diye yazdı ve haklı. Bu organik chia torbalarını seviyoruz çünkü lahana, chlorella ve spirulina gibi süper yiyeceklerle doluydular.

Amazon.com'da 13.99 dolara 8 paket satın alın.

Tavsiye
  • bakkaliye: Süpermarkette Para Kazanın 10 Insider Tricks

    Süpermarkette Para Kazanın 10 Insider Tricks

    Bir kupon kraliçesi ya da bakkaliye para biriktirmek isteyen sıradan bir Joe olsanız da, bu yazı size göre: Uzmanlar, ekonominin fiyatını zımbaladığı gibi, çoğumuz bu sonbaharda daha yüksek gıda faturalarının tutamını hissedeceklerini söylüyor yeni zirvelere. ABD İşgücü İstatistikleri Bürosu'na göre, sığır eti fiyatları, bu yaz Temmuz 2013'e kıyasla% 10 arttı; Taze meyve fiyatları% 6 daha yüksekti ve tereyağı maliyeti% 17'lik bir artış gösterdi. Korkma ETNT ninjaları! Cüzdanınıza para
  • bakkaliye: Her Sağlık Hedefi için 20 En İyi ve En Kötü Mağazadan Alınan Ekmek

    Her Sağlık Hedefi için 20 En İyi ve En Kötü Mağazadan Alınan Ekmek

    Birkaç insanın bildiği bir diyet sırrına girelim: Göbek yağını kaybetmek için ekmek bırakmak zorunda değilsin! Her ne kadar insanlar kilerden ekmek atarken, kilo verme sonuçlarını görüyorlar. Bununla birlikte, bel kırkırı kepekli tahıllar, lif ve proteinle dolu olan doğru ekmeği seçmek, hedeflerinize daha hızlı ulaşmanıza yardımcı olabilir. Görüyorsunuz, ekmek sadece i
  • bakkaliye: 7 Sağlıklı Yaz Yemekleri

    7 Sağlıklı Yaz Yemekleri

    Bu sekiz gıda, yaz aylarında en yoğun sezonda, ya magnezyum ve potasyum gibi gerekli elektrolitler açısından zengin ya da sadece bunu yapmanıza yardımcı olmak için yüksek su içeriğine sahiptir. Daha da iyisi - çoğu kaloride düşük. Bir sonraki ailenizle bir araya getirdiğiniz bu “ısıtmalı” oyun sırasında paslaşma riskinizi azaltırken, plaj bedeninizi kontrol altında tutmak istiyorsanız, piknik sepetinizi bu sağlıklı yiyeceklerle doldurun. Karpuz Karpuzlar yaklaşık yüzde 9
  • bakkaliye: Ditching İşlenmiş Gıdaların 20 Faydaları

    Ditching İşlenmiş Gıdaların 20 Faydaları

    İşlenmiş gıdalar, içinde eklenmiş şeker, tuz ve koruyucular sayesinde uzun bir raf ömrüne sahip olma eğilimindedir. Bu yeterince kötü değilse, çoğu zaman besinlerden sıyrılır veya silinmez. Yıldızlara göre daha az beslenmelerinin bir sonucu olarak, vücudunuzu bütün yiyeceklerle besleyebileceğiniz bir fırsat yaratırlar ve yerine zarar verebilirler. "İşlenmiş gıdalar ço
  • bakkaliye: Deep-Fried Twinkies Plaj Vücudunu Yıkmak İçin

    Deep-Fried Twinkies Plaj Vücudunu Yıkmak İçin

    Bu dünyada iki tür insan var: Sahilde bir kitaptan ve yaz mevsiminde daha fazla heyecan ve heyecan arayanlar. İkinci kategoriye girerseniz, bu yaz sizi bir eğlence parkında veya ilçe fuarında bulabilir, adrenalin dolgunuzu alabiliriz. Ancak, adrenalin eğlence parklarında doldurduğunuz her şey değildir. Eğlence pa
  • bakkaliye: Düz Belly için 15 En İyi Yeni Yemekler

    Düz Belly için 15 En İyi Yeni Yemekler

    Avokado. Tam tahıllı ekmek. Meyveler ve sebzeler. Tavuk. Balık. Kinoa. Diyet yaparken, tipik bakkal listesi - bunu nasıl yapabilirim? Kilo kaybı hedef olduğunda gerekli bir kurban gibi görünebilir. Aynı sağlıklı salamura yapışmak yemek hazırlığını ve akıllı atıştırma işlemini bir esinti haline getirirken, her hafta rejiminize birkaç yeni şey eklemek sizi aklı başında tutacak (ve başarıya giden yolda). Ama ilginç bir şey kapmak amaç
  • bakkaliye: Metabolizma için 30 En İyi Yüksek Proteinli Gıdalar -

    Metabolizma için 30 En İyi Yüksek Proteinli Gıdalar -

    Bir kaburga ve burger diyetine devam edip etmemeniz veya bir vegan yaşam tarzı yaşamak ve sebze proteinlerinizi dikkatlice dengelemek, özellikle hızlı kilo vermek istiyorsanız, daha fazlasına ihtiyacınız var. Erkekler için Tavsiye Edilen Günlük Ödenek, günde 56 gram iken, kadınlar için 46 gramdır. Bu 4 ila 5 tavuk
  • bakkaliye: 20 Popüler Kutu Kek Karışımları — Sıra!

    20 Popüler Kutu Kek Karışımları — Sıra!

    Anladık. Bir kutudan bir kekin kırılması, tüm malzemeleri toplamaktan ve sıfırdan pişirmekten çok daha kolaydır. Ancak bu kısayolu almak sağlık bölümünde size mal olabilir. Bu kek karışımlarının çoğu, göbek şişen şekerle, şüpheli kimyasallarla ve hatta bazen gizli trans yağlarla dolu - kutlanacak bir şey değil. Bu, kek karışımlarından tamame
  • bakkaliye: Banza, En Sevdiğiniz Nohut Makarna, Şimdi Yeni Lezzetlerde Geliyor

    Banza, En Sevdiğiniz Nohut Makarna, Şimdi Yeni Lezzetlerde Geliyor

    Eğer Amerika'da büyüdüyseniz, muhtemelen bir çocukken mac ve peynirden sıkıldınız ve kutulu çeşitliliğe aşık oldunuz. Ve şimdi, olgun, sağlığa duyarlı bir yetişkin olarak, bu duygulardan vazgeçmemek, nezaketsiz bir kaseye kazarken suçlu hissetmek bir hayal olurdu. Sevgili protein dolu nohutlu makarna üreticisi Banza, sadece mac ve peynir serisine iki yeni lezzet kattı ve ikisini de denemek isteyeceğinizi garanti ediyoruz. Marka resmi olarak Shel

Editörün Seçimi

McDonald's ve Chipotle Müşterileri Arasındaki Şaşırtıcı Farklılıklar

Ne yersen osun. Ya da, daha doğrusu, yediğiniz şey, sizin düşündüğünüzden daha çok sizin hakkınızda söyler. Farklı şirketlerin tipik müşterileri hakkında veri toplayan bir araç kullanarak yeni bir çalışma, McDonald's ve Chipotle müşterileri arasındaki benzerlikleri ve farklılıkları inceledi. İkisi arasındaki benzerlikl