Gezegendeki en iyi diyetleri araştırdıktan 20 yıl sonra insanlar bana her zaman soruyor, kilo vermenin 1 numaralı sırrı nedir? Ve onlara söylediğimde hayal kırıklığına uğradılar. Onların metabolizması diyorum. Cevap veriyorlar, kaşlarını çatıyorlar: Benimki bozulmuş.

Ama öyle değil. Sadece turboşarj olmalı.

Metabolizmanız, vücudunuzun yakıt için kalorileri nasıl yaktığını düzenleyen çok önemli bir işlevdir. Bizimki, kapasitesinin sadece% 30'unda çalışıyor olması doğrudur. Ancak birçok insan, yavaş bir metabolizma ile doğmuş olmanız halinde, hayatınızın geri kalanı boyunca kilolarınızla mücadele etmek zorunda kalmanın yanlış bir yanılgısına sahip.

Bu doğru değil.

Aslında metabolizmanızın dört faktörü vardır: yaşınız, diyetiniz, genetiğiniz ve aktivite seviyeniz. Yaşınız veya genetiğiniz üzerinde kontrolünüz olmasa da, ne yediğinizi ve ne kadar aktif olduğunuzu üstlenebilirsiniz. Yağ yakan fırını yakmak için yemeye geldiğinde, hepsi süper karbonhidrat, süper protein ve süper yağların uygun karışımını yemeye geliyor.

Süper Metabolizma Diyeti'mdeki yeni kitabımda da belirtildiği gibi, bu süper yiyeceklerin bir bileşimini yiyerek metabolizmanızı arttırmaya ve vücudunuzu bir yağ yakma makinesine dönüştürmeye yardımcı olacaksınız.

Ve bu yiyecekler sıkıcı, mülayim veya kısıtlayıcı değildir. Yağsız otlu biftek, avokado, filizlenmiş tahıl ekmeği ve hatta kırmızı şarap dahil olmak üzere favorilerinizden bazıları plana dahil. Güne, keki kekleri gibi bir doldurma kahvaltısı ile başlamanızı tavsiye ederim. Yumurtalar, nitratsız jambonlar, sebzeler ve bir parça parmesan peyniri ile yapılmış olan bu kekler, sizi memnun hissetmenizi ve metabolizmanızı bozmanızı sağlayan süper proteinler ve süper yağlarla doludur. Bir süper karbonhidrat için karışık meyveli bir taraf ekleyin ve tam bir yemek var.

Avokado tekneleri gibi diğer yağ yakıcı tarifler için Süper Metabolizma Diyetinin bir kopyasını alın. Öğle yemeği için üç yol ve akşam yemeği için tatlı patatesli kahve-ovulmuş biftek. Sadece iki hafta içinde, giysilerinizin daha iyi uyuştuğunu fark edeceksiniz, egzersizlerinizi daha fazla enerji harcayacaksınız ve ölçek üzerindeki sayı aşağı inecek - test panelistleri sadece 14 gün içinde 14 liraya kadar kaybedecek!

Bu yüzden metabolizmayı yavaşlatan işlenmiş yiyecekleri boşaltın ve metabolizmanız için yağ yakmak, vücudunuzu dönüştürmek ve ağırlığınızı iyi tutmak için en iyi süper besinleri kullanın.