McDonald's ile Wendy's: Hangisi Daha İyi?



En iyilerimize oldu. İşyerinde uzun bir günün ardından otobandan çıkıyorsunuz ve istediğiniz her şey eve gitmek için hızlı, ucuz bir yemek. Ama sonra bir yaşlanma ikilemi, bir McDonald's ve bir Wendy'nin yanında yan yana kalıyorsun. Birdenbire, bu bütün gün yapmak zorunda olduğun en zor karar gibi görünüyor. Kafanızda dans eden McDoubles ve Baconators ile, panik yapın ve daha kısa çizgi ile gazlı hale getirin.

Hayat zor seçimlerle dolu, ancak girilecek hangi sürücünün bunlardan biri olduğuna karar vermemeli. Bu tanıdık kırmızı örgüler veya altın kemerleri gördüğünüzde, doğru park yerine güvenle götürebileceğinizden emin olmak için buradayız. Ama eğer ölümsüz bir Mickey D'nin bu problemi hiç olmayan bir sevgilisiysen, biz de her menü öğesinin McDonald's'ta bir listesiyle kapandık.

Standartlar nasıl yığılır

Her şey için zaman ve yer var ve bazen sadece çizburger ve patates kızartmasına ihtiyacın var. Klasik bir McDonald's yemeği, Wendy's'de aynı siparişle nasıl kıyaslanır?

Çeyrek bir Pounder ve bir Dave'in Tekli yiyeceğini düşünürseniz, ikisi de çörekler arasında aynı miktarda ete sahip olan çizburger olduklarından eşit derecede kötü kararlar alırsınız, ama durum böyle değildir. McDonald's versiyonu içinde 530 kalori ve 27 gram yağ bulunurken, Wendy's burgerinin ek olarak 40 kalori ve 7 gram yağ var. Bunları ayarlayan yuvarlak veya kare köftelerden daha fazlası var gibi görünüyor!

Patatesler benzer bir model izler. Her iki zincir de Her Fast-Food French Fry - Listesinde yer alsa da, Wendy's'de küçük sipariş vermek, 320 miligramda tuzu iki katına çıkarır. Ayrıca, Mickey D'nin 230 kalori ve 29 gram karbonhidratla karşılaştırıldığında 320 kalori ve 43 gram karbonhidrat üretiyor. Bu özellikleri unutmuş olsanız da, bunları sizin için temel noktaya getireceğiz: McDonalds'ta küçük bir yavru, McDonald's'ta orta dereceli bir düzende daha yaygın. Bize açık bir seçim gibi görünüyor.

Ama diğer hayranların favorileri söz konusu olduğunda, Wendy'nin Vanilla Frosty'sinde tatlıyı parkın dışına fırlatıyor. 27 gramlık bir kenara, 190'luk kalorili bu tedavi, McDonald's'ın hem yağ hem de sodyum içerisindeki 230 kalorili pişmiş elmalı turtadan çok daha düşüktür ve bu da daha diyet dostu bir tatlıdır.

Sağlık Nerede Saklanıyor

Bir diyetin ortasında bir fast food yerine gittiğinizde, ilk içgüdüsünüz salata sipariş etmek olabilir. Ama seçiminizi yapmadan önce bir adım geri atın ve bunu dikkate alın - bazı yüksek kalorili salatalar hamburgerden daha fazla hasar verebilir. Çıtır çıtır tavuk ve besi pansumanı seçeneklerinden uzak durursanız, Wendy's'teki en iyi bahis bir Güç Akdenizli Tavuk Salatasıdır. 1.200 miligram sodyum olmasına rağmen, 43 gram protein içeren sadece 480 kalori var. Güneybatı Izgara Tavuk Salatası için 350 kalori ve 37 gram protein olduğu için kendinizi daha iyi hissetmelisiniz.

Ve ızgara tavuktan bahsetmişken, her iki yerden bir ızgara tavuklu sandviç her zaman mükemmel bir seçimdir. Hem McDonald's hem de Wendy'de, 400 kalorinin altında ve 45 gramdan daha az karbonhidratla bakıyorsunuz. Çörekler, Altı Paketinizin Yolunu Kesmeyecek 10 Sağlıklı Karbonhidrat listesinde yer almasa bile, her bir sandviçin 35 gramdan fazla protein almayı deneyebilirsiniz.

Ama gününüze Ronald ve Wendy ile başlıyorsanız, büyük olasılıkla, tavuk ya da salata biçiminde tavuk eti istemiyorsunuzdur. Neyse ki, McDonald's, zengin bir kahvaltı menüsü ile sırtınızı vardır. Wendy'nin ise sınırlı seçenekleri var. Menüsünde sadece iki adet yumurtalı sandviç vardır, en sağlıklı olanı 360 kalori ve 19 gram yağ içerir. Bu, iyi olmayan Mickey D'nin bazı seçeneklerinden daha iyi olsa da, sadece 260 kalori ve 8 gram yağ içeren klasik Egg McMuffin veya Egg White Delight McMuffin kadar iyi değil. İşte bu, suçsuz bir sabahı düşündüğümüz şey!

Son Kararımız?

Tüm fast food'ların eşit yaratıldığı izlenimi altında olabilirsiniz, ancak vücudunuz fark edemediğinizde bile farkı anlatabilir. Bu yüzden, Wendy, Dolar Menüsü ile bu iki zincirin sadece bir tanesi olmasına ve her zaman taze malzemelerle sunulmasına rağmen, McDonald's'ın yeni denemeye başladığı bir şey olsa da, mümkün olduğunda hala altın kemerler için gitmelisiniz. Her ikisine de bir gezi, yaptığınız kadar sağlıklı veya sağlıksız olabilir, ancak McDonald's, işleri biraz kolaylaştırır. Biz sevdiğimiz Egg McMuffin ve Southwest Grilled Chicken Salata ek olarak, Chicken McNuggets ve McDoubles da mükemmel seçenekler. Menüsündeki tüm bu çeşitlilikle, Eat This! - onaylı bir yemek sipariş etme şansınız daha yüksektir. 10 En Kötü Menü Öğesi listemizde herhangi bir şey sipariş etmediğiniz sürece, McDonald's'da muhtemelen anlaşılır bir durumdasınız.

Tavsiye