İnek sütü ve soya sütünden badem ve muz sütününe kadar (evet, bu gerçekten bir şey), kesinlikle süpermarket raflarında tahıl gevreği bulunmuyor.

Ve sadece tüm tekliflere ayrıldığınızı düşündüğünüzde, yeni bir çeşitlilik ortaya çıktı: keçi sütü. Evet, bu doğru, keçi sütü artık sadece peynir için değil. Eşyaların kartonları ve yan ürünleri yavaş ama emin adımlarla ülke çapında bakkallarda ve iyi bir sebeple ortaya çıkıyor.

“İnek sütü ve keçi sütünün benzer beslenme profillerine sahip olmasına rağmen, ikincisi inek çeşidinden daha az laktoz içerir, bu nedenle laktozun mide bulamaması olanlar için daha kolay” diyor Isabel Smith Nutrition'ın kayıtlı diyetisyen ve kurucusu Isabel Smith. “Bazı insanlar için bu, inek sütünün gaz, şişkinlik ve tıkanıklık gibi en yaygın yan etkilerinin azaltılmasına yardımcı olabilir” diye açıklıyor. “Ayrıca, keçi sütünden elde edilen protein, vücudumuzun bitki proteininden daha kolay kullanabilmesi için daha kolaydır, bu nedenle kas onarımı ve süt vermeyen süt alternatiflerinden daha iyi bir şekilde yeniden büyümeye yardımcı olabilir.” Bu nedenle, ek bilgi şirketi Naked Nutrition Sütün içinde bulunan doğal bir protein olan keçi peynirinden yapılmış bir protein tozu üretmeye karar verdi.

“Değişik derecelerde laktoz intoleransı olan insanlardan çok fazla soru alıyorduk. Bu, bir inek sütü bazlı peynir altı suyu konsantresinin tüm besinsel faydalarına sahip olan ancak mide üzerinde daha kolay olan bir protein arayışına yöneldi - ve keçi sütünün cevabı ise, ”diyor şirketin kurucusu Stephen Zieminski. Ama sadece alerjisi olanlar için akıllı bir diyet ilavesi değil: “Keçi sütü ve inek sütü çok benzer olsa da, keçi sütü daha fazla kan basıncını düşüren kalsiyum ve linoleik asit içerir” diye açıklıyor Zieminski. Linoleik asidin kan şekeri regülasyonunu geliştirdiği, vücut yağını azalttığı ve yağsız vücut kütlesini korumaya yardımcı olduğu gösterilmiştir, bu nedenle keçi sütü ve keçi sütünün yan ürünleri kilo vermek veya yağsız kas kütlesi kazanmak isteyenler için sağlam bir diyet ilavesi olabilir.

Bunu ye! Bahşiş

Trende girmek mi istiyorsunuz? Keçi sütü, smoothies, tahıl, kahve, gece yulaflarına eklenebilir veya onu tıpkı geleneksel süt gibi, camdan içebilirsiniz. Alternatif olarak, bir keçi sütü yoğurdu kabı alabilir (düşük şekerli sade çeşitlere yapışmasını öneriyoruz) ya da egzersiz sonrası sarsıntılarınıza bir keçi protein tozu eklemeyi deneyebilirsiniz.

BİR HAFTA 10 ÜLKEYE YAKIN! EN İYİ SATILIK YENİ DİYET PLANI İLE 7 Gün Düz-Belly Tea Cleanse! Test panelistleri belinden 4 inç kadar kaybetti! Kindle, iBooks, Nook, Google Play ve Kobo için şimdi mevcut.