Chick-fil-A'da Sipariş Vermemelisiniz Tek Menü Öğesi



Her ne zaman bir Chick-Fil-A'ya yakın olduğumuza göre, arkadaşım Jordan, gidişte ısrar ediyor. Çıkıyor, yalnız değil. Çoğu Amerikalı gibi, Jordan da restoran zincirinin tekliflerini lezzetli buluyor.

İlk olarak Amerikan Müşteri Memnuniyeti Endeksi Restoran Raporunda yer alan Chick-Fil-A, fast food endüstrisinin sağlıklı tarafında kalmaya çalışmaktadır. 2008'de arterleri tıkayan trans yağları yok ettiler ve şu anda ızgara tavuk nuggetleri ve hatta yoğurt parfe'leri gibi çok çeşitli sağlıklı seçenekler sunuyorlar.

Ama aldanmayın - kalori, sodyum, yağ dolu seçenekler hala var. Daha da kötüsü, belden genişleyen seçmeler beklediğiniz yerde değil. Waffle kızartması ve kızartılmış tavuklu sandviçler arasında gizlenen Chick-fil-A'daki en kötü menü öğesi sizi şaşırtmaya gayret ediyor. Bizi şaşırttı.

Avokado Kireçli Çiftlik Soslu Chick-fil-A Cobb Salatası

740 kalori, 54 gr yağ (12 gr doymuş yağ), 1, 890 mg sodyum, 25 gr karbonhidrat (5 gr fiber, 8 gr şeker), 40 gr protein

Salata? Evet. Salatalar, şişman ve kalori yüklü pansumanlarda sağlıklı yeşillikler yapmak sayesinde göz açıp kapayıncaya kadar istenmeyen yiyecekler haline gelebilir. Sadece Amerika'daki bu 20 Worst Restaurant Salads'a bir göz atın.

Salata'nın sodyum içeriği, tüm gününüzün besin alımını tavsiye etmek için utangaç küçük bir poşet paketidir - bu, 2.300 miligramdır. Sodyum, kalp hastalığı ve hipertansiyon gelişiminin bilinen bir katalizörüdür.

Ama bekle, daha da kötüleşiyor. Biraz protein eklemek için, Chick-Fil-A nuggetlerini üstüne fırlatır. Bu kötü çocuklar, MSG (iştahınızı geri kazanmak ve gıdaları daha fazla bağımlı hale getirmek için kullanılan bir kimyasal tuz), yapay renklendirme ve dimetilpolisiloksan ile kızartılır: Silly Putty ve şampuanda da bulunan silikon bazlı köpük önleyici bir madde. Neden bu “salata” içinde olduğunu merak ediyorum? Biz de öyle.

Basitçe söylemek gerekirse, bir salata, telaffuz edebileceğiniz malzemelerle doldurulmalı, temiz, basit ve kolay sindirilmelidir.

#CobbSalad üzerindeki gözler.

Chick-fil-A, Inc. (@chickfila) tarafından paylaşılan bir gönderi 30 Mart 2015 günü: 1:56 pm PDT

Ama bu salatanın yerini “En Kötü” listesine sokan tek şey? Avokado Kireç Çiftliği Giyinme. Önde gelen bir madde olarak soya fasulyesi yağı ile, bu sargının içerdiği 32 gram yağın, küçük paketin 310 kaloriye çıkabilmesinin nedeni olduğunu iddia edebilirsiniz. (Ve, bu arada, bir Chick-fil-A Izgara Tavuk Sandviç kadar kalori var!)

Bu Yemekte, O Değil! aşırı miktarda omega-6 yağ asidi yüklü olduğu için soya fasulyesi yağını onaylamıyoruz. Zaman zaman bazı omega-6'lara ihtiyaç duyuyor olsak da, araştırmalar bu enflamatuar yağın yüksek oranda alınmasının iştahınızı artırabildiğini ve vücudunuzun yağ yakma oranını yavaşlattığını ve bunun da büyük kilo artışına yol açabileceğini gösteriyor!

Bunun harekete geçmeyeceği konusunda daha ikna edici mi ihtiyacınız var? Şuna bir bak: Bu salatayı yemek gibi…

Yağ eşdeğerini yemek: 182 Cheez-It kraker
Sodyum eşdeğeri yemek: 4.5 torba Cheetos Puffs

Bu sayılar sadece yapraklı yeşilliklerimizin neye ihtiyacı olduğunu temsil etmiyor. Bir dahaki sefere Cobb'u atla ve Izgara Market Salata'yı dene.

Hafif İtalyan Soslu Chick-fil-A Izgara Market Salata

225 kalori, 7.5 gr yağ (2.5 gr doymuş yağ), 1, 120 mg sodyum, 18 gr karbonhidrat (4 gr fiber, 10 gr şeker), 25 gr protein

Kalorilerin yaklaşık üçte biri ile, Izgara Market Salata gitmek için bir yoldur. Başlamak için, Chick-Fil-A A'nın ızgara tavuğu protein dolgulu, şekeri az ve kalorileri düşüktür. Göğüs filetolarından bile yapılmışlar. Bu yemeği daha da iyi yapmak için, antioksidan bakımından zengin yaban mersini ve çilek gibi en sevdiğimiz süper yiyeceklerden bazılarında vitamin dolu paketler ekliyor.

Sandviç için ölmek mi? Izgara Tavuk seçeneğine gidin.

310 kaloride ve 29 gram proteinde, kilo ve sağlığına dikkat edenler için harika bir seçim.

Çok tahıllı bir çörek içinde ve domates ve marul renk katmanları ile yığılmış, yanlış gidemem. Protein dolu ve düşük kalorili bu fast food seçeneği rakiplerini sudan uzaklaştırır. Aslında, seçkin raporumuzda 28 Fast-Food Chicken Sandwiches - En iyi sandviçlerden biri!

Öğle yemeği vakti geldi mi?

Tavsiye