Chick-fil-A'da Sipariş Vermemelisiniz Tek Menü Öğesi



Her ne zaman bir Chick-Fil-A'ya yakın olduğumuza göre, arkadaşım Jordan, gidişte ısrar ediyor. Çıkıyor, yalnız değil. Çoğu Amerikalı gibi, Jordan da restoran zincirinin tekliflerini lezzetli buluyor.

İlk olarak Amerikan Müşteri Memnuniyeti Endeksi Restoran Raporunda yer alan Chick-Fil-A, fast food endüstrisinin sağlıklı tarafında kalmaya çalışmaktadır. 2008'de arterleri tıkayan trans yağları yok ettiler ve şu anda ızgara tavuk nuggetleri ve hatta yoğurt parfe'leri gibi çok çeşitli sağlıklı seçenekler sunuyorlar.

Ama aldanmayın - kalori, sodyum, yağ dolu seçenekler hala var. Daha da kötüsü, belden genişleyen seçmeler beklediğiniz yerde değil. Waffle kızartması ve kızartılmış tavuklu sandviçler arasında gizlenen Chick-fil-A'daki en kötü menü öğesi sizi şaşırtmaya gayret ediyor. Bizi şaşırttı.

Avokado Kireçli Çiftlik Soslu Chick-fil-A Cobb Salatası

740 kalori, 54 gr yağ (12 gr doymuş yağ), 1, 890 mg sodyum, 25 gr karbonhidrat (5 gr fiber, 8 gr şeker), 40 gr protein

Salata? Evet. Salatalar, şişman ve kalori yüklü pansumanlarda sağlıklı yeşillikler yapmak sayesinde göz açıp kapayıncaya kadar istenmeyen yiyecekler haline gelebilir. Sadece Amerika'daki bu 20 Worst Restaurant Salads'a bir göz atın.

Salata'nın sodyum içeriği, tüm gününüzün besin alımını tavsiye etmek için utangaç küçük bir poşet paketidir - bu, 2.300 miligramdır. Sodyum, kalp hastalığı ve hipertansiyon gelişiminin bilinen bir katalizörüdür.

Ama bekle, daha da kötüleşiyor. Biraz protein eklemek için, Chick-Fil-A nuggetlerini üstüne fırlatır. Bu kötü çocuklar, MSG (iştahınızı geri kazanmak ve gıdaları daha fazla bağımlı hale getirmek için kullanılan bir kimyasal tuz), yapay renklendirme ve dimetilpolisiloksan ile kızartılır: Silly Putty ve şampuanda da bulunan silikon bazlı köpük önleyici bir madde. Neden bu “salata” içinde olduğunu merak ediyorum? Biz de öyle.

Basitçe söylemek gerekirse, bir salata, telaffuz edebileceğiniz malzemelerle doldurulmalı, temiz, basit ve kolay sindirilmelidir.

#CobbSalad üzerindeki gözler.

Chick-fil-A, Inc. (@chickfila) tarafından paylaşılan bir gönderi 30 Mart 2015 günü: 1:56 pm PDT

Ama bu salatanın yerini “En Kötü” listesine sokan tek şey? Avokado Kireç Çiftliği Giyinme. Önde gelen bir madde olarak soya fasulyesi yağı ile, bu sargının içerdiği 32 gram yağın, küçük paketin 310 kaloriye çıkabilmesinin nedeni olduğunu iddia edebilirsiniz. (Ve, bu arada, bir Chick-fil-A Izgara Tavuk Sandviç kadar kalori var!)

Bu Yemekte, O Değil! aşırı miktarda omega-6 yağ asidi yüklü olduğu için soya fasulyesi yağını onaylamıyoruz. Zaman zaman bazı omega-6'lara ihtiyaç duyuyor olsak da, araştırmalar bu enflamatuar yağın yüksek oranda alınmasının iştahınızı artırabildiğini ve vücudunuzun yağ yakma oranını yavaşlattığını ve bunun da büyük kilo artışına yol açabileceğini gösteriyor!

Bunun harekete geçmeyeceği konusunda daha ikna edici mi ihtiyacınız var? Şuna bir bak: Bu salatayı yemek gibi…

Yağ eşdeğerini yemek: 182 Cheez-It kraker
Sodyum eşdeğeri yemek: 4.5 torba Cheetos Puffs

Bu sayılar sadece yapraklı yeşilliklerimizin neye ihtiyacı olduğunu temsil etmiyor. Bir dahaki sefere Cobb'u atla ve Izgara Market Salata'yı dene.

Hafif İtalyan Soslu Chick-fil-A Izgara Market Salata

225 kalori, 7.5 gr yağ (2.5 gr doymuş yağ), 1, 120 mg sodyum, 18 gr karbonhidrat (4 gr fiber, 10 gr şeker), 25 gr protein

Kalorilerin yaklaşık üçte biri ile, Izgara Market Salata gitmek için bir yoldur. Başlamak için, Chick-Fil-A A'nın ızgara tavuğu protein dolgulu, şekeri az ve kalorileri düşüktür. Göğüs filetolarından bile yapılmışlar. Bu yemeği daha da iyi yapmak için, antioksidan bakımından zengin yaban mersini ve çilek gibi en sevdiğimiz süper yiyeceklerden bazılarında vitamin dolu paketler ekliyor.

Sandviç için ölmek mi? Izgara Tavuk seçeneğine gidin.

310 kaloride ve 29 gram proteinde, kilo ve sağlığına dikkat edenler için harika bir seçim.

Çok tahıllı bir çörek içinde ve domates ve marul renk katmanları ile yığılmış, yanlış gidemem. Protein dolu ve düşük kalorili bu fast food seçeneği rakiplerini sudan uzaklaştırır. Aslında, seçkin raporumuzda 28 Fast-Food Chicken Sandwiches - En iyi sandviçlerden biri!

Öğle yemeği vakti geldi mi?

Tavsiye
  • yemek tarifleri: 20 Sağlıklı Çin Yemek Tarifleri

    20 Sağlıklı Çin Yemek Tarifleri

    Çin yemeği, besin dünyasında, bizi susuz, şişkin ve sağlıksız bırakan, hızla yükselen sodyum sayıları için kötü şöhretlidir. Diyet kurallarına göre, günde 2.300 miligram tuz tüketmeliyiz (sonuçta, esansiyel bir mineraldir ve bedensel işlevler için yaşamsaldır). Ancak, bazı Çin yemeği siparişleri yalnızca bir porsiyonun ardından bu tutarı aşıyor - ve bu porsiyon bölümlerinin bundan daha fazla olduğuna bahse girebilirsiniz. Aşırı sodyum kalplerimiz, cildimiz, vü
  • yemek tarifleri: Denemeniz gereken 20 Ravent Tarifler

    Denemeniz gereken 20 Ravent Tarifler

    Dünya bir sebze mi yoksa meyve mi olduğu konusunda mutabık görünmese de, üzerinde anlaştığımız bir şey var: Ravent bir besin santralidir. Düşük kalorili ve vitamin ve minerallerle dolu, sapları herhangi bir öğüne besin eklemek için basit bir yoldur. Ve çalışmalar sindirimi iyileştirme, Alzheimer hastalığı ile savaşma, kemik büyümesini teşvik etme ve kanserle mücadele etme yeteneğini artırır. Belirtmek gerekirse, ravent metab
  • yemek tarifleri: Gece Yulaf için 24 En İyi Topingler

    Gece Yulaf için 24 En İyi Topingler

    Sabahlar telaşlı. Anladık. Yumurtaların çatlaması ve ertelenmesi söz konusu olduğunda, ikincisini seçmek çok kolay. Bu yüzden gecede yulafın hayranıyız. Yarım litrelik porsiyon başına enerji artırıcı kompleks karbonhidratlar, lif doldurma ve 10 gram kas geliştirme proteini ile yüklü yulaf, her gün yemek gereken yağ yakıcı bir süper besindir. Yulaf gecelerinde yulaf ez
  • yemek tarifleri: Kalan Nane Yaprakları Kullanmak için 4 Lezzetli Yolu

    Kalan Nane Yaprakları Kullanmak için 4 Lezzetli Yolu

    Tüketici malları pazar araştırması şirketi olan Packged Facts tarafından son zamanlardaki bir mutfak eğilimi raporuna göre, nane 2017'de tüm öfke olacak - ve çok heyecanlıyız! Daha çok insan gerçekten yemek yemeli. Nane ve mevsimsel alerjileri hafifletmek için hafıza ve metabolizmayı hızlandırmaktan, nane, favori bitki listesindeki en üst noktayı toplar. Bu fevkalade kokulu,
  • yemek tarifleri: Tavuk yapmak için 7 yağ yakma yolları

    Tavuk yapmak için 7 yağ yakma yolları

    “Eğer sıkılıyorsan sıkıcı mısın?” İfadesini duymuştunuz. Peki, başka bir tavuk göğsünü düşürme ihtimaliniz sizi esnetirse, çengelsiniz. Go-to protein etkili bir kas yapıcıdır, ancak tat cephesinde bir başarısızlık olabilir. (Sade bir göğsün tadı üzerine yapılan sıradan anketimiz, “bıçakla kesmiş olduğunuz havayla” “ıslak çorap” arasında değişen cevaplar getirdi. İyi haber: Sadece biraz yaratıcılık ile, akşam yemeği
  • yemek tarifleri: Güney Yemek için 20 Düz Belly Hacks

    Güney Yemek için 20 Düz Belly Hacks

    Güney yemeği, yiyecek olarak da adlandırılabilir, çünkü bize büyükannenin mutfağı, mahalle blok partileri ve hayattaki daha basit şeyler gibi sıcak ve bulanık şeyleri hatırlatır. Ve yiyecekler rahat ve tatmin edici hissetmek için iyi bir yol olsa da, tavaya atılan tereyağından ya da sıcak bir yağ borusu gibi şeyler için endişelenmenize gerek yok, bunun yerine vaktinizi pantolonunuzun düğmelerini endişelendirmek için harcayacağınız anlamına gelebilir. Bu senin sevgili kızarmış yayın
  • yemek tarifleri: 27 Uzman Kilo Kaybı Sırları Açığa Çıktı

    27 Uzman Kilo Kaybı Sırları Açığa Çıktı

    Araştırmacılarımız Bu Yemekte Değil! yemek hakkında çok şey biliyorum. Ayrıca yiyecek hakkında çok şey bilen çok insan tanıyorlar. Bu yüzden profesyonel ağımızı aradık ve bu yaz seyahatlerinde nasıl aktif olacağımıza dair bazı ikna fikirleri ile evde yemek ve yemek için en iyi sağlıklı beslenme ipuçlarını paylaşmalarını istedik. Hayatınızı değiştirecek tavsiyeler
  • yemek tarifleri: Tay Tavuk Köri

    Tay Tavuk Köri

    Zencefil ve limon otu, chiles ve hindistan cevizi sütü, Tayland köri, Güneydoğu Asya mutfağının klasik lezzetlerini (tuzlu, ekşi, acı, ateşli) bir arada bir araya getiriyor. Dahası, tüm lezzetini güçlü antioksidanlarla dolu malzemelerden alır. Hindistan cevizi sütü bile, tüketebileceğiniz en sağlıklı yağlar arasında laurik asit içerir. Lezzetler egzotik olabili
  • yemek tarifleri: 2017 10 En Sıkıştırmalı Düdüklü Tencere Tarifleri

    2017 10 En Sıkıştırmalı Düdüklü Tencere Tarifleri

    Mason kavanoz el sanatları ve egzersiz sonrası aperatifler insanlar bugünlerde çılgın gibi pinning sadece trendler değildir. Yıl boyunca, Pinterest, düdüklü tencere tarifleri için tasarruflarda yüzde 691'lik bir artış yaşadı. (Evet, kendi kendini düzenleyen güveçin yardımıyla ortaya çıkan yemekler, sizin pençelerinizi almanız anlamına geliyordu.) Sosyal medya sitesinde i

Editörün Seçimi

Şeker Bırakmanıza Yardımcı Olacak 7 Küçük Değişiklik

Soğuk hindi işe yaramayacağını biliyoruz. Kötü yan etkilerine rağmen, Amerikalılar hala şeker için tatlı bir noktaya sahipler. Bir seferde bağımlılığı bir adım atalım. Hayatınızda küçük değişikliklere yol açabilecek 7 farklı yol var, bu da diyetinizde daha az şeker katıyor, böylece kilo verebiliyorsunuz ve sonunda bu diyet felaketinden kurtulabiliyorsunuz - iyi için! Sabah Kupa Joe'nu (veya Çay