Havuza yatar ve onları plaj soğutucusuna koyarsın, ama hiç kahvaltıda bir buzlu şeker yemeyi denedin mi? Göründüğü kadar tuhaf bir şekilde, güne başlamadan önce birçok insan tedaviye düşkün oldu ve dondurucuya girdiğiniz malzemeler konusunda temkinli davrandığınız sürece bu kötü bir kahvaltı seçeneği değil.

Örneğin, Popsicle'ın Çilekli Meyve Pop'ları 150 kalori içerir, ancak her pop 34 gram şeker, çoğunlukla eklenen şeker kamışı ve sadece bir gram göbek dolgulu lif ve sıfır doyurucu protein ile doldurulur. 100 kalorili Ciesicicle'a gitseniz bile, hala yüksek gramajlı koruyucular, potansiyel olarak trans yağ mono ve digliseridler ve ayrıca yüksek fruktozlu mısır şurubu alıyorsunuz. Güne başlamak için bir yol yok!

Birçok ticari popsicles eklenmiş şekerler, koruyucular ve hatta bazen yapay boyalar içeriyor olsa da, evdeki pop'unuzu hazırlayan yemekler size zaman kazandırabilir ve sağlıklı bir sabah muamelesi ile sizi serinletebilir. Bütün hafta sürecek bir parti yapmak için mi arıyorsunuz? Denenmiş yulaf, Yunan yoğurdu, taze meyveler, chia tohumu ve kıyılmış fındık gibi malzemelerin, protein, lif ve sağlıklı yağların dengeli bir karışımıyla başlamanıza yardımcı olun. Hatta sabaha karşı yüzlü smoothie'nizi harmanlayabilir ve ferahlatıcı bir twist için paleta kalıplarında dondurabilirsiniz. Kahvaltı yazarı için en sevdiğimiz kahvaltı popsicle tariflerinden bazılarını yuvarladık. Aşağıdakiler için bir bıçakla (sivri uçlu!) Atın ve ardından 32 En İyi ve En Kötü Dondurulmuş Kahvaltı Yiyeceklerimizi kaçırmayın.

Meyve ve Yoğurtlu Kahvaltı Popsicles

Macheesmo'nun izniyle

Bir hafta içi masaya krep ve yumurta almak için oyalanmak yerine, bu bebekleri ertesi gün hızlı ve lezzetli bir kahvaltı için bir gece önce dondurucuya doldurun. Bu şekerlemeler, meyveli oldukları kadar kremsidir ve öğleden sonraların ortasında çökme ile birlikte sürünen şeker arzularından kurtulacaktır.

Macheesmo'dan tarifi al.

Yoğurt Granola Muz Pops

Diyetin izniyle

Kahverengiden önce kullanmak istediğin bir sürü muz var mı? Sadece ikiye dilimleyin, onları düşük şekerli meyveli yoğurdun içine daldırın (Siggi'nin Çilekli ve İzlandalı Provisions Şeftali Cloudberry'sini seviyoruz), bunları granola ile serpin ve dondurucuya doldurun. Yaklaşık iki saat içinde, bu yaz Haagen Dazs bağımlılığınızın yerini alabilecek tatlı bir atıştırmalık olacak.

Diyetlik tarifini al.

Berry Parfait Yoğurt Popsicles

Kuyu Kaplama Nezaket

Aramızdaki dut mevsimi ile, güne başlamak için, çilek, yaban mersini, ahududu ve böğürtlen ile doldurulmuş ferahlatıcı bir ikramdan daha iyi bir yol yoktur. Bu tarifi protein ve probiyotik paketlenmiş Yunan yoğurdu için çağırıyor. Şeker içeriğini kısmak için tarifin yarıya kadar alması gereken bal miktarını azaltın.

İyi Kaplama'dan tarifi alın.

Kahvaltı Parfait Pops

Baba Tarafından Gerçek Gıda Nezaket

Çocuklarınızı okula göndermeden önce bir yemeğe oturmaya zorlamak için kendinizi bulun. Bu gevrek meyve ve yoğurt barları, tahammülsüz oldukları için portatiftir. Daha fazla nezaket istiyorsanız, ezilmiş E vitamini paketlenmiş badem veya omega-3 açısından zengin ceviz için granola takmayı deneyin.

Gerçek Gıda By Baba dan tarifi alın.