Restoran Raporu Kartı: Fast Food Etiniz Ne Kadar Sağlıklı?



Bir sonraki hamburger ve patates kızartması, penisilinin bir yan sırasına göre mi gelecek? Bir grup kamu sağlığı ve çevre örgütü tarafından yürütülen yakın tarihli bir araştırma, ABD'de en büyük fast food zincirinin 25'ini antibiyotikle et enjeksiyonu konusundaki tutumlarına göre derecelendirdi. Ankette, Amerika'nın tüm zincir restoranlarının neredeyse hepsinin, rutin olarak antibiyotiklerle tedavi edilen sığır, tavuk ve domuz eti kullandığı bulundu. Ve savunucular, bu ilaçların sürekli kullanımının standart antibiyotiklere karşı bağışık olan bakteri yaratmaya yardımcı olduğunu söylüyorlar. Potansiyel sonuç: Bir dahaki sefere hastalandığınızda, artık sizi sağlıklı yapacak bir ilaç olmayabilir.

Tarım şirketleri, rutin antibiyotiklerin hayvanların sağlığını korumaya yardımcı olduğunu iddia ederken, CDC “antibiyotiklerin yalnızca hayvanların gözetiminde ve yalnızca hayvan sağlığı ihtiyaçlarını karşılamak için değil, büyümeyi teşvik etmek için hayvan sağlığı ihtiyaçlarını karşılamak için kullanılması gerektiğini” öne sürüyor. konumu. Örneğin, hasta inekler, USDA başına gıda zincirinden çıkarılır. Ve aslında, antibiyotikler aslında hayvanların daha hızlı büyüdüğünü, kilo verdiklerini ve böylece piyasaya daha erken hazırlandıklarını söylüyor. Neyse ki, Chipotle ve Panera gibi bazı restoranlar, bu potansiyel olarak zararlı tarım yöntemine karşı liderlik pozisyonunu çoktan almışlar.

En sevdiğin restoran nerede duruyor? Raporun notları için okumaya devam edin (hangi F zincirlerinin atıldığıyla ilgili şoka uğramış olursunuz) - bu esnada yiyin! Kalori, yağ ve sodyum söz konusu olduğunda en sağlıklı seçimi nasıl yapacağınız konusunda tavsiye. En popüler fast food hikayemizin şok edici sonuçlarını görmek için göz açıcı raporumuzu kaçırmayın: McDonald's'daki Her Menü Öğesi — Hemen!

Chipotle

Antibiyotik Raporu Notu: A

Chipotle'ı her zaman içeriğinin bütünlüğünü ve menünün esnekliğini (son gıda kaynaklı hastalık korkularına rağmen) övgüde bulunduk - ve onlar yıllardır antibiyotik içermeyen et ve domuz eti teklif ettiler (kurucu Steve Ells Kongre'den önce tanıklık etti) çiftlik hayvanlarına verilen antibiyotiklerin azaltılması. Rapora cevap olarak Chipotle'ın her şeyiyle övünme hakkı vardır. “Pek çok insan konuya dikkat etmeye yeni başlıyor olsa da, ” dediğimiz gibi, “uzun zamandır yapılması gereken en doğru şey olduğunu biliyoruz ve başkalarının antibiyotik kullanımını frenlemek için bile küçük adımlar atmaya başladığını görmekten memnuniyet duyuyoruz. Hayvancılıkta. ”Çünkü Chipotle kümes hayvanları, sığır eti ve domuz etindeki antibiyotik kullanımının azaltılması için çaba sarf ettiğinden, Meksikalı ızgara A'yı attı.

Akıllı Seçimi Yapın: Chipotle tamamen kişiselleştirme ile ilgilidir. Taze salsa, fasülye, marul ve ızgara sebzeler ile besin değeri yüksek bir yemek alabilirsiniz. Bir burrito üzerinde bir kase seçin, beyaz pirinç ve ekşi krema atlayın, ve sadece iyi yapacaksınız.

Bu yiyin: Biftek, Peynir, Marul ve Taze Domates Salsa ile Yumuşak Mısır Tortilla Tacos, 530 kalori, 14 gr yağ (7 g doymuş), 750 mg sodyum

Değil !: Biftek, Siyah Fasülye, Beyaz Pilav, Peynir, Ekşi Krem ve Kavrulmuş Chili-Mısır Salsa, 1.090 kalori, 40 gr yağ (15 gr doymuş), 2, 165 mg sodyum ile Börek.

panera ekmeği

Antibiyotik Raporu Notu: A

Panera, “Olması Gereken Gıda” isimli yeni bir sloganla silahlandırılmış, gururla tavuk yetiştirilen antibiyotik içermeyen bir hizmet sunuyor ve daha önce 150 yapay malzemeyi 2017'ye kadar çıkarmaya yemin etti. Şu anda, domuz eti ve sığır etlerinin, kümes hayvanlarının yanı sıra, hepsi antibiyotik içermez. Bu yüzden A notu. Onların menüsü çoğunlukla büyük salata ve çorba bir liste özellikleri ve 340 kalorili Power Sandwich ve çelik kesilmiş yulaf ezmesi arasında, birinci sınıf bir kahvaltı var. Ama antibiyotik içermez veya değil, bazı yemekler kilo alır. Fırın rafine karbonhidratlar tarafından az da olsa lekelenmemiştir. “Tam buğday” ekmeği bile yüzde 50'den fazla beyaz undur.

Akıllı Seçimi Yapın: Kahvaltıda, Egg & Peynirli sandviç ve 310 kalorili granola parfe arasında seçim yapın. Tek başına sandviç yemeğini atla. Bunun yerine, çorba ve salata ikram edin ya da çorba ve yarım sandviç kombinasyonunu sipariş edin.

Bu yiyin: Asiago Peyniri Demi, 480 kalori, 24 gr yağ, 740 gr sodyum üzerinde Yarım Asiago Steak Sandviç

Bu değil !: Avokado ve Düşük Yağ Tay Chili Vinaigrette, 710 kalori, 50, 5 gr yağ (11 gr doymuş), 1, 150 mg sodyum ile Tavuk Cobb.

Kaymaklı. Chocolately. Meyveli. Yeşil. Kilo kaybı Zero Belly Smoothies ile daha lezzetli olmamıştı !


3

Civciv-Fil-A

Antibiyotik Raporu Notu: B

Chick-fil-A, düşük kalorili tavuk sandviçleri ve yoğurt parfümü ve çeşitli salatalar gibi sağlıklı yanlardan etkileyici bir liste sayesinde ülkenin en büyük fast-food kuruluşlarının en iyileri arasında yer alıyor. B notu alırlar çünkü 2019'da sadece antibiyotik barındırmayan tavuklara hizmet ederler ve tavuklarının yüzde 20'si artık antibiyotik içermez.

Akıllı Seçimi Yapın: Nuggets veya şeritler yerine, ızgara tavuklu sandviçlere veya klasik kızarmış tavuklu sandviçe bakın. Ve standart kızarmış yiyecekler için sağlıklı bir tarafa (salata veya çorba). Sadece yemeğinizi bir sarsıntı ile takviye etmeyin - hiçbiri 500 kaloriden az değildir.

Bu yiyin: Chick-fil-A Tavuk Sandviç, 440 kalori, 16 gr yağ (3, 5 g doymuş), 1, 400 mg sodyum

Değil !: Avokado Kireç Ranch Giyinme, 740 kalori, 54 gr yağ (12 g doymuş), 1.890 mg sodyum ile Cobb Salatası. Ve doldurun, ama doldurmayın: Bunları kullanın Bu, Bu Değil! -Komu yağ yakan en iyi 20 Günlük Alışkanlıklar!

Dunkin Donuts

Antibiyotik Raporu Notu: D

Çörek otu 2007'de trans yağları çıkardı ve menüyü daha sağlıklı seçeneklere doğru itiyor. Menünün beslenme şampiyonlarını vurgulayan DDSmart Menu de dahil. Ancak DD, antibiyotik içermeyen kümes hayvanlarının ne zaman kullanılacağıyla ilgili belirsiz planları nedeniyle hala bir D notu aldı. Raporda, etleri ile antibiyotik içermeyen bir planın halka açık hale getirilmesi planlanmış, ancak henüz planlanmayan bir plan olmasına rağmen, daha yüksek bir not almış olabilir.

Akıllı Seçimi Yapın : DDSmart Menüsünü başlangıç ​​noktası olarak kullanın veya gözleme veya İngiliz keklerinde servis edilen sandviçlere sadık kalın. Dikkat: Coolattas ve taranan kahve içecekleri gibi içecekler buradaki yiyeceklerden daha fazla hasar verebilir, bu nedenle joe'unuzu olabildiğince sade tutun.

Bu yiyin: Şeker Yükseltilmiş Donut ve Buz Latte (yağsız süt ile küçük), 300 kalori, 14 gr yağ (6 gr doymuş), 14 g şeker

Bu değil !: Düz Krem Peyniri, 500 kalori, 19.5 gr yağ (10 g doymuş, .5 g trans yağ), 880 mg sodyum ile Susam Tohumu Bagel

Sıfır Göbek Smoothies 100+ Kanıtlı Tarifler ile, 30 saniyeden az Kilo kaybet!


5

McDonald

Antibiyotik Raporu Derece: C +

Dünyaca ünlü burger baronu, Fast Food Nation'ın yayınlanmasından bu yana uzun bir yol kat etti - en azından nutritionally konuşan. Trans yağlar yağlarından çıkarıldı, kalori bomba sayısı azaldı ve salata ve yoğurt parfe gibi daha sağlıklı seçenekler var. Ancak zincir, D'yi attı. Ağustos ayında “Antibiyotik Yönetimi Vizyonu” nu güncellemesine rağmen, tüm etlerinde gereksiz antibiyotik kullanımını azaltma planlarını duyurdu, ancak domuz eti ve sığır eti için belirli son teslim tarihlerini veremedi. McDonald's Kuzey Amerika tedarik zincirinin kıdemli başkan yardımcısı Marion Gross yaptığı açıklamada, “Sığır ve domuz eti kullanımında antibiyotik kullanımında anlamlı düşüşler yapmaya kararlıyız ve 2018'de sığır eti ile ilgili ilerlememizi paylaşacağız” dedi.

Akıllı Seçimi Yapın: Kahvaltıda, Egg McMuffin'den başka bir yere bakmayın - gününüze fast food dünyasında başlamanın en iyi yollarından biri olmaya devam edecektir. Izgara tavuk ve Snack Wraps, sağlıklı bir öğle yemeği için. Büyük bir Mac ya da Çeyrek Pounder üzerinde savurma, ama sadece kızartmaları ve sodaları atlarsanız.

Bu yiyin: McChicken, 370 kalori, 17 gr yağ (3, 5 g doymuş), 650 mg sodyum

Bu Değil !: Premium Izgara Tavuk Bacon Clubhouse Sandviç, 610 kalori, 26 gr yağ (9 gr doymuş), 1, 720 mg sodyum.

Metro

Antibiyotik Raporu Notu: B +

“Sağlıklı” fast food zincirlerinden biri, tavuk ve etlerde nix antibiyotiklere öncelik vermesi için B + kazanmıştır. Öyleyse neden A notu alamadı? Metro'nın domuz eti ve sığır eti önceliklendirme planı açık değildi. Son derece sağlıklı adımlara rağmen - onlar avokado taşımak için ilk büyük fast-food zinciri ve 2014 yılında, zincir kendi ekmeklerinden ürpertici plastik hamur kremi azodicarbonamide kaldırıldı.

Akıllı Seçimi Yapın: Metroda üç alanda sorun var: 1) sıcak alt, 2) footlongs, 3) cips ve soda. Jambon, hindi, rosto ya da tavuk ile yapılmış 6 inç soğuk sübaplara yapışır. Sebzeler üzerine yükleyin ve baharat seçimleriniz konusunda ekstra dikkatli olun.

Bu yiyin: Biftek ve Peynir Tost Sandviç (6 ″) ve Veggie Delite Salata, 525 kalori, 11 gr yağ (4.5 g doymuş), 1, 105 mg sodyum

Bu Değil !: Türkiye Italiano Melt (6 ″) ve Veggie Delite Salata, 794 kalori, 26 g yağ (9 g doymuş), 1, 565 mg sodyum.

Starbucks

Antibiyotik Raporu Notu: D +

Bir zamanlar Starbucks kahve için iyi bir yerdi, ama fantezi içecekler ve yiyecekler için tehlikeli bir yerdi. 'Bux, kümes hayvanlarında antibiyotik kullanımını ele almak için şok edici bir D + kazandı, ancak domuz ya da sığır etini kabul etmedi.

Akıllı Seçimi Yapın: Normal bir fincan joe veya şekersiz çay içmeyin, ancak özel bir fikre ihtiyacınız varsa, yağsız süt, şekersiz şurup ve çırpılmış krema ile tutun. Yemek olarak, Yulaf Ezmesi veya Yumurta Beyazı, Ispanak ve Feta Sarması ile devam edin.

Bu yiyin: Azaltılmış Yağ Hindi Bacon Sandviç, 230 kalori, 6 gr yağ (2.5 g doymuş), 560 mg sodyum

O değil !: Pecanslı Havuçlu Kek Çörek, 370 kalori, 20 gr yağ (4 gr doymuş), 170 mg sodyum. Ve Starbucks'ta 20 kilo kaybetmek için 20 yol!

100+ Kremalı, Lezzetli Kilo Kaybı Tarifleri için, Sıfır Göbek Smoothies için buraya tıklayın!


8

KFC

Antibiyotik Raporu Notu: B-

Şaşırtıcı bir şekilde, KFC'nin bunun için birkaç şeyden fazlası var. Menünün gevrek kuş bitleri, derisiz tavuk parçaları, düşük kalorili sandviç seçenekleri ve fritözün ötesine gelen bir dizi kenar ile dengelenir. Bu yıl KFC, B-skorunu attı; ancak bu, ideal bir yıl değil, geçen yılki F. KFC'den önemli bir gelişme olduğunu ve 2018'in sonuna kadar kümes hayvanlarından “tıbbi açıdan önemli” antibiyotiklere nix yemeye söz verdi.

Akıllı Seçimi Yapın: Kâse ve çöreklerden kaçının ve tavuklarınızı akıllıca seçin: Orijinal Reçete memesi ve Ekstra Çıtır arasındaki fark 170 kaloridir; Kentucky Izgara sipariş ve başka 100 kalori kaydedersiniz. Sonra tabağınızı Albay'ın sağlıklı taraflarından biri ile süsleyin.

Bu yiyin: Cole Salatası, 490 kalori, 24 gr yağ (4.5 g doymuş), 1, 310 mg sodyum ile Orijinal Tarif Tavuk Göğsü

Değil !: Tıknaz Tavuk Pot Pie, 790 kalori, 45 gr yağ (37 g doymuş), 1, 970 mg sodyum.

Domino en

Antibiyotik Raporu Notu: F

Domino son birkaç yıldır meşguldü, ilk önce daha cesur sosu ve daha iyi baharatlı hamurları hazırladı, daha sonra Crunchy Thin Crust pizzalarıyla birlikte Amerika'nın en hafif dilimlerini sunan pizzaların yeni Artisan serisini ekledi. Ancak, raporda belirtildiği gibi, pizza juggernaut'unda hâlâ çok fazla sorun var, çünkü başarısız bir F notu attı çünkü raporda belirtildiği gibi, tedarik zincirlerinde antibiyotik kullanımını azaltmak için herhangi bir “(fark edilebilir) eylemde bulunmadı”.

Akıllı Seçimi Yapın: Domino'da daha fazla yüklü bir pasta var, daha az kalori paketlemeye eğilimlidir. Çünkü daha fazla sebze ve yağsız et, peynir için daha az yer anlamına geliyor. Yağlı etler için doğru değildir, bu yüzden akıllıca seçin.

Yiyin: Izgara Tavuk ve Közlenmiş Kırmızı Biberli Pizza (2 dilim, büyük pasta), 430 kalori, 20 gr yağ (7 gr doymuş yağ), 900 mg sodyum

Değil !: El Kabartılmış Kabuk Buffalo Tavuk Amerikan Efsaneleri Pizza (2 dilim, büyük pasta), 680 kalori, 34 gr yağ (16 gr doymuş), 1, 700 mg sodyum.

Taco Bell

Antibiyotik Raporu Notu: B-

“Taco Bell kahvaltısı”, “balta katili bebek bakıcısı” gibi bir şey. Bell, daha önce ve daha erken para yüklemeye başlama girişiminde ortaya çıkan çılgınca ürünler tarafından kanıtlanmış, doğal olarak kötü bir fikir. Waffle Taco, gerçekten söylemek zorunda olduğumuz tek şey. Ama Bell üç öğünün hepsini mahvetmekten memnun değildi - zincir Dördüncü Öğün'ü icat etmeye çalıştı, iştahın ne işe yaradığını bir gece geçtikten sonra yediğiniz bir şey. Yenilikleri ne olursa olsun, Bell, tavuklarda antibiyotik kullanımını azaltma çabalarından ötürü bir B-puanı almıştır.

Akıllı Seçimi Yapın: “Boğulmuş” veya “XXL” den uzak durun ve salatalardan şüphelenin. Bunun yerine, aşağıdakilerden herhangi birini sipariş edin: gevrek tacos, fasulye burritoları veya Fresco menüsündeki herhangi bir şey. Bu öğeler Bell'in neden B'yi aldığını ve neyin sipariş edileceği konusunda daha fazla bilgi için kesin raporumuzu kaçırmayın: Taco Bell'deki Her Menü Öğesi — Gösterilen!

Bu yiyin: Dana Gordita Supreme ve Fresco Tavuklu Yumuşak Taco, 530 kalori, 16.5 gr yağ (6 gr doymuş), 950 mg sodyum

Bu Değil !: Sığır eti ile Fiesta Taco Salata, 770 kalori, 41 gr yağ (10 g doymuş, 1 gr trans), 1, 590 mg sodyum

Sıfır Göbek Smoothies 100+ Kanıtlı Tarifler ile, 30 saniyeden az Kilo kaybet!


11

Applebee en

Antibiyotik Raporu Notu: F

Şimdiye kadar, antibiyotik kullanımını azaltmak için herhangi bir plandan söz etmediler. Ve Applebee'nin niçin beslenme bilgi dönemini yayınlamak için bu kadar uzun sürdüğünü görmek kolay. 1.540 kalorili Riblet Tabağı ve Baldırgası Tavuk İğneleri ile birlikte sunulan 1.830 kalorili 4 Peynir Mac, menüde gizlenen küçük kabuslardan sadece birkaçı. Parlak noktalar, biftekleri ve sürekli genişleyen 550 kalorili veya daha az “Have It All” menüsünü içerir, ancak bunun bazı ciddi sodyum sorunları da vardır. Fakat başarısız oldu çünkü tavuktaki antibiyotikleri azaltmak için hamle yapmadı.

Akıllı Seçimi Yapın: Yemek pişirmeli mezeleri, makarnaları ve salataları atlayın ve salatalara da çok dikkat edin; Bunlardan yarısından fazlası 1.000 kalori. Yalın steak entrée'lerin mükemmel çizgisine veya “Have It All” dan bir şey üzerine konsantre olun.

Bu yiyin: Kuzey Walleye, 690 kalori, 36 gr yağ (13 g doymuş), 1.770 mg sodyum

O değil !: New England Fish & Chips, 1.970 kalori, 136 gr yağ (24 gr doymuş), 4, 180 mg sodyum.

Burger kralı

Antibiyotik Raporu Notu: D

BK, bir kümes hayvanının bazılarında veya tümünde antibiyotik kullanımını sınırlamayı planladığı için bir D skoru çıkardı, ancak planları açık değildi. 400 kalorili sargılar, şekerli smoothies ve bir Whopper kadar kalori içeren kahve içecekleri gibi yeni seçenekler sadece daha da zorlaşıyor. Neyse ki, Whopper Jr., temel hamburger ve elma dilimleri gibi standbys size bir çıkış yolu verir.

Akıllı Seçimi Yapın: Gününüze bir Muffin Sandviç ile başlayın. Öğle yemeğinde, normal hamburger, Whopper Jr., ya da elma dilimleri ve su ile Tendergrill Sandviç eşleştirin ve yaklaşık 700 kalori için kaçacaksınız.

Yemek: Bacon Cheeseburger Deluxe, 290 kalori, 14 gr yağ (6 gr doymuş), 720 mg sodyum

Bu Değil !: A.1. Ultimate Bacon Cheeseburger, 810 kalori, 49 gr yağ (22 gr doymuş), 1, 400 mg sodyum.

Wendy

Antibiyotik Raporu Derece: C

Wendy's'de iyi bir yemeğin puanlanması, kötü bir puanlama yapmak kadar kolay ve bu da burger eklemini ödemek için büyük bir iltifat. Biber ve elma dilimleri gibi seçenekler daha az evrimleşmiş fast-food zincirlerinden yoksun olan yan sıradaki çeşitliliği sunar. Artı,
Wendy's, 400 kalorinin altında kalan bir avuç Jr. Burgers sunuyor. Wendy'nin hatalarının trans yağlar olduğu ve çift ve üçlü patty hamburgerinin bulunduğu yer. Neyse ki, Wendy'nin tavuklarında antibiyotikleri azaltmaya çalışıyor.

Akıllı Seçimi Yapın: Izgara tavuklu sandviç veya sargı seçin - 320 kaloriyi geçmezler. Ya da küçük bir burger tercih edin ve chili veya yan salata ile eşleştirin.

Bu yiyin: Barbekü soslu tavuk Nuggets (10), 450 kalori, 30 gr yağ (7 gr doymuş), 870 mg sodyum

Değil !: Asiago Ranch Homestyle Tavuk Kulübü, 670 kalori, 32 gr yağ (9 gr doymuş), 1, 610 mg sodyum

16 Güne Kadar 14 Pound Kadar Zero Belly Smoothies Övgü!


14

Pizza Hut

Antibiyotik Raporu Notu: D +

Son zamanlarda, sağlıklı ilerlemeler — glutensiz bir hat ve taze ıspanak gibi yeni malzemeler olan Skinny Slice Pizzas gibi - bu zinciri alkışlar, Bu, Not That! 'Dan faydalanır, ancak yine de antibiyotik raporunda D +' yı derecelendirmişlerdir. Bu nedenle, Pizza Hut'ın, tavuğun sadece bir kısmında antibiyotikleri azaltmak için rapora göre “bir token çaba harcadı”.

Akıllı Seçimi Yapın: Hut'un anahtarı kabuğun içinde yer alır: Pan Pizzas, Thin 'N Crispy üzerinde dilim başına 80 daha fazla kaloriye ve Stuffed Crust'dan daha fazla dilim başına 40 daha fazla pahasına.

Bu yiyin: Buffalo State of Mind İnce 'N Çıtır Pizza (2 dilim, orta boy pasta), 400 kalori, 14 gr yağ (7 g doymuş), 1, 420 mg sodyum

Bu Değil !: Buffalo State of Mind Orijinal Dolma Kabuk Pizza (2 dilim), 660 kalori, 24 gr yağ (12 gr doymuş), 1.940 mg sodyum. Ve doldurun, ama şişmiş hissetmeyin: Belly Fat 5 Inç kaybetmek 42 Yolları Tanık!

IHOP

Antibiyotik Raporu Notu: F

IHOP, besin numaralarını yayınlayan son zincirlerden biriydi, bu yüzden yakında herhangi bir zamanda antibiyotik hakkında bir kelime beklemeyin. Ulusal borç düzeyindeki kalori sayımının menünün büyük bir kısmına bakıldığında, bunun nedenini görüyoruz. Pastırma burgerleri ve Amerika'nın mutlak en kötü kahvaltı menüsü yeni satırında Faktör ve IHOP hakkında çok şey bulmak zor. Söyleyebileceğimiz en iyi şey, öğlen ve akşam yemeğinin kahvaltı olarak neredeyse kalamitoz olmaması.

Akıllı Seçimi Yapın: IHOP'un tam adı “kek” kelimesini içerir ve ciddiye alındığında, her dönüşte karbonhidratın üstüne yığılması gibi görünmektedir. 700'den az kalori içeren düzenli bir kahvaltı ve 1000'den az kalori içeren bir öğle veya akşam yemeği bulmakta zorlanacaksınız. Tek güvenli bahis seçeneğiniz, küçük ve sağlıklı bir ürün yelpazesi bulacağınız Simple & Fit menüsüne sadık kalmaktır.

Bu yiyin: Bacon ile iki x İki x İki, 680 kalori, 39 g yağ (13 g doymuş, .5 trans), 1, 790 mg sodyum

O değil !: Pastırma, 910 kalori, 58 gr yağ (19 g doymuş, .5 trans), 1, 420 mg sodyum ile Hızlı İki Yumurta Kahvaltı

DİĞER BAŞARILI RESTORANLAR

Ayrıca, antibiyotik kullanımı için F-bombaları almak, ülkenin en popüler zincirleri arasındadır. Bunlar arasında, Sonic ve Jack'teki burger eklemleri, aile favorileri Arby's ve Dairy Queen, pizza sarayı Little Caesers ve oturup Chilis, Cracker Barrel, Buffalo Wild Kanatlar ve Zeytin Bahçesi.

Tavsiye
  • daha iyi sağlık: Neden Hızlı Kilo Kaybı Kilo Vermenin En İyi Yolu

    Neden Hızlı Kilo Kaybı Kilo Vermenin En İyi Yolu

    Bütün hayatın boyunca, iyi şeylerin beklemiş olanlara geldiği söylendi. Hatlarda kaldığınız sürece, kurallara uyun, zamanınızı ayırın ve çalışın - aylar, yıllar, yıllar boyunca - sonuç olarak sonuçları görürsünüz. Kilo kaybı söz konusu olduğunda, muhtemelen aynı spielle karşılaştınız: Yavaşça al, gerçekçi hedefler belirle, kendinden önce geçme. Yaşamda hız sınırları var ve bunların altın
  • daha iyi sağlık: Uyuyamıyor musun?  Geceleri Sizi Bulacak 17 Gıdadan Kaçının

    Uyuyamıyor musun? Geceleri Sizi Bulacak 17 Gıdadan Kaçının

    Akşamın erken saatlerinde yemek yemeye geldiğinde, tüm gece kanepede televizyon izlemediğimde ve hatta ideal 68 derecelik batcave benzeri bir yatak odasında eğlendiğinizde mükemmelliğin resmi olabilirsiniz. Heck, geceleri uyanıkken beyninde çizecek herhangi bir işiniz yoksa endişeleriniz bile olmayabilir. Öyleyse nede
  • daha iyi sağlık: Biodinamik Gıda Nedir?

    Biodinamik Gıda Nedir?

    “Biodinamik” etiketlerle bezenmiş gıdalar ve etiketler ulus çapında süpermarket raflarına çıkıyor. Ama yeni vızıltı ne anlama geliyor? Bunu görmezden geldiyseniz ya da dilimlenmiş ekmekten beri bu ürünler gerçekten en iyi şeyler mi? Cevap evet - her ikisine de. Biodinamik gıdalar, über çevre dostu ve sürdürülebilir bir şekilde yetiştirilen malzemelerle yapılanlardır. Biyodinamik tarım uygulamaları
  • daha iyi sağlık: Suyunuzu Yemek 17 Yolları

    Suyunuzu Yemek 17 Yolları

    Mutfak lavabonuz en çok bilinen sulama deliğiniz olabilir, ancak hidrasyon söz konusu olduğunda, buzdolabınızın sebzesini bu nemlendirici yiyeceklerle doldurarak su şişeniz için biraz takviye edebilirsiniz. Şimdiye kadar, yaşça büyük reçeteyle kopyalandığımızı duymuşsunuzdur, çünkü günde sekiz bardak H2O'ya ihtiyacımız var. Müthiş kuralın arkasındaki
  • daha iyi sağlık: Saat Geri Dönüş 50 Yaşlanma Karşıtı İpuçları

    Saat Geri Dönüş 50 Yaşlanma Karşıtı İpuçları

    Yaşlanma sürecinin, isabet edene kadar sizi nasıl etkileyeceğini söylemek zor. Daha sonra, bir sabah, dizleriniz yataktan kalktıkça ağrmaya başlar, kaşınız bir Pazar öğleden sonra Whole Foods'tan daha büyük hatlara sahiptir ve yaptığınız bir fincan kahvenin eterin içine bir yerlerinde kaybolmuş gibi görünmektedir. Arabanın anahtarları.
  • daha iyi sağlık: Kötü Rüyalara Neden Olan 17 Gıda

    Kötü Rüyalara Neden Olan 17 Gıda

    Endişelenme! Aslında tüm dişlerini kaybetmedin ve iç çamaşırında çalışmaya başladım. Sadece kötü bir rüyaydı. Fakat eğer sakin uykunuzdan soğuk bir ter içinde uyandığından bıktıysanız, başınızı yastığa koymadan hemen önce neyle uğraştığınızdan daha fazla bakmayın. Evet, korkutucu kabusun gecenin Ben ve
  • daha iyi sağlık: Hindistan Cevizi Yağı Avantajları

    Hindistan Cevizi Yağı Avantajları

    Her gün mutlaka denenmeli bir süper market, her biri sağlık uzmanlarından oluşan bir koroya ve kilo kaybı ile sağlık yararlarının bu dünyadan çıktığı iddia edilen yiyeceklere sahip süpermarket raflarına çarpıyor. Ancak, bazılarının, hindistan cevizi yağı gibi, pahalı ve herkes tarafından beğenilmesi zor değil ve herkesin tadı seviyor, hangi hindistancevizi yağının faydalarını toplamak isteyenler için rahatsız olabilir. Neyse ki, tropikal yağa gelince, bul
  • daha iyi sağlık: 15 Diyabetiniz Varsa Yemek ve Yeme İpuçları

    15 Diyabetiniz Varsa Yemek ve Yeme İpuçları

    Çoğumuz için, şekeri ve basit karbonhidratı geri çevirmek, kilo verme sürecini hızlı bir şekilde izlemenin etkili bir yoludur. Ancak, diyabetle yaşayanlar için, bu diyet stratejisine bağlı kalmak hayat ve ölüm meselesi olabilir. Amerikan Kalp Derneği'ne göre, diyabet hastaları şeker hastalığı olmayanlardan kalp hastalığından ölmek veya yaşamı tehdit eden bir inme yaşamaktan iki ila dört kat daha fazladır. Durumlarını düzgün bir şekilde
  • daha iyi sağlık: Şeker Bırakmanıza Yardımcı Olacak 7 Küçük Değişiklik

    Şeker Bırakmanıza Yardımcı Olacak 7 Küçük Değişiklik

    Soğuk hindi işe yaramayacağını biliyoruz. Kötü yan etkilerine rağmen, Amerikalılar hala şeker için tatlı bir noktaya sahipler. Bir seferde bağımlılığı bir adım atalım. Hayatınızda küçük değişikliklere yol açabilecek 7 farklı yol var, bu da diyetinizde daha az şeker katıyor, böylece kilo verebiliyorsunuz ve sonunda bu diyet felaketinden kurtulabiliyorsunuz - iyi için! Sabah Kupa Joe'nu (veya Çay

Editörün Seçimi

Mama June'un Dramatik Kilo Kaybı Hakkında Yeni Detaylar Açıklandı!

Önce ve sonra fotoğraflar asla tüm hikayeyi anlatmaz. Ve tam bir yolculuğun ya da dönüşümün izleyicilere sadece tek bir cilalı fotoğrafta sunulabildiği Instagram yaşlarında - kendi ağırlığı ile mücadele eden insanlar bu gerçeği görmezden gelecektir. Unuttururuz - ya da bilmez - ne kadar zaman, çaba, ter ve hatta başarısızlık, başarılı bir kilo kaybı dönüşümüne girer. 50 liradan fazla kayıp yapan gerçek