Bir salatanın ana malzemelerinin düşük olduğu bir sır değil. Bu yüzden çoğumuz kilo vermeyi denediğimizde bile, yeşilliklerimizi az de olsa erdemli pansumanlarla suçlu hissetmiyoruz.
Aslında, çoğumuz, giyinme olmasaydı, kilo vermemiz için kürek çekeceğimiz salataların çoğu kadar midesi bulamazdı! Ancak yanlış çeşitliliği (genellikle ucuz yağlar ve kimyasallarla dolu olanlar) kullanmak, sağlığınıza ve belinize zarar verebilir.
Marulunuza aşık olmanıza yardımcı olmak için - pound paketlemeden - Bu Yiyin, Bu Değil! Süpermarket raflarında size bulabildiğimiz en lezzetli sağlıklı pansumanları getirdik. Tüm porsuklarımız 80 kaloride veya daha az servisle gelirler ve pansuman koruyucular ve katkı maddeleri içermezler. İster iştah açıcı bir şey arıyor olun, isterse tatlı bir giydirmeyi tercih edin, zevk alacağınız bir şey var.
Bunu ye!
Newman'ın Kendi Lite Düşük Yağ Susamlı Zencefil, 2 Yemek Kaşığı
| Kalori | 35 |
| Şişman | 1, 5 g |
| Doymuş yağ | 0 g |
| Sodyum | 330 mg |
| karbonhidrat | 5 g |
| Şeker | 4 g |
Newman, yağı sirke, soya sosu ve zencefilin bu pansumanın lezzetini sürdürebilmesi için destekleyici bir role indirgiyor. Bu şişe hemen hemen her yeşillik yatağıyla karıştırılabilse de, mandalina portakalları, şekerli bezelye ve badem gibi malzemelerin kullanıldığı Asya esintili salataları gerçekten tamamlıyor.
DÜKKAN 
NEWMAN'S OWN LITE DÜŞÜK FAT SESAME GINGER 
Bunu ye!
Annie'nin Naturals Lite Bal Hardal Vinaigrette, 2 Yemek Kaşığı
| Kalori | 40 |
| Şişman | 3 g |
| Doymuş yağ | 0 g |
| Sodyum | 125 mg |
| karbonhidrat | 4 g |
| Şeker | 3 g |
Metabolizmayı değiştiren fitokimyasallar içeren bir hardal olan hardal, klasik kremalı pansuman için nadir görülen bu standart bal hardalı içimdeki sudan sonra ana bileşendir. Bu salata topper yeşillik için keskin, biraz tatlı lezzet ekler ve ayrıca ızgara tavuk turşusu olarak kullanılabilir.
DÜKKAN ANNIE'NİN DOĞALARI LITE HONEY MUSTARD VINAIGRETTE
Bunu ye!
Bolthouse Çiftlikleri Kremalı Fesleğen Yunan Yoğurt Giyinme, 2 Yemek Kaşığı
| Kalori | 40 |
| Şişman | 2, 5 g |
| Doymuş yağ | 0 g |
| Sodyum | 260 mg |
| karbonhidrat | 2 g |
| Lif | 0 g |
| Şeker | 2 g |
Bolthouse Farms, fesleğen ve arpacıkların rollerini desteklerken (lezzetli ve sağlam), bu sarının yıldız malzemesi olarak Yunan yoğurdu veriyor. Protein, kalsiyum ve gut-sağlıklı probiyotik bakteri içeriği bir avantajdır.
DÜKKAN BOLTHOUSE ÇİFTLİK KREM TAMİR YEŞİL YOĞURT ELBİSESİ
Bunu ye!
Annie'nin Naturals Lite Ahududu Vinaigrette, 2 yemek kaşığı
| Kalori | 40 |
| Şişman | 3 g |
| Doymuş yağ | 0 g |
| Sodyum | 55 mg |
| karbonhidrat | 4 g |
| Şeker | 4 g |
Elma sirkesinin kolesterolü düşürdüğü ve kilo kaybını artırdığı gösterilmiştir ve bu düşük kalorili pansumanın ana bileşenlerinden biridir. Hafif bir yaz salatası yapmak için ıspanak, çilek, cevizli ve keçi peyniri ile karıştırın ya da standart kremalı soslar yerine ızgaralı somon balığı üzerine bir sıçrama ekleyin.
DÜKKAN ANNIE'NİN DOĞALARI LITE RASPBERRY VINAIGRETTE
Bunu ye!
Cucina Antica Organik Sezar Sosu, 2 Yemek Kaşığı
| Kalori | 80 |
| Şişman | 8 g |
| Doymuş yağ | 1 g |
| Sodyum | 190 mg |
| karbonhidrat | 1 g |
| Şeker | 1 g'den az |
Cucina Antica, peyniri kalori miktarına göre zengin bir lezzetle beslemek için Romano peyniri (ucuz bir yağ değil) kullanır. Bu şişenin vücudunuzdaki önemli vitaminleri sebze tabağınızdan emmesine yardımcı olacak kadar yağ vardır, ancak sağlıklı salata seçiminize karşı koyamayacağı kadar fazla değildir.
DÜKKAN CUCINA ANTICA ORGANİK CAESAR ELBİSE
Bunu ye!
Bolthouse Çiftlikleri Klasik Balsamik Vinaigrette Giyinme, 2 Yemek Kaşığı
| Kalori | 30 |
| Şişman | 0 g |
| Doymuş yağ | 0 g |
| Sodyum | 150 mg |
| karbonhidrat | 6 g |
| Şeker | 5 g |
Porsiyon başına sadece 30 kalori ile bu, hiç karşılaşmadığımız ve lezzetini feda etmeyen en hafif vinaigretlerden biridir. Aslında, bulduğumuz benzer şişeler kalorinin üç katı ve yağın dokuz katıydı! Bolthouse'un en sevdiğimiz pansuman üreticilerinden biri olmasının bir diğer nedeni.
DÜKKAN BOLTHOUSE ÇİFTLİĞİ KLASİK BALSAMİK VİNİGRAF
Bunu ye!
Parmesan ile Kraft Kavrulmuş Kırmızı Biber, 2 Yemek Kaşığı
| Kalori | 40 |
| Şişman | 2 g |
| Doymuş yağ | 0 g |
| Sodyum | 349 mg |
| karbonhidrat | 4 g |
| Şeker | 3 g |
Bu şişenin çoğu sirke ve domates püresi (kanserle mücadele eden likopen açısından zengin) ile doldurulur, tipik yağ bazlı formül üzerinde büyük bir gelişme olur. Makarna, fasulye ve caprese salatalarını süslemek için kullanın ya da veggie kabob marinade olarak kullanın.
DÜKKAN PARMESAN İLE KRAFT ROASTED KIRMIZI PEPPER İTALYAN
Bunu ye!
Cindy'nin mutfak Mango hindistan cevizi ve biber, 2 yemek kaşığı
| Kalori | 40 |
| Şişman | 0 g |
| Doymuş yağ | 0 g |
| Sodyum | 0 mg |
| karbonhidrat | 10 g |
| Şeker | 8 g |
Mango püresi, hindistan cevizi, elma sirkesi ve habanero biberini birleştirerek, tadı damağınızı tropiklere taşıyacak eşsiz bir tatlı ve baharatlı pansuman yaratır (ve bikini hazır bulundurur). Ama hepsi bu kadar değil: Acı biberli kapsaisin iştahı bastırdığı ve vücudun yağ yakma yeteneğini artırdığı görülmüştür.
DÜKKAN CINDY'S MUTFAK MANGO HİNDİSTAN & BİBER
Bunu ye!
Annie'nin Naturals Kavrulmuş Kırmızı Biber Vinaigrette, 2 Tbsp
| Kalori | 60 |
| Şişman | 6 g |
| Doymuş yağ | 0 g |
| Sodyum | 240 mg |
| karbonhidrat | 3 g |
| Şeker | 2 g |
Kavrulmuş kırmızı biber ve elma sirkesi şişenin büyüklüğünü oluşturur. Sonuç, bel üzerinde kolay, sağlam ve lezzetli bir giyinme.
DÜKKAN ANNIE'NİN DOĞAL GAZI KIRMIZI PEPPER VİNİGRAFİ
BİR HAFTA 10 ÜLKEYE YAKIN!
EN İYİ SATILIK YENİ DİYET PLANI İLE 7 Gün Düz-Belly Tea Cleanse! Test panelistleri belinden 4 inç kadar kaybetti! Şimdi kağıtta mevcut! 
