MSG'nin Yan Etkileri: Artan İştah, Kilo Verme ve Daha Fazlası



Önce Kung pow tavuğuna girdin. Sonra, domuz lo-meine domine ettin. Ve son dersin için, bir tabak biftek köftesi parlattın. Elbette, Çin yemeği kaloriktir - ve onu yemeniz tam olarak kilo vermenize yardımcı olmaz - ama en azından doyurucu bir yemek sizi tatmin eder, değil mi?

Yanlış.

Bahar ruloları ve fal kurabiyeleriyle dolu bir masaya oturmuş olan herkes, artıklarının ortadan kaldırılmasından birkaç dakika sonra midelerinin yetiştiğini bilir; eğer varsa.

Neden yağlı Çinli grubun yemeyi bırakması çok zor? Ve neden seni bırakmıyor? Monosodyum glutamat (MSG) ile dolu birçok gıdadan sadece biri, herşeyi daha iştah açıcı kılan bir katkı maddesidir. Hepsi bu kadar değil: MSG ayrıca, beyninizi dolduracağınız mesajı bloke ederek iştahı artırır. Aslında, bir grup araştırmacı, laboratuar fareleri MSG'nin gıda alımını yüzde 40'lık bir oranla arttırdığını buldu! Ve göbeğinizi MSG ile ağzına kadar doldurduktan sonra, kimyasal madde vücudunuza insülin yağ deposu hormonu pompalamasını söyler. Bu insülin dalgası kan şekerinizin düşmesine ve açlığınızın geri dönmesine neden olur - bir intikamla.

Ama MSG sadece senin paketinde değil; Ayrıca fast-food ve görünüşte sağlıklı yiyecekler. Ve, daha da kötüsü, malzemeler etiketinde MSG ile ürünleri atlamak bu katkıyı diyetinizden temizleyemez. Hidrolize protein, otolize maya, maya özütü ve glutamik asit gibi daha az belirgin isimler altında maskelenmeyi sever. Öyleyse açıkta nasıl kalabilirsin? Patates cipsi, çorba, dondurulmuş akşam yemekleri, şarküteri etleri, soslar ve tuzlu atıştırmalıkların gıda etiketlerini kontrol edin - bunlar en kötü suçlular. Ve bir fast-food restoranına gitmeden önce, içeriğin go-to siparişlerinizde olup olmadığını görmek için çevrimiçiymişsiniz.

Alt satır: Bazen MSG'den kaçınmak mümkün olmayacaktır. Ancak günlük diyetinizde ne kadarının en aza indirgenmesiyle, kilo kaybına doğru düz ve darda kalabilirsiniz.

BİR HAFTA 10 ÜLKEYE YAKIN!

EN İYİ SATILIK YENİ DİYET PLANI İLE 7 Gün Düz-Belly Tea Cleanse! Test panelistleri belinden 4 inç kadar kaybetti! Şimdi kağıtta mevcut!

Tavsiye