Bu bir gün içinde Julianne Hough ne yiyor?

kilo kaybı

Profesyonel bir dansçı, şarkıcı ve oyuncu olarak Julianne Hough'un plakasında çok şey var; Stars Champ'un yoğun çalışma günleri ve egzersizler ile iki kez dans etmek için tüm yiyecekleri seçer, ılımlılık yaratır ve bolca nemlendirir. People'la yakın zamanda yapılan bir röportajda, sarışın bomba, tipik yemek günlüğünün tam olarak ne olduğunu ortaya çıkardı ve kesinlikle Yiyin Bu! Aşağıdaki yemek planından bir miktar inspota sokun ve ardından bu 42 Yoldan, Belly Fat'in 5 inç'lik bir kısmını, Jules 'gibi bir heykeltraşlık tuzağa düşürmek için harekete geçirin.

Önceden egzersiz

Instagram / @ juleshough adlı kullanıcıdan Courtesy

Julianne, kahvaltı öncesi antrenmanından önce, ısırgan otu, lahana, armut, kereviz, havuç, yeşil elma, zencefil, limon ve pancar ile bir salatalık yemeye başlar.

Kahvaltı

Instagram / @ juleshough adlı kullanıcıdan Courtesy

Egzersiz sonrası AM yemeği için, 29 yaşındaki yeni ev hayvanı, iki yumurtaya kolay bir tarzda buhar verdi ve sağlıklı bir kas oluşturma proteininin yanı sıra tekli doymamış yağlar ve likopen için tabağına dilimlenmiş avokado ve domates ekledi. Yağsız süt ile sıçrayan ve stevia ile tatlandırılmış bir fincan İngiliz kahvaltısı ile hepsini yıkadı.

Abur cubur

Instagram / @ juleshough adlı kullanıcıdan Courtesy

Julianne, elmalı turtanın büyük bir hayranı, bu yüzden onun eğitmen Harley Pasternak ona, beş ham badem, kırmızı bir elma, küçük bir dondurulmuş muz, 6 ons yağsız sade Yunan yoğurt, ½ fincan badem sütü denen tatlı esintili bir smoothie reçete etti ½ çay kaşığı tarçın.

Öğle yemeği

Instagram / @ juleshough adlı kullanıcıdan Courtesy

Yeni ev yapımı düz ab öğle yemeği, protein dolgulu derisiz tavuk göğsü, domates, salatalık, hurma kalpleri, badem, edamame, muz biberi ile karıştırılmış yeşil salatadan oluşur. Soyunma ışıklarını zeytinyağı ve sıkılmış limon ile tutar.

Abur cubur

Günün ikinci ve son atıştırması bir portakaldır.

Akşam yemegi

Instagram / @ juleshough adlı kullanıcıdan Courtesy

Akşam yemeği dilimlenmiş limon, biberiye, zeytinyağı ve pembe tereyağlı kızartılmış iki adet sotelenmiş ıspanak ile süslenmiş altı gram pişmiş somondan oluşur. Sıfır-cal LaCroix'de sips.