Aşk kollarını küçültmek ve sağlıklı olmak için spor salonuna gidiyorsun, ama en sevdiğin tesis seni hasta edebilir mi? Fitness ekipmanı gözden geçirme web sitesindeki insanlar, FitRated, bunun kesin bir olasılık olduğunu düşünüyorlar. Ortalama spor salonunun ne denli karanlık olduğunu öğrenmek için, FitRated, üç farklı ulusal spor zincirinde 27 farklı ekipman parçasından alınan bakteri örneklerini topladı ve bulduğu şey oldukça rahatsız edici oldu: Koşu bantları, bisikletler ve ağırlıklar, bakterilerle kaynıyordu. Aslında, hepsi inç kare başına 1 milyondan fazla koloni oluşturan birim (CFU) var! Ve biz de zararsız bakteri türlerinden bahsetmiyoruz. Spor salonunuzda gizlenen tip, cilt enfeksiyonlarına ve hastalıklara neden olabilir.

Spor salonunuzda yaşayan büyük miktardaki bakteri perspektife yerleştirmek için FitRated, seviyeleri günlük öğelerinkiyle karşılaştırdı. Örneğin, ortalama egzersiz bisikleti, 1, 3 milyon CFU'ya veya bir kafeterya tepsisine göre 39 kat daha fazla bakteriye ev sahipliği yapıyor. Ortalama koşu bandı, tipik bir kamu banyosu musluğundan yaklaşık 1, 3 milyon CFU veya 74 kat daha fazla bakteri barındırır. Ve halter ve kettlebells gibi tipik serbest ağırlıklar? Bunların bir aile tuvaleti daha 362 kat daha fazla olduğu bulunmuştur. Brüt, doğru mu?

İLGİLİ: Video: Belly Fat Blast En İyi Alıştırmalar

Yine de iyi haberler var. Mikropları uzak tutmak için şişkin pazı ve düz abs hayallerini bırakmana gerek yok! Güvenli kalmak için FitRated, tüm fitness ekipmanlarını kullanmadan önce ve kullanıldıktan sonra dezenfekte etmenizi önerir. Ayrıca terleyerek ya da soyunma odasını değiştirirken çıplak ayakla ya da yüzünüze dokunmaktan da kaçınmalısınız. Oh, ve bu pazarlık konusu değil: Her zaman egzersiz yaptıktan hemen sonra ellerinizi yıkayın ve spor kıyafetlerinizi çıkarın. Potansiyel olarak sağlığı tehdit eden mikropları evinizden uzak tutmanın en iyi yolu budur.