Haftalık hile yemeğinizin yanında bir fincan Coca siparişi vermek zararsız görünebilir, ancak ağırlığınızı korumak istiyorsanız, susuzluktan kurtulmayı tercih edebilirsiniz.

Muhtemelen bir günde bir soda porsiyonunu tüketmenin zamanla kilo almaya katkıda bulunacağını tahmin edersiniz, ancak haftada sadece bir cüzzam ezmesiyle ilgili aynı varsayımı yapar mıydınız? Çünkü tam olarak Harvard araştırmacıları aydınlatıcı yeni bir çalışmada bulundu.

İki yıl boyunca araştırmacılar 11.218 Meksikalı kadının ne kadar soda (hem normal hem de diyet çeşitleri) tükettiğini ve kilolarını ve bel çevresini nasıl etkilediğini izledi ve analiz etti.

Elde edilen bulgular, sadece bir tanesini haftada bir kez besleyen katılımcıların, bubbly içecek tüketiminde herhangi bir değişiklik yapmayanlara göre yaklaşık bir pound daha az kazandığını ortaya koymuştur.

Amerikan Halk Sağlığı Dergisi, aynı zamanda, soda alımını haftada bir porsiyon ile artıran kadınların, gazlı içecek alımında hiçbir değişiklik yapmayan kadınlara kıyasla, ölçeklerinde 0, 66 poundluk bir artış olduğunu fark etmişlerdir.

Ve şekerle tatlandırılan şeyleri günlük olarak içen kadınlara geldiğinde? Çalışma, akranlarına göre kilolarının, beline genişlik katmaya ek olarak , ortalama 2.2 kilo aldığını gösterdi.

Göz açıklığı çalışması sadece diğer diyet ve kondisyon faktörlerini göz önünde bulundurmadan sadece soda alımına baktığından beri, mavi bir ayda bile bir Kola'yı geri atmanın beliniz için harika şeyler yapmaması oldukça açık. Bir dahaki sefere kabarcıklı bir pick-me-up'ına ihtiyacın var, aslında sağlıklı olan bu ferahlatıcı 12 Sodalardan birini al.