Bu Rob Lowe'nin bir günde ne yediği



Bir koca, baba, oyuncu ve yönetmen olarak Rob Lowe tam bir tabağa sahiptir. Altı kez Altın Küre adayının yaşı için sallanan bir vücudu var (ellili yılların ortalarında olduğunu tahmin edermiydiniz?), Ancak sağlık ve beslenmesini önceliklendirmek ve diyetinden bazı kötü alışkanlıkları ortadan kaldırmak için onu hallediyor. “20'li yaşımdayken alkol ve şekeri diyetimden düşürdüm ve o zamandan beri düşük karbonhidratlı bir yaşam tarzı yaşadım, ” Lowe sadece bize e-posta yoluyla bakıyor.

Her ne kadar kısıtlayıcı gelse de, Lowe'nin yemek planı bir şeydir. (Cidden - günde beş kez yiyor, hatta tatlıya yer açıyor!) “Sevdiğim şeyleri yiyebiliyorum, bu yüzden diyet değil. Atkins bir yaşam tarzıdır. Lowe, kilo vermek için düşük karbonhidrat tüketmem — sadece yaşadığım yoldur ”diye açıklıyor. Peki gün boyunca tam olarak ne yiyor? Aşağıda günlük yemek planını yıkıyoruz.

Kahvaltı

Rob, çilek ve düşük karbonhidratlı granola ile sade Yunan yoğurdu içeren, protein dolu bir kahvaltıya uyanır. Birçok ticari granolas, göbek-balon şekerler ile doldurulur, ancak oyuncu, omega-3-zengin keten tohumu, tarçın ve fıstık ezmesi ile kendi gevrek topperunu havaya uçurur.

Sabah atıştırmalığı

Onun kahvaltısından sonra, Lowe bir Atkins Koyu Çikolata Deniz Tuz Karamel Harvest Trail Bar (Kas Büyüme için 28 Düşük Carb Protein Barlar biri) ile korkunç enerji dips off kapalı tutar. Hem protein hem de lifli bir atıştırmalık seçmek, öğle yemeği saatlerinden önce rahatsız edici açlık keselerini desteklemeye yardımcı olacaktır.

Öğle yemeği

Öğle yemeği için, Bad Toed yönetmen tavuk, salam, peynir ve sebzeler ile kıyılmış salata seçer. Dengeli çanağını kremsi bir giyinme ile yakalıyor. Hangi şişeyi seçmeniz gerekiyorsa, özel rehberimiz olan 20 Best & Worst Store-Bought Salata Pansumanlarını kaçırmayın.

Öğleden sonra Snack

Öğleden sonra çöküşüyle ​​savaşmak için Rob, ikinci atıştırması için doyurucu bir peynir ve fındık tadı çıkarır. Protein açısından zengin peynir, badem, antepfıstığı ve ceviz gibi lif dolgulu fındıkla dengelenmesi, kan şekeri seviyelerinin stabilize edilmesine ve tatmin edici bir krizin eklenmesine yardımcı olur.

Akşam yemegi

Suppertime gel, Lowe düşük karbonhidratlı yaşam tarzına yapışarak ızgara biftek ve sebzeleri kazmaya başladı.

Tatlı

160 kişilik kalori Atkins Sütlü Çikolata Lokumu Shake, iki kişilik babandan oluşan bir tatlı yemeğini frenlemek için akşam yemeğini frenliyor. 15 gram yavaş sindirim yapan protein ile, bu ön-yatmadan önce atıştırmalık, Lowe'nin rahatlamasına yardımcı olur.

Tavsiye
  • videolar: Şaşırtıcı Meyve, Tereyağından Daha İyi! [VİDEO]

    Şaşırtıcı Meyve, Tereyağından Daha İyi! [VİDEO]

    Kendinizi küçük bir avokado parçasıyla sınırlandırmanıza rağmen, yağlarından korkmak için bir nedeniniz yok. Bu meyveyi bu kadar tatmin edici yapan şeyi bulun ve lezzetli bir avokado tostu için hızlı bir yemek tarifi alın!
  • videolar: Kahvaltı yapmalı mıyım?

    Kahvaltı yapmalı mıyım?

    Kahvaltı hala “günün en önemli yemeği” mi - yoksa atlamanız gerekiyor mu? Eat, Not That! 'Un yaratıcısı olan David Zinczenko, sabahları tam olarak ne yapmanız gerektiğini ortaya koyuyor.
  • videolar: İşyerinde Kilo Vermek İçin Şaşırtıcı Yol

    İşyerinde Kilo Vermek İçin Şaşırtıcı Yol

    Eat This, Not That! 'Un yaratıcısı David Zinczenko, New York Google ofisinden öğrendiği en basit ve en zahmetli kilo verme hilelerinden birini paylaşıyor.
  • videolar: Sarhoş Avokado Margarita nasıl yapılır

    Sarhoş Avokado Margarita nasıl yapılır

    Avokado, ananas ve lezzetli biber tuz jantı içeren bu basit ve ferahlatıcı kokteyli nasıl yapacağınızı izleyin!
  • videolar: Çilek Fıstıklı Kremalı Smoothie

    Çilek Fıstıklı Kremalı Smoothie

    Hulk renkli somunların kendi özel yağ yakma güçleri vardır. Yakın zamanda yapılan bir çalışmada, bir grup tuzsuz antepfıstığı ile beslenirken, diğer grupta yoktu. Fıstık grubu daha fazla göbek kefali kaybetti. Beslenme: 266 kalori, 9 gr yağ, 18 gr karbonhidrat, 5 gr fiber, 8 gr şeker, 30 gr protein İhtiyacınız olan: • 1/2 su bardağı donmuş çilek • 1/4 fincan antep fıstığı • 1/2 avokado, soyulmuş, çekirdeksiz ve dörde bölünmüş • 3 buz küpü • 1 tatlı kaşığı vanilya özü • 1 kepçe vanilyalı bitki bazlı protein tozu • Harmanlanacak su
  • videolar: Yabanmersinli Dazzler Smoothie

    Yabanmersinli Dazzler Smoothie

    Yabani yaban mersini kullanmayı düşünün (bunları dondurucu bölümünde bulabilirsiniz); Hemen hemen her besinde geleneksel yaban mersini daha yüksek. Beslenme: 254 kalori, 7 gr yağ, 19 karbonhidrat, 4 gr fiber, 10 gr şeker, 20 gr protein İhtiyacınız olan: • 1/2 su bardağı donmuş yaban mersini • 1/2 çorba kaşığı badem ezmesi • 1/2 bardak şekersiz badem sütü • 1 kepçe vanilyalı bitki bazlı protein tozu • Harmanlanacak su
  • videolar: Nightshades yemeliyim mi?

    Nightshades yemeliyim mi?

    Tom Brady ve süpermodel eşi Gisele, güç çiftinin şefi, abur cubur yemeyi reddettiğinde, herkesi bir spiral içine attı. Eat, Not That! 'Un yaratıcısı olan David Zinczenko, abur cubur yememeniz ya da yapmamanızla ilgili gerçeği paylaşıyor.
  • videolar: Süper Gıdalar: Keten ve Chia Tohumu

    Süper Gıdalar: Keten ve Chia Tohumu

    İki süper tohumlar arasındaki farkı, her ikisini de yiyebilmenin lezzetli yollarını ve vücutlarını iyi yapmanın her yolunu yıkıyoruz. Hızlı videomuzu izleyin ve avantajlardan yararlanmaya başlayın.
  • videolar: Ne Zaman Vücudunuza Ne Olur… Video Oynatma Listesi

    Ne Zaman Vücudunuza Ne Olur… Video Oynatma Listesi

    Belli öğelerinizi yediğinizde ve içtiğinizde vücudunuza gelen harika (ve bazen çılgın!) Şeyleri keşfedin. BU YERİNDEN DAHA FAZLA VİDEO OYUNCULAR, BU DEĞİL! David Zinczenko En İyi Tavsiyeler Soru-Cevap: Yemem mi…? Nasıl Yapılır Tarifler: Çay Smoothies

Editörün Seçimi

Gıda Atıklarını Azaltmaya Yönelik 23 Genius Önerisi

Son haftasonu: Buzdolabınız çorak bir vahaydı, çünkü senin bakkalın sonunda vardı; Yemeklerin birleştiği yer bir akşam yemeği oluşturmak için birleşemezdi, böylece sipariş verdiniz. Bu haftasonu: Buzdolabınız ağzına kadar doluydu - bakkala aşırı gezinin sonucu - ve açılmamış sandıktaki çilekler Zaten kürklü paltolarını giyerek. Eww! Bu iki aşırı uç arasında bir