Ancak, umursadığınız biriyle neden büyük bir darbe aldığınızı hiç merak etmediyseniz, o çipleri çıkarmanın çok zor olduğunu, yeni araştırmanın cevabı vardır. Sonuç olarak, insanlar ilişkilerinde yalnız ya da güvensiz hissettiklerinde, yağlı ve şekerli yiyeceklere olan tercihleri ​​ve iştahları artar. Bu duygusal tepki, kazanılan kilo kaybı kazanımlarını azaltabilir ve ayrıca uzun süreli, sağlıksız duygusal beslenme alışkanlıklarına yol açabilir.

Bu bulgulara ulaşmak için, bilim adamları araştırma katılımcılarının yarısından mümkün olan en yakın kişilerle bir kavga hakkında yazmaları gerektiğini sordu. Grubun diğer yarısı kontrol görevi gördü. Daha sonra, katılımcılara, üniversitelerinde ayrı bir çalışma yapıldığı söylendiğine göre test patates cipsi tadına bakmaları istendi. Araştırmacılar, duygusal yazma alıştırmasını yeni bitirmiş olanların çipleri daha zevkli bulduğunu ve kontrol grubundakilerden daha büyük bir bölümün tükettiklerini buldu.

Bu nedenle, mutfak dışında konfor arayan tuzaktan kaçının. En sevdiğiniz konfor gıdaları, aşağı ve dışarıdayken özellikle şahane tada sahip olsa da, önceki araştırmalar şımartmanın gerçekten daha iyi hissetmenizi sağlamayacağını gösteriyor. Öte yandan, bir yürüyüşe çıkmak, bir yoga dersi almak ya da bir arkadaşını konuşmak için telefon etmek, kilo verme çabalarınızı yol kenarına atmayacak şekilde sıkıştırmanın tüm sağlıklı yollarıdır.