“Şişmanlık tedavisi ve kalp hastalığı, yağlı karaciğer ve tip 2 diyabet gibi komplikasyonları olan birçok hastanın sağlığını geliştirmek ve obeziteyi tedavi etmek için güçlü bir yol olabilir” diyor, yazar, Boston'daki bir endokrinolog olan Dr. Hastane ve Harvard Tıp Okulu.
Çalışmaya göre bitki, bir kişi dolduğunda ve yemekten vazgeçmesi gerektiğinde beynine sinyal gönderen iştahı bastırıcı bir hormon olan leptinin etkisini artırarak çalışır. Araştırmacılar daha önce leptine karşı duyarlılık eksikliğinin obezitenin temel nedeni olabileceğini öne sürmüşlerdir. Araştırmada, araştırmacılar, bir hafta boyunca yüksek dozda Thunder God özütü verilen obez farelerin, bileşiği almayan farelere kıyasla yüzde 80 daha az gıda yediğini buldular. Üç hafta sonra, bileşikle tedavi edilen fareler vücut ağırlığının yüzde 45'ini kaybederken, karşılaştırma grubu hiç ağırlık kaybetmedi.
Geleneksel olarak Çinli doktorların artrit tedavisi için kullandıkları bitkinin, insanlar üzerinde aynı leptin artırıcı etkiye sahip olup olmadığı henüz belli değilken, büyük olasılıkla zaten hali hazırda mutfağınızda bulunan ve net kilo kaybına sahip olan çok sayıda yaygın ot var. yararları, buna göre bu , bu değil! rapor.
Onların arasında:
Beyaz çay
Journal of Nutrition and Metabolism dergisinde yayınlanan bir çalışmada, beyaz çayın aynı anda lipolizi (yağın parçalanması) hızlandırabildiğini ve adipogenezi (yağ hücrelerinin oluşumu) bloke ettiğini göstermiştir. Çayın kafein ve epigallokatekin-3-gallat (EGCG) kombinasyonu yağ hücrelerini yenilgiye uğratıyor gibi görünüyor.
Nane
Nörolojik ve Ortopedi Tıbbı Dergisi'nde yayınlanan bir çalışmada, her iki saatte nane koklayan kişilerin ayda ortalama 5 kilo kaybetmiş olduğu ortaya çıktı. Nane lezzetleri, beyninize sinyal vermenin zamanı geldiğini gösterir.
Oolong çayı
“Siyah ejderha” için bir Çin ismi olan Oolong, yeşil çay gibi, aynı zamanda vücudunuzun lipitleri (yağ) metabolize etme yeteneğini artırarak kilo kaybını desteklemeye yardımcı olan kateşinler ile paketlenmiş hafif ve çiçek çayıdır. Çin Entegre Tıbbı Dergisi'nde yapılan bir araştırmada, düzenli olarak oolong çayını yudumlayan katılımcıların altı haftalık zaman periyodu boyunca altı kilo kaybetmiş oldukları bulunmuştur. Bu bir hafta bir pound!
Maydanoz
Genellikle tabağınızın kenarına doğru bastığınız yeşil yaprak, lahanadan daha besleyici-yoğun olan bir gizli süper besindir. Başlıca besinleri arasında folat, artar ruh halinden kansere karşı her şeyle bağlantılı bir B vitamini vardır. Aynı zamanda genetik düzeyde çalışan, insülin direncine ve yağ hücresi oluşumuna bağlı genleri kilitleyen bir anahtardır. Iowa State Üniversitesi Gıda Bilimi ve İnsan Beslenmesi Bölümü profesörü olan Kevin L. Schalinske, “Özellikle B12 ve folat'ta epigenetikte önemli bir rol oynayan B vitaminleri” diyor.
Tarçın
Tarçın, vücut kompozisyonunu değiştirdiği ve insülin duyarlılığını artırdığı kanıtlanmış polifenoller adı verilen güçlü antioksidanlar içerir. Biyokimya ve Biyofizik Arşivi'nde basılan bir hayvan çalışması, diyet tarçın ilavesinin, göbek yağının birikimini azalttığını gösterdi. Amerikan Journal of Clinical Nutrition'da yayınlanan bir dizi çalışma, nişastalı bir öğüne bir çay kaşığı tarçın ilavesinin kan şekerini stabilize etmesine ve insülin sivri uçlarını tutmasına yardımcı olabileceğini bulmuştur.
Karabiber
Karabiberde bulunan güçlü bir bileşik olan Piperine, iltihap ve karın sıkıntısı da dahil olmak üzere birçok sağlık durumunun tedavisinde Doğu tıbbında yüzyıllardır kullanılmaktadır. Ancak son zamanlardaki hayvan araştırmaları, piperinin inflamasyonu azaltma ve yeni yağ hücrelerinin oluşumuna müdahale etme yeteneğine sahip olabildiğini ortaya koymuştur - adipogenez olarak bilinen bir reaksiyon, bel boyutunda, vücut yağında ve kolesterol seviyelerinde bir azalmaya neden olur.
Hardal tohumu
İngiltere'deki Oxford Polytechnic Institute'teki bilim adamları, 1 çay kaşığı hardal (yaklaşık 5 kalori) yedikten sonra, metabolizmayı yemekten birkaç saat sonra yüzde 25'e kadar yükseltebildiğini buldular. Sadece bu değil, Asya Klinik Beslenme Dergisi'nde yayınlanan bir çalışmada, diyetin hardal yağıyla takviye edildiği zaman, saf larddan bir diyetle beslenen sıçanların viseral adipoz dokusunun düştüğü bulundu.
Diyet ile 14 GÜNDE 16'DAKİ ÜLKEYE YAKIN - New York Times'ın çok satan kitabı Eat This, Not That! yazar David Zinczenko. Daha fazlasını keşfetmek için buraya tıklayın!
