Tamburla kurutulmuş ve öğütülmüş tatlı patateslerden yapılan yeni alternatif, hem tatlı hem de tuzlu yemeklerde çalışmaya yetecek kadar incelikli olmasına rağmen, ismine benziyor. Lezzetli un, glutensiz bir diyet ve tazelemek isteyen insanlar için harika bir seçenektir. Çeyrek fincan başına sadece 105 kalori geliyor, tatlı patates unu hindistan cevizi unu (120 kalori), buğday unu (124 kalori) ve badem unu (150 kalori) daha kalorisi daha düşüktür! Ayrıca, A ve C vitaminleri ile rekabet içinde bulunmayan iki besin maddesi ile doludur.

Con: Sekiz onsluk bir poşet için 10 $ 'dan geliyor, geleneksel undan biraz daha pahalı ve hala internette satılıyor. Yine de, eğer tatlı patates unu ilginizi çekerse, denemeye değer olduğunu söylüyoruz. Bunu kullanmanın birkaç lezzetli yolu:

Bir pizza kabuğunu yapmak için kullanın. Herkes pizza sever. Fakat aşırı derecede işlenmiş karbonhidratlardan kaçınmaya çalışıyorsanız, şımartıcı bir şeye kadar - şu ana kadar - zor olabilir. Bu kolay tatlı patates püresi pizza kabuğunu pastalarınıza, pizzaya da götürün ve yiyin.

Krep ve Gofretler içinde kullanın. Beyaz un ve şekerin yerine, doğal olarak tatlı patates unu ile öğünüzü tatlandırın. Biz blogcu Gigi Stewart tarafından bu Havuçlu Kek Waffle tarifi seviyorum.

Çerezlerde kullanın. Tatlı patates unu, fırınlanmış ürünlerdeki nemi tutmak için harikadır ve doğal tatlılık çikolatayı iyi bir şekilde çiftleştirir. Bunu akılda tutarak, zayıflanmış bir çikolatalı kurabiye için unun kullanılması fikrini seviyoruz. Blogger Raine İki Mutfaktan Barel One Lifestyle, işyerini burada oluşturmaya katılıyor.

DAHA AĞIRLIK-ZARAR FİKİRLERİ İÇİN YAZIN, yeni kitabımız için Bu Yere Tıklayın ! 1, 247 Başar Zayıflama Swap . ÜCRETSİZ HEDİYE almak için hemen sipariş verin!