Birçoğumuz gibi, Alice Fields spor salonunu koşu bandına adamasına rağmen ölçeğindeki sayı ile boğuştu. “Güneş doğmadan önce kalkıyordum ve her sabah 5 km koşuyordum. İşkence oldu. Ben hiç zevk almadığım bir şey değildi. Ama kilo vermek için ne yapmam gerektiğini düşündüm ”diyor Alice. “Daha fazla koşamayana kadar koşarım, ve bir şey bile yemedim. Evet, 2 haftada 5 kilo kaybedebilirdim. Ama bir kez daha normal miktarda yiyecek tükettiğimde, 7 kilo verdim. Klasik yoyo etkisiydi. Tutarsızlık yoktu. ”

24 yaşına geldiğinde, bir sporcunun vuruş yapmasına karar verildi ve spor salonuna sürekli olarak ayak uydurup IIFYM (Makrolarınıza Uyuyorsa) diyet yaklaşımını uyarladıktan sonra ekmek ve çikolata gibi yiyecekleri düzenli olarak yemesine izin verdi. şişman eridi ve fitness seviyeleri yükseldi izledi. “Vücudumla yaklaşık bir ay içinde değişiklikler yapmaya başladım” dedi. “Sadece gücüm önemli ölçüde artmadı, aynı zamanda tüm vücut kompozisyonum değişti. Benim serseri her zamankinden daha iyi ve giysilerim [gevşetici] oluyordu. ”

Image courtesy of Instagram / @ littlemisssunshine.af

Ancak süreç zahmetsiz olmaktan uzaktı. Daily Mail Australia'ya verdiği demeçte, “Yiyeceklerimi takip etmeyi zorlaştırıyordu - yemekte ne olduğunu öğrenmek ve etiketleri doğru bir şekilde okumak zaman alıyor” dedi .

Sonuçta, buna değdi ve Aussie tabanlı kaldırıcı sonunda istediği sonuçları gördü ve tek başına kardiyo ile başaramadı. “Ölümler aynı kalsa bile, bedenimi her zaman olumlu yönde değiştiriyorum, çünkü bazı yerlerde kilo kaybediyorum ve başkalarında kas kazanıyorum. . . Çabucak farkettim ki, daha fazla kasım vardı, vücudum daha hızlı şişti. Sadece bu değil, daha çok kas sahibi olmanız size çok sayıda kadının istediği tonda görünmesini sağlar .

Yemin ettiği tek parça tavsiye: “Sadece buna devam et ve farklı şeyler dene. Sevdiğiniz bir şeyi bulun ve arkadaşlarınızı dahil edin ve bu destek üssünü oluşturun. Eğlenceli hale getirin ve tutarlı hale getirin. Her zaman Dory'nin ünlü yüzüne 'Sadece yüzmeye devam et' diyorum, Alice Daily Mail Australia'ya başvurdu . Alice'in kilo kaybı hikayesinden esinlenilmiş mi? Kendi vücut hedeflerini ezmek için bu 4 Gövde Yağını 4 Şekilde Kaydırın.

Instagram / @ littlemisssunshine.af şirketinde lead image courtesy