En azından, Coca-Cola düşünmeni istiyor. Sizi ikna etmek için, doktorların, ürünleri hakkında kötü şeyler söylemeyi bırakmaları için lobi faaliyeti yapıyorlardı - tıpkı soda tüketiminin kilo alımı, şeker hastalığı ve kalp krizleriyle bağlantılı olması gibi. New York Times'ın son zamanlardaki bir rapora göre, şirket onlarca milyonu tıbbi konferanslara ve araştırmalara döküyor. Ve son olarak USDA'ya gönderilen bir mektupta, Şeker Birliği, şeker eklendiğinde kavitenin neden olduğu fikrine meydan okuyordu.
Ama kötülük çalışmıyor. Aslında, bunu yemeye başladığımızda, bu değil! 2007 yılında, gençlerin yaklaşık yüzde 61'i düzenli soda içtiğini bildirdi. Kendi bilinçlendirme kampanyasımız ve sıvı şeker ile ilgili farkındalığı arttırmak için başkalarının sayısı sayesinde, bu sayı iki yıl önce sadece yüzde 51'e düştü. (Sonsuza kadar? Soda Verdiğinizde Vücudunuza Gelen Bu Şaşırtıcı Olayları Keşfedin.) Bizi gazlı tutmak için, soda üreticileri artık daha egzotik tatlar ile deney yapıyorlar. Aslında, PepsiCo zanaatkâr soda çeşmeleri yuvarlıyor; Stubborn Soda adı verilen yeni çizgisi, California, Florida ve Colorado'da yaşayan agave vanilya kreması ve kara kiraz ile egzotik tatlar sunuyor.
Ama gerçekten sodada ne var?
Bunu Yiyin, O Değil! Piyasadaki en iyi 50+ gazozu Gıda Laboratuvarımıza aldı. İlk önce onları kalori, karbonhidrat ve şeker ile sipariş ettik. Daha sonra, her teneke kutunun içeriklerini inceledik ve besin maddelerine benzer olanlardan daha fazla kimyasal ve katkı maddesi ile gazoz attığını gördük. Amerika'daki en kötü sodayı ve en kötüsünün en iyisini keşfetmek için okumaya devam edin. Ve sadece bir hafta içinde kilo verin - Metabolizmanızı Hızlandıran 55 En İyi Yol ile!
DÜZENLİ SODA
32
Fanta Üzüm
12 oz, 180 kalori, 48 g karbonhidrat, 48 g şeker
Malzemeler: Gazlı Su, Yüksek Fruktozlu Mısır Şurubu, Doğal Tatlandırıcılar, Tartarik Asit, Potasyum Sorbat ve Sodyum Benzoat (Taste Korumak), Sitrik Asit, Kırmızı 40, Mavi 1
Skittles bir torba sıvı ve hala mısır şurubu, sitrik asit ve yapay renkler bu kutu tatlılığı eşitlemek için 6 gram şeker eklemek zorunda. Aslında, bu Skittles torbası, Kanadalı araştırmacıların bilinen karsinojenlerle kirlenmiş olduğu Red 40 da dahil olmak üzere, aynı malzemelere sahiptir. Rahatsız edici kökeni olmasa bile, Coca-Cola şirketi Fanta'yı, Nazilerin ABD yapımı Kola'nın ithalatını yasakladığı Almanya'da kâr elde etmek için yarattı - bu Amerika'da hala en kötü soda olurdu!
Stewart'ın Siyah Kiraz Wishniak
Malzemeler: Gazlı Su, Yüksek Fruktozlu Mısır Şurubu, Doğal ve Yapay Lezzet, Sitrik Asit, Sodyum Benzoat, Karamel Rengi, Kırmızı 40, Mavi 1
12 gram, 190 kalori, 46 g karbonhidrat, 46 g şeker
Yedi Chewy Chips Ahoy kurabiden daha fazla şekerle, Stewart'ın Black Cherry'si, sadece tatlılıktan ötürü “Not That!” Olurdu - bu listede en kalori var. Ve bu listedeki sodaların çoğu gibi, karamelli renklendirme de içerir. Bu katkı maddesi, eski usul olarak (soba üstünde) su ve şeker ile yapılırsa tehlikeli olmaz. Ancak, gıda endüstrisi farklı bir reçete izler: Şekerleri amonyakla tedavi ederler, bu da bazı kötü kanserojenler üretebilir. Kamu Yararı raporunda bir Bilim Merkezi, sodada bulunan yüksek orandaki karamel renginin, ABD'de her yıl yaklaşık 15.000 kansere neden olduğunu ileri sürdü. Bunun yerine, sodayı minimumda tutmaya devam edin ve bu 50 En İyi Yiyin Bu Şunu Oku, Not That! Kilo kaybı için ipuçları!
Brown Siyah Kiraz
12 oz, 180 kalori, 45 g karbonhidrat, 45 g şeker
Malzemeler: Karbonatlı Su, Yüksek Fruktozlu Mısır Şurubu, Kiraz Ve Diğer Doğal Tatlandırıcılar, Sitrik Asit, Karamel Rengi, Sodyum Benzoat (Koruyucu) ve Yapay Renk (Kırmızı 40)
Stewart'ın Siyah Kirazından sadece bir gram şekerle, Dr. Brown Black Cherry çoğu doktordan korkardı - sadece şeker yüzünden değil. Stewart'ın ve buradaki renkli gazlı gazların birçoğu gibi bu da kırmızı renkli suni renklere sahip. Bu da daha az şekere sahip olmasına rağmen bir sonraki girişimizden daha düşük. Brown'la yatma.
A ve W Krem Soda
12 oz, 180 kalori, 48 g karbonhidrat, 48 g şeker
İçindekiler: Karbonatlı Su, Yüksek Fruktozlu Mısır Şurubu ve / veya Şeker, Sodyum Benzoat (koruyucu), Doğal ve Yapay Tatlar, Karamel Rengi, Sitrik Asit, Vanilya Özü, Kafein ile Aromalı.
A & W, yol kenarındaki restoranın nostaljisinde ağır bir şekilde ticaret yapıyordu. Şirket, 1923'te ülkenin ilk zincirini oluşturdu. Fakat krema sodaları, HFCS'nin bir araba kazası ve yapay renkler ve lezzetler. Bu büyük ebeveyninizin sodası, mümkün olan en kötü şekilde.
Kupa Kreması Soda
12 oz, 180 kalori, 47 g karbonhidrat, 47 g şeker
İçindekiler: Karbonatlı Su, Yüksek Fruktozlu Mısır Şurubu, Doğal ve Yapay Tatlar, Sodyum Benzoat (Tazelik Koruma), Sitrik Asit, Karamel Rengi, Kalsiyum Disodyum EDTA (tadı korumak için)
Kremden bahsetmişken, Redi-Whip'in 12 porsiyonunu Mug Cream Soda'nın (Pepsi tarafından dağıtılan) kalori sayısına eşit olacak şekilde düşürecektiniz - ve yine de şeker sayımına eşit olmak için 12 Hershey Kisses'i yemelisiniz. Kutuyu yere koy - ve Fat Güne Yol Açan Bu 30 Kötü Alışkanlıktan kaçınarak 16 gün içinde 14 kilo ver!
A & W Kök Bira
12 oz, 180 kalori, 46 g karbonhidrat, 46 g şeker
İçindekiler: Karbonatlı Su, Yüksek Fruktozlu Mısır Şurubu ve / veya Şeker, Karamel Rengi, Sodyum Benzoat (koruyucu), Doğal ve Yapay Tatlar
Bu malzemeyi sevmelisin: Bu Amerikan klasiği şeker ve HFCS olabilir. Bir Root Beer float yapmak için iki kaşık vanilyalı dondurma atın ve bir soğutulmuş kupada iki günden fazla şeker var.
Dağ Çiy
12 gram, 170 kalori, 46 g karbonhidrat, 46 g şeker
İçindekiler: Karbonatlı Su, Yüksek Fruktozlu Mısır Şurubu, Konsantre Portakal Suyu, Sitrik Asit, Doğal Lezzet, Sodyum Benzoat (Tazelik Korur), Kafein, Sodyum Sitrat, Erythorbic Asit (Korunur Tazelik), Sakız Arapça, Kalsiyum Disodyum EDTA (Lezzet Korunur), Bromlu Bitkisel Yağ, Sarı 5
Dağ Çiyinizde alev geciktirici var. Kireç yeşili tonu (ve diğer narenciye aromalı kabarcıklı patlamaları) olan bu gazoz, içlerinizi yanmaz halde tutmaz, ancak Avrupa ve Japonya'da gıdalarda yasaklanmış plastikler için patentli bir alev geciktirici olan bromine bitkisel yağ içerir. . Turunçgil aromalı soda içeceklerinde emülgatör olarak faaliyet gösteren bromlu bitkisel yağ veya BVO, ABD'de satılan gazlı içeceklerin yaklaşık yüzde 10'unda bulunur. “Birkaç aşırı soda balığının ardından - çoğu oyuncuya düzenli olarak tükettiğinden çok uzak değil - Çevresel Haberler'de yer alan bir makaleye göre, az sayıda hastada cilt lezyonları, hafıza kaybı ve sinir bozuklukları, aşırı maruz kalma belirtilerinin bromlara karşı tıbbi müdahaleye ihtiyacı vardı.
Dağ Çiy Kodu Kırmızı-kravat
12 gram, 170 kalori, 46 g karbonhidrat, 46 g şeker
Malzemeler: Gazlı Su, Yüksek Fruktozlu Mısır Şurubu, Portakal Suyu Konsantresi, Sitrik Asit, Sodyum Heksametafosfat, Sodyum Benzoat, Doğal Lezzet, Kafein, Sodyum Sitrat, Sakız Arapça, Kalsiyum Disodyum EDTA, Kırmızı 40, Bromlu Bitkisel Yağ, Sarı 5, Mavi 1
Söylediğimiz gibi, Avrupa ve Japonya alev geciktirici bromlu bitkisel yağı (BVO) kabarcıklı içeceklerinden çıkardılar. Kırmızı kod! Dudes, gerçekten altı paket almak için, çiğ yapmayın ve bunun yerine, Abs'ı açığa çıkaran 30 gıdadan oluşan bu kapsamlı listeye geçin!
Dr. Brown Krem Soda
12 oz, 180 kalori, 44 g karbonhidrat, 44 g şeker
İçindekiler: Karbonatlı Su, Yüksek Fruktozlu Mısır Şurubu, Doğal ve Yapay Tatlar, Sodyum Benzoat (Koruyucu), Sitrik Asit, Karamel Rengi.
Bir Dağ Çiyinden daha fazla kaloriyle (daha az yapay renkle, dolayısıyla daha iyi bir sıralama ile), bu Krem Prens allık bile yapardı.
Dr. Brown Root Bira
12 gram, 170 kalori, 42 gr karbonhidrat, 42 gr şeker
İçindekiler: Karbonatlı Su, Yüksek Fruktozlu Mısır Şurubu, Karamel Rengi, Doğal ve Yapay Tatlar, Sodyum Benzoat (Koruyucu), Sakız Akasyası, Sitrik Asit, Kafeinsiz
İki litrelik bir Diyet Kola'ya biraz Mentos eklediğinde ve her şeyin patladığını biliyor musun? (Bunu evde denemeyin.) Bu şekerdeki Gum Acacia'ya da teşekkürler ki bu da bu sodada doğal bir emülgatördür. Tuhaf ismi olmasına rağmen, muhtemelen bu şeker suyundaki en doğal içerik.
dalgalanma
12 oz, 172 kalori, 46.5 g karbonhidrat, 42 g şeker
İçindekiler: Karbonatlı Su, Yüksek Fruktozlu Mısır Şurubu, Maltodekstrin, Sitrik Asit, Doğal Tatlandırıcılar, Portakal Suyu Konsantresi, Potasyum Benzoat (Tadı Koruma), Potasyum Sitrat, Kafein, Kalsiyum Disodyum Edta (Tadı Koruma), Sarı 5, Sarı 6, Keçiboynuzu Fasulye Sakız, Mavi 1
Leslie Bonci, RD “Eat and This That!” Diyerek şöyle diyor: “Bazı diyet içeceklerine ve meyve içeceklerine sodyum ve potasyum benzoat ekleniyor. Ne yazık ki - özellikle Surge'in OJ içerdiği için - onlar C vitamini, meyve suyu veya sodada askorbik asit ile kombine edildiğinde, kanserojen olan benzen oluşturabilirler, ”diyor. Bunun yerine, 29 Best-Ever Proteins'den dalgalarınızı ve düz bir göbeğinizi alın!
Mello-Aleoo
12 gram, 170 kalori, 47 g karbonhidrat, 47 g şeker
İçindekiler: Karbonatlı Su, Yüksek Fruktozlu Mısır Şurubu, Konsantre Portakal Suyu, Sitrik Asit, Doğal Tatlandırıcılar, Sodyum Benzoat Ve Edta (Tadı Korumak İçin), Potasyum Sitrat, Kafein, Sarı 5, Keçiboynuzu Çekirdeği
Yüksek şeker ve kalori sayılarına ek olarak, bu narenciye sodası koruyucu sodyum benzoat ile bağlanır. Çalışmalar, küçük miktarlarda tüketildiğinde kimyasalın risk oluşturmadığını göstermesine rağmen, C vitamini ile birleştiğinde (Mello-Yello'da olduğu gibi) kansere neden olan bir madde olan benzen oluşturabilir. Yello Mello'ya izin verme.
Sunkist
12 gram, 162 kalori, 44.4 g karbonhidrat, 43, 2 g şeker
İçindekiler: Karbonatlı Su, Yüksek Fruktozlu Mısır Şurubu, Sitrik Asit, Sodyum Benzoat (koruyucu), Modifiye Mısır Nişastası, Doğal Tatlandırıcılar, Kafein, Ester Sakız, Sarı 6, Kırmızı 40
Karbonatlı suyu Yüksek Fruktozlu Mısır Şurubu ve telaffuz edilmesi zor kimyasallarla birleştirdiğinizde neler kazanıyorsunuz? Bu narenciye ilham sip. Sarı 5 ve Kırmızı 40'dan çekici turuncu rengini alır. Bir Pediatri Çalışması çalışması, Sarı 5'i çocuklarda hiperaktivite ile ilişkilendirmiştir ve Kanadalı araştırmacılar, Red 40'ın bilinen karsinojenlerle kirlenmiş olduğunu bulmuştur. Ve korkutucu kimyasallardan bahsetmişken, Beslenme Etiketinizde Görmek istemediğiniz 8 Maddeden kaçınmalısınız.
Barq'ın Kök Birası
12 fl oz, 160 kalori, 45 g karbonhidrat, 45 g şeker
İçindekiler: Karbonatlı Su, Yüksek Fruktozlu Mısır Şurubu, Karamel Rengi, Sodyum Benzoat (Tadı Korumak), Sitrik Asit, Kafein, Yapay ve Doğal Tatlar, Akasya.
Barq'ın Kök birası, paketin ortasına doğru karbonhidrat, şeker ve rakiplerinden biraz daha az korkunç kimyasal profile sahip. A + W Root Beer'den daha iyi ama Mug'dan biraz daha kötü.
Fanta Turuncu
12 oz, 160 kalori, 45 g karbonhidrat, 44 g şeker
İçindekiler: Karbonatlı Su, Yüksek Fruktozlu Mısır Şurubu, Sitrik Asit, Sodyum Benzoat (Tadı Korumak İçin), Doğal Tatlandırıcılar, Modifiye Gıda Nişastası, Sodyum Polifosfatlar, Gliserin Ester Rosin, Sarı 6, Kırmızı 40
Seni bilmiyorum ama uzun bir çalışmanın ve oyunun ardından, Glycerol Ester Of Rosin'i açıp rahatlayıp çatlamak istiyorum. Ahşap reçine, meyve aromalı yağların su ile daha iyi karışmasına yardımcı olmak için birçok meyve gazına eklenir. Mutlaka zararlı olmasa da, tekrar edelim: Coca tarafından size satılan petrol ve su içiyorsunuz.
Sıkma portakal suyu
12 fl oz, 160 kalori, 43 g karbonhidrat, 43 g şeker
İçindekiler: Karbonatlı Su, Yüksek Fruktozlu Mısır Şurubu, Sitrik Asit, Sodyum Benzoat (Koruyucu), Akasya Sakızı, Doğal Tatlandırıcılar, Ester Sakız, Sarı 6, Bromlu Soya Yağı, Kırmızı 40
Orange Crush, bir sonraki sodamız olan Mug's Root Beer ile aynı beslenmeye sahip, fakat biz söylediğimiz gibi, ezilmiş şeyler olan Bromlu Soya Yağı için puanlar alıyoruz. Bunun yerine, antrenmanınızı ezin ve Shaun T'den gelen bu 20 Amazing Weight-Loss Tips ile hakettiğiniz karnınızı alın!
Kupa Kök Birası
12 fl oz, 160 kalori, 43 g karbonhidrat, 43 g şeker
Malzemeler: Karbonatlı Su, Yüksek Fruktozlu Mısır Şurubu, Karamel Rengi, Sodyum Benzoat (tazeliği korur), Sitrik Asit, Doğal ve Yapay Tatlandırıcılar, Tadil Edilmiş Gıda Nişastası, Kalsiyum Disodyum EDTA (tadı korumak için), Quillaia Ekstresi
Quillaia özü? Bu Sodalarda bu sodaları araştırmanın en iyi (ve en kötü) kısmı, O Değil! Gıda Laboratuarı, garip içerikli soda üreticilerinin (bu durumda Pepsi) karışımlarına katılıyor. Quillaia başka bir ağaç kabuğudur ve kök biranızın köpüklenmesine yardımcı olur. Buradaki şekerden daha çok korkun - temel olarak katkı maddeleriyle karıştırılmış dört köklü bira aromalı Dum Dums içersiniz.
Yabani Kiraz Pepsi
12 fl oz, 160 kalori, 42 g karbonhidrat, 42 g şeker
İçindekiler: Karbonatlı Su, Yüksek Fruktozlu Mısır Şurubu, Karamel Rengi, Fosforik Asit, Doğal Lezzet, Kafein, Sitrik Asit
Burada vahşi bir şey yok - sadece birçok gazozla aynı içerikler ve üç fincandan fazla kiraz (herhangi bir kiraz içermeyen) kadar şeker.
Crush Greyfurt
12 gram, 160 kalori, 42 g karbonhidrat, 41 g şeker
İçindekiler: Karbonatlı Su, Yüksek Fruktozlu Mısır Şurubu, Sitrik Asit, Doğal Tatlandırıcılar, Sodyum Benzoat (koruyucu), Akasya Sakızı, Ester Sakız, Kalsiyum Disodyum EDTA (tadı korumak için)
Çocukluğumuzun nostaljisi ezildi: Bu favori markanın gerçek greyfurtu yok. Parlak tarafta, BVO'su yok. Bunun yerine atıştırmak ister misin? Kilo Verme için bu 50 En İyi Atıştırmalık'ta kas geliştirme proteiniyle hızlı bir şekilde yakıt alın!
Stewart'ın Kök Birası
12 gram, 160 kalori, 41 g karbonhidrat, 41 g şeker
İçindekiler: Karbonatlı Su, Yüksek Fruktozlu Mısır Şurubu, Karamel Rengi, Doğal ve Yapay Tatlar, Sodyum Benzoat (koruyucu), Sitrik Asit, Quillaia Özü, Sakız Akasyası, Yucca Ekstresi
Eğer Apple Jack'lerin üç buçuk kase yiyemezseniz, o zaman bu kök birasından uzak durmalısınız. Bu 12 onsluk bir kutudaki şeker eşdeğeri.
Kiraz Coca-Cola
12 fl oz, 150 kalori, 42 g karbonhidrat, 42 g şeker
İçindekiler: Karbonatlı Su, Yüksek Fruktozlu Mısır Şurubu, Karamel Rengi, Fosforik Asit, Doğal Tatlandırıcılar, Kafein
İlk 10'a yaklaştıkça, yağların ve yapay tatların ortadan kaybolduğunu göreceksiniz ve gerçekte ne oldukları için en popüler gazlı içeceklerden bazılarını göreceksiniz: karbonatlı su, HSFC, bazı asitler ve biraz daha. Bu klasik - bir zamanlar gerçek vişne suyuyla yapılan - maalesef ortak bir karışımdaki bir varyasyondur. Her şeyden önce havalı babanızı muhasebede bulmak gibi.
Pepsi kola
12 gram, 150 kalori, 41 g karbonhidrat, 41 g şeker
İçindekiler: Karbonatlı Su, Yüksek Fruktozlu Mısır Şurubu, Karamel Rengi, Şeker, Fosforik Asit, Kafein, Sitrik Asit, Doğal Lezzet
Kola savaşlarındaki çok yıllık # 2, 3 Silahşör çubuğundan ve 1 gram daha karbonhidrattan 5 gram daha fazla şeker taşır. İçine girmesine izin ver: Amerika'nın en popüler gazozlarından biri o kadar çok şekere sahip. Bunu içmek yerine, bir smoothie yapın - gerçekten kilo vermenize yardımcı olabilirler! Karın düz yapacak 150 + yemek tarifleri, Abs Diyet yaratıcısı David Zinczenko yepyeni bir kitap satın: Zero Belly Cookbook!
Pepsi Gerçek Şeker
150 kalori, 40 gr karbonhidrat, 40 gr şeker
Malzemeler: Gazlı Su, Şeker, Karamel Rengi, Fosforik, Asit, Kafein, Doğal Lezzet
Şeker, kılık değiştirmenin ustasıdır. Maltodekstrin, kahverengi pirinç şurubu, dekstroz, sükroz —Avengers'den daha fazla ego var. Ama en çok bilinen kostümü, bunu okuduğun zaman bildiğiniz gibi, Yüksek Fruktozlu Mısır Şurubu. Pepsi'nin unutacağınız umuduyla, şekerle formüle edilen ve HFCS ile formüle edilmeyen bu yeni markayı ağır bir şekilde pazarlıyor. Ancak, şeker ve HFCS'nin etkilerini karşılaştıran beş çalışmanın bir 2014 incelemesinde, tablo şekeri tüketimi ve HFCS tüketimi arasındaki kan şekeri seviyelerindeki, lipid seviyelerindeki veya iştahındaki değişikliklerde hiçbir fark bulunmamıştır. Başka bir deyişle, bedeniniz diğerinden söyleyemez - ikisi de şekerdir.
Pibb Xtra
12 gram, 140 kalori, 39 g karbonhidrat, 39 g şeker
İçindekiler: Karbonatlı Su, Yüksek Fruktozlu Mısır Şurubu, Karamel Rengi, Fosforik Asit, Potasyum Sorbat ve Potasyum Benzoat (Tadı Koruma), Yapay ve Doğal Tatlandırıcılar, Kafein, Monosodyum Fosfat, Laktik Asit, Polietilen Glikol.
“Acılı” bir vişneli soda, çoğunlukla Güneyde veya Coke Freestyle makinelerinde bulunur - Pibb Xtra, propilen glikol, koruyucu, kıvam arttırıcı ve stabilizör içerir, aynı zamanda polyester reçineleri yapmak için plastikleştirici olarak, buz dağıtma uçakları için antifriz olarak kullanılır. ve elektronik sigaralarda bulunur. Soda, kalori sayısından dolayı iyi bir yer tutuyor ama içmenizi tavsiye edemeyiz!
7Up Kiraz
12 gram, 140 kalori, 39 g karbonhidrat, 38 g şeker
İçindekiler: Sitrik Asit, Filtrelenmiş Karbonatlı Su, Yüksek Fruktozlu Mısır Şurubu, Doğal Tatlandırıcılar, Potasyum Benzoat (koruyucu), Kırmızı 40
Karamel rengi yok, sıralama artar! Kırmızı 40 - sıralama azalır.
Coca-Cola Klasik
12 gram, 140 kalori, 39 g karbonhidrat, 39 g şeker
Malzemeler: Gazlı Su, Yüksek Fruktozlu Mısır Şurubu, Karamel Rengi, Fosforik Asit, Doğal Tatlandırıcılar, Kafein.
Bunu Yiyin, O Değil! Kuruluşumuzdan bu yana Coca-Cola'nın peşindeydi, çünkü şirketin kendisi HFCS dolu Sprite, Barq, Fanta, Dr. Pepper, Fuze Tea, Powerade, Monster enerji içecekleri ve daha fazlası - şekerli “VitaminWater” den bahsetmiyor. ”Ancak şirketin amiral gemisi içecekleri bu listede bulunan sodaların çoğundan daha az zararlıdır. Bu onu içmen gerektiği anlamına gelmez. Soda içmemelisin. Koruyucular olmadan daha sağlıklı bir vızıltı için, çay iç. Bunu Yiyiyoruz, O Değil! çayımızı çok seviyoruz, en çok satan yeni diyet planımız olan The 7-Day Flat-Belly Tea Cleanse'ın bir parçası olduk! Test panelistleri belinden 4 inç kadar kaybetti!
7Up
12 gram, 140 kalori, 39 g karbonhidrat, 38 g şeker
İçindekiler: Filtrelenmiş Karbonatlı Su, Yüksek Fruktozlu Mısır Şurubu, Sitrik Asit, Potasyum Sitrat, Doğal Tatlandırıcılar, Kalsiyum Disodyum EDTA (tadı korumak için)
Şeffaf gazlı bezlerin en iyi kısmı: karamel rengi yok. En kötü kısım: Onlar hala gazoz ediyorlar, ve diğerleriyle aynı içerikleri içeriyorlar. Şimdi Dr Pepper Snapple Group tarafından dağıtılan bu klasik 80'li yıllardan bu yana pazar payını kaybetti, ama yine de Coca'dan daha iyi olmayan gevrek bir içecek olmaya devam ediyor.
peri
12 gram, 140 kalori, 38 g karbonhidrat, 38 g şeker
Malzemeler: Karbonatlı Su, Yüksek Fruktozlu Mısır Şurubu, Sitrik Asit, Doğal Tatlandırıcılar, Sodyum Sitrat, Sodyum Benzoat (Tadı Korumak).
En havalı sporcular tarafından tanıtılan Sprite, pazarlamayı aşağıya taşıyor ve bu listedeki diğer sitrik gazlı içeceklerden biraz daha düşük bir kalori sayımı var. Ama LeBron'u ve arkadaşları gerçekten bir oyundan önce karbonatlı mısır şurubunu bir kutuya şaşırtmayı hayal edemeyiz. Daha değerli tavsiye için, özel 25 En İyi Beslenme Önerilerimize bir göz atın.
Kanada Kuru Zencefilli Ale
12 gram, 140 kalori, 36 gr karbonhidrat, 35 gr şeker
Malzemeler: * Karbonatlı Su, Yüksek Fruktozlu Mısır Şurubu, Sitrik Asit, Sodyum Benzoat (Koruyucu), Doğal Tatlandırıcılar, Karamel Rengi
Annelerimiz bir karın ağrımız olduğunda bunu bize veriyordu. Şimdi yetişkinler olarak, bir karın ağrısına bakıyoruz. Kanada'yı suçla. Onların sloganı “Gerçek Zencefil, Gerçek Tat” dır ancak burada ana malzemeler karbonatlı su ve HSFC'dir. Yine de diğerlerinden daha düşük kalori ile bu iğrenç listenin üstünde iyi bir yer alıyor. Real Delicious Food, Real Weight Loss için özel raporumuzu okuyunuz: 14 Gün içinde Göbeğini Kaybetmenin 14 Yolu!
Dr. Brown Cel Ray
12 gram, 140 kalori, 34 g karbonhidrat, 34 g şeker
İçindekiler: Karbonatlı Su, Yüksek Fruktozlu Mısır Şurubu, Sitrik Asit, Diğer Doğal Aromalı Kereviz Ekstraktları, Sodyum Benzoat (Koruyucu) ve Karamel Rengi.
Bu listedeki en sağlıklı sesler neredeyse doludur. Ama maalesef her yerde Yahudi delis hayranları için, Cel Ray gerçek kereviz tohumu özü HFCS ile karıştırır.
Schweppes Zencefilli Ale
12 gram, 120 kalori, 33 gr karbonhidrat, 32 gr şeker
İçindekiler: Karbonatlı Su, Yüksek Fruktozlu Mısır Şurubu, Sitrik Asit, Sodyum Benzoat (koruyucu), Kinin, Doğal Tatlar
Genellikle sıtmayı tedavi etmekle ilişkili olan kinin hakkında endişe etmeyin, aynı zamanda zararsız tonik sudaki ana maddedir. Hayır, bunun yerine bu karıştırıcıların ortak karıştırıcısından korkun. Bu listenin başında yer almasına rağmen, hala 10 kruvasan kadar HFCS türevi şeker var. En azından yapay tatlar yoktur (ne yazık ki zencefil).
Seagram'ın Zencefilli Ale
12 oz, 100 kalori, 26 g karbonhidrat, 26 g şeker
İçindekiler: Karbonatlı Su, Yüksek Fruktozlu Mısır Şurubu, Sitrik Asit, Doğal Tatlandırıcılar, Potasyum Sorbat (Tatları Korumak), Karamel Rengi, Sodyum Benzoat (Tadı Koruma), Sukraloz
Bu en büyük 2 en kötü soda, büyük bir uyarıyla: The NY Nutrition Group'un kurucusu olan Lisa Moskovitz, “… iştahı arttırdığı ve zamanla sağlığa yol açtığı gösterilen yüksek fruktozlu mısır şurubu. obezite ve diyabet gibi problemler. ”Evet, evet, bunun kötü olduğunu biliyordun, ama bizi tekrar duydun: HFCS kötü! Yine de, Seagram'ın Ginger Ale'sinin, suni tatlandırıcı sukraloz sayesinde, çoğu kez daha düşük kalori sayısı vardır.
Ve # 1'de geliyorSierra Mist
12 fl oz, 120 kalori, 30 g karbonhidrat, 29 g şeker
Malzemeler: Karbonatlı Su, Şeker, Sitrik Asit, Doğal Lezzet, Potasyum Sorbat (tazelik korur), Saflaştırılmış Stevia Yaprağı Ekstresi
Katkı maddeleriyle dolu şeker suları yarışmasında kazanan yoktur. Sierra Mist, Now ve Laters'ın bir paketi olarak çok fazla kaloriye ve sadece 7 gram daha az şekere sahiptir. Yine de, bu listedeki # 1'de gelir, çünkü suni tatlar içermez ve hala inceleme aşamasında olmasına rağmen, tatlandırıcılar Stevia Yaprağı Ekstresi'ni kullanır ve bu da bizim tatlarımızı tatmin ederek Amerika'nın obezite salgınını çözmenin anahtarını kanıtlayabilir. kalori eklemeden diş.
ZENGİNİZDEN İLK KEŞFEDİN!
Tek gereken, mütevazı bir çay poşeti. YİYECEK YEMEKLERİNİN ÇOK YAKIN YEŞİL ÇAY DİYETİNDE YİYECEK, YEMEK YEMEĞİNİN YARARLANMASI !
