Bir Celeb Trainer'dan En İyi 5 Favori Flat-Ab Foods



Mark Langowski, ünlü antrenör ve yaklaşan yemeğin yazarı, Not That! Abs kitabı için, düz bir karnına ulaşmak için en iyi beş gıdalarını paylaşıyor. # 1 tavsiyesini tahmin edebilir misin? Ve ondan sonra 10 tane daha seçtikten sonra, bir Celeb Trainer'dan Flat Abs for 15 Favourite Foods'a göz atın!

Tavsiye
  • yemek tarifleri: 15 Mantarlı Tarifler Olmalı

    15 Mantarlı Tarifler Olmalı

    Mantar şakalarına bir son verelim (sonuncusu, söz veriyorum!) Ve bu mantarların neden gerçekte tüm yiyecekler olduğunu anladık. Şemsiye şeklindeki sebzeler, kas sağlığını ve toparlanmasını kolaylaştırırken, aynı zamanda kan basıncını düşürürken ve yüksek sodyumlu bir yemeğin etkilerini azaltarak büyük bir potasyum kaynağıdır. Ayrıca, 'şakakların üzerinde
  • yemek tarifleri: Karnabahar ile Yemek için 17 Genius Fikirler

    Karnabahar ile Yemek için 17 Genius Fikirler

    Beyaz yiyeceklerden uzak durmanın ne olabileceğini duymuş olsanız bile, karnabahar kesinlikle kaçınmanız gereken bir beyaz yiyecek. Tadı, bazı insanlar için biraz sıkıcı olabilir, ancak bu turpgiller vejetaryenlerin çok yönlülüğü oldukça göz alıcıdır. Bu, kilo vermek için en iyi yiyeceklerden biridir ve bu besleyici yoğun sebze ile sağlıksız yiyecekleri değiştirmek için bazı şaşırtıcı yollar vardır. Bir fincan pişmiş karnabaharda yüksek
  • yemek tarifleri: Kilo Kaybı için 20 Glutensiz Un

    Kilo Kaybı için 20 Glutensiz Un

    Diyetinizden gluteni kesmek Çölyak hastalığınız varsa veya glutensiz beslenmeyi denemek istiyorsanız, inanılmaz bir görev gibi görünebilir, ama olması gerekmiyor. Doğal olarak glutensiz olan ve tadını çıkarabileceğiniz yiyecekler var - ve neyse ki sizin için, bu yiyeceklerin bazıları da un haline getirilebilir! Tamamen hayatınızda
  • yemek tarifleri: Taro: Ne Oldu Ve Nasıl Yenir?

    Taro: Ne Oldu Ve Nasıl Yenir?

    Eriklerden patlıcanlara ve mor havuçlara kadar, mor yiyecekler her zaman hoş bir sürpriz. Fakat bir şeye aşina değilseniz, tam olarak neye baktığınızı da merak edebilirsiniz. Taro'yu, her yerde patlayan yeni bir seçenek gibi hisseden eski bir yiyeceği girin. İşte anlaşma. Taro biraz tatlı ve besleyici bir tada sahiptir ve taro bitkisinin kökleridir, bu da tüm dünyada tropik ve yarı-iklimlerde yetişir. Taro, asırlardır Güne
  • yemek tarifleri: 5 Brüksel Sprout Tarifler Yapmalı

    5 Brüksel Sprout Tarifler Yapmalı

    Küçük yeşil adamlar akşam yemeğinizin yıldız garnitürü ya da en küçük çocuğunun en kötü kabusu olsun, bir şey kesin: Brüksel lahanası sağlıklı yiyecekler arasında yüksek dereceli temsilcisi kazanmıştır. Turpgiller veganlar etkileyici miktarda besin içerir ve kanser önleme ve detoks desteği gibi bazı ciddi büyülü şeylerle bağlantılıdır. Brüksel lahanası, yüksek lif ve su içe
  • yemek tarifleri: Son 10 Yılın 10 Garip Yiyecek Eğilimi

    Son 10 Yılın 10 Garip Yiyecek Eğilimi

    Güler yüzlü kaselerden kek çıkarlarına kadar, insanlar sürekli olarak bir sonraki büyük şeyin olacağı yiyecekleri tespit etmeye çalışıyor gibi görünüyor. Ama son birkaç yılda, bazı grubumuzla biraz taşındık. Alışılmadık lezzetleri denedik, yeni pişirme yöntemlerini test ettik ve eşsiz bir mutfak deneyimi için bazı uluslararası mutfakları bir araya getirdik. Sonuç? Üstünde, yenilebilir, ya da
  • yemek tarifleri: Suyu Tots için 20 Suçsuz Tarifler

    Suyu Tots için 20 Suçsuz Tarifler

    Kızarmış patateslere çok az dayanabilir. Tuzlu, çıtır çıtır ve tuzlu su balıkları son derece uyarlanabilir, her yaşa hitap eder ve neredeyse hiç hayal kırıklığına uğratmaz. Ancak, bir yağsız vücut arayışı üzerine, tots hızla bir sapma dönüşür tehlikeli bir çukur duruş olabilir. Bu nedenle, sağlıklı ve diyet do
  • yemek tarifleri: Kilo kaybı için 23 Vegan Foods

    Kilo kaybı için 23 Vegan Foods

    Geldin. Hakaret ettin. Düşlediğiniz her yağ yakan vegan güler yüzünü fethettin. Ve şimdi vegan temizlemeniz bitti, daha çok bitki bazlı yiyecekler yemeye kararlısınız. Ya da belki bir süredir vejeteryan olursunuz ve vardiya yapma zamanı geldiğini düşünün. Heck, belki sadece son 10 lirayı düşürmek istiyor ve ızgara tavuk ve ton balıklı sandviçlerden sıkıldınız. Daha fazla bitkisel bazlı gıdal
  • yemek tarifleri: Somon mükemmel pişirin nasıl

    Somon mükemmel pişirin nasıl

    Salmon, anti-enflamatuar yağlar, metabolizma-revizyon proteini ve enerji verici B vitaminleri ile doldurulduğu için kilo verme için en iyi yiyeceklerimizden biridir. Bununla birlikte, hem deneyimli hem de amatör şefler, tamamen nemli bir balık parçasının pişirilmesinin kolay bir feat olmadığına katılabilir. Fırınınızda y

Editörün Seçimi

Neden herkes hindistan cevizi yağı ile takıntılı

Eat This, Not That! 'Un yaratıcısı olan David Zinczenko, sağlık camiasındaki herkesin neden hindistan cevizi yağının yararlarına bu kadar takıntılı olduğunu paylaşıyor.