Bizi şişmanlayan yiyecek değil; hisler. Bu diyet hakkında yeni bir araştırmaya göre, bu bağlantı hakkında daha fazla bilgi edinin.
videolar
Bizi şişmanlayan yiyecek değil; hisler. Bu diyet hakkında yeni bir araştırmaya göre, bu bağlantı hakkında daha fazla bilgi edinin.
Kilo alımına yol açan bir ton kötü sağlık alışkanlığı var, fakat hangileri diğerlerinden daha kötü? Diyet yazarı David Çinkozenko, sizi hasta ve şişman yapan şeyin en önemli ipucunu ortaya koyuyor.
Karbonhidratlar uzun bir süre kilo kaybı için bir düşman olarak görülüyor, ancak hangi karbonhidratın yendiğini ve ne sıklıkta tüketildiğini biliyorsanız, araştırmalar bazı kilo vermenize yardımcı olabileceğini gösterdi. Düşük yağlı bir diyete kıyasla düşük karbonhidratlı bir diyetin etkilerini incelemek için tasarlanan Annals of Internal Medicine'de yayınlanan bir çalışmaya göre, bir yıl sonra düşük karbonhidratlı gruptaki 59 katılımcının kiloda daha fazla azalması vardı. az yağlı gruptakiler. Düşük karbonhidratlı diye
Kriket un bazlı protein barların ve cipslerin (Chirps Cricket Chips veya Exo Barlar gibi) geç olduğu gibi çekmeye başladığını duymuş olabilirsiniz. Çünkü kriketler şaşırtıcı derecede iyi bir protein kaynağıdır. Aslında, kriketlerin tavuk göğsü kadar proteinleri var - ama kalsiyumun üç katına hizmet ediyorlar! Ölümcül bir Korku Faktörü h
Yepyeni Yiyin Bu, Bu Değil! Abs kitabı için, bilimsel olarak kanıtlanmış bir diyet sistemi ve göbek yağını çıkarmak ve yağsız, sert abs'i ortaya çıkarmak için inanılmaz altı haftalık bir program var. Ama eğer bir numaralı alıştırmayı seçmem gerekirse - altı paketi almanız ve saklamanız gereken tek hareket budur. Ne olduğunu ve nasıl yapılac
Cooking of Choi, çok satan bir yazarla geri döndü ve Eat That, That That! katkıda bulunan Kelly Choi ve bu kez o DIY ketçap için hızlı ve kolay tarifi ortaya çıkarır!
Eat This, Not That! 'Un yaratıcısı David Zinczenko, New York Google ofisinden öğrendiği en basit ve en zahmetli kilo verme hilelerinden birini paylaşıyor.
Sürpriz malzemeyi tahmin edebilir misin? Nasıl yapıldığını görmek için şimdi izleyin! Porsiyon: 1 Beslenme (tüm tarif): 276 kalori, 8.2 g yağ, 3.0 g doymuş yağ, 78 mg sodyum, 45.0 g karbonhidrat, 6.1 g fiber, 12.5 g şeker, 7.3 g protein (1 kuru kayısı, 2 çay kaşığı arı poleni ve 1 ile hesaplanmıştır) yemek kaşığı yarı tatlı çikolata parçaları) İhtiyacınız olan: 1/2 bardak yulaf ezmesi 1/2 bardak badem sütü Garnitür için: yarı tatlı çikolata cipsleri kuru kayısı arı poleni
Bu, dünyanın en çok gözden kaçan süper yiyeceği: Çalışmalar, maydanozun, lahana, karahindiba yeşillikleri veya marullu maruldan çok daha fazla besin maddesiyle daha yoğun olduğunu gösteriyor. Su teresi ve chia gibi süper kahramanlarla birleştirin ve güçlü bir şişmanla mücadele içeceğiniz var. Beslenme: 214 kalori, 2
Bu yaratıcı ve lezzetli güler yüzlü kaseden lezzetlerin patlaması için hazırlanın! Porsiyon: 1 Beslenme: 394 kalori, 14.7 gr yağ (1, 9 g doymuş yağ), 168 mg sodyum, 59.3 g karbonhidrat, 11.3 g fiber, 29 g şeker, 13.4 g protein (1 bardak şekersiz badem sütü, 1/4 fincan yaban mersini, calculated ile hesaplanmıştır) fincan böğürtlen, ⅛ fincan ahududu, ⅛ fincan kabak çekirdeği, 1 çorba kaşığı arı poleni, 1 çorba kaşığı kenevir tohumu ve aşağıdaki garnitürler olmadan: yaban mersini, granola kümeleri, goji meyveleri) İhtiyacınız olan: 1 1/2 muz badem sütü yaban mersini 1/2 çay kaşığı spirulina Garnit
Fıstık ezmesi hem besleyici hem de lezzetlidir. Meyvelerden çikolataya ve jöleden kerevizlere kadar her şeyle iyi uyum sağlar. Sağlıklı tekli doymamış yağlar ve besin bakımından zengin, kilo kaybı için en sevdiğimiz yiyeceklerden biridir. Sadece düz bir göbeği teşvik etmekle kalmaz, aynı zamanda vücudunuza başka şaşırtıcı şeyler de getirir. Daha fazla bilgi edinmek içi
Hiç bir şişe uncork ve sadece bir bardak ya da iki var? Bunu Yiyin, O Değil! Katkıda bulunan Kelly Choi, şarap tadımınızı daha uzun süre tutmak için oyunu değiştiren ipuçlarını paylaşıyor.
Bu mantıksız gelse de, tavsiyemizin arkasında sağlam bir bilim var. Ancak, dondurma ve kurabiyeler konusunda çok heyecanlı ve çiftleşmeden önce, bu hilenin bazı uyarıları olduğunu fark edin. Belinizi rekor sürede kesmek isterseniz, doğru yiyecekleri bir plaka üzerinde bir araya getirmeniz gerekir. Burada sizi za
The 7-Day Flat-Belly Tea Cleanse'ın yazarı Kelly Choi, farklı süper güçlere sahip lezzetli smoothie'lerin nasıl yapıldığını gösteriyor. Artan metabolizmadan hızlı uykuya dalmanıza yardımcı olmak için, bugün bir kamçı çek! BU YERİNDEN DAHA FAZLA VİDEO OYUNCULAR, BU DEĞİL! David Zinczenko En İyi Ta
Bu dört bileşenli tarifi nasıl yapacağınızı izleyin — bir dakikadan kısa bir süre içinde!
Zamana giriyor, ancak sonuçları görmüyorsanız, yöntemlerinizi gözden geçirme zamanı. Bu 5 yaygın fitness hatası, tereddüte jimnastik yapan kişinin bile kilo kaybetme platolarına ve sonsuz hayal kırıklığına neden olur. Şimdi ona bir son verin. Platonun içinden geçmek ve daha iyi vücut rutininizle nasıl başa çıkacağınız. Diyet ile 14 GÜNDE 16'DA
İzle ve Kelly Choi'den öğren, bunu ye, o kadar değil! 7 Günlük Düz-Belly Tea Cleanse'nin yazarı ve yazarı. # DAHA FAZLA VİDEO OYNATMAK İÇİN, BU DEĞİL! ### Nasıl Yapılır Tarifler: Çay Smoothies David Zinczenko En İyi İpuçları ### Vücudunuza Ne Olursa Ne Olur?
Tom Brady ve süpermodel eşi Gisele, güç çiftinin şefi, abur cubur yemeyi reddettiğinde, herkesi bir spiral içine attı. Eat, Not That! 'Un yaratıcısı olan David Zinczenko, abur cubur yememeniz ya da yapmamanızla ilgili gerçeği paylaşıyor.
Dört ya da sekiz saat uyudukça, herkes mümkün olan en iyi uyku kalitesini elde etmek istiyor. Yatağa gitmeden önce bu kediotu çaylı smoothie'yi çırpın ve hiçbir zaman bir bebek gibi sinsice uzaklaşın. En çok satan kitap olan The 7 Day Flat Belly Tea Cleanse'den ilham aldı! Daha sonra 30 Kilo Vermek İçin Yatmadan Önce Yapmanız Gereken 30 Maddeyi öğrenin.
Hangisi daha iyi - gurme karışımları veya hazır kahve? Bunu Yiyin, O Değil! Katkıda bulunan Kelly Choi, insanların neyi tercih ettiğini öğrenmek için java severlerle kör bir tat testi yürütüyor. Şaşırtıcı sonuçları kaçırmayın!