Ünlülerin Sularına Ne Yaptıkları



Ya sana gezegendeki en güçlü kilo kaybı iksiri tamamen bedava olduğunu söylediysem? Muhtemelen deli olduğumu veya sana yalan söylediğini varsayabilirsin. Ama bu durumdan çok uzak. İçme suyunun sağlığınız için hayati önem taşıdığını zaten biliyorsunuz, ancak ortalığınız üzerindeki etkisini fark etmeyebilirsiniz. Evet, bu doğru, iyi ol 'H20 metabolizmanızı değiştirebilir ve bu düz karnı korumanıza yardımcı olabilir. Klinik Endokrinoloji ve Metabolizma Dergisi'nde yayınlanan bir çalışmaya göre, günlük 17 gram su içilmesi, çalışma katılımcılarının metabolizma oranını yüzde 30 artırdı. Obezite dergisinde yayınlanan ikinci bir çalışmada, bir öğünden önce 16 ons su yudumlayanların, 75 ila 90 daha az kalori tüketenlere göre daha fazla kalori tükettikleri bulundu.

Bu bir ton su değil. Ama tadı kısmi değilse, öyle hissettirebilir. Çözüm: detoks suyu. Meyve, sebzeler ve otlar gibi su ilaveleri, Doğa Ana'nın içeceğinin lezzetini arttırır. Ayrıca ciddi zayıflama ve sağlık artırıcı yararlar sağlarlar. Ünlülerin H20'yi nasıl lezzetlendirdiğini öğrenmek için okumaya devam edin. Onların lezzetli bel-whittling fikirleri sadece kendi benzersiz kombinasyonları ilham verebilir! Çalıştığınız vücudu elde etmenin daha lezzetli yollarını arıyorsanız, Metabolizmanızı Artırmak için bu 55 En İyi Yoldan Kaçınma Yolunu kaçırmayın.

Heidi Klum

Supermodel Heidi Klum, günlük H20'ye kavun veya salatalık ekleyen bir hayran. Gerçekten çılgınca hissediyorsanız, iki kat lezzet için her ikisini de aynı bardağa ekleyin. Ayrıca, kavun nane ile karıştırılması fikrini de seviyoruz.

Jillian Michaels

The Biggest Loser'ın eski eğitmeni olan Jillian Michaels, kızılcık suyu, taze limon suyu ve organik karahindiba kökü çayı (Vitacost.com'da 8 dolar) ile bir detoks suyu yapıyor. Kombinasyon garip görünebilir, ama kesinlikle denemeye değer. “Karahindiba çayı karaciğeri temizlemeye yardımcı olabilir, sağlıklı sindirimi teşvik edebilir ve tüm vücutta detoksifikasyonu teşvik edebilir. Bazıları da kilo vermeyi desteklediğine inanıyor, ”diyor Isabel Smith, MS, RD, CDN.

3 ve 4

Beyonce ve Jared Leto

Beyoncé ve Jared Leto'nun ikisi de muhteşem saçları olduğu gerçeğinin yanı sıra ne var? Her iki ünlü de usta temizliği yıkmayı denedi. Diyet, katılardan vazgeçmek ve günde altı kez limon suyu, akçaağaç şurubu ve acı biberle karıştırılmış su tüketmek için takipçilere ihtiyaç duyuyor. Gerçek yiyecekleri iksirden yana bırakmayı tavsiye etmiyoruz, ancak içecek, soda ve şekerli meyve suyu gibi şeyleri yudumlarken yitirmez. Akçaağaç şurubu eklediğinizde sadece kolay olsun.

Khloé Kardashian

Yeni bir diyet ve egzersiz rutini sayesinde, gerçek yıldız olan Khloé Kardashian geçtiğimiz yıl yaklaşık 40 kilo verdi! En iyi bölüm: Instagram'daki atıştırmalıklarını ve antrenmanlarını kronikleştiriyor. Bu da kilo verme ipuçlarının alındığı anlamına gelir. Bir sürahi kendiniz yapmak için, 12 bardak süzülmüş su ile organik salatalık ve limon dilimleri ve organik nane yaprakları lezzetleri iyi infüzyon kadar birleştirin. Kardashian klanı gibi daha da aşağıya inmek için, bu 25 Kardashian Kilo Kaybı Sırlarını kaçırmayın.

Lily Aldridge

GetTheGloss.com, Victoria's Secret modeli Lily Aldridge'e güzellik rutinini sorduğunda, "her zaman" su içerdiğini, ancak tadı arındırmak için camına salatalık veya limon dilimleri eklediğini söyledi. Limon kabuğundaki bir antioksidan olan D-limonen, aynı zamanda ciltteki bağırsakların vücuttan yağlanmasına yardımcı olan ve karnı tonlu ve sıkı tutan bir tekme yapmasına da yardımcı olur. Daha hafif görünmenize ve daha hafif hissetmenize yardımcı olabilecek daha fazla yiyecek için, bu 40 En İyi Ever-Fat-Burning Foods'ı kaçırmayın.

Kelsea Ballerini

Yirmi üç yaşındaki ülke şarkıcısı Kelsea Ballerini, kırmızı halı etkinliğine varan günlerde, şişkinliği önlemek için suya elma sirkesi ve limon eklediğini söylüyor. Lezzet için kefil olmamakla birlikte, hem limon kabuğu hem de ACV'nin savaşmaya yardım ettiği gösterilmiştir. Sadece biyoteknoloji, biyoteknoloji, biyokimya dergisinde yayınlanan araştırmalar , 12 haftalık bir süre boyunca elma sirkesi verilen küçük bir çalışma havuzu havuzunun, daha fazla kilo, vücut yağı ve bunların ortasından, bir plasebo verilen katılımcıların ortasından kaybettiğini buldu. . Sonuçlar özellikle dramatik olmasa da (sadece bir pound kaybettiler), katılımcılara, ek bir kilo vermelerine yardımcı olacak bir egzersiz veya diyet programı verilmedi.

Lauren Conrad

Bu gerçeklik yıldızı yazar / moda tasarımcısının kısa süre önce blogunda çok sayıda lezzetli detoks su fikri paylaştı. En sevdiğimiz taraklarımızdan üçü: limonlu ve limonlu portakal; Ahududu ve nane ile limon; ve böğürtlen kiraz ve limon ile.

Miranda Kerr

Sabahları protein shake (Hindistan cevizi sütü, pirinç protein tozu, ham kakao ve spirulina ile yapılan) yudumlarken, Avustralya modeli Miranda Kerr sakinleştirici bir fincan sıcak su ve limon downs.

Jennifer Lawrence

Jennifer Lawrence'ın eğitmeni Dalton Wong, ince ve fit yıldızı suyuna tuz eklemek için teşvik ediyor. Ama bu herkesin denemesi gereken bir şey değil. Diyetisyen Melanie McGrice, röportajda “Bu, elektrolit tüketimini artıracağı fikri” dedi. “Aslında ev yapımı bir spor içeceğine sahip olmak gibi. Çoğu insan diyetlerinde daha fazla tuza ihtiyaç duymaz, bu yüzden birileri çok fazla fiziksel aktivite yapmıyor ve çok fazla terleme yapmazsa bunu tavsiye etmem. ”Kaybolan sıvıları ve elektrolitleri bu 6 Gıda ile Daha Fazla Nemlendirin.

Tavsiye
  • kilo kaybı: Sizi Yapmak İçin Beyninizi Kandırmanın 4 Yolu

    Sizi Yapmak İçin Beyninizi Kandırmanın 4 Yolu

    Sadece bir günde yaptığınız her şeyi kontrol etmekle kalmaz, aynı zamanda sizi harika bir insan yapar - ve şimdi araştırmacılar sizi ince yapmanıza da yardımcı olabilir. Bu doğru: sadece aklınızın gücünü kullanarak (buna hiçbir şey için "beyin gücü" demezler), plaj mevsimi için zamanınızı ortada sallamaya başlayabilirsiniz. Ve hayır, spor salonu yok. Bu
  • kilo kaybı: Hızlı Kilo Kaybı için Şimdi ihtiyacınız 5 Diyet Hacks

    Hızlı Kilo Kaybı için Şimdi ihtiyacınız 5 Diyet Hacks

    Yemeklerin atlanmasının, takviyelerin alınması ve sert çekirdekli diyetin, hedef ağırlığınıza ulaşmanın tek yolu olduğunu düşünürseniz tekrar düşünün. Kilo kaybı herkes için farklı görünüyor, ancak çalışmalar yaşam tarzınızda çok az değişiklik yapmanın bazılarının kilo kaybetmek için aldıkları aşırı tedbirlerden çok daha etkili olduğunu gösteriyor. İnsanların sürekli olarak sahip oldukları tek so
  • kilo kaybı: Kilo Verme için Brezilya Rehberi Hakkında Bilinmesi Gereken 12 Şey

    Kilo Verme için Brezilya Rehberi Hakkında Bilinmesi Gereken 12 Şey

    "Brezilya" ve "kilo kaybı" kelimelerini gördüğünüzde ne düşünüyorsunuz? Eğer pek çok iseniz, Gisele Bundchen ve Adriana Lima gibi Brezilya doğumlu modellerin uzun boylu bedenlerini düşünün. Ancak, bu, bir model vücut almak için bazı ünlü eğitmenler tarafından tasarlanan bir diyet planı değildir. Bunun yerine, 143 sayfal
  • kilo kaybı: 10 Pound Düşen 8 En İyi Atıştırmalık Alışkanlığı

    10 Pound Düşen 8 En İyi Atıştırmalık Alışkanlığı

    Belgenizden insizyon çıkarmaya çalışırken, atıştırmalık da başarabilir veya başarınızı bozabilir. Ama eğer açlık sallarsa, öğleden sonraları ısırmaktan korkmak zorunda değilsiniz. Aslında, doğru atıştırmalık seçimi, metabolizmanızın değişmesine, kan şekeri seviyelerinizin sabit kalmasına ve bir sonraki öğününüzde aşırı yemenin önlenmesine yardımcı olabilir. Kilo kaybetme hedeflerinizle birlikte aç kalma
  • kilo kaybı: Kilo Kaybı için Garip Yeni Superfoods

    Kilo Kaybı için Garip Yeni Superfoods

    UV-Gösteren Mantarlar Çalışmalar D vitamini ile düşük depresyon oranlarına ve daha güçlü bir bağışıklık sistemine (ve daha birçok önemli sağlık faydasına) bağlanmıştır. Ancak D'nin neredeyse tüm diyet kaynakları hayvansal kökenlidir, diyor Drexel Üniversitesi Entegre Beslenme ve Performans Merkezi direktörü olan Dr. Nyree Dardarian. Ancak mantar
  • kilo kaybı: Bu, Tatil Ağırlık Kazanımını Önlemenin En Kolay Yolu

    Bu, Tatil Ağırlık Kazanımını Önlemenin En Kolay Yolu

    Bilim, Noel kurabiyeleri, Hanukkah latler ve Yeni Yıl arifesi kokteyllerinin hızlı kilo kaybı ilerlemeniz için artık bir tehdit oluşturmayacağını gösteriyor - bu bir şeyi yaptığınız sürece, en azından… Tatil sezonu için tam zamanında, Michigan Üniversitesi'ndeki araştırmacılar, tatil sezonunun bel genişleme etkilerinden kurtulmak için gereken her şeyin tutarlı bir egzersiz programı olduğunu keşfettiler. Phoenix'teki Egzersiz VII t
  • kilo kaybı: Uçan Yağ Nasıl Yapar?

    Uçan Yağ Nasıl Yapar?

    Uçan berbat. Gecikmeler doldu, koltuk boyutu azaldı ve bagaj alanı sınırlı. Ve en önemli şeylere göre, uçak seyahati aslında kiloları toplayabilir. Bir düşünün: Bir uçakta saatlerce oturun ve çok az zaman geçirin (eğer varsa). Overdrive'da sedanter olmak gibi. İşte size, sizi uçurmanın beş yolu, seyahat ederken nasıl sağlıklı kalabileceğinizi gösteren fikirler. Sizin tat tomurcukları değişt
  • kilo kaybı: Aralıklı Oruç Yaparken Yaptığınız 5 Hata

    Aralıklı Oruç Yaparken Yaptığınız 5 Hata

    ABD'li tüketicilerin üçte biri şu anda diyet yapıyor - ve bunların çoğu aralıklı oruç veya IF'yi takip ediyor. Eğer bu eğilimle henüz tanışmadıysanız, IF, belirli bir süre boyunca (genellikle bir gecede) yemeklerden uzak durmayı ve bir yemek yeme penceresine öğünleri sınırlamayı içeren bir beslenme düzenidir. Metabolizmanızı güçlendirm
  • kilo kaybı: Eğer bir bin yıllık iseniz kilo kaybetmek için 30 yolu

    Eğer bir bin yıllık iseniz kilo kaybetmek için 30 yolu

    Ama bin yıl sürenleri, en azından senin hatan değil. Obezite Araştırması ve Klinik Uygulaması dergisinde geçenlerde yayınlanan bir araştırmaya göre, anneleriniz için olduğundan daha fazla kilonuzu korumanız ve dökmeniz daha zordur. Aslında, diyetiniz ve egzersiz rutininiz 1970'lerde aynı yaşta biriyle aynı olsa bile, yine de% 10 daha fazla tartılırsınız - ki bu da 150 kilo olan biri için 15 büyük olana dönüşür. Araştırmacılar neden olmasa da

Editörün Seçimi

30 Alışkanlık Fit İnsanlar Canlı

Gerçeği halledebilir misin? Her ne kadar DNA vücut tiplerinde çok önemli bir rol oynasa da, hayranlık uyandırıcı bedenlerin, iyi ol 'anne ve babadan ziyade günlük tercihlerden dolayı daha fazla olması muhtemeldir. Aynı şekilde, bir parça peynirli kekin seni şişmanlamayacağı şekilde, tek bir salata yemek sizi anında etkilemez. Tam tersine, her gün