Uykusuzluk, anksiyete ve migren semptomlarını azaltan terapötik etkileri ile bilinen CBD (kanabidiyol için kısa olan) şu anda Ana Doğa'nın en güncel ilaçlarından biridir. Bitki bileşiğinin kullanımı devletler arasında buhar kazarken, birçok insan esrar bitkisi ile olan ilişkisi nedeniyle onu günlük rutine dahil etmekte tereddütlüdür. Mesele şu ki, devletlerde üretilen çoğu CBD yağı aslında kenevir yerine kenevirden (evet, aynı porsiyon tohumlarınızda koyduğunuz tohumlar) yapılır.

CBD yağını kenevirden ayıran diğer bir şey de CBD yağının THC içermemesidir (sizi esir alan esrarda psikoaktif bileşik); artı CBD ülke çapında yasaldır. CBD'nin günden güne rahatsızlıkları gidermeye nasıl yardımcı olabileceğini merak ediyorsanız, Colorado merkezli diyetisyen Donna Shields, MS, RDN ve Holistik Esrar Akademisi ile Shop Holistic CBD'nin kurucu ortaklarından aldım. Bu yan etkisiz sağlık eğiliminde.

CBD nedir?

Rick Proctor / Unsplash

Ships, “Cannabis sativa adı verilen ana bitki, esrar (THC, CBD ve diğer kanabinoid bileşikleri içeren bitki) veya kenevir, gıda maddelerinden yapı malzemelerine kadar birçok ürün içeren bir ürün yetiştirmek için yetiştirilebilir” diyor Shields. Kenevir bitkisi 100'den fazla kanabinoid içerir, bunlardan biri daha çok CBD olarak bilinen kannabidioldur. Kenevir bitkisi ayrıca% 0.3'ten az THC içeren kenevirin yanı sıra psikoaktif tetrahidrokanabinol veya THC içerir. THC'den farklı olarak, CBD psikoaktif değildir, bu yüzden ondan daha yüksek olmayacaksınız. Shields, “Aslında CBD, THC'nin psikoaktif etkisini düzenlemeye yardımcı olabilir” diyor. “Kenevir kaynaklı CBD ürünleri perakende mağazalarında ve çevrimiçi olarak mevcuttur; esrar türevli CBD ürünleri düzenlenir ve sadece yasal dispanser mağazalarında bulunur. ”

CBD'yi Kim Dener?

Kelly Sikkema / Unsplash

Kenevir bitkisinde 100'ün üzerinde kannabinoid bulunurken, CBD en çok çalışılan ve en çok anlaşılan şeklidir, Shields bize güçlü bir anti-enflamatuar olduğu için CBD'nin her türlü ağrı için kullanılabileceğini söyler. “Kenevir kaynaklı CBD dahil olmak üzere esrar, kişiselleştirilmiş bir ilaçtır, bu yüzden her bireyin kendi optimal formatını ve dozunu belirlemesine ihtiyaç olacaktır. Nöbet bölümlerini azaltmak ve anti-inflamatuar faydalar sağlamaktan sorumlu olan ve çeşitli kronik sağlık durumlarından kaynaklanan ağrıları hafifletmeye yardımcı olan CBD'dir. ”

“Anksiyete ve depresyon gibi duygudurum bozukluklarından muzdarip insanlar için, meditasyon, yoga ve harika bir diyet gibi diğer yöntemlerle birlikte kullanıldığında, çoğu zaman değerli iyileştirme aracı olabilir. Yani, bir mucize ilaç ya da bir şey için her şey ve size yardımcı olan her şey için değil, bazı ilaçlarla ortaya çıkabilecek yan etkiler olmadan güvenli terapötik faydalar sağlayabilir . CBD, ağrı kesici olarak faydalıdır, çünkü opioidler ve NSAID'ler gibi ağrı kesicilerin yan etkilerine sahip değildir. ”

Elinizi trendde denemek istiyorsanız, CBD, kapsüller, vape kalemleri, topikal losyonlar ve cilt bakım ürünlerinde bile (genellikle içeceklere ilave edilen veya kendi başına alınan) yağ gibi birçok formda mevcuttur. Emmek için kullanabileceğiniz banyo tuzları. Eğer oral bir takviye almayı tercih ediyorsanız, CBD'nin yağda çözünür olması nedeniyle tam emilimi sağlamak için yağla eşleştirdiğinizden emin olun. “Oral CBD ürünleri tipik olarak kenevir tohumu yağı, hindistancevizi yağı veya taşıyıcı olarak diğer yağlar kullanılarak üretilir. Kenevir tohumu, yağ asitleri (ve protein) açısından zengin olup CBD ürünleri ile bunları tüketmek emilimi artırmaya yardımcı olabilir, ”Shields açıklıyor.

Ve eğer bir petrol için gidiyorsanız, CBD'yi yutmanın en yaygın yollarından biri olan Shields, tam spektrum çeşitliliğini seçmenizi önerir. "Tam spektrum" terimi, terpenleri ve flavonoidleri içermek üzere çok çeşitli fitokanabinoidleri tutan ve daha iyi yuvarlatılmış bir terapötik ürün sağlayan bir işlem vasıtasıyla üretilen bir CBD yağı anlamına gelir. Bu, sadece CBD izolatları kullanılarak üretilen bir CBD ürününden farklıdır. Yaygın olarak uzun süre satılan kenevir yağı, sadece kenevir tohumundan üretilir ve bir CBD kaynağı değildir. ”

Parmaklarınızın ucunda sağlıklı yemek tarifleri, süpermarket alışveriş rehberleri ve temel beslenme ipuçları istiyorsanız, yeni Bu, Bu That Not! şimdi dergisi! Sınırlı bir süre için, kapama fiyatından yüzde 50 indirim yapabilirsiniz - buraya tıklayın!