Hayır, soda değil - Rockstar, Monster ve Red Bull gibi enerji içeceklerinden bahsediyoruz, ki bu da bir fincan kahveden beş kat daha fazla kafein içerebiliyor. Yeni Mayo Clinic çalışmasına göre, size kanat verebilecek ve antrenmanınızı bir esinti gibi hissettirecek olsa da, enerji içecekleri kan basıncı ve stres seviyelerini artırır ve başka türlü sağlıklı genç yetişkinlerde kalp problemleri riskini artırır.

Bu bulguya ulaşmak için, araştırmacıların 25 sağlıklı gönüllü (ortalama 29 yaşında) ya 16 onsluk bir enerji içeceği ya da aynı miktarda şeker ve kalori içeren uyarıcı içermeyen bir plasebo içeceği vardı. Enerji içeceğinin yudumlanmasından sonra, çalışmanın katılımcıları, "dövüş ya da uçuş" stres hormonu norepinefrinin kan seviyelerinde yüzde 74'lük bir artışa sahipken, sahte enerji içimini yudumlayanlar, hormonda sadece yüzde 30'luk bir artış yaşadılar. Rapora göre, kafein dolu içecekleri yudumladıktan sonra kan basıncı seviyeleri de yükseldi.

“Endişe, bu tepkilerin sağlıklı gençlerde görülmesi, belki de daha yüksek tansiyon veya aritmilere sahip kişilerde enerji içeceklerinin etkilerinin daha belirgin olabileceğidir” diyerek, daha fazla kalp krizi ve felce neden olduğunu belirtti. Anna Svatikova.

Bunu ye! Bahşiş

Enerji içeceğine atlayın ve siyah kahve veya enerji ve kilo kaybı için en iyi 22 çaydan biriyle kendinizi bir enerji artırın. Alternatif olarak, eğer enerji içeceği alışkanlığınızdan gerçekten vazgeçemezseniz, bu 7 Doğal Enerji İçecekinden bir Doğal Güçlendirme için birisine sadık kalın.