Failsafe Diyet nedir ve deneyin?



Orada yemek pişirmek için yorucu olan ve genellikle bu hile yemeğinden önce çok uzun sürmeyen fad diyeti eksikliği maalesef bir hile haftasına dönüşüyor. Hepimiz Paleo ve vegan gibi belirli yiyecek gruplarını ele geçiren modaya uygun eliminasyon diyetlerini duyduk. Fakat başka bir eleme diyetinin eğilime başladığı anlaşılıyor ve buna FAILSAFE diyeti diyorlar. Arıza güvenliği, Salisilatlar, Aminler ve Aroma Arttırıcılar Düşük Katkı Maddeleri, Düşük Katkı anlamına gelen bir kısaltmadır. Paleo'ya benzer bir şekilde, Failsafe diyetinin amacı, diyetlerimizde her türlü işlenmiş yiyeceğin çıkarılması ve sadece tam, doğal gıdaların kullanılmasıdır. İkisi arasındaki fark? Arıza güvenliği de çok sayıda meyve ve sebzeyi temizler. Ne dedin?!

Fakat bekle. Mutfağınızdaki her şeyi atmadan önce, bazı şeyleri bilmelisiniz. Katkı maddeleri, koruyucular ve yapay renkler ve tatlar ile işlenen her şeyi keserken, kilo vermeyi düşündüğünüz bir diyet için mükemmel bir fikirdir, diğer istisnalar ise onaylanması biraz daha zordur. Salisilatlar, glutamatlar ve aminler, domates, kepekli tahıllar, balık, brokoli, avokado ve muz gibi sağlıklı ve sağlıklı gıdalarda bulunan doğal bileşenlerdir.

Neden sık sık söylendiğimiz bu gıdalardan kaçınmamız gerekmiyor? Bu çaresiz deliliğin ardındaki düşünce, insanların bu bileşiklere gerçekten alerjisi olduğunun farkında olmaları ve onların diyetlerinden çıkarılmasıyla, sağlığını geliştirebilmeleri ve belirli yiyeceklerin onlara neden bu kadar rahatsız edici hisler sunduğuna karar vermelerine yardımcı olabilir. (Whole30'a benzeyen bir şey, silme-çıkar-çıkar-yap-ne-yapar-diyetler kraliçesi.)

Bir kişinin vücudunu hastalıklı ya da sağlıksız hissettiren şeyi anlamaya yönelik bu süreç genellikle uzun ve yorucu bir yolculuktur. Bazı gıdaları elimine etmek kesinlikle bu süreçte yardımcı olabilirken, bu eliminasyon diyetleri sadece konunun teşhisi için kısa süreli bir deneme olması anlamına gelir. Beslenme uzmanları neredeyse her zaman sahte abur cuburun bir diyetten çıkarılması ve sağlıklı içeriklerin miktarının artırılması fikrine geri döneceklerdir.

Sonuç olarak, en iyi tavsiyemiz, herhangi bir sonuca atlamak ve mükemmel sebzeler ve meyveleri kesmeden önce kişisel durumunuzu anlamak için kayıtlı bir diyetisyenle görüşmek ve görmek olacaktır. Eğer bugün zekice kilo kaybetmek istiyorsanız, 10 kilo kaybetmek için bu 10 Genius Tips!

Tavsiye
  • bakkaliye: Süpermarkette Para Kazanın 10 Insider Tricks

    Süpermarkette Para Kazanın 10 Insider Tricks

    Bir kupon kraliçesi ya da bakkaliye para biriktirmek isteyen sıradan bir Joe olsanız da, bu yazı size göre: Uzmanlar, ekonominin fiyatını zımbaladığı gibi, çoğumuz bu sonbaharda daha yüksek gıda faturalarının tutamını hissedeceklerini söylüyor yeni zirvelere. ABD İşgücü İstatistikleri Bürosu'na göre, sığır eti fiyatları, bu yaz Temmuz 2013'e kıyasla% 10 arttı; Taze meyve fiyatları% 6 daha yüksekti ve tereyağı maliyeti% 17'lik bir artış gösterdi. Korkma ETNT ninjaları! Cüzdanınıza para
  • bakkaliye: Her Sağlık Hedefi için 20 En İyi ve En Kötü Mağazadan Alınan Ekmek

    Her Sağlık Hedefi için 20 En İyi ve En Kötü Mağazadan Alınan Ekmek

    Birkaç insanın bildiği bir diyet sırrına girelim: Göbek yağını kaybetmek için ekmek bırakmak zorunda değilsin! Her ne kadar insanlar kilerden ekmek atarken, kilo verme sonuçlarını görüyorlar. Bununla birlikte, bel kırkırı kepekli tahıllar, lif ve proteinle dolu olan doğru ekmeği seçmek, hedeflerinize daha hızlı ulaşmanıza yardımcı olabilir. Görüyorsunuz, ekmek sadece i
  • bakkaliye: 7 Sağlıklı Yaz Yemekleri

    7 Sağlıklı Yaz Yemekleri

    Bu sekiz gıda, yaz aylarında en yoğun sezonda, ya magnezyum ve potasyum gibi gerekli elektrolitler açısından zengin ya da sadece bunu yapmanıza yardımcı olmak için yüksek su içeriğine sahiptir. Daha da iyisi - çoğu kaloride düşük. Bir sonraki ailenizle bir araya getirdiğiniz bu “ısıtmalı” oyun sırasında paslaşma riskinizi azaltırken, plaj bedeninizi kontrol altında tutmak istiyorsanız, piknik sepetinizi bu sağlıklı yiyeceklerle doldurun. Karpuz Karpuzlar yaklaşık yüzde 9
  • bakkaliye: Ditching İşlenmiş Gıdaların 20 Faydaları

    Ditching İşlenmiş Gıdaların 20 Faydaları

    İşlenmiş gıdalar, içinde eklenmiş şeker, tuz ve koruyucular sayesinde uzun bir raf ömrüne sahip olma eğilimindedir. Bu yeterince kötü değilse, çoğu zaman besinlerden sıyrılır veya silinmez. Yıldızlara göre daha az beslenmelerinin bir sonucu olarak, vücudunuzu bütün yiyeceklerle besleyebileceğiniz bir fırsat yaratırlar ve yerine zarar verebilirler. "İşlenmiş gıdalar ço
  • bakkaliye: Deep-Fried Twinkies Plaj Vücudunu Yıkmak İçin

    Deep-Fried Twinkies Plaj Vücudunu Yıkmak İçin

    Bu dünyada iki tür insan var: Sahilde bir kitaptan ve yaz mevsiminde daha fazla heyecan ve heyecan arayanlar. İkinci kategoriye girerseniz, bu yaz sizi bir eğlence parkında veya ilçe fuarında bulabilir, adrenalin dolgunuzu alabiliriz. Ancak, adrenalin eğlence parklarında doldurduğunuz her şey değildir. Eğlence pa
  • bakkaliye: Düz Belly için 15 En İyi Yeni Yemekler

    Düz Belly için 15 En İyi Yeni Yemekler

    Avokado. Tam tahıllı ekmek. Meyveler ve sebzeler. Tavuk. Balık. Kinoa. Diyet yaparken, tipik bakkal listesi - bunu nasıl yapabilirim? Kilo kaybı hedef olduğunda gerekli bir kurban gibi görünebilir. Aynı sağlıklı salamura yapışmak yemek hazırlığını ve akıllı atıştırma işlemini bir esinti haline getirirken, her hafta rejiminize birkaç yeni şey eklemek sizi aklı başında tutacak (ve başarıya giden yolda). Ama ilginç bir şey kapmak amaç
  • bakkaliye: Metabolizma için 30 En İyi Yüksek Proteinli Gıdalar -

    Metabolizma için 30 En İyi Yüksek Proteinli Gıdalar -

    Bir kaburga ve burger diyetine devam edip etmemeniz veya bir vegan yaşam tarzı yaşamak ve sebze proteinlerinizi dikkatlice dengelemek, özellikle hızlı kilo vermek istiyorsanız, daha fazlasına ihtiyacınız var. Erkekler için Tavsiye Edilen Günlük Ödenek, günde 56 gram iken, kadınlar için 46 gramdır. Bu 4 ila 5 tavuk
  • bakkaliye: 20 Popüler Kutu Kek Karışımları — Sıra!

    20 Popüler Kutu Kek Karışımları — Sıra!

    Anladık. Bir kutudan bir kekin kırılması, tüm malzemeleri toplamaktan ve sıfırdan pişirmekten çok daha kolaydır. Ancak bu kısayolu almak sağlık bölümünde size mal olabilir. Bu kek karışımlarının çoğu, göbek şişen şekerle, şüpheli kimyasallarla ve hatta bazen gizli trans yağlarla dolu - kutlanacak bir şey değil. Bu, kek karışımlarından tamame
  • bakkaliye: Banza, En Sevdiğiniz Nohut Makarna, Şimdi Yeni Lezzetlerde Geliyor

    Banza, En Sevdiğiniz Nohut Makarna, Şimdi Yeni Lezzetlerde Geliyor

    Eğer Amerika'da büyüdüyseniz, muhtemelen bir çocukken mac ve peynirden sıkıldınız ve kutulu çeşitliliğe aşık oldunuz. Ve şimdi, olgun, sağlığa duyarlı bir yetişkin olarak, bu duygulardan vazgeçmemek, nezaketsiz bir kaseye kazarken suçlu hissetmek bir hayal olurdu. Sevgili protein dolu nohutlu makarna üreticisi Banza, sadece mac ve peynir serisine iki yeni lezzet kattı ve ikisini de denemek isteyeceğinizi garanti ediyoruz. Marka resmi olarak Shel

Editörün Seçimi

McDonald's ve Chipotle Müşterileri Arasındaki Şaşırtıcı Farklılıklar

Ne yersen osun. Ya da, daha doğrusu, yediğiniz şey, sizin düşündüğünüzden daha çok sizin hakkınızda söyler. Farklı şirketlerin tipik müşterileri hakkında veri toplayan bir araç kullanarak yeni bir çalışma, McDonald's ve Chipotle müşterileri arasındaki benzerlikleri ve farklılıkları inceledi. İkisi arasındaki benzerlikl