Orada yemek pişirmek için yorucu olan ve genellikle bu hile yemeğinden önce çok uzun sürmeyen fad diyeti eksikliği maalesef bir hile haftasına dönüşüyor. Hepimiz Paleo ve vegan gibi belirli yiyecek gruplarını ele geçiren modaya uygun eliminasyon diyetlerini duyduk. Fakat başka bir eleme diyetinin eğilime başladığı anlaşılıyor ve buna FAILSAFE diyeti diyorlar. Arıza güvenliği, Salisilatlar, Aminler ve Aroma Arttırıcılar Düşük Katkı Maddeleri, Düşük Katkı anlamına gelen bir kısaltmadır. Paleo'ya benzer bir şekilde, Failsafe diyetinin amacı, diyetlerimizde her türlü işlenmiş yiyeceğin çıkarılması ve sadece tam, doğal gıdaların kullanılmasıdır. İkisi arasındaki fark? Arıza güvenliği de çok sayıda meyve ve sebzeyi temizler. Ne dedin?!

Fakat bekle. Mutfağınızdaki her şeyi atmadan önce, bazı şeyleri bilmelisiniz. Katkı maddeleri, koruyucular ve yapay renkler ve tatlar ile işlenen her şeyi keserken, kilo vermeyi düşündüğünüz bir diyet için mükemmel bir fikirdir, diğer istisnalar ise onaylanması biraz daha zordur. Salisilatlar, glutamatlar ve aminler, domates, kepekli tahıllar, balık, brokoli, avokado ve muz gibi sağlıklı ve sağlıklı gıdalarda bulunan doğal bileşenlerdir.

Neden sık sık söylendiğimiz bu gıdalardan kaçınmamız gerekmiyor? Bu çaresiz deliliğin ardındaki düşünce, insanların bu bileşiklere gerçekten alerjisi olduğunun farkında olmaları ve onların diyetlerinden çıkarılmasıyla, sağlığını geliştirebilmeleri ve belirli yiyeceklerin onlara neden bu kadar rahatsız edici hisler sunduğuna karar vermelerine yardımcı olabilir. (Whole30'a benzeyen bir şey, silme-çıkar-çıkar-yap-ne-yapar-diyetler kraliçesi.)

Bir kişinin vücudunu hastalıklı ya da sağlıksız hissettiren şeyi anlamaya yönelik bu süreç genellikle uzun ve yorucu bir yolculuktur. Bazı gıdaları elimine etmek kesinlikle bu süreçte yardımcı olabilirken, bu eliminasyon diyetleri sadece konunun teşhisi için kısa süreli bir deneme olması anlamına gelir. Beslenme uzmanları neredeyse her zaman sahte abur cuburun bir diyetten çıkarılması ve sağlıklı içeriklerin miktarının artırılması fikrine geri döneceklerdir.

Sonuç olarak, en iyi tavsiyemiz, herhangi bir sonuca atlamak ve mükemmel sebzeler ve meyveleri kesmeden önce kişisel durumunuzu anlamak için kayıtlı bir diyetisyenle görüşmek ve görmek olacaktır. Eğer bugün zekice kilo kaybetmek istiyorsanız, 10 kilo kaybetmek için bu 10 Genius Tips!