Leftover Makarna Neden Taze Daha Sağlıklı Olabilir



Günün Sağlıklı İpucu

YEMEK DOĞRU KURULMASI Çok fazla yemek yememekle ilgili değil. Yemek yememek çok fazla değil.

Leftover Makarna Neden Taze Daha Sağlıklı Olabilir

Anne Jones'a göre: “Dünyada diyabet, metabolik sendrom ve obezite oranları arttıkça, bu basit ince ayar (pirincin yağlanması + yağın soğutulması), milyarlarca insan için besinsel bir temeldir ve bu sadece bir örnek olabilir. kimyanın mutfağa nasıl işlenebileceğine dair bilgiler: Burada, yemeklerin besinsel içeriğini yemek pişirme yoluyla geliştirmenin beş yolu daha var. Hikayenin tamamı için buraya tıklayın.

Daha Fazla Kilo Kaybında Hekim Önerileri Sonuçları

Bilim Günlüğü Başına: "Araştırmacılar, doktorları tarafından kilo vermeyi tavsiye ettikleri için yeni bir araştırmaya göre tavsiye almayanlara göre daha fazla kilo verdiler. Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezlerinden ulusal bir veri seti kullanıyorlardı. doktor tavsiyesi, kadınlar için 10 kiloluk bir kayıp ve bir yıllık bir dönem boyunca erkekler için 12 kiloluk bir kayıp ile ilişkiliydi. " Hikayenin tamamı için buraya tıklayın.

Sağlık Faydaları ile Paketlenmiş, Uzmanlar ile Kahve Kazanıyor

AFP başına: "Uzun süre tartışmalı bir kara madde olarak görülüyor, kahve uzmanları arasında kalp hastalığına, Parkinson'a, Alzheimer ve şeker hastalığına karşı koruyabileceğini söyleyen medikal uzmanlar arasında yer alıyor, kafeinsiz olsa bile. Son yıllarda dünya çapında yayınlanan çok sayıda çalışma var. Kahve sağlık için iyi olabilir. " Hikayenin tamamı için buraya tıklayın.

Gece Baykuşları Sağlık Sorunlarının Yüksek Riskini Çalıştırıyor

Web Başına MD: "Gece kuşları diyabet ve diğer sağlık sorunlarının gelişmesi için, erken uykudan daha fazladır, aynı miktarda uykuya sahip olsalar bile. Bu, Güney Kore'de yaşayan 1600'den fazla insanı içeren yeni bir araştırmanın sonucudur. 47 Uyku alışkanlıkları hakkında bilgi veren ve sağlıklarını değerlendirmek için testlerden geçen 59'a kadar. " Hikayenin tamamı için buraya tıklayın.

Obez Çocuklar, Yağsız Çocuklardan Daha İyi Bir Yağ Alıyor Olabilir

Reuters Başına: "Obez çocuklar, yağları daha az tespit edebilen, daha fazla yiyeceğe katkıda bulunabilecek bir etken olan küçük bir çalışmanın akla gelebileceği bir tada sahip olabilirler." Hikayenin tamamı için buraya tıklayın.

Tavsiye
  • daha iyi sağlık: 20 Parça Diyetisyenler Parçalarında Şeker Bağlantısını Durdurmak İçin Yapıyorlar

    20 Parça Diyetisyenler Parçalarında Şeker Bağlantısını Durdurmak İçin Yapıyorlar

    Gün boyunca ne sıklıkla şeker özlemiyle uğraşıyorsunuz? Masanızda işiniz bittiğinde, aniden, tatlı dişiniz işe yarayacak. Patronunuzun sizi rahatsız ettiği bu raporu bitirmek yerine, bir çikolata parçalı kurabiye alabileceğiniz yere odaklanıyorsunuz. Şeker özlemleri en kötü zamanlarda gelir ve karşı koymak gerçekten zor olabilir. Ancak bu mümkündür. RDN ve
  • daha iyi sağlık: Çikolata bir dahi yapabilir

    Çikolata bir dahi yapabilir

    Muhtemelen zaten kakao yemenin kilo vermenize, tansiyonunuzu düşürmenize ve hatta kalp krizi riskinizi azaltmanıza yardımcı olabileceğini biliyorsunuzdur. Ama şimdi, çikolata seven bilim adamlarından oluşan bir ekip tarafından ortaya atılan yeni bir bulgu sayesinde, tatlı dişinize vermek için bir neden daha var: Bu sizi daha akıllı hale getirebilir. (Cue the confett
  • daha iyi sağlık: Daha İyi Ciltler için 20 En İyi Çay

    Daha İyi Ciltler için 20 En İyi Çay

    Aklınızı rahatlatmaya ya da boğaz ağrısını hafifletmeye yardımcı olacak sıcak bir fincan çay gibi bir şey yoktur. Stresi azaltan aynı tıbbi özelliklerin birçoğunun cildinizi geliştirebileceğini ortaya çıkarır - aslında, giderek artan sayıda güzellik markası formülasyonlarına çay özleri ekliyor. Bununla birlikte, çoğu gıdada
  • daha iyi sağlık: Omega-3 Takviyeleri Alarak Zamanını Boşa mı harcıyorsun?

    Omega-3 Takviyeleri Alarak Zamanını Boşa mı harcıyorsun?

    Son birkaç yıldır kalp-sağlıklı faydalarından dolayı omega-3 yağ asitleri etrafında çok fazla vızıltı olmuştur. Akdeniz diyetini veya ketoyu takip ediyor olsanız da, bol miktarda omega-3 açısından zengin yiyecekler yiyorsunuz. Fakat herkesin somonsuz bir hayranı olmadığı (hiçbir yargılamanın olmadığı) ya da her gece bir fileto kırmak için zamanı olduğu için, birçok insan günlük dozlarını almak için omega 3 takviyeleri arar. Bununla birlikte, araştırma, balık yağ
  • daha iyi sağlık: Kimyasallar ve Gıda Boyaları İçeren 17 Şaşırtıcı Gıda

    Kimyasallar ve Gıda Boyaları İçeren 17 Şaşırtıcı Gıda

    Somon filetoyu çok lezzetli yapan güzel pembe tonu biliyor musun? Ve tarçın aromalı yulaf ezmesini kendi mutfağınızdan taze yapan tofu kahverengisi renk? Şey, muhtemelen sahte ve önyükleme için zararlı kimyasallarla dolu. Ve bu her zaman böyle olmasa da, gıda üreticilerinin ürünlerinin daha fazla iştah açıcı hale gelmesi için renk katkı maddelerine güvenmeleri bir sır değil. Ayrıca tüketicilere gıdal
  • daha iyi sağlık: Basit Karbonhidrat Kesme 5 Sağlık Faydaları

    Basit Karbonhidrat Kesme 5 Sağlık Faydaları

    Ve yine de hala bağımlılığımızı onlara bırakamıyoruz. (Ve bazı çalışmalara göre, bir bağımlılıktır.) Daha da kötüsü, alım konusunda dikkatli olsanız bile, aslında ne yediğinizin farkına varmak için sersemlemiş olabilirsiniz: tek bir çikolata parçalı kurabiyede neredeyse çok sayıda karbonhidrat vardır. yulaf ezmesi bir kase var! Karbonh
  • daha iyi sağlık: 45 Doktorların Kendi Ruh Sağlığı İpuçları

    45 Doktorların Kendi Ruh Sağlığı İpuçları

    Bazı insanlar için, hayatın onları üzen günlük stresleri. Diğerleri için, beyinlerinde depresyona, kaygıya ve genel olarak umutsuzluk ve çaresizliğe yol açan açıklanamayan bir kimyasal dengesizliktir. Sadece görünmez bir hastalık olması ciddi olmadığı anlamına gelmez; CDC'ye göre, ABD'de 12 yaşın üzerindeki 20 kişiden 1'inde depresyon var. Ama iyi haber şu ki, kötü
  • daha iyi sağlık: Tabii ETNT İçeriği Hala Facebook Feed'inizde Nasıl Gösterilir?

    Tabii ETNT İçeriği Hala Facebook Feed'inizde Nasıl Gösterilir?

    Facebook'un gün içinde yaratılışından bu yana büyük ölçüde değişmesi sürpriz değil. Durum güncellemeleri olarak başlayan ve ara sıra fotoğraf veya iki kişi, bağlanmak, haber okumak ve dünyada neler olup bittiğini öğrenmek için milyarlarca insanın kullandığı platform haline geldi. En sevdiğin gazeteyi takip e
  • daha iyi sağlık: Kadınlar için 50 En İyi Gıda

    Kadınlar için 50 En İyi Gıda

    Ruh hali, kramplar, enerji drenajları ve baş ağrıları ile uğraşmak - bir işten bahsetmemek, bir ev sahibi olmak, ilişkileri sürdürmek ve bunu yaparken kusursuz bir şekilde muhteşem görünmek - pek çok kadın için bir günlük iştir. Zaman zaman işlenmesi çok fazla gibi görünebilir, ancak bu streslerin bazılarını hafifletmenin basit bir yolu var: diyetiniz. Bu zayıflatıcı krampların

Editörün Seçimi

Kendinizi Diyet İçeren Hile 23 Zahmetsiz Yolları

Her gün yemek söz konusu olduğunda 200'den fazla seçeneğe sahip olduğumuzdan, neden bazı LB'leri düşürmek için kapsamlı, dakikalık bir rehbere ve yemek-yemek planına ihtiyaç duyduğumuzu hissetmemizi görmek çok kolay. Ama ya diyetin başlamasına neden olacak bazı seçimler yapılabileceğini söyleseydik, eğer bunu yapmak istemediysen bile. Evet - hazır ya da değil