Yemek pişirmeyi nasıl hissediyorsunuz? Yeni araştırmaya göre, insanların sadece yüzde 10'u gerçekten bunu seviyor. Çoğunluk gibi bir şey iseniz, muhtemelen bu yıl bir çok kez yemek siparişi veya bir tane dışarı yemek siparişi verdiniz. Ama sipariş vermeden önce menüdeki çirkin maddeleri düşünmeyi bıraktın mı?

Maalesef, sağlık bilincine sahip insanlar için 2017, yüksek kalorili ve sağlığa zarar veren yeni menü öğeleriyle doluydu. Bu gece kesintisiz olarak veya bir restoranda akşam yemeği sipariş etmeyi planlıyorsanız, en sevdiğiniz restoranlarda kesinlikle kaçınmanız gereken yeni menü eklemelerini kontrol edin. Ve siz bu işteyken, 41 Popüler Restoranlar'da # 1 Kötü Menü Seçeneğinden kurtulun.

Uno Pizzeria & Grill Küçük İtalya

Uno Pizzeria & Grill'nin izniyle Bireysel turta: 1, 900 kalori, 131 g yağ (45 g doymuş yağ, 0 g trans yağ), 3, 410 mg sodyum, 86 g karbonhidrat (5 g fiber, 9 g şeker), 82 g protein

Neredeyse 2, 000 kalori ve 131 gram yağ ile Uno'nun yeni Little Italy derin tabakası hakkında çok az şey yok. Bu turta, köfteler, mantarlar, marinara ve üç çeşit peynirle doldurulur, bu da kalori ve doymuş yağ sayımını artırır - bir günde olması gereken doymuş yağ miktarının iki katından fazladır.

IHOP Toffee Apple Cheesecake Fransız Tost Dolması

IHOP 880 kalorisi, 40 gr yağ (17 g doymuş yağ, 0.5 g trans yağ), 990 mg sodyum, 115 g karbonhidrat (3 g fiber, 67 g şeker), 17 gr protein

Gözleme evi iki nihai hile yemeklerini bir diyet felaketine birleştirdiğinde ne olur? Cheesecake doldurulmuş Fransız tostu dışında hiçbiri. Bu göbek dolu kahvaltının üç çeşidi olsa da, sert elma aroması en kötü listeye ulaştı. Neredeyse bir günlük doymuş yağ ve 67 gramlık bir şekerle, kesin bir hayır-hayır.

Kırmızı ıstakoz karides Linguini Alfredo

Red Lobster Nezaket Tam boy: 1, 340 kalori, 59 g yağ (24 g doymuş yağ, 2.5 g trans yağ), 2, 410 mg sodyum, 118 g karbonhidrat (8 g fiber, 5 g şeker), 80 g protein

Protein paketlenmiş deniz ürünlerini yağ içeren bir yemeğe dönüştürmek için Kırmızı Istakoz'a bırakın. (Hey, bu FDA yasaklı trans yağlar bile var!) Bize güven, kremalı alfredo linguini yatak beliniz için harikalar yapmaz.

Chipotle Carnitas Burrito, Queso ile

Chipotle / Instagram 1.000 kalori, 51 gr yağ (16.5 gr doymuş yağ, 0 gr trans yağ), 1, 900 mg sodyum, 91 gr karbonhidrat (19.5 gr fiber, 10 gr şeker), 47 gr protein

Chipotle'i taze malzemeler ve özelleştirilebilirlik için seviyoruz, ama eğer böreklerini kahverengi, pirinç, siyah fasulye, fajita sebzeleri, kavrulmuş biber salsa, guac ve yeni queso sos ile doldurursanız, oldukça fena bir öğle yemeğine bakıyorsunuz. .

Bob Evans Parmesan Izgara Tavuk

Bob Evans'ın izniyle Büyük boy: 1, 190 kalori, 68 g yağ (34 g doymuş yağ, 2.5 g trans yağ), 3, 630 mg sodyum, 92 g karbonhidrat (6 g fiber, 10 g şeker), 57 g protein

Bob Evans klasik tavuk püresini kızarmış tavuk yerine kızarmış tavuğu kullanarak yeniledi; umut verici geliyor, değil mi? Beslenme paneline bir bakarsak, aksi kanıtlanır.

McAlister's Deli Sarımsak Herb Kızartma Beef Sandviç

McAlister'in Deli 750 kalorisi, 36 gr yağ (8 gr doymuş yağ, 0 gr trans yağ), 1, 170 mg sodyum, 70 gr karbonhidrat (6 gr fiber, 13 gr şeker), 42 gr protein

Siyah Angus Kızartması Sığır, cheddar, otlu mayonez, domates ve bahar karışımı marul ile 9 tane bir rulo arasında sıkışmış bir zayıflama ve doyurucu öğle yemeği gibi geliyor, değil mi? Yanlış! Hiç kimse bir oturma odasında 1, 170 miligram sodyum tüketmemelidir.

Quiznos Gyro Sub

Quiznos'un izniyle 12-inç alt: 1, 330 kalori, 68 g yağ (34 g doymuş yağ, 0 g trans yağ), 3, 550 mg sodyum, 126 g karbonhidrat (7 g fiber, 12 g şeker), 78 g protein

Quiznos 'Yunan favori, geleneksel tükürük rotisseries dilimlenmiş et ile yapılan, en iyi 2017 yılında kalır. Eğer bir cızırtılı çivili gyro özlem varsa, Quiznos' düşük kalorili gözleme seçeneği için gidin.

Burger King Tavuk Parmesan Sandviç

Burger King / Twitter 570 kalori, 25 gr yağ (8 gr doymuş yağ, 0 gr trans yağ), 1, 340 mg sodyum, 57 gr karbonhidrat (N / A fiber, 9 gr şeker), 32 gr protein

Sekiz gram doymuş yağ ve 1, 340 miligram sodyum ile evde kendi tavuk parmınızı pişirmekten daha iyidir.

Huddle House Prime Rib İpuçları Akşam Yemeği

Huddle House 580 kalorisi, 24 g yağ (8 g doymuş yağ, 1.5 g trans yağ) 2, 100 mg sodyum, 57 g karbonhidrat (3 g fiber, 6 g şeker), 32 g protein

Tabii ki, bu akşam yemeği kalori açısından çok yüksek değildir ve protein ile doldurulur, ancak ana kaburga içinde 1.5 gram arter tıkanma trans yağları vardır.

TGI Fridays Mac ve Peynirli Burger

TGI Fridays 1, 390 kalori, 87 gr yağ (35 gr doymuş yağ, 1.5 g trans yağ), 3, 770 mg sodyum, 110 g karbonhidrat (3 g fiber, 76 g şeker), 46 g protein

Ne zamandan beri hamburger proteinden daha fazla şeker var? Bu korkunç 'wich baharatlı mayo ve bira peynir sosu sırılsıklam ve gevrek mac ve peynir ve saçma yağ içeriği haklı füme pastırma ile tepesinde.