Çok fazla tatlı malzemenin tüketilmesi, kilo alımına ve yüksek tansiyon, kalp hastalığı ve diyabet gibi birçok hastalığa neden olabilir. Ve bunu tahmin ettiniz, çoğu Amerikalı çok fazla yemek yiyor. Dünya Sağlık Örgütü optimal sağlığı sürdürmek için, insanların günde 10 çay kaşığı şeker tüketmemesi gerektiğini söyler - ortalama Amerikan downs miktarı bu miktarın üç katıdır. Bu her üç günde bir kiloya kadar şeker ekler! Görüntülemek zor, biliyoruz ve Tien-Min Liao'nun "Günün Şekeri" sayesinde, aşağıda göründüğü gibi, beyninizi görselleştirmek için kullanmanız gerekmiyor. Her gün ağızlarımıza çok şeker dökün.

Video, sizi beyaz malzemelere ayırmaya ikna ederse - ve bizden de şüphe duyuyoruz - en sevdiğimiz düşük şekerli aperatiflerimizden bazılarını almayı unutmayın. Kan şekeri seviyelerini bir rollercoaster yolculuğuna göndermeden tatlı dişinizi tatmin edeceklerinden eminler.