BİLİM GÜNLÜK: Zaman Kısıtlı Beslenme Çalışması İnsanlara Yardım Yapmak İçin Vaat Verdiğini Gösterdi

“2014 yılında verilen bir TOS Erken Kariyer Araştırma Bursu tarafından finanse edilen bu yeni araştırma, akşam yemeğini çok geç yemeğe, hatta akşam yemeğini atlamanın, kilo vermek için bazı faydalara sahip olabileceğini, ancak daha fazla araştırmanın teoriyi doğrula. Önceki hayvan çalışmaları, [erken zaman kısıtlı beslenme] 'nin kemirgenlerin daha fazla yağ yakmalarına yardımcı olduğunu gösterdi. İnsan vücudunun bir iç saati vardır ve metabolizmanın birçok yönü sabahları en uygun şekilde çalışır. Bu nedenle, günün erken saatlerinde yiyerek vücudun sirkadiyen saatiyle uyum içinde yemek sağlığınızı olumlu yönde etkileyebilir. ”Tam hikayeyi oku.

ICYMI: Dünyanın En Fittest Erkeklerinden 30 Paket Altı Sırrı

TIBBİ GÜNLÜK: Alkolün Beynin Üzerine Etkileri: Kötü İçme Kararlarına Ağır İçme Yolları

“Alkol, sarhoşluğa, sık sık banyo molalarına ve rezil kararlara nasıl yol açıyor? En son videoda 'Alkol Alkollü Sarhoşluğu Nasıl Yapar?' Amerikan Kimya Derneği, etanolün beynimizi yavaşlattığını ve iki çeşit reseptöre (GABA ve NMDA) bağlanarak düşüncelerimizi ve eylemlerimizi kontrol etmeye başladığını açıklıyor. GABA davranışımızı engeller, böylece etanol GABA reseptörüne bağlandığında, nöral mesajın yavaşlaması bizi daha sakin, rahat ve gevşemiş hissettirir. Bu arada etanol, bizi yorgun hissettiren ve hafızamıza engel olabilen NMDA reseptörlerini bloke eder. Elimizde ne kadar fazla etanol var, daha az hatırlayacağız, bu da karartmaların sebebi. ”Tüm hikayeyi oku.

Sakın unutma: Gezegendeki 30 Sağlıksız Dondurulmuş Yemek

SAVEUR: DÜNYANIN ŞARJ EDİLDİĞİ ŞEKİLDE DAVRANIŞ TARİHİ

“Nadir ilaçlardan sömürgeci istilacıya halk sağlığı tehdidine, dünyanın en etkili lezzetinin hikayesi. Batı tarihini anlamak istiyorsanız, şekeri anlamak zorundasınız. Ve tam tersi. Çünkü şeker sadece tatlı bir şey değildir: yüzyıllar boyunca bir ilaç, bir baharat, bir kraliyet sembolü ve bir hastalık, bağımlılık ve baskı aracı olmuştur. İşte, şekerin Hindistan'dan Hawaii'ye ve aradaki her yerden şekerin nasıl şekillendiğine dair seçici bir vurgulama makarası. ”Tam hikayeyi okuyun.

İLGİLİ: 30 Çok Fazla Şekeri Yemeyi Bırakmanın Kolay Yolu