Aslında, yakın zaman önce yapılan bir Müşteri Davranışları Raporu, ortalama olarak, tüketicilerin 10 saniyeden fazla harcama yapmadığını söylüyor. Evet, saniyeler, bir ürünün arkasındaki bilgileri inceliyor; Araştırmaya göre, zamana bağlı alışveriş yapan kişiler sağlık hedefleriyle uyumlu olmayan ürünleri satın almaya daha yatkındır, çünkü beslenme etiketleriyle boğulmuş ve bunalmışlardır ve her şeyin ne anlama geldiğini anlamaya zamanları yoktur. mağazanın ortası.

Tanıdık bir mücadele gibi mi geliyor? Bazı beslenme göstergelerini önceliklendirmek yardımcı olabilir. Burada, NY Nutrition Group'un kurucusu olan Lisa Moskovitz, RD, 10 saniyeniz varsa, taramak için en önemli etiket öğelerini tanımlar:

Korkutucu Malzemeler

Her zaman öncelikle içerik listesine bakın. Moskovitz, “Beş yaşındaki bir kişinin telaffuz edemeyeceği veya doğrudan dünyadan gelmeyen malzemeler içeren bir şey satın almayı denemeyin” diyor. Zaman zaman yüksek fruktozlu mısır şurubu veya yapay bir katkı maddesi ile bir şey alırsanız, o zaman, ama Moskovitz, hidrojene yağın (kalp krizi riskini arttıran insan yapımı bir yağ) tartışmasız olduğunu söylüyor. Meyveler, sebzeler, tam buğday ve süt gibi çoğu gıda maddeleriyle hazırlanan yiyecekler en iyi bahisler.

Şeker ve Doymuş Yağ

Daha sonra Moskovitz, şekere ve doymuş yağ içeriğine bakmayı söylüyor. “Satın aldığınız paketlenmiş herhangi bir ürün, porsiyon başına sekiz gramdan daha az şekere ve üç gramdan fazla doymuş yağ içermemelidir” diyor. Bu sağlıklı düşük şekerli aperatiflerin çoğu tasarıya uyuyor.

Lif

Eğer ekmek ya da tahıl ürünü alıyorsanız, “porsiyon başına en az dört gram lif hedefleyin ve listelenen ilk bileşenin% 100 tam buğday veya tam tahıl olduğundan emin olun” diyor Moskovitz.