Bununla yüzleşelim: spor yaptığınız hatmi ortada bir gecede oraya gelmedi. Ofiste stresli günler, bir ya da daha fazla hile yemekle uğraşmak ya da bir gün, hafta ya da ayın egzersizlerini atlamak için mazeret bulmak, bunların hepsini toparlamak ve onları zorlaştırmak için zorlaştırıyor. Gövdünüzün etrafın