Tüketici malları pazar araştırması şirketi olan Packged Facts tarafından son zamanlardaki bir mutfak eğilimi raporuna göre, nane 2017'de tüm öfke olacak - ve çok heyecanlıyız! Daha çok insan gerçekten yemek yemeli. Nane ve mevsimsel alerjileri hafifletmek için hafıza ve metabolizmayı hızlandırmaktan, nane, favori bitki listesindeki en üst noktayı toplar.
Bu fevkalade kokulu, sağlığı artırıcı bitkiden nasıl yararlanacağınızdan emin değil misiniz? Haftalık rutininize katmak için birkaç süper kolay yol vardır; bunların hiçbiri bir çamurcu veya kokteyl bardağı içermez.
Çay demlemek
Eğer cildinizin kot pantolonu biraz sıkışıksa, yaklaşık 15 dakika boyunca ya da kaynama noktası aromatik hale gelinceye kadar birkaç nane suyunu kaynatın. Nane çayı yudumlarken düğmelerin pop yapmak için sorumlu gaz ve şişkinlik rahatlatmak olabilir. Nane çayı da baş ağrısı için harika bir doğal ilaçtır. Newcastle Üniversitesi araştırmacıları tarafından yapılan bir araştırmaya göre, Brezilya nanesi çayı, migren ve şiddetli baş ağrıları olanlara verilen reçeteli ilaç olan Indometacin gibi baş ağrılarının tedavisinde etkilidir.
Salata ve Patateslere Ekleyin
Nane yaprakları yırtma ve en sevdiğiniz salataya shreds ekleyerek öğle yemeği ferahlatıcı bir twist verebilir. Eğer yemeğinize nane rengi bir görünüm kazandırmak istiyorsanız, bunun yerine ot ile hafif bir pansuman yaratın. Sadece bazı elma sirkesi ve karabiber bir çizgi ile bir karıştırıcıya yaprakları ekleyin ve hızlı bir wiz verin. Bu süper düşük kalorili pansuman kesinlikle yeşilliklerinizi bu 16 Salata Pansumandan Daha Soğuk Çikolata Şurubu gibi tazeleyecektir.
Moda şenlikli tatlılar
Hiçbir şey tatil sezonunu şeker kamışı ve nane mocha lattesinden daha fazla uyamaz. Ama burada ETNT'de, diyetlerimizi düğme patlatma şekerleriyle sabote etmenin büyük hayranı değiliz. Göbek yağını körfezde tutmak için, Vegu Kate'in yaptığı gibi basit bir matcha nane çayı smoothie'si hazırlayın. Bu tarifi çıtır çıtır kakao nibs ve chia tohum çörek ve eriyen nane ve yeşil çay, karnınızı düzleştirmek ve bloat mücadele yardımcı olacak bir içecek oluşturmak için çiftleri.
Bir Koku Al
Sadece nane yapraklarını koklayabilmek de iştahı engellemeye yardımcı olamaz, aynı zamanda güçlü ve hoş kokusu nedeniyle bulantı için de bir çare olabilir. Nane, bitkide bulunan antioksidan olan rosmarinik asitin anti-enflamatuar özellikleri sayesinde alerji mevsiminin kenarına çıkmaya da yardımcı olabilir.
Bu çok yönlü bitki ile alçakgönüllü evinizi dekore etmenizi öneriyoruz. Evin etrafına yerleştirmek sadece süper dekoratif değil, aynı zamanda sinir bozucu sivrisineklerin önlenmesine de yardımcı olabilir. Şimdi bu bir kazan-kazan!
