Trump'ın 2.400 Kalorili McDonald's Siparişinde ne var?



Donald Trump'ın Amerika'nın fast food için koşulsuz sevgisini paylaştığı bir sır değil. Pek çok eklemin menü seçeneklerinin bolluğu her seferinde hızlı (ve potansiyel olarak beslenmeyle ilgili) bir yemek almayı kolaylaştırsa da, Trump'ın akşam yemeği yemeği daha sağlıklı seçeneklerden biri değildir. Aslında, iki kişi tarafından yazılan Trump Be Trump adlı yeni kitap, cumhurbaşkanımızın fast food yemeğinin zaman zaman ne kadar kötü olabileceğini gösteriyor.

Peki Donald öğlen yemeği için neyi tercih ediyor? Akşam saatlerinde, Başkan Trump'ın iki Filet-O-Fish sandviç, iki Big Mac ve bir çikolata malt'ı için McDonald's'dan bir sipariş vereceği biliniyordu - ve bu tam olarak söylediği kadar sağlıksız. Aşağıdaki korkunç besinleri yıkıyoruz.

Büyük mac

Sergey Gavrik 540 kalori, 28 gr yağ (10 gr doymuş yağ, 1 gr trans yağ), 950 mg sodyum, 46 gr karbonhidrat (3 gr fiber, 9 gr şeker), 25 gr protein

Saç dökülmesini engelleyen trans yağlar da dahil olmak üzere saçma bir miktar sodyum ve yağ ile Big Mac kesinlikle kimsenin katlanmaması gereken bir yemektir.

Fleto Balık

McDonald's 410 kalorisi, 20 gr yağ (5 gr doymuş yağ, 0 gr trans yağ), 660 mg sodyum, 39 gr karbonhidrat (2 gr fiber, 5 gr şeker), 18 gr protein

Filet-O-Fish, Mickey D'nin sizin için daha iyi seçeneklerinden biri olsa da, bu sandviçlerin ikisinde de aşırı yağ ve sodyum miktarı dikkate alındığında akıllıca bir fikir değildir.

Çikolata sallamak

McDonald's Nezaket: 530 kalori, 15 g yağ (9 g doymuş yağ, 0.5 g trans yağ), 260 mg sodyum, 68 g karbonhidrat (1 g fiber, 74 g şeker), 12 g protein

Donald'a şüphe parası vereceğiz ve küçük sipariş verdiğini varsayalım. O zaman bile, McCafé Chocolate Shake 500 kaloriden fazla paketler, 74 gramlık bir şeker (FDA'dan günde 24 daha fazla gram tüketmeniz tavsiye edilir) ve yarım gram trans yağ.

Sonuç olarak, Trump'ın hem sandviç hem de milkshake çifte siparişi ona 2, 430 kalori, 111 gram yağ (39 g doymuş yağ, 3 g trans yağ), 3, 480 mg sodyum, 238 gr karbonhidrat (11 gr fiber, 102 g şeker) ve 98 g protein. Bu sayıları perspektife koymak için, FDA'nın ortalama insanın tüm gün boyunca yemesini tavsiye ettiği daha fazla kalori ve 1, 180 daha miligram sodyum! Bahsetmemek gerekirse, bu yemekteki şeker miktarı, 50 gramlık FDA'nın iki günlük tatlı maddesini içerir. Kalp-vergilendirme emrini azaltmak için, Trump, 8 Diyet Uzmanı'nın McDonald's'ta ne yiyeceğini kontrol etmeli - ya da daha iyisi, Beyaz Saray mutfağından faydalanın ve ev yapımı bir yemeğe oturun.

Tavsiye
  • daha iyi sağlık: Bir Tatil Türkiye'ye Ekleyeceğiniz 20 Yaratıcı İçerik

    Bir Tatil Türkiye'ye Ekleyeceğiniz 20 Yaratıcı İçerik

    Şükran günü yemeği, şüphesiz, her yıl Amerika'da en çok beklenen yemek. Ancak, şovun sözde yıldızına gelince, Şükran günü hindisi, birçoğumuz sıkıcı kuşlarla tekrar tekrar zaman geçirmeliyiz. Sonsuzluk pişirmesine benzeyen bir şeyden sonra bile, ortalama Şükran günü hindisi, bir İngiliz komedisinden daha kuru olabilir. Neyse ki, yanlarında doldurmak
  • daha iyi sağlık: Egzersiz Dayanıklılığını Artıran 6 Gıda

    Egzersiz Dayanıklılığını Artıran 6 Gıda

    Quercetin mi duyuldu? Hayır, Quinoa'nın kalça küçük kuzenleri yok. Hayır, bu sıradan bir protein karışımı spor salonu sıçanları sıraya girmiyor. Besin bileşimi belirsizdir ve genellikle gözden kaçar, ama hatırlamaya değer olduğunu düşünün. “Quercetin birçok meyve ve sebze, yeşil çay ve kırmızı şarapta bulunabilen bir flavonoid. Epik Hibrit Eğitiminde programlam
  • daha iyi sağlık: Bir Beslenme Uzmanı Görmeniz Gereken 15 İşaret

    Bir Beslenme Uzmanı Görmeniz Gereken 15 İşaret

    Onu spor salonunda ezersin. Yılda en az bir kez, bir yıllık fiziksel kontrol yaptırıp, cilt kontrolüne yöneliyorsunuz. Heck, aylık kiropraktör randevuları için zaman ayırıyorsun. Şansınız, programınıza katılmadığınız önemli bir randevu var: beslenme uzmanına ziyaret. Göz doktorunuz gözleriniz için ne yaparsa, bir diyetisyen, sindirim sisteminizi ve vücudunuzu sorunsuz bir şekilde devam ettirir, bu arada doğru besinleri aldığınızdan emin olun ve sizin için en uygun olan bir yemek planı hazırlamanıza yardımcı olun. Kilo kaybı, sağlıklı bir vegan diyetini
  • daha iyi sağlık: En Çok Kirlenecek 20 Gıda

    En Çok Kirlenecek 20 Gıda

    Birçoğumuz, gıda zehirlenmesini takip eden mide bulantısı, kramp ve yorgunluğun farkındayız. Aslında, Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezlerine (CDC) göre, her altı Amerikalıdan biri, sayısız yiyecek ve içeceklerde bulunan hastalığa neden olan bakterilere, parazitlere ve virüslere kurban oluyor! Her yıl 48 milyon
  • daha iyi sağlık: Uyku ile Yapacak Hiçbir Şey Yok Her Zaman Yoruldu

    Uyku ile Yapacak Hiçbir Şey Yok Her Zaman Yoruldu

    Zaten her gece yeterli uyku almanın genel sağlık için gerekli olduğunu biliyorsunuz. Her akşam tavsiye edilen altı ila sekiz saat boyunca ertelemek sizi gün boyu enerjilendirir ve kilo vermenize yardımcı olur. Ama erken yatmaya devam ederseniz, sekiz saatinizi alsanız ve makul bir zamanda uyansanız bile, gününüzü sürekli yorgun ve uyuşuk hissederek geçirebilirsiniz. Her zaman yorgun
  • daha iyi sağlık: Ünlü Antrenörden Düz Abs için 15 Favori Yemekler

    Ünlü Antrenörden Düz Abs için 15 Favori Yemekler

    Pek çok insan sayısız mekik yaparak ve kendini açarak altı paket abs yapıyorsun. Size böyle olmadığını söylemek için buradayım. Onu benden al; Sadece haftada üç saat çalışıyorum ve asla kendimi hiç aç bırakmadım. Aşağıda, benim kaslarımı besleyen, mide dolu ve absimi örtmeye cesaret edemeyen 15 favori yiyeceğim var! Altı haftada nihai altı paket
  • daha iyi sağlık: 20 Uyarı İşaretleri Kalbinizi Size Gönderir

    20 Uyarı İşaretleri Kalbinizi Size Gönderir

    Kalbimiz, vücudumuzdaki hemen hemen her şey için kontrol merkezi, bizi hayatta, uyanık ve her yeni günü fethetmeye hazır. Ancak, birçok insan için kalplerimiz sadece kan pompalamamızı sürdürmekten fazlasını yapıyorlar - bize bir mesaj göndermeye çalışıyorlar. Kalp hastalığı, tek başına ABD'de 4 ölümden 1'ini hesaplayan, dünya çapında bir numaralı katildir. Daha da kötüsü, birçok insanın
  • daha iyi sağlık: Karbonhidrat Hakkında 50 Soru - 5 Kelimeler veya Daha Az Cevap!

    Karbonhidrat Hakkında 50 Soru - 5 Kelimeler veya Daha Az Cevap!

    Birçoğumuz karbonhidrattan uzaklaşmaya çalışsa da, bunun arkasında nedenimizin ne olduğunu biliyor muyuz? Karbonhidratımızı karbonhidrattan uzaklaştıracak mıdır? Ve ilk olarak bu besin tam olarak nedir? Birçoğumuzun neden karbonhidratı azaltma konusunda tavsiyede bulunduğunun (ya da hangi karbonhidratların tekrar kesilmesinin gerektiğini) arkasındaki mantığı bilmeden, sağlığımıza zarar veren, fast-food alışkanlıklarımıza geri dönmemiz çok kolay. ("Alışkanlık", onu hafifç
  • daha iyi sağlık: Gut Health için 20 En İyi Yiyecek

    Gut Health için 20 En İyi Yiyecek

    İnsanlar bize bağırsaklarını nasıl kaybedeceklerini sorduklarında, onlara bir şey söyleriz: Onu kaybetme! Sadece daha fazla fermente gıda ve iyi bakteriler yiyerek daha sağlıklı bakteriler yapın. Daha sonra ağırlığı kaybedersiniz ve daha mutlu ve daha sağlıklı bir hayat yaşayacaksınız. Sağlıklı bir bağırsak m

Editörün Seçimi

45 Popüler Sevgililer Günü Şekerleri — Sıra!

Şiirsel aşk mektupları geçmişte kaldı. Tatlınıza, onları tatlı, şüpheli çikolatalardan oluşan büyük, kalp şeklinde bir kutu gibi sevdiğini söyleyen hiçbir şey yok. Her ne kadar Sevgililer Günü, Roma dönemlerine geri dönmüş olsa da, tatilde şekerleme yapmak daha yeni bir katkıdır. İster çikolata isterse başta