Man Boobs Verir 10 Gıdalar



Az sayıda insanın, “östrojenler” olarak adlandırılan bazı gıdaların, erkeklerin testosteron seviyelerini azaltarak ve östrojenlerini arttırarak “dişileştirmek” için harekete geçtiğini fark etmesidir. Bir sonraki yemeğinizden önce bu yiyecekleri tekrar gözden geçirerek istenmeyen hacme karşı savaşan spor salonunda zaman kazanın. Ve senin Penis için 50 Best Foods için bu temel kılavuz ile "orada" kadar toplu!

Karides

USDA'nın Pestisit Veri Programına göre, ortalama kişi her gün 10 ila 13 farklı böcek ilacına maruz kalmaktadır. En yaygın kullanılan 10 böcek ilacının dokuzu “endokrin bozucu” dır, yani erkek / dişi hormonlarımızla oynarlar. En östrojenik olanlardan biri, karideslere renklenmeyi önlemek için uygulanan 4-heksil resorsinoldür. Yüksek pestisit yüküne sahip diğer deniz ürünleri: tilapia, yılan balığı ve çiftlik somonu. Onlardan kaçının, ama bu 20 Kilo Kaybı Sırlarını İnsanity Trainer Shaun T'den kaçırmayın!

Konserve

Fitalatlar östrojeni taklit eden plastik yumuşatıcılardır. (En yaygın, BPA, bilim adamları tarafından paketlenmiş ürünlerde de yardımcı olabileceği sonucuna varmadan önce bir östrojen terapisi olarak geliştirildi.) Konserve ürünlerinde yapılan bir çalışmada Çevre Çalışma Grubu, konserve tavuk çorbası, bebek maması, ravioli, fasulye ve ton balığı en yüksek BPA seviyelerine sahipti. Bunun yerine, bu çorba tarifleri yağ, pestisit ücretsiz patlatmak için yapın.

Çilekler

Geleneksel olarak yetiştirilen kabuklar, özellikle meyveler ile yetiştirilen ürünler, östrojen taklit eden pestisitlerin en yüksek seviyeleri arasında yer alır. Diğer suçlular: şeftali, elma, kiraz ve lahana. Ürünü seçerken, yenilebilir ciltlerle yiyecek alırken organik ürünlere bakın. Bu yüksek proteinli 50 En İyi Gecelik Yulaf Tariflerine biraz karıştırın.

Süpermarket Et ve Peynir

Kendi yemek artıkları üzerinde kullandığınız plastik ambalajın aksine, et ve peynirleri süpermarkete saran şeyler genellikle yağlı gıdalara sızan ve hormonal kaymalara neden olan PVC'den (polivinil klorür) yapılır. Bunun yerine, etinizi kasaptan alın ve kahverengi kağıda sarın. İştahınızı tatmin etmek için kilo kaybı için en iyi 11 marka peynirimizi kaçırmayın.

Su Şişeniz

Su şişenizin altını kontrol edin. Görmek istemediğin şey # 7; Şişenin polikarbonattan yapılmış olduğu anlamına gelir. Harvard araştırmacılarına göre, insanların BPA seviyeleri sadece bir hafta boyunca # 7 şişeden içtikten sonra yaklaşık yüzde 70 oranında artmıştır. Bunun yerine protein sallayın.

Soya

Soya, aynı zamanda fitoöstrojen olarak da adlandırılan bitki östrojenleri içeren bir bitkidir. Göğüsler dahil, ikincil cinsiyet özelliklerinin gelişmesine neden olmak için kadınlar tarafından üretilen aynı kadın hormonunu taklit ederler. Soya sütü, edamame, tofu aromaları ve çoğu vejetaryen et alternatiflerinde yüksek soya seviyeleri bulunur. Ayrıca, Fat Fat Bel'e Yol Açan Bu 30 Kötü Alışkanlığa da yemediğinizden emin olun!

bira

Bir kaç ayaz brewskis'i dövmekten daha fazla erkeklik nedir? Aslında oldukça fazla, biranın gittikçe artan bir şekilde boğa güce sahip olabileceğini düşündüğünüzde. Tüm alkol, karaciğerin fazla östrojenden kurtulma yeteneğini etkiler. Bununla birlikte, bira yapımında kullanılan şerbetçiotu içinde fitoöstrojenler bulunur. Dahası, şiddetli içicilik karaciğerin zarar görmesine neden olabilir ve karaciğer hormonları metabolize etmekten büyük ölçüde sorumlu olduğundan, daha az etkili olanı androjenleri östrojenlere dönüştürebilir ve bu da aşırı derecede kadınsı bir sandığa neden olabilir. Söz değil, hile yemek, büyük zaman yol açarlar.

meyankökü

Meyan kökü - kendine özgü aroması veren meyan glisirizik asidin ana bileşimi - testosteron üretimini baskılayabilir. Bir çalışmada, yedi sağlıklı erkek deneklere ticari olarak satılan şeker tabletleri (0.5 gram glisirhizik asit içeren) yoluyla 7 g / gün meyankökü verilmiştir. Çalışmaya dört gün içinde, deneklerin toplam testosteron seviyeleri% 35 oranında azalmıştır. Bunun yerine dünyanın en güçlü erkeklerinden bu temel 25 Kilo Verme İpuçları kullanarak Man!

Pancar

Pancarlar lezzetli, besleyici ve hemen hemen en tatlı sebze var. Diğer birçok kök sebzeler gibi, vücudunuzda sağlıklı östrojen seviyelerini desteklemek için bileşikler içerir. Testosteron seviyeleriniz tükenmediğinde harikadır, ancak mevcut bir hormonal dengesizliğiniz varsa, çok fazla yiyerek şeyleri şiddetlendirebilirsiniz. Bunun yerine, biraz potasyum dolu muz var.

Esrar

Esrar birçok eyalette zaten yasaldır ve yakında kıyıdan sahile kadar yasal olabilir. Birçok insan ilacı gıdaya, özellikle fırınlanmış ürünlere eklemeyi sever. Ulusal Sağlık Enstitüleri'ne göre, ister sigara içip içerseniz de, otlar erkeklerde daha fazla miktarda meme dokusuna neden olabilir. Çalışmalar, bitmeyen uzun hikayelerin yanı sıra, esrarın 24 saate kadar testosteron seviyelerini düşürdüğünü göstermektedir.

Tavsiye
  • kilo kaybı: Vücut Ağırlığının Yarısını Kaybeden İnsanlardan 5 Hack

    Vücut Ağırlığının Yarısını Kaybeden İnsanlardan 5 Hack

    Tüm kilo kaybı ilham veriyor, ancak ölçek üzerinde gördüğünüz sayıyı ikiye böldüğünüzü hayal edin. Aşırı kilo kaybı diyoruz. Her zaman böyle önemli kilo kaybına ulaşmak istiyorsan ama nereden başlayacağına dair bir fikrin yoksa, en iyi bahisten direkt olarak kaynağa gitmektir. İşte tam da bu yüzden, vücut
  • kilo kaybı: Düz bir karın için şaşırtıcı Probiyotik yiyecekler

    Düz bir karın için şaşırtıcı Probiyotik yiyecekler

    İyi bağırsak böcekleriniz tükendiğinde, kötü bakteriler ele alır ve bu da iltihaba neden olur. Bu yağ genlerini değiştirerek, aynı miktarda yiyecek tüketen ve spor salonunda aynı miktarda zaman harcayan birinden daha fazla kilo almanızı sağlar. Aslında, aşırı kilolu erkek ve kadınlar, kalori kısıtlı bir diyete tabi tutuldu ve İngiliz Journal of Nutrition'da yayınlanan bir çalışmada 12 hafta boyunca plasebo veya probiyotik takviyesi verildi. İyi böcekleri ve fermente gıd
  • kilo kaybı: Pioneer Woman'ın Gizli Maddesi Yumurtalarınıza Koyar

    Pioneer Woman'ın Gizli Maddesi Yumurtalarınıza Koyar

    Ree Drummond, rahatlatıcı yiyecekler ve incecikli kahvaltılar söz konusu olduğunda ne konuştuğunu biliyor. Bu yüzden, gizli malzemeyi paylaştığı zaman yumurtalı sandviçine kattığı zaman, çok ilgi çekiciydik. Peyniri üstüne eritmek ya da sammy'yi ketçapla yapmak yerine, Pioneer Woman ekliyor… dijon hardalı! Instagram / @ thepionee
  • kilo kaybı: Daha az yemek yerken dolu hissetmenin 26 yolu

    Daha az yemek yerken dolu hissetmenin 26 yolu

    Kilo vermeye çalışmış olsaydınız, muhtemelen iştahsızlık, karnım ağrılar ve kaçınılmaz olarak daraltma ile gelen askıya maruz kaldınız. Her ne kadar, iş arkadaşlarınız nihayetinde midenizin büyümesini anlayabilmiş olsalar da, ani sağanakların uğursuz sinyali değiller, eğer yanlış alarmdan kurtulmuş olursanız, onlar için bir fikir olmaz. Neyse ki, karnını susturmak zor de
  • kilo kaybı: Göbeklerinizi Düzleştiren 10 Haftalık Alışkanlıklar

    Göbeklerinizi Düzleştiren 10 Haftalık Alışkanlıklar

    400: Amerikalıların haftasonları tipik bir hafta içi gününe kıyasla tükettiği ek kalorilerin sayısı. Sadece dokuz hafta boyunca bu ekstra kalorilerde kendinizi şımartın ve çerçevenize bir ek libre daha ekleyebilirsiniz. Bir yıl boyunca alışkanlık yapmaya devam edin, ve ek bir beş kazanacaksınız - kazanılan kilo kaybı kazancınızı dağıtmaktan bahsedin. Ama biz tamamen anlıyoruz: H
  • kilo kaybı: Kilo Vermiyor 5 Nedenleri

    Kilo Vermiyor 5 Nedenleri

    Bugünkü blog için, Doktor'un Doğal Sağlık İlaçları Kitabının bir tadı size sunmaktan gurur duyuyoruz. Yazar Peg Moline, hemen her hastalık hakkında araştırma yaptı ve en sevdiği doğal tedaviler konusunda önde gelen doktorlara anket yaptı. İşte size neden kilo vermediğiniz hakkında söyleyecekleri bir sersemletme zirvesi. Sensin sensin Diyet yapm
  • kilo kaybı: 6 Aslında Sağlığınıza Yardımcı Olmanıza Yardımcı Olan “Sağlıksız” Gıdalar

    6 Aslında Sağlığınıza Yardımcı Olmanıza Yardımcı Olan “Sağlıksız” Gıdalar

    Justin Bieber, komşusunun evini patlattığı ve 20.000 dolar değerinde hasara yol açtığı zaman kimse unutmayacak. Gerçekten sürpriz değil. Birisi (ya da bir şey) olumsuz bir ışıkta görüldükten sonra, insanlar yeniden fikir verme çabası ne kadar güçlü olursa olsun, fikirlerini sallamaya uygun değildir. Ve yiyeceklerin şöhretl
  • kilo kaybı: Avokado severleri dinleyin

    Avokado severleri dinleyin

    KİŞİ: Oprah ile pastırma? Lezzetli Yeni İş Girişimindeki Tüm Detaylar "Oprah Winfrey onlarca yıldır Amerika'nın oturma odalarında yer alıyor ve şimdi büyük bir hamle yapıyor gibi görünüyor - mutfaklarımıza. Mayıs ayı ortalarında, medya mogul, Oprah's Kitchen, New York Daily News raporları. Marka, süt ürünlerinden
  • kilo kaybı: Kilo Kaybı Smoothies için 8 En İyi Meyve

    Kilo Kaybı Smoothies için 8 En İyi Meyve

    Güler yüzünüzün yıldızlarına geldiğinde muhtemelen her zaman aynı başlıklara sahip olursunuz: buz küpleri, protein ve tatlandırıcı, muhtemelen düşük şeker ve bir çeşit meyve. Peki ya tüm bu artı antioksidanlar, C vitamini, sağlıklı yağlar, karotenoidler ve daha uzun, daha sağlıklı, daha mutlu bir yaşam süren diğer besin öğelerine sahip olabilirseniz - bir Flintstone vitaminine karşı koymaydınız? Kendinizi inceltmek için bu muhteşem 8

Editörün Seçimi

Kilo Kaybı İçin En İyi Öğle Yemeği

Kilo kaybı söz konusu olduğunda, hepimiz gün ortası yemeğimizi satın almanın daha iyi olduğunu biliyoruz, ama tüm öğle yemeği yiyeceklerinin eşit yaratılmadığını kabul etmediysek, kendimizle dalga geçeceğiz. Bazı ekmekler ve salata toppers kilo verme çabalarınızı hızlandıracak olsa da, diğerleri plakanıza boş kalorilerden başka hiçbir şey katmayacak, ilerlemenizi yavaşlatacak. Bütün öğleden sonra göbek yağını