Man Boobs Verir 10 Gıdalar



Az sayıda insanın, “östrojenler” olarak adlandırılan bazı gıdaların, erkeklerin testosteron seviyelerini azaltarak ve östrojenlerini arttırarak “dişileştirmek” için harekete geçtiğini fark etmesidir. Bir sonraki yemeğinizden önce bu yiyecekleri tekrar gözden geçirerek istenmeyen hacme karşı savaşan spor salonunda zaman kazanın. Ve senin Penis için 50 Best Foods için bu temel kılavuz ile "orada" kadar toplu!

Karides

USDA'nın Pestisit Veri Programına göre, ortalama kişi her gün 10 ila 13 farklı böcek ilacına maruz kalmaktadır. En yaygın kullanılan 10 böcek ilacının dokuzu “endokrin bozucu” dır, yani erkek / dişi hormonlarımızla oynarlar. En östrojenik olanlardan biri, karideslere renklenmeyi önlemek için uygulanan 4-heksil resorsinoldür. Yüksek pestisit yüküne sahip diğer deniz ürünleri: tilapia, yılan balığı ve çiftlik somonu. Onlardan kaçının, ama bu 20 Kilo Kaybı Sırlarını İnsanity Trainer Shaun T'den kaçırmayın!

Konserve

Fitalatlar östrojeni taklit eden plastik yumuşatıcılardır. (En yaygın, BPA, bilim adamları tarafından paketlenmiş ürünlerde de yardımcı olabileceği sonucuna varmadan önce bir östrojen terapisi olarak geliştirildi.) Konserve ürünlerinde yapılan bir çalışmada Çevre Çalışma Grubu, konserve tavuk çorbası, bebek maması, ravioli, fasulye ve ton balığı en yüksek BPA seviyelerine sahipti. Bunun yerine, bu çorba tarifleri yağ, pestisit ücretsiz patlatmak için yapın.

Çilekler

Geleneksel olarak yetiştirilen kabuklar, özellikle meyveler ile yetiştirilen ürünler, östrojen taklit eden pestisitlerin en yüksek seviyeleri arasında yer alır. Diğer suçlular: şeftali, elma, kiraz ve lahana. Ürünü seçerken, yenilebilir ciltlerle yiyecek alırken organik ürünlere bakın. Bu yüksek proteinli 50 En İyi Gecelik Yulaf Tariflerine biraz karıştırın.

Süpermarket Et ve Peynir

Kendi yemek artıkları üzerinde kullandığınız plastik ambalajın aksine, et ve peynirleri süpermarkete saran şeyler genellikle yağlı gıdalara sızan ve hormonal kaymalara neden olan PVC'den (polivinil klorür) yapılır. Bunun yerine, etinizi kasaptan alın ve kahverengi kağıda sarın. İştahınızı tatmin etmek için kilo kaybı için en iyi 11 marka peynirimizi kaçırmayın.

Su Şişeniz

Su şişenizin altını kontrol edin. Görmek istemediğin şey # 7; Şişenin polikarbonattan yapılmış olduğu anlamına gelir. Harvard araştırmacılarına göre, insanların BPA seviyeleri sadece bir hafta boyunca # 7 şişeden içtikten sonra yaklaşık yüzde 70 oranında artmıştır. Bunun yerine protein sallayın.

Soya

Soya, aynı zamanda fitoöstrojen olarak da adlandırılan bitki östrojenleri içeren bir bitkidir. Göğüsler dahil, ikincil cinsiyet özelliklerinin gelişmesine neden olmak için kadınlar tarafından üretilen aynı kadın hormonunu taklit ederler. Soya sütü, edamame, tofu aromaları ve çoğu vejetaryen et alternatiflerinde yüksek soya seviyeleri bulunur. Ayrıca, Fat Fat Bel'e Yol Açan Bu 30 Kötü Alışkanlığa da yemediğinizden emin olun!

bira

Bir kaç ayaz brewskis'i dövmekten daha fazla erkeklik nedir? Aslında oldukça fazla, biranın gittikçe artan bir şekilde boğa güce sahip olabileceğini düşündüğünüzde. Tüm alkol, karaciğerin fazla östrojenden kurtulma yeteneğini etkiler. Bununla birlikte, bira yapımında kullanılan şerbetçiotu içinde fitoöstrojenler bulunur. Dahası, şiddetli içicilik karaciğerin zarar görmesine neden olabilir ve karaciğer hormonları metabolize etmekten büyük ölçüde sorumlu olduğundan, daha az etkili olanı androjenleri östrojenlere dönüştürebilir ve bu da aşırı derecede kadınsı bir sandığa neden olabilir. Söz değil, hile yemek, büyük zaman yol açarlar.

meyankökü

Meyan kökü - kendine özgü aroması veren meyan glisirizik asidin ana bileşimi - testosteron üretimini baskılayabilir. Bir çalışmada, yedi sağlıklı erkek deneklere ticari olarak satılan şeker tabletleri (0.5 gram glisirhizik asit içeren) yoluyla 7 g / gün meyankökü verilmiştir. Çalışmaya dört gün içinde, deneklerin toplam testosteron seviyeleri% 35 oranında azalmıştır. Bunun yerine dünyanın en güçlü erkeklerinden bu temel 25 Kilo Verme İpuçları kullanarak Man!

Pancar

Pancarlar lezzetli, besleyici ve hemen hemen en tatlı sebze var. Diğer birçok kök sebzeler gibi, vücudunuzda sağlıklı östrojen seviyelerini desteklemek için bileşikler içerir. Testosteron seviyeleriniz tükenmediğinde harikadır, ancak mevcut bir hormonal dengesizliğiniz varsa, çok fazla yiyerek şeyleri şiddetlendirebilirsiniz. Bunun yerine, biraz potasyum dolu muz var.

Esrar

Esrar birçok eyalette zaten yasaldır ve yakında kıyıdan sahile kadar yasal olabilir. Birçok insan ilacı gıdaya, özellikle fırınlanmış ürünlere eklemeyi sever. Ulusal Sağlık Enstitüleri'ne göre, ister sigara içip içerseniz de, otlar erkeklerde daha fazla miktarda meme dokusuna neden olabilir. Çalışmalar, bitmeyen uzun hikayelerin yanı sıra, esrarın 24 saate kadar testosteron seviyelerini düşürdüğünü göstermektedir.

Tavsiye
  • daha iyi sağlık: Egzersiz Yapmadan Önce İçmemesi Gereken 12 Şey

    Egzersiz Yapmadan Önce İçmemesi Gereken 12 Şey

    İçindekilere dikkat etmeyi tamamen unuttuğunuz egzersiz öncesi egzersiz seçeneklerinin doz ve yapmamalarına dikkat etmek kolaydır. Ama göreceğiniz gibi, tükettiğiniz içecekler antrenmanınızı yapabilir veya bozabilir. İçme seçeneklerinin olumsuz etkileri, şişkinlik ve kramplardan ani enerji çökmelerine veya daha da kötüye değişebilir. Yani, egzersizinizin hem
  • daha iyi sağlık: Kas Büyümesi için En İyi Egzersiz Sonrası Alışkanlıkları

    Kas Büyümesi için En İyi Egzersiz Sonrası Alışkanlıkları

    Kas inşa etmek ve daha zayıf görünmek için, egzersiz sonrası iki yol arasında seçim yapmanız gerekir: Bir peynir altı suyu proteinleri için bir meyve suyu dükkânına kitleleri takip edin (sadece karnınızı şişirecek) ya da kendinizle vurun. En iyi eğitmenlerin tavsiyesi size rehberlik edecektir. Doğru cevabın açık
  • daha iyi sağlık: Sonunda Soda Vermek için 5 şaşırtıcı Sebep

    Sonunda Soda Vermek için 5 şaşırtıcı Sebep

    Ayrıca, otomat makinelerine kalori sayımı yapmaya söz verdiler. 23 Eylül 2014'te açıklanan gönüllü hareket, artan obezite oranlarındaki rollerini kabul ediyor. Ve ekonomik açıdan da mantıklı geliyor: ABD gazlı içecek satışları geçen yıl% 3 düştü, Kok ve Pepsi% 7 düştü. Giderek daha fazla Amerika
  • daha iyi sağlık: Kızgın Hatalar Seni Sick Yapıyor

    Kızgın Hatalar Seni Sick Yapıyor

    Sığır burgerleri atlama ve bazı sebze kabobs ızgara yaparken beliniz için harika bir fikir gibi görünüyor, senin üretim Barbekü, sağlığınıza hasara yol açabilir. Sebzelerinizi ateşli bir ızgarada tekrar gözden geçirmenizin neden en önemli nedenlerini ortaya çıkardık. Ne olduklarını öğrenmek için okumaya devam et. Onları Kanserojen bir Crisp&
  • daha iyi sağlık: Sağlıklı Salata Pansumanları Yapmak için 12 İpuçları

    Sağlıklı Salata Pansumanları Yapmak için 12 İpuçları

    Salatalar sağlıklı beslenmenin eseridir. Tipik olarak yapraklı yeşillikler, taze sebzeler ve fındık veya tohum serpintisi ile doldurulmuş kalp-sağlıklı malzemelerle yapılır, nasıl başka bir şey varsayabiliriz? Bu hızlı kilo kaybı için go-to yemeği gibi geliyor olsa da, birçok salata, ağır yağlar, sahte şekerler ve boş kalorilerden oluşan pansumanlarda sırılsıklam edildikten sonra sağlık yararlarından yoksun kalıyor. Sosu bırakmak ve salatalarınızı y
  • daha iyi sağlık: Aralıklı Oruç 5 Bilim Destekli Faydaları

    Aralıklı Oruç 5 Bilim Destekli Faydaları

    Keto, paleo ve Whole30 arasında modaya uygun diyet alanında son gelişmeleri takip etmek zor olabilir. Ne yazık ki, sıkı beslenme planlarının çoğu, aldığınız her ısırığın titiz takibini içerir. Makrolar, kaloriler ve bileşenler izlenmezse, aradığınız çözüm sizin için olmayabilir: aralıklı oruç veya IF. Tabağınızda neler olduğunu izl
  • daha iyi sağlık: Daha genç görünmenizi sağlayan 7 yiyecek

    Daha genç görünmenizi sağlayan 7 yiyecek

    Tanıdığım en güzel insanlardan bazıları görünüşleri konusunda en güvensiz insanlar. Arkadaşım Giselle'i al (inan bana, gerçek ismi değil!). O, hepimizin nadiren çoğumuza, ödül gösterileri, butik açılışlar, göz alıcı partilerden oluşan etkinliklere davet edilen kadınlardan biridir. Uzun sarı saçları ve ışıltıl
  • daha iyi sağlık: 10 Şaşırtıcı Şeyler Nane Vücudunuza Yapar

    10 Şaşırtıcı Şeyler Nane Vücudunuza Yapar

    Şeker kamışı diyetine gitmenizi önermiyoruz, ama eğlenceli bir bulgu: Bir çalışmada katılımcıların her iki saatte bir nane kokusu aldıklarında, ortalama beş pound kaybettiler. Nane (ve çocuklarını, nane, nane, vb.) Bir reçete ya da nefesini ferahlatmanın bir yolu olarak görmeye ne kadar eğilimli olduğumuzu düşünmemizi sağladı - ama bu harika bitkinin özellikleri için çok daha fazlası var. Yüzyıllardır halk hekimliğinde
  • daha iyi sağlık: Limon Yediğinizde Vücudunuza Gelen 13 Şey

    Limon Yediğinizde Vücudunuza Gelen 13 Şey

    En azından eski atasözü böyle gitmeli. Tabii, limonlar ekşi, acı ve oldukça asidiktir - tam olarak kendileri için çekici bir atıştırma yapmazlar. Ama onlar aynı zamanda vitaminler ve antioksidanlarla dolu, onları gezegendeki en sağlıklı meyvelerden yapıyorlar. Narenciye meyvesi su ve bir ton şekerle çok daha iyi karışmasına rağmen, limonata sizin için tam olarak iyi değildir (üzgünüm Beyonce). Neyse ki, parlak sarı iyili

Editörün Seçimi

7 En İyi Prenatal Vitaminler

En sağlıklı yiyiciler bile, bebeğinin büyümesi için ihtiyaç duyduğu tüm besinleri vermek için bazı boşlukları doldurmak zorunda kalabilir. İşte prenatal vitaminler hakkında bilmeniz gerekenler, yaklaşan kitabımın izniyle Eat This, Not That! Ne zaman bekliyorsun! İlk olarak, bazı bilinmesi gereken ipuçları Erken başla Yapabilirseniz, hamile kalmaya başlamadan üç ay önce iyi bir doğum öncesi multivitamin almaya başlayın. Çünkü yumurta bırakılmadan yakl