10 kilo kaybetmeye mi çalışıyorsun? İyi haberlerimiz var! Geçtiğimiz Cuma günü Michelle Obama, FDA'nın Temmuz ayı boyunca ülke çapında yaklaşık 800.000 farklı gıda ürününde sergilenecek olan güncel beslenme bilgileri etiketini yayınladı. En iyi yanı, kilo vermenizi kolaylaştıracak bilgilerle dolu. First Lady, “Satın aldığınız yiyeceğin gerçekten iyi olup olmadığını anlamak için bir mikroskopa, bir hesap makinesine ya da bir beslenme derecesine ihtiyacınız olmayacak” dedi. Merak ettiğin yolda ne tür değişiklikler geliyor? 4-1-1'i ve yeni etiketin kilo verme hedefinize ulaşmanıza nasıl yardımcı olabileceğine dair bilgimiz var!
KALORİ & HİZMET BOYUTU BİLGİLERİ
Yeni etikette, kalori bilgisini yazdırmak için kullanılan yazı tipi boyutu, altında oturan numaralardan üç kat daha büyük olacaktır. Obama, bunun tüketicilerin daha iyi görmesine yardımcı olacağını söylüyor - daha önce “kalori” kelimesinin doğrudan sağında bulunan sayıyı hiç fark etmedikleri takdirde. Bir yemekte insanların ne kadar yemek yediklerini daha iyi yansıtmak için boyut bilgileri sunumu da değiştirilecektir. Obama, insanların kalori sayımlarını hesaplamak için harcayacağı zaman miktarını azaltacağını söylüyor; bu harika bir şey! Ne yediğinizin gerçekten sağlıklı bir seçim olup olmadığını anlamak için daha az beyin gücü, daha iyi.
EKLENEN ŞEKER HATTI
En önemli değişiklik (ve muhtemelen belinizde en büyük etkiye sahip olacak olan) şekerin etikette listelenme şeklidir. İleriye doğru, FDA işlem aşamasında ürünlere eklenen şekerlerin “Eklenen Şekerler” olarak listelenmesini gerektirecektir. Bu, tüketicilerin tatlı maddelerinin ne kadarının meyve ve süt gibi sağlıklı şeylerden geldiğini belirlemeye yardımcı olacaktır. sukroz, mısır şurubu, bal, yüksek fruktozlu mısır şurubu, meyve suyu konsantreleri ve dekstroz gibi şeylerden geliyor.
İLGİLİ: Bu, Bu Değil Yeyin !: Eklenen Şeker ile Gıdalar
VİTAMİN BİLGİLERİ
Vitamin D ve potasyum, yeni etiket üzerinde bir görünüm oluştururken Vitamin A ve C, botu alacak. Beslenme ve Diyetetik Sözcüsü Akademisi, Lori Zanini'ye göre, pek çok Amerikalı, optimum kemik ve kalp sağlığı için hayati öneme sahip olan yeterli miktarda D vitamini veya potasyum almaz. Diğer yandan A ve C vitaminleri, ortalama Amerikan diyetinde eksik değildir.
