Ayrıca, otomat makinelerine kalori sayımı yapmaya söz verdiler. 23 Eylül 2014'te açıklanan gönüllü hareket, artan obezite oranlarındaki rollerini kabul ediyor. Ve ekonomik açıdan da mantıklı geliyor: ABD gazlı içecek satışları geçen yıl% 3 düştü, Kok ve Pepsi% 7 düştü.

Giderek daha fazla Amerikalı alışkanlığı tekmelemeye çalışıyor. Temmuz 2014 Gallup anketine göre, Amerikalıların% 63'ü aktif olarak sodadan kaçınmaya çalışıyor. Bu, 2004'te% 51 arttı! 2004 yılında, Amerikalıların% 24'ü, ne kadar tükettiklerini düşünmediklerini itiraf etti; 2014 yılında bu sayı sadece% 13'e düştü.

Son duyuru ileriye doğru büyük bir adımdır. Ancak soda bağımlılığınız - daha küçük dozlarda bile - vücudunuza zarar verebilir ve kilo verme çabalarınızı raydan çıkarabilir. Belki de bu şaşırtıcı gerçekler kola kordonunu bir kez ve her şeyde kesmenize yardımcı olacaktır.

Organlarınızın Etrafında Yağ Oluyor

Evet, çıplak gözle tespit etmek zor olan tehlikeli yağlardan bahsediyoruz, yani, bazı sağlık problemleri için risk altında olduğunuzu bilmiyor olabilirsiniz çünkü kendi vücudunuzdaki değişiklikleri görmeyeceksiniz. Danimarkalı araştırmacılar, katılımcılara, soda, diyet sodası veya suyu her gün altı ay boyunca aynı miktarda kalori içeren ya da şekerli soda içmeleri için sorarak diyetsiz sodanın etkilerini incelediler. Toplam yağ kütlesi, tüm içecek-içme gruplarında aynı kaldı, ancak düzenli soda içenler, karaciğer ve iskelet yağı gibi zararlı gizli yağlarda ciddi bir artış gördü. Ve biz sert demek istedik. Karaciğer yağ sayıları yüzde 132 ile 142 arasında atladı ve iskelet yağ sayısı yüzde 117 ile yüzde 221 arasında bir artışa ulaştı. Bu, diğer içecekleri içen kişilere kıyasla, kolesterolde yüzde 11'lik bir artış düşünmeden önce.

Diyete Geçiş Size Yardımcı Olmuyor

Bu mantıklı bir varsayımdır; Şeker bazlı sodadan şeker bazlı olmayan sodaya geçiş sağlığınıza yardımcı olur. Kalorik olarak söylenebilirken, diyet sodaları kendi tehlikelerini ve yan etkilerini içerir. Şok edici bir çalışmada, Texas Sağlık Bilimleri Merkezi'ndeki araştırmacılar, 10 yıl boyunca 475 yetişkin izledi ve diyet soda içen katılımcıların, herhangi bir soda içmeyenlere kıyasla, bel çevresinde yüzde 70'lik bir artış olduğunu gördüler. Diyet soda diyetine yardımcı olduğu fikri için çok fazla. Hepsi bu değil; günde ikiden fazla diyet soda içen katılımcılar yüzde 500 bel genişlemesi yaşadı! Amanın. Aynı araştırmacılar, farelerin kilo almasına neden olan aspartam olabileceğini gösteren ayrı bir çalışma yürütmüşlerdir. Aspartam, kan glikoz seviyelerini, karaciğerin hepsinin işleyemeyeceği bir noktaya kadar artırır, böylece fazlalık yağa dönüşür.

Bazı Toksik Alev Geciktiriciler İçerir

Avrupa ve Japonya zehirli alev geciktirici bromlu bitkisel yağı (BVO) kabarcıklı içeceklerinden çıkarmışlardır, ancak bazı Kuzey Amerika soda ürünlerinde (özellikle narenciye aromalı olanlar) hala güçlüdür. Başlangıçta plastik alevi geciktirici yapmak için yaratılan BVO, gazlı içeceklerdeki aromaların içeceklerin geri kalanından ayrılmasını engellemek için kullanılmıştır. Hiçbirimiz içkimizin üstünde yüzen bir lezzet katmanı istemezken, potansiyel yan etkiler için adil bir ticaret değildir. Küçük BVO seviyeleri kendi başlarına zarar vermezken, sistemlerimizde birikebilir ve sonuçta hormon dengesizlikleri, cilt kopmaları, hafıza kaybı ve sinir bozukluklarına neden olabilir. Yine de iyi haberler var. Mayıs 2014 itibariyle Coca-Cola ve PepsiCo, BVO'larını ürünlerini çıkarmaya çalıştıklarını açıkladılar, ancak yine de Squirt, Sun Drop ve Sunkist Peach gibi Dr. Pepper / Seven Up, Inc. Meyve Punch lezzetleri.

Suyu Kirletiyor

Bu basit: bedenlerimiz yapay tatlandırıcıları parçalayamazlar (onları önlemek için yeterli bir sebep değil midir?) Bu yüzden bizi terk ederler ve su yollarımızda seyahat ederler. Su arıtma tesisleri de onları yakalamıyor, nehirlere ve göllere akmasına izin veriyor. İsviçreli araştırmacılar, 2009 yılında bir araştırma yaptıkları sırada ülke genelinde su arıtma tesislerinde, göllerde ve nehirlerde bulunan, her biri diyet sodalarında kullanılan veya kullanılan asesülfam K, sukraloz ve sakarin buldular. bitkiler test edildi, her birinde bir tane sukraloz ortaya çıktı. Yapılan bir çalışmada, klor gibi su temizleme maddelerine rağmen, sukralozun bitmiş suda kaldığı görülmüştür. Bu artık tatlandırıcıların tüm etkilerini hala bilmiyoruz, ancak geçmiş araştırmalar bazı organizmaların beslenme alışkanlıklarına müdahale edebileceğini gösteriyor.

Hızla Yaşıyor

Kendinizi genç ve formda tutmak için anti-aging ürünlerine, multi vitaminlere ve kişisel bir eğitmene yüzlerce dolar harcıyorsunuz, ancak bu soda alışkanlığını henüz atmamış olsanız da aslında anti-aging için bir adım olsa da para biriktirmek Gemiye binin, çünkü o tatlı yudum vücudunuza ne yapıyor? Kemik yoğunluğunuzu düşürmek, dişlerinizi aşındırmak ve böbrek problemlerine ve kas kaybına neden olmak. Diyet ve düzenli gazlar, bakteri ve küf üremesini önlemek için fosforik asit içerir ve size geri dönmenizi sağlayan bronzluk verir. Ayrıca tüm bu sağlık sorunlarına neden olan şeydir. FASEB Dergisi'nde çevrimiçi yayınlanan bir 2010 çalışması, yüksek seviyelerde fosfatın farelerin normal fosfat seviyeleri olan farelere göre beş haftadan daha kısa bir sürede ölmesine neden olduğunu ortaya çıkarmıştır . Sonuçlar, fosforun fareler ve potansiyel olarak insanlar gibi diğer memelilere de zehirli olduğunu göstermektedir.

İç Bunu!

Su sıçrama ile köpüklü su

SUYU SPLASH İLE SPARKLING SU

Günlük sodalarınızı değiştirmek için kolay, lezzetli bir yol için, bazı seltzer veya köpüklü su ile% 100 meyve suyu karışımı karıştırın. Hala hoşunuza giden canınızı ve kabarcıkları elde edersiniz, ancak hiçbir katkı maddesi kullanmazsınız.