Bunlar kesinlikle uygulamanın iki fantastik faydası olsa da (esneklik de daha güçlü ve daha zayıf kaslar ile geliyor), bu sadece vücudunuz için yapabileceği tüm iyiliklerin yüzeyini gerçekten çiziyor. Daha iyi bağırsak hareketlerinden buharlı seks'e kadar, matın üzerinde ne kadar az zaman geçirdiğine şaşırabilirsiniz.