KIND son zamanlarda atıştırmalık barlarının sağlıklı olduğu iddiasıyla ateş açmıştır. “Ama bütün fındık, meyveler, kepekli tahıllar ve telaffuz edebileceğiniz malzemelerle üretiliyorlar!” Diyorsunuz. Ve haklısın. Ancak FDA standartlarına göre badem, hindistan cevizi ve ayçiçeği çekirdeği gibi yağlı yiyeceklerin “sağlıklı” olarak damgalanması engellenir çünkü bu gıdalar 1 gramdan fazla doymuş yağ içerir. Çoğu KIND çubuğu bu bileşenlerden en az birini içerdiğinden, bazı çubukların bu kriterleri karşılamadığı şaşırtıcı değildir.

FDA'dan farklı olarak, burada Bu Yemekte, Biz O Değil! Tüm gıdaları doymuş yağ ile tüketmenin besinsel faydalarına destek veren güçlü kanıtları tanımak. Beslenme uzmanı Lisa Moskovitz, RD, CDN şöyle açıklıyor: “Fındık ve tohumlar bazı doymuş yağlar içerirken, aynı zamanda kalp-sağlıklı lif, MUFAS (tekli doymamış yağlar), omega-3'ler, kemik yapımından beslenen besinlerle dolu. magnezyum, kalsiyum ve enerji verici demir. ”Ve bu sebeple, her bir KIND çubuğuna sıra geldiğinde, denklemin dışına yağ bırakmayı seçtik.

Bu yağlı maddeler bir faktör olmasa da, bu atıştırmalık barlarında gizlenen sağlıksız bir suçlu vardır: ilave şeker. “Şeker eklediğimizde”, laktoz, süt ürünlerindeki şeker veya meyvede şeker gibi doğal olarak ortaya çıkan şeylerden bahsetmiyoruz. Bu şekerler doğal olarak lif ile eşleştirilir, bu da şekerin sindirimini yavaşlatmak için şeker sindirimini yavaşlatır veya karaciğerinize zarar vermesini önler, eklenmiş şekerlerin iki ciddi yan etkisi. Daha ziyade, bal ve bitkisel gliserin gibi ilave edilmiş şekerler, tatlılık sağlamak için besinlerin işlenmesi sırasında katkı maddelerine katkıda bulunur ve ek besin sağlamadan kalorilerin eklenmesine neden olur.

“Çok fazla şeker sadece bizi şişmanlatmaz; JAMA İç Hastalıkları dergisinde editörlüğüne göre bizi hasta edebilir. Neyse ki, eklenmiş şekerden vazgeçmenin kolesterol ve kan şekeri düzeylerini artırdığı gösterilmiştir. Bu yüzden her KIND çubuğunun eklenmiş şeker örnekleri (lif ve protein gibi diğer ekstra faydalar ile birlikte) için besin verilerini yırttık. Ve bugün kilo kaybetmek için, 10 Pound kaybetmek için bu 10 Genius İpuçları göz atın!

KATEGORİ 1: KIND MEYVELERİ VE SOMUN BARLARI

Bu Meyve ve Fındık çubukları toplam şeker, lif ve proteine ​​göre sıralandı. Daha yüksek miktarlarda protein ve lif kazanılan noktalar, şeker, şeker, glikoz şurubu, glukoz, gliserol, gliserin veya bal şeklinde ve eklenmiş şekerler (örneğin, meyve ve sütte doğal olarak oluşmayanlar) için ilave şekerlerin daha fazla noktasını kaybetti. maddeler listesinde (yani ağırlıkça). Kaloriler, yağlar veya doymuş yağlara göre sıralama yapmamayı seçtik çünkü bu KIND barlarındaki çoğu yağ fındıktan elde edildi ve kaloriler arasındaki kaloriler azdı. Sadece güzel olmaktan çok güzel…

YOĞURT'DA ALMONİLER VE KAYNAKLAR

Beslenme: 190 kalori, 11 gr yağ (5 gr doymuş yağ), 25 mg sodyum, 23 gr karbonhidrat, 2.5 gr fiber, 16 gr şeker, 3 gr protein
Malzemeler: Badem, hindistan cevizi, bal, GDO olmayan glikoz, şeker, hurma çekirdeği yağı, kayısı, elma suyu, gevrek pirinç, bitkisel gliserin, peynir altı suyu, yağsız süt, toz yoğurt, soya lesitini, hindiba kök lifi, narenciye pektini, vanilya, doğal kayısı aroması.

Tüm KIND barların en yüksek şeker içeriğine sahip olan Yoğurtlu Badem & Kayısı, Fruit & Nut bar alırken son seçiminiz olmalıdır. Evet, 16 gram şekerden bazıları, meyve (fruktoz) ve sütte (laktoz) doğal olarak bulunan şekerlere atfedilebilir, ancak hala dört şeker ilavesi ve toplam şeker, kalorinin üçte birinden fazlasını oluşturur. Daha da kötüsü, eklenen şekerlerin üçü ilk beş malzemedir, yani kayısılardan daha fazla miktarda şeker vardır. Bunun yerine, Kilo Kaybı için bu 25 En İyi Yoğurtlardan birini alın.

MEYVE VE NUTS YOĞURT

Beslenme: 200 kalori, 13 gr yağ (3 gr doymuş yağ), 15 mg sodyum, 19 gr karbonhidrat, 2.5 gr fiber, 12 gr şeker, 5 gr protein
İçindekiler: Karışık fındık (fıstık, badem, brezilya fıstığı, ceviz), bal, şeker, kuru meyve (sultan, hurma, kuru üzüm), GDO olmayan glikoz, hurma çekirdeği yağı, gevrek pirinç, kayısı, elma suyu, peynir altı suyu, yağsız süt, toz yoğurt, bitkisel gliserin, keten tohumu, soya lesitini, hindiba kök lifi, vanilya, turunçgil pektini, doğal kayısı aroması.

Yoğurdun içine meyve ve fındık daldırma, bir şeker acele için demektir. Her ne kadar, Marmara Üniversitesi'ndeki bilim adamları, yoğurttaki şekerin (doğal olarak meydana gelen laktoz) diş minesini aşındırmadığını bulmuş olsalar da, eklenmiş şeker türlerini (sakaroz, glikoz) içeren bu yoğurt barı hakkında aynı şey söylenemeyebilir. ve endüstrileşmiş ülkelerde boşlukların birincil nedenlerini temsil eden fruktoz).

ALMOND & COCONUT

Beslenme: 190 kalori, 12 gr yağ (5 gr doymuş yağ), 25 mg sodyum, 21 gr karbonhidrat, 3 gr fiber, 12 gr şeker, 3 gr protein
Malzemeler: Badem, hindistan cevizi, bal, GDO glikoz, gevrek pirinç, hindiba kökü lifi, soya lesitini.

Hindistan cevizi meyvesi, doğal olarak oluşan şekerlerin büyük bir kaynağı değildir; bu, burada gördüğünüz toplam şeker içeriğinin, muhtemelen eklenen bal ve glikozdan kaynaklandığı anlamına gelir. Kilo vermek istiyorsanız, hindistan cevizi fikrinizi en iyi kilo kaybı smoothie ile alın, sadece hindistan cevizi sütü kullanın!

ALMOND & APRICOT

Beslenme: 180 kalori, 10 gr yağ (3, 5 g doymuş yağ), 25 mg sodyum, 23 gr karbonhidrat, 3 gr fiber, 13 gr şeker, 3 gr protein
Malzemeler: Badem, hindistan cevizi, bal, GDO olmayan glikoz, kayısı, elma suyu, gevrek pirinç, bitkisel gliserin, hindiba kök lifi, soya lesitini, narenciye pektini, doğal kayısı aroması.

Kayısıların ilk madde (veya ikinci) olarak listeleneceğini, ancak dördüncü bile değiller. Aslında bu çubuklar kayısılardan daha fazla şeker içerir. Bitkisel gliserin ne olduğundan emin değil misiniz? Kalın bir şurubun kıvamına sahip bir şeker için sadece bir başka isim.

BLUEBERRY VANILLA & CASHEW

Beslenme: 190 kalori, 10 gr yağ (1, 5 gr doymuş yağ), 25 mg sodyum, 23 gr karbonhidrat, 2.5 gr fiber, 11 gr şeker, 4 gr protein
Malzemeler: Kaju fıstığı, yaban mersini parçaları (yaban mersini, şeker, elma, erik, elma suyu, bitkisel gliserin, narenciye pektini, doğal yabanmersini aroması), badem, bal, GDO olmayan glikoz, kuru üzüm, gevrek pirinç, hindiba kök lifi, vanilya özü, soya lesitin, ayçiçek yağı.

KIND göre, yaban mersini elma ve erik yapılır! Şey, aslında değil, ama bu çubuktaki “yabanmersini parçalarına” eklenmiş şekerlerle birlikte doku ve ekstra tatlılık için eklendi. Doğal yabanmersinli lezzet ile bu bar üzerinde nosh yerine, göbek yağ yakmak ve abs ortaya çıkarmak için birkaç ham yaban mersini pop.

APPLE CINNAMON & PECAN

Beslenme: 190 kalori, 12 gr yağ (1, 5 gr doymuş yağ), 20 mg sodyum, 20 gr karbonhidrat, 2.5 gr fiber, 10 gr şeker, 4 gr protein
Malzemeler: Badem, kaju, ceviz, kuru elmalar (elma, buharlaştırılmış kamış suyu ), bal, GDO olmayan glikoz, kuru üzüm, gevrek pirinç, keten tohumu, hindiba kök lifi, soya lesitini, tarçın.

Bir dilim elmalı turta, diyet planınıza tam olarak uymuyorsa, KIND'nin Apple Tarçın & Pekan barı ile değiştirin. Elma ve tarçın, iki antioksidan açısından zengin kilo kaybı araçlarıyla dolu bu çubuk, elmaların yağ yakan lifleri ve sinamonun kan şekeri stabilize edici polifenolleri ile zayıflamaya ve daha uzun süre kalmanıza yardımcı olur.

PEANUT YAĞI & ÇİLEK

Beslenme: 190 kalori, 11 gr yağ (1, 5 gr doymuş yağ), 25 mg sodyum, 19 gr karbonhidrat, 3 gr fiber, 11 gr şeker, 7 gr protein
İçindekiler: Fıstık, badem, karışık meyve (çilek, elma), bal, GDO glukoz, elma suyu, soya proteini izolatı, yerfıstığı yağı, bitkisel gliserin, tapyoka nişastası, hindiba kökü lifi, soya lesitini, narenciye pektini, mürver suyu, doğal çilek aroması, tuz.

En popüler egzersiz ortaklarından biridir ve iyi bir nedenden dolayı: Fıstık ezmesi, yağ yakmak ve kas yapmanıza yardımcı olmak için lif, tekli doymamış yağlar ve folat ile dolu yüksek proteinli bir atıştırmalıktır. Ancak, fıstık ezmesi çubukları söz konusu olduğunda, ne kadar protein fıstıklardan ve neyin desteklendiğinden dolayı size sürpriz olabilir. Bu durumda, yüksek protein içeriği, soya unu neredeyse tamamen protein özütü olan soya proteini izolatının eklenmesine bağlıdır. Eklenen proteinin eklenmiş kas oluşturma özelliklerini indirgemek zorundaydık, çünkü soya proteini izole edildiğinde, heksan ve alüminyum gibi potansiyel olarak tehlikeli maddeleri geride bırakarak diğer tüm sağlıklı besinleri çıkarır.

ALMOND COCONUT CASHEW CHAI

Beslenme: 200 kalori, 14 gr yağ (4 gr doymuş yağ), 15 mg sodyum, 18 gr karbonhidrat, 3 gr fiber, 8 gr şeker, 5 gr protein
Malzemeler: Badem, kaju fıstığı, glikoz şurubu, hindistan cevizi, bal, pirinç unu, soya lesitini, chai baharatı (kakule, tarçın, karanfil, zencefil, küçük hindistan cevizi, karabiber, yenibahar), doğal lezzet, şeker, deniz tuzu.

O chai çayı kahvesine veda et, ve KIND'nin Badem Cevizi Kaju Chai barına merhaba deyin. Her ne kadar bu chai-aromalı nut bar, sizin için ılık baharatların altında eklenmiş şekerleri saklasa da, bu baharatlardan biri kan şekeri dengeleyici tarçındır. Journal of Nutrition'da yapılan bir araştırmaya göre, tarçındaki aktif bileşen olan sinamaldehid, hücrelerin insülin reseptörlerini aktive ederek kan şekeri stabilizörü olarak işlev görmektedir. Ayrıca tarçın şarabınızı, Kilo Kaybı için en iyi 21 çayımızdan biri olan Rooibos çayıyla da tatmin edebilirsiniz.

MEYVE & NUT DELIGHT

Beslenme: 200 kalori, 13 gr yağ (1, 5 gr doymuş yağ), 10 mg sodyum, 17 gr karbonhidrat, 3 gr fiber, 9 gr şeker, 6 gr protein
İçindekiler: Fındık (fıstık, badem, brezilya, ceviz), bal, kurutulmuş meyve (sultan, hurma, kuru üzüm), GDO glikoz, gevrek pirinç, kayısı, elma suyu, bitkisel gliserin, keten tohumu, soya lesitini, hindiba kökü lif, narenciye pektini, doğal kayısı aroması.

Bu Fruit & Nut Delight, proteinin ekstra gramından dolayı, daha yüksek protein içeriğine rağmen, muhtemelen protein bakımından zengin fındıkların üstüne keten tohumu eklenmesi nedeniyle, son çubuğa göre daha üstündür. Bir ons keten tohumu, 5.1 gram protein içerir - neredeyse bir ons tavuk gibi - ve sadece yarım ons, yağsız kas yapmanıza ve kilo kaybınızı önlemeye yardımcı olmak için en sağlıklı kalp-omega-3 yağ asitleri kaynağını sağlar.

VE # 1 EN İYİ MEYVE & NUT KIND BAR… SADECE YEŞİL

Beslenme: 210 kalori, 15 gr yağ (2 gr doymuş yağ), 10 mg sodyum, 14 gr karbonhidrat, 3 gr fiber, 5 gr şeker, 6 gr protein
Malzemeler: Karışık fındık (fıstık, badem, ceviz, brezilya fındık), bal, GDO olmayan glikoz, gevrek pirinç, hindiba kök lifi, keten tohumu, soya lesitin.

Basit her zaman daha iyi değil, ama bu durumda, öyle. Kuruyemişlerden oluşan bir çubuk, birkaç ilave tatlandırıcı, pirinç ve keten tohumu, sadece az miktarda toplam şeker içeren katı bir lif ve protein kaynağıdır. Kuruyemişler, yağ depolanmasını azaltan ve insülin metabolizmasını ve bademlerdeki doymamış yağları doyurmaya yardımcı olan genleri harekete geçiren cevizlerde bulunan çoklu doymamış yağlar gibi kalp-sağlıklı yağlarla doldurulur. Bu kategoride # 1 KIND bar online satın alın!

KATEGORİ 2: KIND PLUS BARS

Bu KIND PLUS Çubuklarının hepsi küçük bir kalori aralığı içinde yer aldığından, öncelikli olarak eklenen şeker, toplam şeker, lif ve protein miktarlarını ve miktarlarını sıralamayı seçtik.

KOYU ÇİKOLATA KİRAZI CASHEW + ANTIOXIDANTS

Beslenme: 180 kalori, 9 gr yağ (2.5 gr doymuş yağ), 20 mg sodyum, 22 gr karbonhidrat, 2.5 gr fiber, 14 gr şeker, 4 gr protein
Malzemeler: Kaju fıstığı, koyu çikolata aromalı kaplama (hurma çekirdeği yağı, hindiba kökü lifi, şeker, kakao tozu, soya lesitini, doğal lezzet, tuz), badem, glikoz şurubu, şeker, kiraz, bal, yer fıstığı, kızılcık, kuru üzüm, pirinç unu, şekersiz çikolata, soya lesitini, hindiba kökü lifi, deniz tuzu, A Vitamini (Vit. A asetat), Vitamin C (Askorbik Asit), Vitamin E (D-Alpha Tocopheryl).

Kajuganın (ilk bileşen) yağ içeriğinin yaklaşık% 82'si doymamış ve yarıdan fazlası kalp-sağlıklı tekli doymamış yağlardır. Ne yazık ki, dört ilave şeker ve oldukça uzun bir içerik listesiyle bunlar en kötü Kind Plus çubuğunuz.

CRANBERRY ALMOND + ANTIOXIDANTS

Beslenme: 190 kalori, 13 gr yağ (1, 5 gr doymuş yağ), 25 mg sodyum, 20 gr karbonhidrat, 3 gr fiber, 11 gr şeker, 4 gr protein
Malzemeler: Badem, kurutulmuş kızılcık (kızılcık, şeker ), macadamias, bal, GDO olmayan glukoz, gevrek pirinç, hindiba kökü lifi, ayçiçek yağı, A Vitamini (A Vitamini), C vitamini (Askorbik Asit), Vitamin E (D -Alpha Tocopheryl Acetate).

Antioksidanlar vücuda kansere neden olan serbest radikallerin zarar görmesine yardımcı olur ve bu KIND barındaki ikinci bileşen olan kızılcık gibi birçok meyve ve sebzede bulunur. Bununla birlikte, bu doğal tart kızılcıklar kurutulur ve üç ilave şeker ile birleştirilir. Yani, bunu çiğnerken kanserden korunurken, belinizi de genişletebilirsiniz.

BLUEBERRY PECAN + FİBER

Beslenme: 190 kalori, 12 gr yağ (1 gr doymuş yağ), 20 mg sodyum, 20 gr karbonhidrat, 5 gr fiber, 9 gr şeker, 4 gr protein
Malzemeler: Badem, ceviz, bal, yaban mersini parçaları (yaban mersini, şeker, elma, erik, elma suyu, bitkisel gliserin, narenciye pektini, ayçiçek yağı, doğal yabanmersini aroması), kaju fıstığı, GDO glikoz, kuru üzüm, hindiba kökü lifi, gevrek pirinç, soya lesitini.

Bu çubuktaki lif, birçok “yüksek lifli” gıda ürününde bulunan eklenmiş bir lif olan “hindiba kök lifi” veya inülinden türemiştir. “Yüksek lif” kelimelerini tüketicilerin tahıl veya ekmeğinin gerçekte olduğundan daha sağlıklı olduğunu düşünerek üretmesi ve eklemesi ucuzdur. Ayrıca doğal olarak tatlı ve kalorisizdir. İrritabl Bağırsak Sendromu (IBS) gibi bir durumdan muzdarip değilseniz ve rahatsızlık duymadan bile dakika dozlarını tolere edemezseniz, yeterince zararsızdır.

# 2 BEST KIND PLUS BAR… BİR KREDİ

Sadece bir tane sorgulanabilir bileşen, bu iki KIND barının bağlı ölmesine yol açtı: soya proteini izolatı. Her barda yüksek seviyede protein göreceksiniz, bunun nedeni büyük olasılıkla bu protein desteğinin eklenmesidir. Soya fasulyesi proteinlerinin izole edilmesi hekzan ve alüminyum gibi potansiyel olarak tehlikeli maddeler bırakabilir, beslenme uzmanı Stephanie Middleberg, RD uyardı. Her iki maddenin küçük miktarlarda tüketilmesi size zarar vermenize neden olmaz, ancak zamanla vücudunuzda biriktiğinde bir sorun ortaya çıkar ve bu da potansiyel bir tehlike oluşturabilir.

2a

PEANUT BUTTER KOYU ÇİKOLATA

Beslenme: 200 kalori, 13 gr yağ (3, 5 g doymuş yağ), 40 mg sodyum, 17 gr karbonhidrat, 2.5 gr fiber, 9 gr şeker, 7 gr protein
İçindekiler: Fıstık, badem, bal, şeker, GDO glikoz, soya proteini izolatı, hurma çekirdeği yağı, kakao tozu, fıstık ezmesi, hindiba kökü lifi, tapyoka nişastası, vanilya, tam yağlı süt, soya lesitini, tuz.

Eskiden “Fıstık Ezmesi Koyu Çikolata + Protein” olarak bilinen bu ürün, protein iddiasını desteklemek için besin değerleri etiketinde bulunan KIND'nin Günlük Referans Değeri'ni (DRV) listelemediği için bu ürün yeniden adlandırıldı. Fakat 7 gram proteinle, protein DRV'nin (50 gram) yüzde 14'ünü, yer fıstığının bir onsunda bulacağınız miktarın aynısını sağlar. Ancak, ikisi tam olarak eşit değildir. Bardaki proteinin bir kısmı, yüksek derecede işlenmiş bir içerik olan soya proteini izolatından gelmektedir.

2b

PEANUTLAR İLE ALMOND WALNUT MACADAMIA

Beslenme: 200 kalori, 14 gr yağ (2 gr doymuş yağ), 65 mg sodyum, 13 gr karbonhidrat, 2.5 gr fiber, 7 gr şeker, 10 gr protein
Malzemeler: Karışık fındık (fıstık, badem, macadamias, ceviz, kaju fıstığı, brezilya fındık), bal, soya proteini izole, GDO glikoz, tapyoka nişastası, vanilya özü, hindiba kök lifi, soya lesitin, tuz.

Bu çubuk, soya proteini için bulunmayan bir numaraydı, çünkü 10 gram doymuş amino asit içeriyor ve büzüşen bir bel için en iyi somunlardan bazılarını içeriyor. Neyse ki hala kilo kaybı için bu 29 Best-Ever Proteins var gerçek şey.

VE # 1 BEST KIND PLUS BAR… POMEGRANAT BLUEBERRY PISTACHIO + ANTIOXIDANTS

Beslenme: 190 kalori, 10 gr yağ (1 gr doymuş yağ), 25 mg sodyum, 22 gr karbonhidrat, 3 gr fiber, 10 gr şeker, 4 gr protein
İçindekiler: Karışık fındık (badem, kaju fıstığı, antep fıstığı), karışık meyve (kuru üzüm, nar, yaban mersini, elma, erik), bal, GDO glikoz, gevrek pirinç, elma suyu, şeker, bitkisel gliserin, hindiba kök lifi, soya lesitini, turunçgil pektini, doğal yabanmersini aroması, A Vitamini (Asetat A), C vitamini (Askorbik Asit), Vitamin E (D-Alpha Tocopheryl Acetate).

Antioksidanca zengin yaban mersini, bu artı çubuğuna KIND kattığı mineraller dizisine sadece bir ikramdır. Her bir çubuk, uygun bağışıklık sistemi işlevini korumanıza, ruh halinizi yükseltmenize, metabolizmayı serbest radikalleri yıkamanıza ve karın yağ depolamasını tetikleyen stres hormonlarına karşı korunmanıza yardımcı olmak için önerilen günlük A, C ve E vitaminlerinin yüzde 50'sini içerir. Bu kategoride # 1 KIND bar online satın alın!

KATEGORİ 3: KÖR NUTS SPICES BARS

Kalori sayımları sadece 10'a göre farklılık gösterir, bu nedenle Çeşit Kuruyemişler ve Baharat Barları sıralamasında, protein, lif, ilave şeker ve toplam şeker örneklerine öncelik verdik. Bal ve akçaağaç şurubu gibi en az işlenmiş şeker formları, glikoz şurubu veya glikoz gibi daha fazla işlenmiş formdan daha az kesintiye katkıda bulunmuştur. Malzemelerin listesinde aşağı listelenen Şeker de bir rol oynadı. Bazı “Deniz Tuzu” çeşitlerinin sodyum seviyeleri diğer çubuklara göre yükselse de, bu seviyeler hala makul bir aralıktadır ve bu yüzden onları sıralamalarımıza dahil etmedik.

MAPLE GLAZED PECAN & DENİZ TUZU

Beslenme: 210 kalori, 17 gr yağ (1, 5 gr doymuş yağ), 140 mg sodyum, 13 g karbonhidrat, 5 gr fiber, 5 gr şeker, 5 gr protein
Malzemeler: Karışık fındık (cevizler, badem, fıstık), hindiba kökü lifi, bal, glikoz şurubu, pirinç unu, akçaağaç şurubu, deniz tuzu, doğal akçaağaç aroması, soya lesitini, şeker .

Oldukça kısa bir içerik listesiyle, bu Maple Glazed Pecan barda kaç kez eklenen şeker bulunduğunu hayal kırıklığına uğrattık. Yine de, bu bar karışık fındık eklenmesi, KIND'in kabak çekirdeği ile diğer akçaağaç aromalı bardan daha fazla lif ve protein katmaktadır.

SALTED CARAMEL & KOYU ÇİKOLATA

Beslenme: 200 kalori, 15 gr yağ (3, 5 g doymuş yağ), 120 mg sodyum, 16 gr karbonhidrat, 6 gr fiber, 5 gr şeker, 5 gr protein
Malzemeler: Fıstık, koyu çikolata aromalı kaplama (hurma çekirdeği yağı, hindiba kökü lifi, şeker, kakao tozu, soya lesitini, doğal lezzet, tuz), badem, kaju fıstığı, hindiba kökü lifi, cevizler, bal, glikoz şurubu, pirinç unu, şekersiz çikolata, deniz tuzu, doğal lezzet, soya lesitin, şeker .

Johnson Candy Company, 1918'de Turtles şekerleri yarattığında, en ikonik (ve hoşgörülü) lezzet kombinasyonlarından biri olanı yaptılar. KIND'in tuzlu karamelli, çikolatalı ve kabuklu tarakları ele alması size 3 gram şeker tasarrufu sağlar ve orijinal Turtles'ın (şimdi NESTLE tarafından yapılmış) tek bir parçasında bulunan suni tatları çıkarır ve iyi bir lif ve protein kaynağı sağlar. karışık kuruyemiş

KOYU ÇİKOLATA CINNAMON PECAN

Beslenme: 200 kalori, 16 gr yağ (3, 5 g doymuş yağ), 20 mg sodyum, 16 gr karbonhidrat, 7 gr fiber, 5 gr şeker, 5 gr protein
Malzemeler: Karışık Kuruyemiş (Fıstık, Badem, Cevizler, Kaju Fıstığı), Hindiba Kök Elyaf, bal, Hurma Çekirdeği Yağı, şeker, GDO olmayan glikoz, Gevrek Pirinç, Kakao Tozu, Tarçın, Soya Lesitini, Süt Tozu, Tuz, Vanilya Özü.

Tuzlu karamel kaybetmek, ama çikolata ve fındık tutmak ve Kaplumbağa daha sağlıklı alır (orada sürpriz). Bu çubuktan yukarıdaki bara kıyasla ekstra bir gram doyurucu lif alırsınız. Daha fazla lif dolgulu ikramlar için, bu 50 En İyi Gecelik Yulaf Tariflerinden bazılarını deneyin.

KOYU ÇİKOLATA NUTS & SEA SALT

Beslenme: 200 kalori, 15 gr yağ (3 gr doymuş yağ), 125 mg sodyum, 16 gr karbonhidrat, 7 gr fiber, 5 gr şeker, 6 gr protein
Malzemeler: Karışık fındık (badem, fıstık, ceviz), koyu çikolata aromalı kaplama (hurma çekirdeği yağı, hindiba kökü lifi, şeker, kakao tozu, soya lesitini, doğal lezzet, tuz), hindiba kök lifi, bal, glikoz şurubu, pirinç unu, şekersiz çikolata, deniz tuzu, soya lesitin, şeker

Son bardaki malzemelerin yeniden düzenlenmesi, bir şekilde daha fazla proteinle sonuçlanıyor gibi görünüyor, ama hey, onu alacağız. Göze çarpan tek değişiklik, cevizlerin karışık fındık grubuna eklenmesidir. Cevizler, kalp hastalığı riskini önemli ölçüde azaltabilen antioksidanlar ve omega-3 yağ asitleri ile patlar. Bu videoyu izleyin ve Cevizleri Yerken Vücudunuza Ne Olduğunu Öğrenin!

KOYU ÇİKOLATA MOCHA ALMOND

Beslenme: 200 kalori, 15 gr yağ (3 gr doymuş yağ), 15 mg sodyum, 16 gr karbonhidrat, 7 gr fiber, 5 gr şeker, 6 gr protein
Malzemeler: Badem, hindiba kök lifi, şeker, hurma çekirdeği yağı, bal, GDO olmayan glikoz, kakao tozu, gevrek pirinç, çikolata likörü, kahve, soya lesitin, kakao yağı, vanilya özü, madagaskar vanilya, tuz.

Acı bir kahve katın ve bu çikolata barı, Dark Chocolate Fındık ve Deniz Tuzu çubuğuna eklenen ekstra şekeri düşürerek, biraz daha iyi bir değer elde etmenizi sağlar. Daha az şeker, kakao tozu için kardiyovasküler-sağlık-iyileştirici faydaları için daha fazla alan anlamına gelir.

CASHEW & GINGER SPICE

Beslenme: 200 kalori, 14 gr yağ (2 gr doymuş yağ), 15 mg sodyum, 16 gr karbonhidrat, 5 gr fiber, 4 gr şeker, 6 gr protein
Malzemeler: Kaju fıstığı, badem, fıstık, hindiba kökü lifi, bal, GDO glikoz, gevrek pirinç, zencefil, şeker, baharat, soya lesitini.

“Öyleyse bana ne istediğini söyle, gerçekten ne istiyorsun, gerçekten…” Çok iyi bir protein kaynağı olan Ginger Spice barını dene. Spice Girls, bu KIND bar'ın, gingerol antioksidanları egzersizle getirilen yaralanmayı azaltmaya yardımcı olabilecek, Wannabe'ye dans edip spor salonunda parçalanıp yırtılmadığı, şişirici-zencefil zencefilliğindeki ek faydaları hakkında kesinlikle memnun olacaktır.

2a

KOYU ÇİKOLATA CHILI ALMOND

Beslenme: 200 kalori, 15 gr yağ (3, 5 g doymuş yağ), 115 mg sodyum, 16 gr karbonhidrat, 7 gr fiber, 5 gr şeker, 6 gr protein
Malzemeler: Karışık fındık (badem, fıstık, kaju fıstığı), hindiba kök lifi, hurma çekirdeği yağı, şeker, bal, GDO glikoz, gevrek pirinç, kakao tozu, deniz tuzu, casel biber, ancho chili, soya lesitini, tarçın, tam süt, vanilya özü, habanero biber.

Evet, ikinci olarak bağlanan bu çubuklar, etraflarındaki çubuklara kıyasla fazladan bir gram şeker içerir, ancak bu muhtemelen sütteki doğal şekerden kaynaklanır. Gerçekten parladıkları yerlerde, günlük olarak tavsiye edilen alım miktarının dörtte birini karşılayacak şekilde fiber cephede. Ek olarak, bu çubuk, Alzheimer gibi beyindeki diyabet ve dejeneratif hastalıklar gibi iltihapla ilgili hastalıkların kontrol edilmesine yardımcı olabilecek kakao tozu, iltihap önleyici baharat içerir.

2b

CARAMEL ALMOND & SEA TUZU

Beslenme: 200 kalori, 16 gr yağ (3 gr doymuş yağ), 125 mg sodyum, 15 gr karbonhidrat, 7 gr fiber, 5 gr şeker, 6 gr protein
Malzemeler: Badem, hindiba kök lifi, bal, hurma çekirdeği yağı, şeker, glikoz şurubu, pirinç unu, süt tozu, deniz tuzu, keçiboynuzu tozu, soya lesitini, doğal lezzet, annatto.

Adı şeker bazlı bir madde içeren bir bar için, bu Karamel Almond & Deniz Tuzu çubuğu, şeker ve protein bakımından yüksek olmakla birlikte toplam şeker içinde şaşırtıcı derecede düşüktür. Lif açısından zengin hindiba kökü üzerine, bademler aslında yüksek lif içeriğine bir başka katkıdır. Aslında, gözyaşı şeklindeki somunların çeyrek katı, sadece 200 kalori için yaklaşık beş gram karnına doyurma lifi sunar. Enerji artırıcı magnezyum açısından da zengindirler, bu yüzden koşucular için harika bir atıştırmalık.

VE # 1 EN İYİ TİP NUTS & SPARK BAR… MADAGASCAR VANILLA ALMOND

Beslenme: 210 kalori, 16 gr yağ (1, 5 gr doymuş yağ), 15 mg sodyum, 14 gr karbonhidrat, 6 gr fiber, 4 gr şeker, 7 gr protein
Malzemeler: Karışık fındık (badem, fıstık, kaju fıstığı, ceviz), hindiba kök lifi, bal, glikoz şurubu, pirinç unu, madagaskar vanilya, soya lesitini, şeker, tuz, kalsiyum karbonat.

Yüksek lif ve protein içeriği bu bar hakkında tek iyi şey değildir. Aynı zamanda yağ patlatma madagaskar vanilya sahiptir. Aslında, Gıda ve Tarım Dergisi'nde yapılan araştırmalar, vanilya fasulyesinin, iştahı azaltmaya ve kilo vermeyi teşvik eden oleik yağ asitleri, tekli doymamış yağlarda yüksek olduğunu bulmuştur. Bu kategoride # 1 KIND bar online satın alın!

KATEGORİ 4: GÜÇLÜ & KİL BARLAR

Bu barların besinleri kalori, yağ, karbonhidrat, lif, şeker ve protein bakımından aynı olduğu için, malzemelerin listesine daha yakından bakmamız gerekiyordu - ek bir şeker ürününün (kaynağına bakılmaksızın) daha yüksek yerleştirilmesi katkı maddeleri listesi, ilave şekerlerin daha fazla örneğinin yanı sıra kesintilere de katkıda bulundu.

THAI TATLI CHILI

Beslenme: 230 kalori, 16 gr yağ (1, 5 gr doymuş yağ), 125 mg sodyum, 15 gr karbonhidrat, 3 gr fiber, 6 gr şeker, 10 gr protein
Malzemeler: Badem, bal, glikoz şurubu, kabak çekirdeği, bezelye gevrek (bezelye protein izolatı, pirinç unu, pirinç nişastası), kenevir tohumu, turbinado şekeri, deniz tuzu, baharatlar (zencefil, kırmızı biber, maydanoz, karabiber, fesleğen, kişniş, tarçın), soğan tozu, sarımsak tozu, ayçiçeği lesitin, kırmızı biber, domates tozu, jalapeño biber, sitrik asit.

Başlık herhangi bir hediye ise, tatlı kelimesi, bu barda hem ikinci hem de üçüncü bileşenlerin şeker olduğu gerçeğini ima edebilir. Bu nedenle, Thai Sweet Chili'yi en kötü Strong & KIND bar olarak sıraladık. Ve kemerinizi genişletmeyecek tatlılar için, 7 Şaşırtıcı Şeyler Muz Vücudunuza Yapın.

BALLI HARDAL

Beslenme: 230 kalori, 16 gr yağ (1, 5 gr doymuş yağ), 115 mg sodyum, 15 gr karbonhidrat, 3 gr fiber, 6 gr şeker, 10 gr protein
Malzemeler: Badem, bal, kabak çekirdeği, glikoz şurubu, bezelye gevrek (bezelye protein izolatı, pirinç unu, pirinç nişastası), kenevir tohumu, deniz tuzu, soğan tozu, çipot biber, ancho chili, ayçiçeği lesitini, damıtılmış sirke, sarımsak tozu, hardal tohumu, karabiber, hardal tohumu yağı, zerdeçal, kırmızı biber

Belki de çok şok edici değil, KIND'nin Bal Hardal çubuğundaki ikinci madde, tatlım. Tay Tatlı Biber barından önce sıraya koyduk, çünkü bir sonraki tatlandırıcı üçüncü olarak dördüncü sırada yer alıyor. İki şeker arasında yer alan sandviç, “büyük bir mineral kaynağı olan kabak çekirdeği; Beslenme ve Diyetetik Akademisi sözcüsü RDN'den Angela Lemond'a göre, bademden daha az yağlı ve antifungal ve antiviral özellikler sunuyorlar.

VE # 1 KİN BAR OLDUĞU ... ÜÇ YOL MİNİ!

İlk olarak aşağıdaki üç çubuk bağlanmıştır çünkü onların içerik listesi ve ilave şekerlerin yerleştirilmesi ilk altı bileşenle aynıdır.

1 A

BAL SICAKLI BARBEKÜ

Beslenme: 230 kalori, 16 gr yağ (1, 5 gr doymuş yağ), 125 mg sodyum, 15 gr karbonhidrat, 3 gr fiber, 6 gr şeker, 10 gr protein
Malzemeler: Badem, kabak çekirdeği, bal, GDO olmayan glikoz, bezelye gevrek (bezelye protein izolatı, pirinç unu, pirinç nişastası), kenevir tohumu, domates tozu, deniz tuzu, baharat (acı biber, karabiber, karanfil, tarçın), ayçiçeği lesitin, sarımsak tozu, damıtılmış sirke, pekmez, doğal duman aroması, hardal tohumu, sitrik asit.

Bu Bal Füme Barbekü barında ilk bileşen kilo kaybı için en iyi somun olarak kabul edilir. Yağsız kası geliştirmeye yardımcı olan amino asit L-arjinin bakımından zengin olan bademler ve Mayo Clinic araştırmacılarına göre, göbek yağını azaltır, aynı zamanda sağlıklı bir metabolizma için gerekli olan riboflavin, magnezyum ve manganez minerallerini de içerirler. . Bu kategoride bu # 1 KIND bar satın online!

1b

FİKSEL SICAK

Beslenme: 230 kalori, 16 gr yağ (1, 5 gr doymuş yağ), 125 mg sodyum, 15 gr karbonhidrat, 3 gr fiber, 6 gr şeker, 10 gr protein
Malzemeler: Badem, kabak çekirdeği, bal, glikoz şurubu, bezelye gevrek (bezelye protein izolatı, pirinç unu, pirinç nişastası), kenevir tohumu, tütsülenmiş deniz tuzu, ayçiçeği lesitini, soğan tozu, sarımsak tozu, doğal duman aroması.

KIND'nin Hickory Füme çubukları, kenevir tohumu sayesinde iyi bir vegan protein kaynağıdır. Bu küçük mermi, kenevir bitkisinden türetilmiştir (bunları içemezsiniz) ve kalp hastalığı, obezite ve metabolik sendroma karşı da dahil olmak üzere uzun süreli sağlık faydaları listesine sahiptir. Ayrıca, tohumun tam bir protein olduğu düşünülür çünkü bunlar dokuz temel amino asidin tamamını içerir. Bu kategoride bu # 1 KIND bar satın online!

1c

KAVRULMUŞ JALAPENO

Beslenme: 230 kalori, 16 gr yağ (1, 5 gr doymuş yağ), 140 mg sodyum, 15 gr karbonhidrat, 3 gr fiber, 6 gr şeker, 10 gr protein
Malzemeler: Badem, kabak çekirdeği, bal, glikoz şurubu, bezelye gevrek (bezelye protein izolatı, pirinç unu, pirinç nişastası), kenevir tohumu, jalapeño biber, soğan tozu, sarımsak tozu, tütsülenmiş deniz tuzu, ayçiçeği lesitini.

En iyi vücut hedeflerinize ulaşmak istiyorsanız, bu KIND çubuğu ağzınızdan daha fazla ısınacaktır. Çünkü vücut ısısını arttırdığı, metabolik hızı arttığı ve iştahı azalttığı görülen kapsaisin bileşiği. Aslında, bilim adamları şu anda “iyi” kalori yakan kahverengi yağ depolarımızı harekete geçirme kabiliyeti nedeniyle kapsaisin'i tamamen doğal bir anti-obezite ilavesine çeviriyorlar! Bu kategoride bu # 1 KIND bar satın online!

KATEGORİ 5: SAĞLIKLI TAHIL BARLAR

KIND'nin Sağlıklı Tane Barları, şekerleme maddesinin içeriğine, eklenen şekerlerin sayısına ve toplam şeker miktarına göre sıralandı. Daha fazla lif veya protein için ekstra puan verildi.

KOYU ÇİKOLATA ÇUBUK

Beslenme: 150 kalori, 5 gr yağ (1, 5 gr doymuş yağ), 70 mg sodyum, 23 gr karbonhidrat, 2.5 gr fiber, 8 gr şeker, 2 gr protein
Malzemeler: Tam tahıllı karışım (yulaf, kahverengi pirinç, darı, yulaf unu, karabuğday, amaranth, quinoa), tapyoka şurubu, kurutulmuş kamışı şurubu, bal, kanola yağı, hindistan cevizi, çikolata likörü, şeker, kahverengi pirinç şurubu, pekmez, sakız akasyası, deniz tuzu, vanilya özü, kakao yağı, soya lesitin, E vitamini (tazeliğini korumak için).

Dark Chocolate Chunk, en fazla KIND Healthy Grains Bar olarak kabul edilir çünkü çoğu şeker ilavesine sahiptir. Beslenme İncelemesinde yer alan 2015 tarihli bir makalede elde edilen bulgular doğrultusunda, 1972 ile 2012 yılları arasında yapılan düzinelerce araştırmaya baktığımızda, diyetinize daha fazla sızan şeker, diyet seçimleriniz de o kadar kötüleşiyor.

KOYU ÇİKOLATA MOCHA

Beslenme: 150 kalori, 4.5 gr yağ (1 gr doymuş yağ), 80 mg sodyum, 24 gr karbonhidrat, 2 gr fiber, 7 gr şeker, 3 gr protein
Malzemeler: Tam tahıllı karışım (yulaf, kahverengi pirinç, darı, nohut, yulaf unu, karabuğday, kinoa), tapyoka şurubu, şeker, kuru kamış şurubu, bal, kanola yağı, çikolata likörü, şeker, kahverengi pirinç şurubu, sakız akasyası, kahve Kakao tozu, deniz tuzu, vanilya özü, kakao yağı, soya lesitini, E vitamini (tazeliği korumak için).

Dark Chocolate Mocha'nın Chunk'dan önceki tek nedeni, daha az şeker ve daha fazla protein içermesidir. Bununla birlikte, her ikisi de altı eklenmiş şeker içerir, bu yüzden karın yağını paketlemek istemediğiniz sürece okumaya devam edin.

KARAMEL MACCHİATO

Beslenme: 140 kalori, 4 gr yağ (1 gr doymuş yağ), 75 mg sodyum, 24 gr karbonhidrat, 2 gr fiber, 7 gr şeker, 2 gr protein
Malzemeler: Tam tahıllı karışım (yulaf, kahverengi pirinç, darı, amaranth, yulaf unu, karabuğday, kinoa), tapyoka şurubu, şeker, kuru kamış şurubu, bal, hurma çekirdeği yağı, kanola yağı, kahverengi pirinç şurubu, sakız akasyası, doğal lezzet kahve, kakao tozu, deniz tuzu, vanilya özü, soya lesitini, annatto, E Vitamini (tazeliği korumak için).

Macchiato'yu bu KIND bar versiyonundan düzeltmek bir Starbucks bardağı yudumlamaktan daha iyi olur. % 2 süt ile bir grande 40 daha fazla kalori, neredeyse aynı miktarda yağ ve karbonhidrat ve neredeyse beş kat daha fazla şeker vardır! Yine de beş ilave şeker içerir, bu yüzden sekizinci sırada yer aldık. Bunu ılımlı olarak tüket.

VANİLYA BLUEBERRY

Beslenme: 140 kalori, 4 gr yağ (0 gr doymuş yağ), 75 mg sodyum, 24 gr karbonhidrat, 2.5 gr fiber, 7 gr şeker, 2 gr protein
Malzemeler: Tam tahıllı karışım (yulaf, kahverengi pirinç, darı, yulaf unu, karabuğday, amaranth, quinoa), tapyoka şurubu, kurutulmuş kamışı şurubu, bal, kanola yağı, kahverengi pirinç şurubu, sakız akasyası, vanilya özü, yabanmersini püresi, elma püresi erik püresi, elma suyu, gliserin, deniz tuzu, E vitamini (tazeliği korumak için), turunçgil, narenciye pektini, doğal lezzet.

Yabanmersini, elma ve erik püresi, eklenmiş şekerler ve vanilya özü, bu Blueberry Vanilla KIND barına imza aroma kazandırır. Ne yazık ki eklenen şekerler gerçek meyvenin kendisinden önce gelir.

POPPED SALTED CARAMEL

Beslenme: 140 kalori, 4 gr yağ (1 gr doymuş yağ), 70 mg sodyum, 24 gr karbonhidrat, 2 gr fiber, 7 gr şeker, 3 gr protein
Malzemeler: Tam tahıllı karışım (yulaf, darı, kahverengi pirinç, karabuğday, amaranth, sorgum, kinoa, yulaf unu), tapyoka şurubu, kuru kamış şurubu, bal, şeker, kanola yağı, hurma çekirdeği yağı, kahverengi pirinç şurubu, sakız akasyası, deniz tuzu, doğal aroma, kakao tozu, vanilya özü, soya lesitini, E vitamini (tazeliği korumak için).

Ekstra bir gram protein ve aynı sayıda ilave şeker ile, bu Haşlanmış Tuzlu Karamel çubuğu altıncı sırada yer alıyor. Yine de günlük protein önerilerinizin üçte birini karşılamak için tüm kutuyu tüketmeniz gerekir. Amino asitleri diyetinize sokmanın kolay bir yolu için bunları inceleyin.
23 En İyi Protein Shake Tarifler!

DENİZ TUZU İLE POPPED KOYU ÇİKOLATA

Beslenme: 140 kalori, 4.5 gr yağ (1 gr doymuş yağ), 95 mg sodyum, 24 gr karbonhidrat, 2 gr fiber, 7 gr şeker, 3 gr protein
Malzemeler: Tam tahıllı karışım (yulaf, darı, kahverengi pirinç, karabuğday, amaranth, sorgum, quinoa, yulaf unu), tapyoka şurubu, kurutulmuş kamışı şurubu, bal, kanola yağı, çikolata likörü, şeker, kahverengi pirinç şurubu, akasya sakızı, deniz tuz, doğal aroma, vanilya özü, kakao tozu, soya lesitini, E vitamini (tazeliğini korumak için).

Çubuğunuz hakkında seçici davranırsanız, bitter çikolata kilo kaybını azaltabilir, kalp krizi ve düşük tansiyon ve kolesterol riskini azaltır. Ne yazık ki, bu zayıflama faydalarını, sahte şekerlerle dolu olan ve Kcoa tozunu en son malzemelerden biri olarak listeleyen bu KIND bardan elde edemezsiniz.

PEANUT BUTTER KOYU ÇİKOLATA

Beslenme: 150 kalori, 5 gr yağ (1 g doymuş), 75 mg sodyum, 23 gr karbonhidrat, 2.5 gr fiber, 7 gr şeker, 3 gr protein
Malzemeler: Tam tahıllı karışım (yulaf, kahverengi pirinç, darı, yulaf unu, karabuğday, amaranth, quinoa), kuru kamış şurubu, bal, tapyoka şurubu, fıstık ezmesi, kanola yağı, yer fıstığı, çikolata likörü, şeker, kahverengi pirinç şurubu, sakız akasya, fıstık unu, deniz tuzu, vanilya özü, kakao yağı, soya lesitini, su, E Vitamini (tazeliği korumak için).

Fiber, bu çubuğun önceki yarışmacısından daha yüksek olduğunu tek sebeptir. USDA günde 25-38 gram lif önerdi - Amerikalıların çoğunun vurmadığı bir sayı. Bununla birlikte, lif kilo vermede önemli bir oyuncudur ve sizi daha az kalori ile doldurur. Bunu, lif bakımından zengin gıdaları sindirme oranını yavaşlatmak ve daha uzun süre doyurmak suretiyle yapar. Bu çubuğun küçük bir diş çıkardığını biliyoruz, ama yine de bir diş. Ve sadece 5 hafta içinde bir battaniye mide almak nasıl keşfetmek için, Abs için 5 Best-Ever Foods bu temel listesini kaçırmayın - Garantili!

TOZLU KOKULU OATS & BAL

Beslenme: 150 kalori, 5 gr yağ (1, 5 gr doymuş yağ), 100 mg sodyum, 23 gr karbonhidrat, 2.5 gr fiber, 6 gr şeker, 2 gr protein
Malzemeler: Tam tahıllı karışım (yulaf, kahverengi pirinç, darı, yulaf unu, karabuğday, amaranth, quinoa), tapyoka şurubu, kuru kamış şurubu, bal, hindistancevizi, kanola yağı, kahverengi pirinç şurubu, sakız akasyası, deniz tuzu, E Vitamini ( tazeliğini korumak için).

Diğer Sağlıklı Hububat çubuklarından daha düşük şekerde de olsa, bu Yulaf & Bal bar, şeker içeriğinin bir kısmını hesaba katmak için doğal olarak bulunan şekerleri olan meyvelere sahip değildir, bu yüzden bir yuvayı geri almamız gerekmiştir. Yine de, bu özellikle besleyici bir şekilde sağlam bir çubuktur, özellikle çiğ yulaf unu, büyük bir dirençli nişasta kaynağıdır. Bu tür nişastalar sindirime direnir ve sağlıklı bağırsak bakterilerini beslemeye yardımcı olur, sonuçta uzun süreli dolgunluk hissi ve daha etkili yağ oksidasyonu ile sonuçlanır.

Fıstık Yağı

Beslenme: 150 kalori, 4.5 gr yağ (0, 5 gr doymuş yağ), 75 mg sodyum, 24 gr karbonhidrat, 2.5 gr fiber, 7 gr şeker, 3 gr protein
Malzemeler: Tam tahıllı karışım (yulaf, darı, kahverengi pirinç, karabuğday, amaranth, quinoa, yulaf unu), kurutulmuş kamışı şurubu, bal, tapyoka şurubu, kızılcık, fıstık ezmesi, kanola yağı, yer fıstığı, kahverengi pirinç şurubu, ahududu, sakız akasyası, vanilya özü, deniz tuzu, fıstık unu, E Vitamini (tazeliği korumak için).

Bu bardaki miktar gibi - hatta en çok tüketen bitkinden sonra ne kadar dolu hissettiğinizi fark edersiniz - fıstık ezmesi miktarı? Çünkü, foodie zımba teli, doymamış yağ ve kas oluşturma proteinine sahiptir ve bu da son derece doyurucudur. Hangi markanın satın alındığından emin değil misiniz? Bunlara bakın 36 Üst Fıstık Butters — Sıralanır.

VE # 1 EN İYİ SAĞLIKLI TAHILLI KIND BAR… SEA TUZUYLA MAPLE PUMPKİN TOHUMU

Beslenme: 150 kalori, 5 gr yağ (1 gr doymuş yağ), 90 mg sodyum, 23 gr karbonhidrat, 2.5 gr fiber, 6 gr şeker, 3 gr protein
Malzemeler: Tam tahıllı karışım (yulaf, kahverengi pirinç, darı, yulaf unu, karabuğday, amaranth, quinoa), tapyoka şurubu, kabak çekirdeği, kanola yağı, hindistan cevizi, ayçiçeği çekirdeği, bal, kurutulmuş kamışı şurubu, akçaağaç şurubu, kahverengi pirinç şurubu, sakız akasyası, deniz tuzu, doğal lezzet, E Vitamini (tazeliği korumak için).

Eklenen şeker ek bir örneğiyle bile, Deniz Tuzu ile bu Maple Pumpkin Seeds Bar bizim bir numaralı seçimdir, çünkü bu eklenen şekerlerin büyük bir kısmı bu listede yer almaktadır. Daha ne? Çubuk, toplam şekerün en düşük miktarlarından birine ve ayrıca bir gram doyurucu proteine ​​sahiptir. Bu kategoride # 1 KIND bar online satın alın!